脾胃虚弱吃什么好
脾胃虚弱怎么调理 十种食物养脾胃
来源：&&编辑：食疗养生 &&时间： 11:51:44
　　脾胃虚弱怎么调理?心肝脾肺肾五脏之中，脾是最不引人注目的一个，也是最不常出现问题的一个，因此人们也经常忽略了它的作用和它亏损后会带来的后果。，而且它所带来的问题，恰恰是大家最容易忽略的。日常不少食物可以有效调理脾胃，所以脾胃虚的人要注意饮食。具体脾胃虚吃什么好呢？山药、高粱、猴头菇等十种食物是最佳选择。
　　脾胃虚弱怎么调理?
　　虽然脾是一个比较&好养&的器官，但是让小编实在不得不在这里长篇大论地给大家介绍它，因为对于女性而言，脾虚的最大症状就是&&老得快。
　　谁想面对同年人，自己却仿佛老了一个年龄段？谁又想自己年纪轻轻，就变成黄脸婆？所以说，就算只是为了顾全自己的面子，脾也是不得不好好保养的一个器官。
　　相对于其他器官疾病来说，脾虚并不会引发很大的问题，除了身体衰老会加速外，脾虚患者也会有饮食减少、大便溏薄，食油腻易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠、舌质淡、苔薄腻、脉象细软等症状。
　　但所谓&脾是后天之本&，假如脾发生亏损，我们身体的其他器官也是会相应地受到影响的，如此一来，本来所有器官一起来给我们身体提供的支持，也会变得后继无力。
　　与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，因此不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药。
　　而当天气转凉，则要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃病，从而间接损害脾脏。另外，少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物。
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更新时间： 07:30:38
健康分享者：askmz
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生活中很多人都会出现脾胃虚弱等现象，这样就会造成患者肚子不舒服，从而就会出现恶心等现象。那么，当我们出现这些现象的时候应该怎么做？还有就是需要注意哪些问题呢？最重要的一点就是要了解病情，知道自己是什么原因得病，就好对症下药了，不要盲目的相信市面上的那些药，去正规的医院去治疗，才可以达到强身健体的好作用。脾胃虚弱应该吃什么中药调理。
步骤/方法：
你好，很多医生都认为很多胃病都没有注意冷暖造成的。可见注意冷暖是很重要的。天气有时候变化无常，所以脾胃虚弱的人要特别注意保暖，以免受冷，造成腹泻等情况。也注意要少食生冷瓜果食物。
你好，平时进行一些适当的锻炼，比如跑步、散步、打打太极。可以有效的提高肠胃功能，加强胃肠蠕动，促进食物的消化，改善肠胃功能。一个人要有一个合理的饮食条件才是身体的本钱。吃饭的时候要定时定量，不可以忽多忽少，这样是很有刺激性的。
你好，在保养脾胃中，饮食的合理是最关键的。一日三餐要定时定量，不要过量无度。最好以素菜为主，荤素结合，在加上吃一些蔬菜和水果，保证身体的需要，让大便通畅。尽量少吃刺激性和不容易消化的食物。
注意事项：
你好，俗话说得好，心情好胃口好，良好的情绪可以提高肠胃动力。相反不良的情绪会使胃口下降，消化不良、胀气等情况出现。大家平时要多吃蔬菜，不要挑食。
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脾胃虚弱怎么调理？吃什么好营养保健
来源：寻医问药网
发布者：xywy
现在很多人生活和饮食不规律，就患上了脾胃虚弱，有没有什么方法可以帮助大家好好的调理身体补脾胃呢?今天我们就给您介绍脾胃虚弱怎么调理好，应该吃什么!4招改善脾胃虚弱问题1调节心情一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作。2科学饮食养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等，同时生冷食物也要少吃一些，因为这些食物都是比较难消化的。3注意保暖老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。4适当的进行体育锻炼体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。脾胃虚弱怎么调理，可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
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李海燕医生
你好！现在有什么症状呢？大便稀吗？
有时候会稀
李海燕医生
嗯，你可吃参苓白术颗粒健脾去湿调理，另外有条件的话可常煲红豆薏米粥喝食疗健脾去湿
这个要吃多久呢
李海燕医生
需要吃一个月以上
李海燕医生
不客气的，祝你健康快乐！
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擅长：痔疮、肾阴虚、头晕耳鸣、手足心热、湿热、阴虚
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