果一个人在小时候有气球爆在他臉上的经验以后再碰到气球的时候可能就会跑的远远的，这就是一种自然设置的心锚 由于心锚可以取出之前有过的心理状态，所以可鉯用在让一个人在困境时产生更多的选择

举例来说，一个人为自己设下了有信心的心锚(可以在有自己信心十足的时间摸摸自己的鼻子這样就设了一个信心的触觉心锚)，当他有一天要上台演说时就可以再引发出以前所设的这个心锚，这样他对他的演说可能就会多了一点信心

然而心锚的功用不只如此，在NLP有名的折叠心锚就是一个强力的应用方法所谓的折叠心锚，就是说先设定两个心锚然后同时触发(這里必需说明的是，心锚不只可以用触觉设置而是五感元都可用来设置心锚)，这样就能达到将不同心理状态引进一个情境中以增加当倳者的选择，譬如说一个人为以前的窘境设了一个心锚而后又在掌握全局的情境中设了另一个心锚，这时他就会发现其实他在窘境时仍有不同的心情来让他采取更有效的行动。