如何提高记忆力 6个简单方法锻炼好记性
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如何提高记忆力 6个简单方法锻炼好记性
第一招：定位寻找家中物品　　每天花10分钟的时间来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。　　第二招：花1分钟记住新的人名　　每天都尝试让自己结交一位新的朋友吧，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体与额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。第三招：联想法　　如果你总是要做什么事，却又想不起来具体做什么的情况，请尝试使用联想法。比如，你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。　　第四招：玩益智游戏　　研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。　　第五招：锻炼回忆功能　　瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。　　第六招：给自己出点难题　　比如，上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表，这些给自己找点小麻烦的活动，能增强认知功能，有助提高记忆力。2016暑期《非同凡响》集训营正式报名啦【课程意义】学生阶段，需要记忆的东西越来越多，大多数学生都会因为记忆上的压力而苦恼。具体表现在：经常感觉时间不够用；前边学的知识还没记住，后边新学的知识又遇到障碍；许多知识似曾相识，但考试时怎么也想不起来，等等。只要您掌握了大脑的记忆秘诀，您也能够像“最强大脑”里的选手一样过目不忘！如果孩子从小就学会快速记忆，可以节约孩子70%的学习时间，用这种方法记单词、背古文、记资料小菜一碟。为什么人的记忆力是可以提升的？　　人的大脑有1兆个细胞，可存储高达2000万册书本资料，相当于10个图书馆的资料。　　可悲的是人类只开发使用了自己大脑4%-5%能量，高达95%以上的潜能没有被开发出来！！如果，我们能使用自己大脑一半的能力，我们就可以轻而易举的学会40多种语言，把百科全书背的滚瓜烂熟，学完数十所大学的课程！　　一直以来你只使用了你大脑能力的5%，你一直在用有限的潜能做无效的努力，你的大脑内在强大到不可思议的力量，却一直在沉睡；如果我们唤醒内在的巨人，我们获得的成就一定是现在的5—10倍。【课程目的】普及快速记忆学习法。开发大脑潜能，激发学习兴趣。掌握大脑学习规律与快速记忆的方法，建立大脑高效学习系统。提高记忆能力和学习效率。【课程收获】建立学习自信与兴趣掌握神奇记忆的全部系统方法掌握数字、英语单词、中文词组、诗词歌赋、短文记忆的秘诀各科目实际运用（语文、历史、地理、英语）非凡文化以“全脑开发、寓教于乐、快速提升记忆力”作为教育理念，将高效记忆方法与学科知识密切结合起来，激发孩子的注意力、观察力、想象力、创造力等多元智能协调发展，促进孩子们一天天进步，成绩一步步提高，是非凡文化为之奋斗的目标，更是我们的责任。学生要求：小学三年级~高中三年级报名地址：泰安市泰山区三友东区五马街187号3楼（泰山区委党校斜对过）报名热线：联系人：陈校长 扫扫二维码，可领取小奖品哦！
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班制：周末班课时：1
上课地点：
朝阳区望京湖光中街
多动症儿童的表现
不被家长和老师理解
多动症患病之初，孩子表现为顽皮好动、注意力不集中、学习成绩差、挤眉弄眼、摇头耸肩等状，常常被家长和老师误认为是孩子染上了坏习惯，而错误地对孩子说教甚至打骂。
被同学歧视、孤立
多动症不干预症状会持续加重，不管是多动症孩子惹是生非、学习成绩差的行为，还是多动症孩子怪异的行为举止，都会被同学嘲笑和歧视，渐渐被同学们疏远，甚至隔离，使孩子变得自卑、怯懦。
被学校退学
不治疗或久治不愈的重度多动症患儿，他们的行为会严重影响学校正常教学秩序，常常被学校勒令退学。一但被学校退学，多动症孩子的人生就意味着刚刚开始，就也许结束......
