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艾灸治疗失眠
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你可能喜欢艾灸穴位改善睡眠质量 中医辨证十类失眠类型
核心提示：睡眠是人体适应自然界阴阳消长规律（即昼夜节律）的一种自我调节的生理功能表现。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 饮水 了解详情。
　　在中医学中，以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢？中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。
　　睡眠质量差，艾灸涌泉百会穴
　　具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。
　　，中医十大常见类型及治疗方法
　　1、型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现。
　　治疗方法：疏肝理气、解郁安神；
　　2、郁郁化火型：肝郁型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现、口苦，小便黄、大结，常常做噩梦。
　　治疗方法：疏肝泻火、清脑安神；
　　3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。
　　治疗方法：清热化痰，心脑安神；
　　4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随。
　　治疗方法：活血化瘀，通窍醒神；
　　5、型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手、出汗。
　　治疗方法：滋阴降火，清心安神；
　　6、心胆气虚：睡眠中惊恐不宁，反复惊醒，，气短倦怠，。
　　治疗方法：益气镇惊，安神定志；
　　7、：不易入睡，或多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，面色淡黄，气短。
　　治疗方法：补益心脾，养血安神；
　　8、脾肾：此类型的失眠者会出现怕冷、腰酸腰痛，夜尿多，大便溏稀或秘结。
　　治疗方法：温补脾肾；
　　9、冲任失调：女性多见月经不调，少经，脸上长有。
　　治疗方法：调补冲任、安神助眠；
　　10、心：治疗方法：补肾安神。
　　专家提醒，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。
（责任编辑：徐蓓蓓）
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常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]
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艾灸对痛症有一定疗效。风湿、关节痛、头痛等常做艾灸有保健功效。如关节痛可在疼痛部位上方做回旋灸，头痛可悬灸太阳穴、百会穴等。我已经阅读了这个提醒
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原创：艾灸治疗失眠
39健康博客网友 发表于
09:29单老师您好!我今年41岁,一直睡眠不好,看了您的文章后开始艾灸涌泉穴,已经连着有10天了,但是睡眠没有实质性的改善,我艾灸之前不是每次都泡脚的,不知道是不是这个缘故所以效果不好,还有一年前查出有隐匿性肾炎,主要是镜下血尿,伴有少量的蛋白,想请问老师艾灸能治疗这个病吗?非常感谢! 艾灸治疗失眠，艾灸涌泉穴。我用这个方法已经治疗多例这样的病人，80%的反应都是很有效果的。你没有明显的改善，这就看出来我们的方法不是对所有人都是有效的。我们对失眠缺乏正确认识：失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。所以失眠久了，就成了习惯性，于是越担心睡不着觉，就越是产出焦虑的心理，约有焦虑的状况就越是睡不着觉，这样往往就形成了恶性循环。如果你是单纯的失眠，又是初次得病，我想你的疾病用这种方法还好治疗，如果你是“老病号”啦那么，你就想10-20天解决失眠的困扰也很难。听您的叙述，我想你的失眠可能会与你的焦虑有关，你也许时刻担心自己的隐匿性肾炎的变化，你可能知道 这个疾病更不好治疗，不过，既来之、则安之。既然疾病已经存在，那么就是多么焦虑也是不能解决根本问题，反而越是焦虑越是睡不着觉，越是睡不着觉对健康的损伤就会越重，对你隐匿性肾炎的恢复也是不利的。医生治疗疾病不能单纯治疗已经发生的疾病，我们还要学会治疗没有发生的疾病或正在发生的疾病。更要时刻观察患者的心理状态，这样找着根源才好治疗。很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。这样久了对自己的健康更会雪上加霜。有些疾病，如果你保持一个乐观的心态在配合积极治疗，那么疾病就会康复的很快，而你整天郁闷，那么疾病不仅不能很快见效，反而对所有的疾病康复都会产生新的障碍。有的病不是疾病本身的可怕而是你自己的心理状态应该怎样，往往疾病本身没有那么可怕而被我们自己吓唬自己的心态搞得寝食难安。如果你的失眠用这种方法没有实质性的改善，你 还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。肓募穴位于腹中，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可治疗失眠。隐匿性肾炎：可以艾灸腰阳关、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次，温和灸，每次30-50分钟。上述穴位可以补肾益气，利水消肿。说明：复溜本身可以益肾固表，利湿消肿；涌泉穴能交济心肾，两穴配合，有很好的治疗效果。
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单阿姨，您好，我今年25岁，最近一直失眠，经不得一点声音，一点声音我就开始烦躁上火。还经常便秘。皮肤开始很差，嘴巴上方一直长痘。我之前艾灸过，但是被我妈骂，小小年纪什么都用，之后就没再艾灸了。。我该怎么办呢，痘痘跟睡眠最困扰我。
失眠，睡眠不好，多梦，怎么办?
