冷冷的空调嗖嗖地吹 可怜的颈椎弱弱喊疼_东莞日报多媒体数字报刊平台_东莞时间网
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冷冷的空调嗖嗖地吹 可怜的颈椎弱弱喊疼
本报记者 王芳
来源：东莞时间网
&&&&&&&&入伏之后，我市气温持续走高，空调使用率进一步攀升，与此同时，出现颈椎疼痛等不适症状的人群也明显增多。“脖子疼、肩胛疼，严重时转个头都疼，偶尔还会头疼，好痛苦！”在某传媒机构工作的张小姐，近日频频出入盲人按摩店，以缓解肩颈疼痛。医生表示，夏天颈椎疾病上升，与人们不良的生活习惯有关，要改变不良生活习惯，才能保护颈椎。&&&&空调直吹伤颈脖&&&&天气炎热，出门一趟，很可能就由生玉米变为“烤玉米”，让很多人畏惧外出，更多地选择呆在室内，享受空调带来的凉爽。然而，在低温的空调房里工作、学习过久，特别办公室白领等久坐一族，颈部直接对着冷风吹，或是突然受到寒冷刺激，颈部血管收缩，肌肉高度紧张，使颈部肌群、神经、血管等组织受累，久而久之则造成局部的关节炎、筋膜炎，颈椎动脉痉挛或供血不足，还会出现头痛、眩晕、恶心等症状。&&&&外套、围巾护肩颈&&&&“长时间在空调房的人，最好穿件外套，或者可以佩戴些质地柔软的丝巾，以免颈部受凉引发或加重颈椎病。”医生建议，在久居空调房的人，应做好颈部保暖，避免颈部被空调冷风直吹，以免肩颈被寒气侵蚀。&&&&另外，由于条件有限，不少人只能在办公室午休，有的人趴在桌上睡午觉的动作，对人体颈椎来说是大忌。长期趴着睡觉，颈椎被拉伸，颈椎神经受到压迫，再加上空调冷风一吹，周边的肌肉会收缩紧张，极易造成椎关节错位，导致椎管、椎间孔的变形狭窄，引起手麻、头痛、头晕、失眠等症状。因此，夏季午休时，最好不要趴在桌上睡觉，也不能耷着脑袋睡觉，可以购置一个简易床，采取平卧的姿势午休。如果空间小，不够放床，可采取向后仰躺的姿势稍事休息。如果午休时间稍长，一定要为颈椎找到扶托点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或戴上U形颈枕等，让颈部肌肉放松。&&&&适时休息、做颈部体操拯救颈椎&&&&大部分的颈椎不适使用非手术方法就能缓解甚至治愈。颈椎病的发病初期就是肩背酸痛或单纯脖子疼痛，这是局部软组织的劳损，只要注意劳逸结合，适当锻炼和休息，两三天后就会好转。&&&&比如，可以做做颈部体操缓解颈部症状，通常是指颈部的“前、后、左、右”4个动作，即颈部前后屈曲运动、左右屈曲运动的功能锻炼。端坐在椅子上，先是缓慢左右摆头，然后再进行前后点头，此时要注意动作幅度要大，点头时，下巴最好抵到胸部的皮肤最好，稍事停顿，然后头尽量向后仰。这套动作每天做2-3次、每次1分钟即可。此外，耸肩、摆臂、游泳也是很好的缓解颈部紧张的运动。&&&&值得提醒的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现劳损病变，可能会殃及其他器官的正常工作。如果自我调节后，不适症状仍然存在并且超过一周，甚至更为严重，要及时到正规的医院就诊。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">这条命是空调给的？小心它也能让你生病_网易健康
这条命是空调给的？小心它也能让你生病
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常听坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨，这是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。
酷热难当的夏季，很多人都选择呆在凉爽的空调房里不愿出去，多数办公室和公共场所也都配备了空调，而且温度常常开的很低。但是空调一旦吹久了，就容易出现不适现象，招来“空调病”的烦恼。空调最爱“攻击”这五个部位1.大脑神经会失衡常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。2.关节、肠胃易受凉年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。3.当心吹歪了脖子长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此产生。专家指出，白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上写字楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。4.呼吸道最“脆弱”呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱 “防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病;专家称空调引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。专家指出尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。5.裸露皮肤让湿疹“乘虚而入”原来，很多空调没有长期使用，过滤网上已吸附了大量的灰尘、霉菌等，随着空调的冷风吹进室内，附在人体皮肤上，或被吸入体内。加上不少室内环境封闭，空气不流通，就大大增加了诱发湿疹的机率。此外，空调长时间制冷，会产生大量的冷凝水，使空气越来越干燥，而我们穿衣较少，皮肤大部分裸露在外，加速水分流失，成为湿疹复发的又一主因。为啥“凉风”能吹出病？1.过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别。即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。2.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状，表现为易怒、紧张、失眠等。3.