多动症对孩子产生的危害
生活不能自理
重症多动症患者，抽动频率非常快，四肢躯干的强烈抽动让他们无法像正常人一样生活，吃饭会打碎碗，走路会摔倒，虽然身体没有残疾症状，但他们却过着跟残疾人一样的生活。
增加家庭负担
由于重度多动症患者生活无法自理，需要人寸步不离的长期照顾，造成家庭人力资源的浪费，减少了家庭收入，有些家庭甚至导致经济拮据。
出现严重精神问题
多动症患者常常被人歧视和嘲笑是不争的事实，加之基本生活能力上的缺乏，很多多动症儿童出现了严重的精神问题，极度抑郁、强迫、自残等离他们一点也不遥远。
对社会有危害
由于多动症儿童行为冲动，无法控制自己的行为经常做出损害自家或他人财物的事情买一些家属迫于无奈锁住孩子，一起被锁住的还有尊严与前程。
竞思能做到什么
无论是过动型的，还是注意力不足型的，都是注意力不集中的人群。所以只要符合一类注意力不集中的人群，都适合介绍竞思注意力训练。竞思会依据每个人大脑的情况，利用脑电生物反馈技术，针对上面的三种注意力不集中的情况，为每个人学员量身定制训练程序，对大脑进行精确训练，彻底解决注意力不集中的问题，让每个人都能提高学习和生活的效率，做个注意力超强的有能之士。除此之外，竞思在国内首先引进了美国*先进的“蜘蛛措施”疗法，让年龄较小的多动症的孩子可以在更有节奏和控制的环境下训练。心理沟通和行为约束也是竞思帮助多动症的重要方法。
竞思全方位训练方法
仪器训练竞思训练的核心。从孩子大脑的角度精确纠正多动分心的问题。
疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。
竞思专家使用15项独创行为纠正方法，改正孩子多动和小动作的习惯。
在专业的培训老师指导下进行，强化仪器训练的效果，让孩子反应更迅速。
专业心理咨询老师面对面为孩子心理辅导，解决孩子家庭和校园心理困扰。
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注意力缺陷、多动冲动、混合型、对立违抗障碍、行为约束、焦虑/抑郁。
学员接受专业测试（国际著名的注意力测试软件进行测试，每次测试价值800元）。
学员的培训都是量身定制，竞思注意力专家会对每课时竞思数据进行分析，动态调整培训方案，并把数据上传，会员可登录查询。
学员若完成训练课程，必收到注意力显著提升的效果。
竞思仪是在国际领先的仪器的基础上，联合海外著名科研机构研发出的新一代*有效仪器，经过国际标准认可。
培训中心式
到我们全国各地的训练分部进行训练。由专业的注意力咨询老师为学员量身定制培训方案，专业的培训师进行培训。
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在没有训练分部的城市，租用我们的仪器，在家庭训练，竞思注意力专家为您全程跟踪服务。
多动症训练北京竞思教育治疗儿童多动症，可帮助小孩爱上学习，考试得优，让孩子成绩迅速提高，上课认真不开小差！ 【】
竞思高级培训顾问：姚君茹
专家简介：竞思高级培训专家姚君茹：复旦大学临床医学博士，中国人力资源社会**部家庭教育指导师，上海人力资源社会**部心理咨询师，上海杨浦区街道亲子教育工程负责人，华东师范大学心理咨询师，首都医科大学基础医学院高级讲师，中科院上海生命科学研究院神经所研究员。
竞思高级培训顾问：培训顾问：杨晓霞
专家简介：杨晓霞 毕业于北京医科大学，主攻《脑电和临床神经学》《神经治疗学》《小学生心理辅导与行为调整》《青少年儿童心理咨询与治疗》等医学、教育类学科。毕业后一直从事生物反馈科学以及儿童大脑潜能开发，青少年心理治疗的临床研究工作，具有10年的临床治疗经验，至今已指导训练过上千名名大脑统合神经失调、学习能力低下、注意力水平差的少年儿童，经过训练的孩子注意力集中度、学习能力及学习成绩迅速提升，受到家长们的一致好评。现聘任为教育部十五重点规划课题组研究员，竞思注意力研究专家组组长，高级培训指导师，主要负责培训中心的教学及培训工作。
竞思高级培训顾问：高级培训师:Anderson
专家简介：约翰·安德森 哈佛大学硕士 北美脑电生物反馈协会教学部负责人。从事医学超过30年，是心理学，神经学和发展神经科学的专家。从1974年开始从事脑电生物反馈和生物反馈疗法。他的客户主要是儿童和成人多动症患者。安德森先生现为竞思提供咨询服务，任高级讲师，训练竞思培训师。
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北京竞思教育
