上海哪里有月嫂培训班，学费多少钱？
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这个不是我熟悉的地区去上海学月嫂培训自己回来开个公司大家觉得怎么样？
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上海月嫂培训机构哪家好？
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&&坐月子专家完美方案(超值彩版)&& 产后第一个月俗称“月子”，新妈妈在这个时期的康复备受关注。坐月子是女性一生中健康的转折点，特别是生育，老人们常说坐月子是改变女人体质的好机会，因而坐月子在生育期的重要性也就不言而喻了。生育能最大限度地排除体内废旧物，使身体恢复到健康状态，让你和宝宝一起新生。因此，产后的调养绝对不容忽视。女人，只有将自己调养得容光焕发、身心健康，才能拥有幸福的家庭和美好的人生。坐月子要讲科学，坐好月子，可以保证产后的全面康复和新生儿的健康发育。为使新妈妈顺利度过产后康复阶段，让宝宝安全度过新生儿期，伺候月子的老人、月嫂、保姆以及丈夫，都需要接受新知识、新观念、新方法，避免新旧观念冲突，充分了解产后生理、心理康复常识和科学育儿的基本知识，体现现代家庭的理性和智慧。对新妈妈及其家人来说，宝宝降生后，关于坐月子的诸多问题便非常现实地摆在面前。请谁来照顾月子里的妈妈和宝宝最合适？新妈妈怎样才能康复得快？小宝宝怎样才能带好？出现问题怎么办？诸多问题都需要考虑。本书围绕怎样坐好月子，面对不同需求的新妈妈，提供贴近生活、科学实用的知识，从坐月子前的准备工作，到产后生理、心理的全面康复；从饮食营养到居住环境；从新生儿喂养到穿衣、洗澡、换尿布等日常护理，都进行了具体阐述。我们相信，即将坐月子和正在坐月子的新妈妈们，一定能从书中找寻到解决各种问题的答案。从这一点上可以说，本书是坐月子家庭的必备书籍！ 作者简介 课题组专家团队：。周忠蜀：卫生部中日友好医院儿科主任、教授、博士生导师。着有畅销书《妊娠分娩育儿全书》等诸多经典。崔绍珍：北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师。曾编着《育儿学校》等畅销书。菅波：资深母婴咨询顾问、胎教早教专家，着有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》等。李松：北京大学第三医院儿科主任医师、教授、博士生导师。曾主编《科学育儿500问》等。李智：北京市海淀妇幼保健院产三科主任。曾主编《问答式怀孕百科》等书。徐文：北京海淀妇幼保健院妇幼保健专家，曾主编《怀孕不可不知的1001个常识》等金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立21周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。 目录 第一章科学坐月子坐月子前的准备正确推算预产期&做好住院分娩前的准备&住院前的准备&出院需带的物品&家中的准备&确定住院分娩时间&不同的分娩方式&自然分娩法&水中分娩法&坐位分娩法&蹲式分娩法&剖宫产的适用情况&产妇方面的原因 