一喝牛奶就拉肚子是怎么回事_百度宝宝知道为什么我一喝纯牛奶就拉肚子？ - 知乎50被浏览34150分享邀请回答164 条评论分享收藏感谢收起2813 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答2 个回答被折叠（）为什么一喝牛奶就拉肚子？
为什么一喝牛奶就拉肚子？
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想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！爱音乐主子都说牛奶是个好东西，为啥我一喝牛奶就会拉肚子？刚开始以为吃坏东西了，后来时间长了发现就是喝牛奶导致的腹泻，请问是怎么回事？御医答我想唱首陈小春的歌：“你没那种命啊...”这位小弟，牛奶是从国外传过来的洋东西，我们亚洲人的体质和外国人的体质不一样，据研究显示，在中国有很多人喝了牛奶后都会腹泻拉肚子、腹胀，这在医学上称为“成人原发性乳糖吸收不良”，有这个症状的人可以试着锻炼自己，先少喝一点或者加水稀释牛奶的浓度，时间长了可能会有所改善哦，如果还是不行，那就直接喝酸奶吧。还有在这里提醒一下，高血脂和脂肪性腹泻患者不要喝全脂牛奶，要改成低脂或脱脂牛奶。都这么大了，该断奶了，拉肚子就少喝点。冬天手脚冰凉该怎么调理？气虚、血虚应该怎么补？……想了解更多【生活健康知识】，请关注微信公众号“御医说养身”▼▼▼
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一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？有些人一喝纯牛奶就觉得肚子胀胀的，或是拉肚子、肚子痛之类的，其实，这很可能是身体没法消化牛奶里的乳糖导致的，即“乳糖不耐受”。“乳糖不耐受”是怎么回事？精彩内容，尽在百度攻略：正常情况下，牛奶中的乳糖进入人体后会在小肠内被分解成葡萄糖和半乳 糖，如果小肠内缺乏一种叫“乳糖酶”的物质（这是基因问题，不是病哦），乳 糖就没法被小肠吸收入血，然后直接进入大肠，在大肠内细菌作用下，被发 酵分解生成大量气体（如氢气、二氧化碳、甲烷）、短链脂肪酸和其它发酵 产物，人就容易产生腹痛、腹胀、腹泻、产气增多等症状。 精彩内容，尽在百度攻略：有人就会问了，婴儿时喝的人奶也含有乳糖，怎么就没事呢？
虽然人奶乳糖含量比牛奶的高，但是因为人在断奶前，乳糖酶活性比较高，能分解人奶乳糖，所以哺乳期婴儿发生乳糖不耐受的情况很少。“乳糖不耐受”真的不好吗？据研究报道，大肠内的细菌分解未经消化的乳糖，可以提高大肠内的渗透压，增加矿物质溶解度，从而增加矿物质，尤其是钙和镁的吸收。也就是说，摄入乳糖有利于钙的吸收。所以，如果你 “乳糖不耐受”，说明进入你大肠的乳糖更多，你身体对钙的吸收更好。
怎样防止喝牛奶拉肚子？精彩内容，尽在百度攻略： 尽量不要单独、空腹、大量喝牛奶，如果“乳糖不耐受”不大严重，可以尝试和其它食物（如固体的面包、馒头、米饭，或吸收比较慢的纯燕麦片、玉米、肉类、蛋类等）一起吃，或者做成牛奶土豆泥等食物，并且少量多次来喝。如果乳糖不耐受比较严重，建议最好不要喝牛奶或奶粉了。此外，还可以选用酸奶、奶酪或低乳糖牛奶代替牛奶等。精彩内容，尽在百度攻略：
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你好 为什么我一喝低脂或者脱脂的牛奶就拉肚子呢
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医生建议：一喝低脂或脱脂的牛奶就拉肚子。你对牛奶过敏的可能性很大。是对不耐受引起的。
追问:ok，谢谢哦
医生回答:不用客气的，希望有帮到您，谢谢您对我工作的支持，快乐，谢谢！
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