竞思教育是国内**家使用世界领先的脑电生物反馈技术进行培训的机构，旨在提高使用者的注意力集中能力。Talegenes成立于美国内华达州（Nevada），中心在美国加州洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯和佛吉尼亚夏洛特维尔都设有研究室。
竞思训练致力于竞思领航星的研发、生产，和竞思注意力训练。竞思教育科技使用美国Talegenes国际首创Noise Digital Reduction(NDR) 专利技术,将数据灵敏大幅提高时将信号噪音降至*低。**了脑电信号的精确度,并扩展脑电技术的应用范围,把生物脑电技术拓展到培训领域。如今，竞思注意力事业蓬勃发展，竞思在国内外的电子工程研发和课程研发老师已有63人，其中获电子学、教育学、教育心理学等博士学位多达11位，获硕士学位多达51位。
竞思的目标是帮助千千万万的中国儿童、青少年和企业白领，管理人员集中注意力，使人无论在工作还是生活学习上都可以做到，心无旁骛，效率倍增！而且，这一革命性的变化，不需要**超常的意志力，只需要在竞思注意力专家的指导下，正确使用竞思领航星进行训练，即可取得持久的注意力提高，从根本上解决注意力问题。
竞思训练地址
竞思北京上地中心：北京海淀区科实大厦
竞思北京知春路中心：海淀区知春路甲48号
竞思北京通州中心：通州区新华西街鼎晟国际
竞思北京崇文门中心：广渠门内大街88-6号
竞思北京望京中心：朝阳区望京湖光中街1号
竞思北京工体中心：东城区东中街58号
竞思北京首师大中心：海淀区云顶水天嘉园3号
上课时间、*新优惠、课程价格：
免费咨询热线：010-
北京竞思教育科技有限公司是国内**家使用世界领先的脑电生物反馈技术进行培训的机构，旨在提高使用者的注意力集中能力。Talegenes成立于美国内华达州（Nevada），中心在美国加州洛杉矶，在加州瓦伦西亚、加州尔湾、密歇根州安阿伯和佛吉尼亚夏洛特维尔都设有研究室。
竞思训练致力于竞思领航星的研发、生产，和竞思注意力训练。竞思教育科技使用美国Talegenes国际首创Noise Digital Reduction(NDR) 专利技术,将数据灵敏大幅提高时将信号噪音降至*低。**了脑电信号的精确度,并扩展脑电技术的应用范围,把生物脑电技术拓展到培训领域。如今，竞思注意力事业蓬勃发展，竞思在国内外的电子工程研发和课程研发老师已有63人，其中获电子学、教育学、教育心理学等博士学位多达11位，获硕士学位多达51位。
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最强大脑核心能力训练系列，合集来了。在这里，注意力、观察力、记忆力、反应力、算数能力无一死角，20款精品游戏助你练成最强大脑。科学研究表明，人的大脑，需要经常训练，才能更持久的保持较高的脑动力。因此，我们建议每天都用头脑风暴训练你的大脑，天天脑力运动一下，保持脑力棒棒哒！【游戏内容】五大核心能力，20款游戏如下：注意力：1.舒尔特表：25格舒尔特表－专注力训练利器，以最快的速度点击数字1-25；科学研究正常成年人的完成这一点击的速度在15-25秒之间，而未成年儿童在35-50秒之间。你会是多少呢？2.从小到大：限定时间内，从小到达依次点击数字，试试你能过多少关吧！3.别碰那七：不能点击7和7的倍数4.消灭小三：点掉所有3和3的倍数观察力：1.找出不同：找出四个图形中不一样的那个2.分类整理：四个方向划动，将中间出现的物品归类到正确的分类3.异同判定：判定出现的物品与先前是否一样4.红蓝大战：红块出现点红，蓝块出现点蓝记忆力：1.字符接龙：找出上一关未出现的字符2.多彩点点：找出上一关未出现的颜色点点3.淘气字符：字符位置不固定，找出上一关未出现的字符4.挑挑物品：挑出上一关未出现的物品反应力：1.点到为止：指针到同色区域点击逆转2.坚持到底：控制小球躲避攻击，越久越好3.百发百中：射击弓箭到同色箭靶4.双龙戏珠：同色的龙可以击碎同色的小球算数能力：1.是否数学：判定等式是否正确2.疯狂数学：选择正确的答案3.十全十美：点击数字组成104.运算达人：选择正确的运算符此外还提供：专注助手工具，助你专心。小窍门：1.你可以在游戏中满血复活，从失败的关卡继续游戏。2.你可以设置自己喜欢的主题颜色，选择游戏难度（儿童、学生、成人）。
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