在空调超冷房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称为空气“维生素”，若缺乏负离子、可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。空调解暑需有“度”1.空调温度和室外相差5℃以内经试验测得，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26-28摄氏度最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发空调病，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。2.晚上睡觉空调莫贪凉在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30-50%，夜间空调不应低于24℃，或将空调设于睡眠开关档。所以，年轻的朋友不要贪图凉快睡觉时通宵开着空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。六种方法对付“空调病”1.空调室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。若睡前进行户外活动，更有利于促进血液循环。2.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上。大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易造成身体不适。3.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境，冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。4.空调房间内不要吸烟。以免烟雾中致癌物质累积增多，对人体造成危害。5.使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清理一次空调机身为宜。6.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动。多喝开水，这样可以加速体内新陈代谢。夏季爱吹空调还可刮刮痧早在明代，医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症的病因及症状等都有具体描述。他认为，毒邪由皮毛而入，就可阻塞人体脉络、气血，使气血流通不畅。毒邪越深，郁积越厉害，就必须采取急救措施，即用刮痧放血法来治疗。
运用刮痧疗法，直到刮出皮下出血凝结成像米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒（即病毒）随即排出体外，从而达到治愈的目的。刮痧通过牛角、玉石、火罐等器具，在皮肤相关部位刮拭，既起预防保健作用，又能治疗疾病。其具体作用机制，包含排毒、散瘀、祛邪、调整等。对于平时不爱运动、喜欢吹空调的人，刮痧可扩张毛细血管，增加汗腺分泌，化解湿气，促进血液循环；对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的表现为风寒痹症者，有立竿见影之效。日常刮痧，可起到调整经气、解除疲劳、增加免疫功能的作用。（本文综合自99健康网、家庭医生在线等）
本文来源：网易健康综合
责任编辑：陈效龙_NJ5801
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&&&网友互助
?现在空调冷风吹到肚子就是有抽筋的疼痛，
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
以前夏天开电风扇吹到肚子过，当时就抽筋一样的疼痛难忍，请问怎么治疗
，日常要注意什么
小腿受刺激痉挛表现抽筋，另一方面也说明缺乏运动，平时少吹冷风加强锻炼，小腿有力就不会抽筋。
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格力空调制热吹冷风
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格力挂机客户反应制热的时候吹一段热风又吹凉风！吹凉风的时候外机工作～师傅们说是不是四通阀的多原因？给四通阀供电也有换向声音～先吹热风～接着吹凉风
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四通阀断电的时候会有一会冷风，时间不长& &
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不应该吧！制热不都是有防冷风吗
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楼主：格力空调是有防冷风设计的，即使是把电磁阀线拔掉，空调是工作在制冷状态，冬天空调只要设定在制热状态，格力空调不会吹出冷风；或者主板坏了（电脑部分）？查一下吧。
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新手，学习中
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应该是主板有问题，导致空调开一会给四通阀的供电断了
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给出的故障现象太模糊，无法断定故障点
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我碰到一例，制热模式出冷风，室内感温器坏了
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我碰到一例，制热模式出冷风，室内感温器坏了
管问吗00000
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热风以多长时间后吹冷风。
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