硬板床害死中国人？为什么西方人都睡软床垫？
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核心提示：“睡硬板床吧！”当腰椎病发时，医生无一例外这样吩咐病人。这个答案揭示了两个问题。一是现代医学缺乏治疗脊椎病的方法，只能用床垫去治疗；二是医生永远无法回答的问题——“究竟，我们要睡多硬的床”？
现实中，习惯睡“硬”床的人们往往会在上面垫一两层的被褥。因为，没有人体是平面的，也没有人可以在硬板床上一直维持一个姿势。睡在硬板床上，我们只有不停地翻身来维持血液的顺畅，腰椎病不可能好，还会严重影响睡眠品质。在这个矛盾的现象背后，我们其实已经察觉，健康的床垫，不在于表面的“硬、软”，而在于充足而适当的“支撑”。谁解决了床垫的“支撑”问题，谁才能真正帮助脊椎医生摆脱这个难言的尴尬。
不要再让 “硬”床，谋害你的健康了！
孔儒思想在中国盛行千年，连带孔子提出的“立如松、坐如钟、卧如弓”的亦被奉为圣条。然而，落后的物质条件下奉行的条规是时候要重新认知了。
如人们常说的“坐如钟”，事实上长时间的直坐会对腰椎造成损害。现代脊椎专家研究显示，正常的人体结构，腰椎有前倾5度的曲度，长时间的腰椎与膝盖呈直角，容易导致脊柱和腰椎肌肉高度紧张，同时肩背的肌肉压力增大，导致生理曲线变浅，脊柱变直。
而所谓的“卧如弓”，前提是千年前的孔子时代只有硬板床！人体在硬床上无法平躺，大部分时间只能侧睡，久而久之就认为是正确的。此外，佛祖圆寂时是右侧睡，更加深大家对侧睡正确的认知。心脏科医生老说右侧睡可以保护心脏。但是，人体是一整体！左边有心脏，但右边有肝脏，受到压迫血液循环受阻，无法排毒怎么办？肝脏没有疼痛神经，到了最后关头，肝脏肿大压迫到其它脏器才有不舒服感，可是往往已经晚了，会引起生命危险！所以俗称心肝宝贝！
事实上，2001年日本卫生厅出了份医学报告指出：
1、平躺仰卧对所有器官最好；
2、平躺仰卧进入深睡眠最快、最长；
3、深睡眠越长，生长荷尔蒙产生越丰富。
对于常见的脊椎疾病，现代医学研究显示不符合腰椎曲线的床垫，不管过硬还是过软，都无法自疗腰椎病！现在先进国家，包括日本等都有脊椎神经医生在矫正治疗脊椎病人。连台湾香港都有，在台湾叫整脊师。大家脊椎有伤到第一个想到就是去找整脊医生，而不是西医或中医。而我们中国没有，脊椎病是物理现象，只有物理方法可以解决，所以药物方法是无用的。
随着科学发展，人们开始意识到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性，发现可以通过使用正确的床垫预防脊椎病。世界上专业的睡眠研究机构在上个世纪七八十年代，就开始进行床垫的定制支撑研究，目的是为了让人们找到最匹配支撑的床垫。
还要做一些修正脊椎的运动，年龄越轻越容易修正。千万不可手术上钢钉！目前而言，一张正确的床垫是腰椎病自疗的最佳“良方”。
责任编辑：孟玮
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羊毛可以说在众多天然纤维中，算是最早利用的材料之一了，而随着科技工艺的发展，羊毛床垫也在市场上涌现，这给很多喜欢羊毛制品的消费者多了一个选择，但羊毛床垫怎么样呢？
啦啦啦 ，炎热的夏日君终于要走了，秋风袭来，是不是已经感受到一丝丝的凉意呢？各位睡觉的时候记得要添加被褥，小心着凉哦。秋冬季节，更适合使用一款温暖型的舒适床垫，还能有效的提升睡眠质量，晚上睡得香，白天才有充沛的精力工作，精神也是棒棒哒。
床垫质量的好坏，会直接影响到人们的睡眠质量。那么，如何选购床垫呢？下面小编就从看、闻、拍、擦等几个方面，来跟大家探讨这个问题。
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颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等，他们长时间保持颈椎不动，颈椎的肌肉由于长期用力得不到休息，最后导致肌肉劳损。
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国搜微视频床垫睡多了对身体有什么害处?_百度知道
床垫睡多了对身体有什么害处?
绵绵的弹簧床睡多了对身体有什么害处？
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使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，对睡眠和健康都有益处 ，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松。
可见，床铺太硬，这样睡觉时可以伸缩活动，长期下去会引起腰痛。 睡硬床不好，是否睡软床就一定很好呢？习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适，其实不然，久睡软床会使症状加重。此外，筋骨舒展，有利气血流通??拉泽尔教授认为，睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的，因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要，还要注意其高度、太软皆不宜，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。这样上 床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。 床铺宜稍宽大。一般说，其长度比就寝者长20~30厘米，宽度比就寝者宽30~40厘米，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，保持脊椎的正直和正常的生理弧度，结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害，即略高过就寝者膝盖为好。 床铺除软硬度要适合外，因为不管采取哪种姿势，身体中段要下陷、躯干构成弧形。 理想的床铺应该是软硬适中为宜；特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者目前有一种很流行的看法，认为睡硬床比睡软床可以睡得更香，对身体健康，尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此，德国整形科专家托马斯
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?海绵床垫对人体有危害吗
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您好，海绵床垫与弹簧床垫并列作为现代常用的床垫，传统的海绵对温度没有特殊的敏感性，也不能对体形曲线做到全面的支撑；海绵床垫的承托力不佳，因此，每隔一段时间要把床垫翻一下，换换方向，避免人体睡觉的地方出现塌陷。海绵床垫比较软，人躺下时不能形成对腰部托起的力量，导致腰肌长期处于紧张状态，长久会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等症；海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于人体健康。
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