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我是个腰间盘突出患者，在日我北京清华大学玉收藏
我是个腰间盘突出患者，在日我北京清华大学玉泉医院做了腰椎孔镜手术，现已有两个多月了，没做手术之前的症状是腰疼，右腿麻和抽筋似的疼，还有放射性的疼，做完手术后腿麻的消失了，现在就是大腿后侧还是抽筋似的疼，医生说每天要做五点支撑和燕飞的锻炼，做这个锻炼的时候特别难受，还有腰也有点疼，坐的稍微时间久点，大概十多分钟就疼，不知道这是什么情况？我很担心会复发，大腿后侧抽筋似的疼的症状一直有，这段时间有时候偶而脚底有一点点麻的感觉，不是很厉害，这属于术后正常反应？还是？
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副标题要不要动态的腰椎间盘突出自我治疗方法 赶快按图做一做
　　腰椎间盘突出是青壮年人群和中老年人群常见的一种疾病，危害性极大，不仅影响生活、工作，还危害身体健康，导致行动不便、瘫痪等，丧失劳动力。那么，腰椎间盘突出自我治疗方法有哪些呢?深圳五洲中西医结合医院科科室专家推荐以下几种，我们一起来按图做一做吧。
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联系我们&nbsp:&nbspsohump@sohu-inc.com关于我们&nbsp-&nbsp运营规范&nbsp-&nbsp服务协议&nbsp-&nbsp侵权投诉&nbsp-&nbsp反馈建议2017中国医生现状调查，看完才算真正了解这个职业！
本篇报告就医生群体进行了生存调研，数据发现医生的压力主要来自工作、晋升、收入、医患关系等方面。希望通过本篇报告能为医生减轻晋升压力、回归医疗本质、改善生存环境提供一定参考价值。
2017年《The Lancet》公布的一项研究中分析了中国2005年至2015年中国卫生和计划生育委员会公布的卫生年鉴，其中25-34岁医生的比例从31.3%降至22.6%，60岁以上医生比例从2.5%增加至11.6%。近日，有媒体发布了2017年《中国医生生存现状调研报告》（以下简称报告），报告从工作强度、生活质量、疾病、心理压力、薪资和职业规划等多维度全面剖析当下中国医生的生存状况。
工作强度高，晋升缓慢且压力大
经常有人说医生除了出门诊，还能有什么事，其实医生每天的工作远不止于此。除了络绎不绝的门诊患者、动辄数小时的手术之外，医生每天的工作还包括病房巡查、与患者家属沟通病情及手术方案、写病历、搞学术研究等等，工作强度远超于我们日常所见。
报告指出，有超过50%受访医生表示自己平均每周工作在60小时以上，其中有接近25%的医生平均每周工作80小时以上，另外，更有43.5%的受访医生表示自己平均每月在医院留宿8次左右。
更加值得注意的是，超八成受访医生有睡眠问题，尤其是熬夜和失眠。不规律的工作和作息时间令生物钟完全被破坏，睡个好觉是很多医生的心声。报告指出，医生常患有因过劳导致的疾病，如由长期饮食不规律导致的肠胃炎；长时间伏案或手术工作导致肩颈炎、腰肌劳损、腰间盘突出；因精神压力导致的偏头痛、抑郁症等疾病。精神高度紧张或过度焦虑往往会引起心脑血管堵塞，也是猝死最常见的病因之一。
工作学习无止境，医生生活质量堪忧
报告指出，医生的休息时间主要用在了学习充电上，陪伴家人的时间都很少，更何况是休闲娱乐的活动。有些医学生还曾戏说，别人谈恋爱是吃饭看电影，医学生谈恋爱是一起学习，可见学习占据了医生的大部分个人时间。
在互联网时代里，在线医学专业媒体和平台的普及为医生提供了日常学习的条件，医生的学习从过去的阅读文献和参加会议升级为线上线下联合学习。调查显示，医生每天至少要花费1小时在学习上。即便如此，医生们还是会利用休息时间参加行业会议，争取和专家直接交流的机会。
医生的工作时间不规律也导致了医生没有固定的三餐时间，有的时候刚刚准备吃饭，就来了患者，只能先赶去救治。报告指出，仅有16.6%的医生认为自己可以规律饮食。除了饮食不规律之外，很多医生也缺少运动。近七成医生认为工作和学习占据了大部分时间，是导致他们缺少运动的原因。同时，由于高强度的工作内容，医生下班后疲惫感较大，不愿意再选择健身等较为激烈的运动类活动。
付出≠收入，几乎没有节假日
医生的收入是老生常谈的热点话题，很多媒体标榜中国医生的月收入五位数甚至更高，却对哪些医生可以月入五位数这一问题避而不提。
和各行业一样，医生的工作年限对薪资有很大的影响。报告显示，71.6%的医生工资水平低于8000元/月，工资在10000元/月以上的医生占比仅为13.1%。以北京为例，2017年北京市内五环的房子大多在7万/平方米以上，作为一项高投入的职业，大部分医生的收入甚至跟不上物价的涨幅，可见压力巨大。
医患关系问题多，精神时刻需紧绷
医生的累不仅在身体上，更在心理上。门诊医生平均每3分钟接诊一个患者，住院医生每人负责2-3倍量的病人，忙到没时间吃饭和上厕所。长期超负荷接诊、繁重的工作量的确会令医生有难以顾全病人感受的时候，在传播引导下为医生打上了态度差的烙印。
在百度搜索中输入“医闹”会出现将近300万条记录，除了对医生进行威胁、辱骂和摆放花圈等精神和语言攻击之外，更有对医生进行人身攻击的行为。医生不仅需要很高的专业水平，更需要高情商来面对各式各样的患者和家属。
在互联网时代下，网络信息丰富，患者及家属很容易陷入“百度成医”或者“推测成医”的误区中。患者家属对患者病情的焦虑，加之缺少科学性的医疗常识，很容易形成对医生诊疗行为的误解。有时医生为患者着想的行为，最后被当做了医患纠纷的说辞。
在对医生压力的调查中发现，61.5%的医生认为医患关系是他们最主要的压力来源，近三成医生所在的医院经常发生医闹事件。频繁的医闹事件，尤其是这种秀才遇上兵的情况，日益加深了医生对患者的心理恐惧，也造就了医患之间长久积累的信任危机。
医生是一项高投入慢成长的职业，培养一个合格的医生需要10年，而培养一名优秀的医生则至少需要15年。成为医生后将面对高强度的工作内容、低性价比的薪资待遇、没有安全感的工作环境等等，甚至令现在的医学生们在还未学成之时就萌生了退意。医师资源流失不仅仅是医院的损失，对所有人来说都是损失。
为了应对目前医生缺口的重大挑战，“十三五”规划将提升医生数量作为一项重要内容，计划将卫生计生人员将增加185.5万，并规范化培训住院医师计划达50万名，到2020年全科医生数量达30万人以上。此外，“十三五”规划还提出建立符合行业特点的医务人员薪酬制度，体现医务人员技术劳动价值。
留住医生资源不仅是医院要考虑的问题，也是社会需要共同关注的问题。除了提升医务人员的薪资待遇之外，我们还可以做什么？医生的天职是治病救人，与患者和家属的目标一致，但是医生并非神仙，目前的医学水平无法解决所有的疾病问题，患者及其家属在承受痛苦的时候，也需要客观的认识医生这项职业，对医生多一份理解。
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来源| 名医传世
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