第一章科学坐月子坐月子前的准备正确推算预产期&做好住院分娩前的准备&住院前的准备&出院需带的物品&家中的准备&确定住院分娩时间&不同的分娩方式&自然分娩法&水中分娩法&坐位分娩法&蹲式分娩法&剖宫产的适用情况&产妇方面的原因&胎儿方面的原因&安心坐月子月子要坐多久&走出传统坐月子的误区&月子里不能刷牙&月子里不能洗澡、梳头&洗头后马上扎辫子&哺乳期不用避孕&奶不胀不抱仔&吃辛辣食物穿塑身衣过早做剧烈运动喝太多水照顾月子的合适人选&月子里母体的生理变化子宫及子宫颈的变化&乳房的变化&盆底组织的变化&腹部和皮肤的改变&体重的变化&内分泌系统的变化&第二章月子里的护理常识顺产产妇的护理熬过侧切后的疼痛期伤口血肿伤口感染伤口拆线后裂开产后宫缩痛&尽早下床活动好处多&什么时候能下地活动&剖宫产产妇的护理剖宫产后的自我护理&补充水分注意饮食尽早活动保护伤口观察体温及时排尿观察恶露谨防腹壁血肿术后3天应注意&讲究术后卫生剖宫产后如何翻身&卧床宜采取半卧位&剖宫产术后多久可以下地活动&剖宫产后的站立及行走&腹部伤口的护理&剖宫产后去瘢不留痕&止痛&伤口&饮食&注意剖宫产后异常现象&体温&脉搏、血压&局部异常现象&特殊产妇的护理患有妊娠高血压综合征的新妈妈&再发时的症状&生育的间隔与再发&防止再发&高龄妈妈坐月子应注意的事项&产后42天要静养&产后宜温补不宜大补&高龄妈妈易出现产后抑郁&产后常见不适经常大汗淋漓&产褥期发热&乳腺炎&泌尿系统感染&上呼吸道感染&产褥期中暑&恶露不净&血性恶露&浆液恶露&白色恶露&腰酸腿痛好难受&颈背酸痛&新妈妈哺乳时不良的姿势&自身乳房发育问题的影响&患有颈椎病&产后手关节痛&足跟疼痛要引起重视&防治产后受风感冒&产褥感染不容忽视&预防产后子宫脱垂&缓解产后排尿困难&便秘可不是小问题&产后检查与用药重视产后42天的妇科检查&产后检查的具体项目&妊娠期高血压综合征要定期接受检查&不适宜产妇服用的药物&抗生素&解痉药&镇静及催眠药&抗精神病药及抗癫痫药&激素类&其他药物&产后对子宫的观察&乳房的自我检查&第三章月子里的饮食营养产后营养常识产后应何时进食&月子里的饮食搭配&增加餐次&食物应干稀搭配&荤素搭配，避免偏食&清淡适宜&产后进补因人而异&过量滋补损害健康&月子里必吃的食物&鸡蛋&营养汤&红糖&米粥&水果和蔬菜&挂面&注意食物之间的搭配禁忌&产后不宜节食&月子里应少吃盐&红糖不宜吃太多&哺乳妈妈的饮食要点&不适合哺乳妈妈吃的食物&酒精&辛辣食品&只含热量的食品&四周进补完美方案产后第一周&主食&汤&菜&产后第二周&主食&汤&菜&产后第三周&主食&汤&菜&产后第四周&主食&汤&菜&产妇需要的全能营养元素蛋白质&功效&食物来源&脂肪&功效&食物来源&钙&功效&食物来源&产妇如何补钙&铁&功效&食物来源&锌&功效&食物来源维生素C&功效&食物来源& 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第一章　坐月子营养补充要诀第一节　月子生理反应及营养饮食基本生理反应所需营养的种类及功能营养种类营养功能热量消耗月子饮食营养营养饮食的重要性营养素需求量月子饮食特点月子饮食禁忌第二节　产妇吃饭有讲究一人吃两人补月子里必吃食物 第一章　坐月子营养补充要诀第一节　月子生理反应及营养饮食基本生理反应所需营养的种类及功能营养种类营养功能热量消耗月子饮食营养营养饮食的重要性营养素需求量月子饮食特点月子饮食禁忌第二节　产妇吃饭有讲究一人吃两人补月子里必吃食物分娩后进食慢慢来什么时候喝催奶汤产后进补，因人而异产妇如何吃蔬菜和水果分娩一周后吃老母鸡第三节　产妇必备食物营养指南谷类及其他大米玉米小米芝麻红薯牛奶蔬菜西蓝花莴笋菠菜白菜莲藕黄花菜黄豆芽胡萝卜土豆芹菜油菜豆制品豆腐特荐豆制食谱内脏及水产品肝脏鲫鱼鲤鱼虾海带、海苔、紫菜水果苹果葡萄橙子桂圆香蕉橘子山楂大枣第四节　产后科学饮食宜知吃味精对产妇害处多月子里宜多吃清淡食物月子里可以喝水坐月子少喝米酒多吃鲤鱼有好处产妇如何吃鸡蛋不能吃太多红糖一定要忌烟酒避免吃过多巧克力滋补过量有危害少吃油炸食品防止产后肥胖产后不能急于节食产后康复食谱推荐柏子仁粥鲫鱼烧通草当归生姜羊肉汤何首乌煮粥黑木耳煮粥第五节　产后气血调养产后气虚调养产后血虚调养产后阴虚调养产后阳虚调养第六节　