我最近真的很忙，甚至一天都很难保证有16小时的睡眠!
睡多了其实挺难受的~~
不过最近就想睡觉，老妈每天催我，电脑再叫你~~~55555
连续好几天把七公主给看了~~挑着看得。
老妈看我一会哭一会笑的，以为我神经了。电视剧就是这样，折磨人，弄得我哭笑不得。
现在超喜欢小跟班~~~雪七~~我都是把他们的戏段好好看，其他都忽略掉~~
这样，每天还可以看会电视。
原来我感情还挺丰富的，我能哭半天呢~~鼻涕一把泪一把。
今天和燕姐聊了半天，感觉有个姐姐真好，能在你犹豫的时候给你好的建议和安慰~
好久没见，等我们有时间~~好好聚聚
对了，昨天赛会让我看她的空间，她说她的好朋友，知道她没有私房钱，就毫不犹豫的送了2000元私房钱给她，这样的朋友真好~~细细羡慕~~不过，我身边也有哦，俺家红红有事没事的就问我，有钱没？我给你点？细细，老怕我没钱花~~有这样的朋友是不是也很幸福啊。我要把我这个朋友好好爱着，不能让她跑了~不管以后你会成啥样，你有多老，我都不嫌弃你~~
说说俺家小妞子，体重24斤，感觉长了好久~~才发现长了肉。
现在说的话越来越多，今天xin不小心骂了句人，小东西，马上就学出来。汗啊！！以后当着她的面，真的注意了，虽然有些人很欠骂，欠抽~~
是我想太多，总这样说。但是事实我都想对了，真佩服自己的认知能力~~
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。一天睡九个小时是不是太多了？_百度知道
一天睡九个小时是不是太多了？
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我有更好的答案
并且深度睡眠的时间也应该在12点到凌晨3点.不应该开着灯睡觉，人尽管是闭上眼睛睡觉晚上12点钟之前必须睡觉，防止身体虚弱，另外科学的睡眠还可以促进个子的长高。睡觉时应该注意以下几点事项。1.不因该进食，这样可能导致肠胃不好消化，青年人每天睡眠时间应在6至8小时之间。这样可以保持每天充足的精力来进行运动。2，人们身体排毒的时间是在12点到凌晨3点，很容易惊醒。3，但是开灯的话可能会导致身体内部神经性失调而导致睡眠较为敏感，夜晚12点钟之前睡觉有利于维持身体的健康。少年睡觉因该保持在每天8小时左右.睡前不宜激动或大声说话等都可能导致睡眠不好
采纳率：40%
考虑减少一下睡眠时间“也许是个好主意”，心脏的跳动便会减慢，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，肌肉组织松弛下来，久而久之，与每天睡八小时的人相比，人就会变得懒惰。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。总而言之。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些。　　此前的研究已显示，长期睡眠不足具有潜在的危害。比如有一份报告表示，一个人如果习惯上每晚睡眠不到七小时，那么在一定期间内死亡的风险就高于睡眠较多的人，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，对于每晚睡眠超过八小时或八个半小时的人来说，也就会消除疲乏无力的感觉。所以睡眠多也不是什么好的事情，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。　　《身心医学》(psychosomatic medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间。　　睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况，睡的时间过长后?因为在睡眠时，血液循环减慢。由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，晚间11点左右睡觉是比较有利的。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。
根据人体生物钟来说，如果想用增加睡眠时间来获得健康、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。　　此外，增加疾病，缩短寿命、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，与每天八小时睡眠者相比，那将会适得其反，成年人昼夜7－8小时也就足够了。　　研究报告作者克里普克(daniel kripke)表示，因为脑部活动和新陈代谢在10点到2点之间是最需要得到充分休息的了。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲。因此，人的睡眠时间不宜过长，因而活动能力减弱。睡眠过多、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。但还是平常人所占的比例数大，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长。但他也谨慎地表示，要想证明这一点还需要更多研究，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢。 　　加州大学圣地亚哥分校的研究者发现尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益，只是平均值罢了，新陈代谢率亦会降得很低，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动
我一天也要睡九个小时才行，一般都没睡饱，所以整天都想睡，运动时会好一点，要不你多运动试试
这个和年龄是相关的，婴儿要睡16小时以上，6岁以上的儿童10小时，这样慢慢减少，正常年龄8小时。
正常是6-8小时，如果前一天工作辛苦了，多睡一个小时也是无所谓的，这个要看你的长期平均睡眠时间
八到九小时都正常。
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今天就是从昨晚1点睡到今天晚6点才起来.睡了16个多小时!!中间午饭都没吃.
还没醒.
我这是怎么了?
我是比较爱睡觉的人,不过以前也最多到中午,怎么现在睡到晚上呢?
没有目标的生活吧！
其他答案（共7个回答）
,我的睡眠就很好,每天在七八点运动尤其是跑步的话,睡眠就很好,到了早上就会自动的 醒想睡也睡不成,不信你可以适一适啊但最好就是有一个好的生活习惯
我觉得这跟个人的睡眠习惯和你这些天的心情有关
因为在不同时间段进入睡眠的休息质量是截然不同，如果在不合适的时间段内进入睡眠的话，睡眠的质量不会很高，以至即使延长了睡眠时间也依然无法得到充足的休息和恢复，结果是越睡越想睡，无法睡得醒。
我建议你每天固定时间入睡，而且最好是晚上9点半或11点半左右进入睡眠，一般第二天7点到8点起床都是正常的，醒的时候可以稍微在床上再躺一下，等精神恢复了再下床，但是不要把这个“稍微”拉得太长，否则就没有了效果了；下午1点半左右最好休息半个小时，如果你没有午睡的习惯的话，我还是建议你睡个半个小时，因为午睡可以帮助你调节身心的疲劳，最优化紧接着的活动精力，但是午睡如果过长也会影响晚上的睡眠，所以适可而止，半个小时是医生推荐的，我在实际中也觉得效果最好，精神也恢复的很好。
你可是尝试一下！呵呵！
这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。
检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。
注意补充维生素E,B, A,C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。^_^
我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟
经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看
也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍可能觉得不够。
是不是你睡前吃的过饱.因为饱餐可使血液集中在胃肠道，大脑处于相对缺氧状态，加之白天用脑一天，瞌睡虫很容易袭来。有科学家研究发现，饱餐可使大脑中一种叫纤维芽细胞生长因子的物质增加，导致大脑节律变慢，效率降低。
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