空腹可以艾灸吗 我彻夜失眠就艾灸到天亮了
最近评论了：
阿姨 失眠情况木有好转啊 经常彻夜失眠 怎么办啊 涌泉貌似也不管用
最近评论了：
我母亲失眠两年多了，现在也是在根据您的书艾灸，她在艾灸大椎穴的时候放血不出来，请问这样对治疗失眠有作用吗？还有就是她找不到肓募穴，希望您能指点！谢谢，期待您的回复
单阿姨您好，
第一天艾灸涌泉穴二十分钟，困扰一个多月的失眠终于有所改善了，早上起来头也不晕了，非常兴奋，买了本您的书，以后家里人生病可以自己做艾灸啦
最近评论了：
单姐：您好！我用艾灸治疗失眠已近3个疗程（灸百会、安眠、神门、大椎和涌泉），但睡眠并没有感觉改善，还是夜里4-5点就醒，平时只要有响动就会醒，（既睡得不深），醒后非常难入睡，中医认为是脾虚、肾虚过度，我头发白得早，现48岁已基本全白了，脸色也差，失眠已近30年了，我感觉身体各方面已很糟糕，主要还是因失眠引起，关键还是想把失眠治疗好。不知是我的体质对艾灸不敏感，还是病的时间长了，各经络已阻塞而难以有疗效，我想请单大姐在百忙之中给于指点，是否需要增加穴位或疗法。请大姐给于答复为盼。
博主回复：
如果你艾灸没有改善，或者尝试针灸试试。别的我也不会
单老师您好，我和先生都已人到中年，晚上睡觉也不是完全睡不着，但睡眠质量较差，一是尿多，一晚3－4次，二是梦多，觉得总是在做梦。希望得到单老师的指点。最近我们每天都在按照老师介绍的方法进行艾灸，我的鼻炎、先生的前列腺炎都有所好转，谢谢！
那个是肓募穴
我是真的好好的阅读了 ！
这个字体有点看 不清楚！
共14篇评论
我来评两句
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怎样用艾灸治失眠
艾灸治失眠的方法能起到养心安神的作用，艾灸治疗失眠时，每晚于临睡前1小时，用温热的水先泡脚10分钟。然后再用艾灸对穴位的进行施炙。现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多年轻人失眠。失眠也属于亚健康可以用艾灸治疗失眠的方法不是治疗失眠。
失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍（易醒、早醒和再入睡困难），导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。本病属中医“不寐”范畴，亦称“不得眠”、“不得卧”、“少睡”、“无眠”、“目不暝”，因外感或内伤等，致使心、肝、胆、脾、胃、肾等脏腑功能失调，心神不安，以致经常不得入寐
艾灸治疗失眠的方法温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。
艾灸治疗失眠的方法主穴：百会、至阳、心俞、脾俞、胆俞。配穴：神门、三阴交、涌泉。
图解法如下：
TA的最新馆藏[转]&[转]&眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长，活生生的一幅画。
这在监狱民警看来，那么令人不可思议。
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　　失眠常表现为：睡眠时间不足，睡眠不深，在睡眠中易惊醒，醒后入睡困难，严重的甚至出现彻夜不眠。长期失眠会导致疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，严重者对人的精神状态会造成恶劣的影响。艾灸对于治疗失眠见效快，养心安神效果非常好。
　　艾灸治疗失眠的穴位：神门穴、心俞穴、安眠穴。
　　1、神门穴
　　【取穴方法】掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。
　　【施灸方法】神门穴可以自行施灸，施灸时取坐姿，一手执点燃的艾条，火头对准神门穴，距皮肤1.5～3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟。
　　【功效】养心安神。
　　2、心俞穴
　　【取穴方法】位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数第五个凹陷，再向左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。
　　【施灸方法】心俞穴位于背部，须由他人辅助施灸。施灸时，被施灸者取俯卧姿态，施灸者站于一旁，将艾条的火头垂直对准施灸穴位，距离皮肤3厘米，在左右两个穴位间平行往复地回旋施灸，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟。
　　【功效】理气宁心。
　　3、安眠穴
　　【取穴方法】安眠穴在翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。
　　【施灸方法】安眠穴位于后脑处，需由他人辅助施灸。施灸时温和灸。被施灸者取坐姿，施灸者一手执点燃的艾条，另一手拨开并按住头发，艾灸的火头水平对准穴位，距皮肤1.5～3厘米，以被施灸者感到皮肤温热、舒适为度。
　　【施灸时间】每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。
　　【功效】镇惊安神。
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　　长生鹤，只做真实比例，年份好艾条。
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