月子经典营养食谱内脏类鸡肝菟丝子汤猪肝汤鱼虾类鲜滑鱼片粥虾仁芙蓉蛋牛羊类牛肉粥蛋品类奶酪蛋汤鸡蛋家常饼豆品类油豆腐萝卜丝果蔬类银耳红枣汤牛奶梨片粥谷物类蜜汁糯米藕牛奶麦片粥第二章　6周进补让妈咪再现好身材第一节　产后第1周饮食导航主食薏米花生粥鸡蛋阿胶粥当归肉桂粥红糖小米粥台式米浆山楂粥奶豆粥玉米粥益母草粥麻油蛋炒饭打卤面鸡腿饭菜蒸蛋羹排骨汤白菜炖豆腐糖醋黄鱼碧绿青衣片第二节　产后第2～3周进补策略主食鱼泥三明治红豆饭番茄鸡蛋面鸡丝粥双色蒸卷红豆麦片粥紫米甜粥红薯粥生姜大米粥葱花饼紫菜卷菜枸杞桂花糖冲蛋南瓜烩豆腐虾皮烧菜心杂锦鸡牛肉汤炖蘑菇麻油鸡黄豆卤花生菠菜拌腐竹田园烧排骨黄蘑炖小鸡萝卜烧牛肉第三节　产后第4～6周饮食技巧主食山药枸杞粥莲子银耳粥五色豆粥桂圆红枣糯米粥菜黄芪蒸鲈鱼姜汁菠菜木瓜炖排骨什锦蔬菜烩豆腐第三章　产妇症状不同，进补各有侧重第一节　母乳不足吃什么主食猪蹄粥粳米花生粥鸡蛋面黑芝麻粥莴苣薏仁粥菜银耳三丝荷兰豆炒鲫鱼茭白炒虾皮鲫鱼炖鸡蛋黄鱼羹芝麻炖猪蹄海带炖鸡鲤鱼炖丝瓜口蘑炒豌豆丝瓜炒虾仁炖鲫鱼莲藕干贝排骨鸡蛋蘸芝麻末猪蹄金针菜汤猪肚花生米猪蹄黄豆汤花生鸡爪汤鲤鱼煮枣汤第二节　孕妇吃啥最补血主食阿胶红糖糯米粥菠菜牛肉粥黑糯米饭菜红枣黄芪炖鲈鱼猪肝拌菠菜菠菜炒猪肝蛋黄炸鸡肝菠菜炒肉末菠菜五花肉益母当归煲鸡蛋三鲜汇当归炖羊肉什锦合菜红烧栗子山药油麦菜煎豆腐第四章　产后身体饮食巧调理第一节　产后不同症状食疗产后昏厥归七山楂饮糯米葱粥人参汤大蒜煎产后发烧姜葱枣汤金菊茶莲子粥西瓜汁丝瓜烩豆腐木耳金针汤产后身痛薏米鸡冬瓜皮鲢鱼汤薏米粥枸杞粥乌鸡汤产后汗出小麦粥汤面鸡肉粥糖醋莲藕泥鳅紫菜汤产后便秘杏仁粥青豆玉米羹葱味牛奶油菜蘑菇汤木瓜玉米汤卤萝卜乳汁外溢人参芡实粥产后痔疮松子仁粥蛋黄炒南瓜牛肉丝炒芹菜豆芽炒韭菜苋菜炒肉丝香蜜茶产后虚弱补虚正气粥枸杞子粥龙眼羹参归鸡花生木瓜甜枣汤菜花炒番茄百合鸡花生猪骨粥什锦面产后出血蚕豆炖牛肉当归黄芪羊肉汤炒猪肝山楂红糖汤子宫复旧不全荠菜马齿苋猪肉汤产后腹痛五味益母草蛋干贝汤八珍排骨汤产后腰痛杜仲猪腰汤核桃猪腰汤产后头痛双仁大米粥葱鲫鱼恶露不下木瓜生姜煲米醋姜楂茶木耳烧豆腐银耳羹恶露不止萝卜番茄汤绿豆鲜果汤虾仁炒韭菜牛奶菜花鸡子羹产后浮肿红小豆花生大枣粥红小豆薏米姜汤熟三鲜炒银芽白菜牛肉丝冬瓜炖排骨第二节　产后的美食瘦身法则香菜鸡蛋汤脆爽鲜藕片萝卜鲜虾第三节　产后开胃食谱焖烧牛肉南瓜蒸肉木瓜西米露肉末菠菜苹果百合番茄汤西蓝花鸽蛋汤鸡丝烩白菜牛奶粥酸梅茶牛奶红枣粥桃仁包蟹黄包子叉烧包红豆米饭胡萝卜饼鱿鱼头汤小米面发糕什锦汤烫面蒸饺红小豆汤红小豆米粥绿豆糕香椿饼白菜奶汁汤虾皮萝卜丝汤麻酱白菜猕猴桃杏仁沙拉水晶肘子糖醋白菜砂仁鲫鱼海米炝芹菜雪耳肉蓉羹萝卜炖羊肉橘味海带丝鱼香肝片粉丝菠菜拌文武笋蒜蓉油麦菜姜汁甘蔗露冰糖炖木瓜清蒸茄段蜜汁鲜桃拌茄泥炸豆沙藕荷栗子烧白菜金果银耳第五章　产妇营养素补充全攻略第一节　蛋白质功效食物来源补蛋白质食谱推荐鲜味豆腐汤第二节　脂肪功效食物来源补脂肪食谱推荐核桃豆腐丸第三节　钙功效食物来源产妇如何补钙补钙食谱推荐棒骨海带汤香酥鹌鹑韭菜炒虾皮第四节　铁功效食物来源补铁食谱推荐猪肝绿豆粥芹菜肉包子第五节　锌功效食物来源补锌食谱推荐牡蛎粥第六节　维生素维生素C功效食物来源补维生素C食谱推荐维生素K功效食物来源补维生素K食谱推荐
82.&一直在虚度着光阴，苍白的日子一天天重复。看电影，聊天，睡觉，连小说都丢在了角落。好久，没有用手机发短信或者打电话给朋友，他们的脸在我的遗忘中逐渐地模糊……记不清有多久没有领略一个完整的早晨，抑或一个完整的黄昏。大多数的清晨，我尚沉睡在死寂的梦里，而大多数的黄昏，我泡在由网络编织成的死水中。
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