开车玩手机有多危险？ 低头两秒钟=盲驾30米_国内_贵阳网
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开车玩手机有多危险？ 低头两秒钟=盲驾30米
摘要：4月3日凌晨2时40分左右，黄岛交警事故科接到群众报警，喜鹊山路一酒店附近两名行人被一辆黑色轿车撞倒，行人伤势严重，黑色轿车当场逃逸。民警调取了附近道路监控录像，发现一辆车牌号码为鲁B3XXX2黑色英菲尼迪轿车与事发肇事车辆外观上十分接近。
朋友圈更新了、QQ有新消息了……开车途中，手机嘀嘀响个不停，看还是不看？不少司机会边开车边低头看手机。一名一线交警告诉记者，近年来，一边开车一边看手机的“低头族”司机逐渐增多，因而引发的交通事故也在随之增加，开车玩微信等行为已逐渐成为“马路杀手”之一。
案例：“低头族”撞了俩路人逃逸
近日，黄岛新区隐珠街道的董某开车时低头看了一眼手机，就在这头一低一抬的瞬间，撞了两名横过马路的青年男子，结果造成一轻伤一重伤的交通事故，而董某随后驾车逃逸。案发8小时后警方将其锁定，董某不得不投案自首。目前，董某涉嫌交通肇事罪被黄岛警方刑事拘留。
4月3日凌晨2时40分左右，黄岛交警事故科接到群众报警，喜鹊山路一酒店附近两名行人被一辆黑色轿车撞倒，行人伤势严重，黑色轿车当场逃逸。民警迅速到达事故现场，据目击者称，当时两名青年正由东向西横穿过马路，一辆黑色轿车沿喜鹊山路由北向南疾驰而来，直接撞上了两名行人。由于肇事车辆车速太快，目击者并没有看清车型和车牌号。
民警调取了附近道路监控录像，发现一辆车牌号码为鲁B3XXX2黑色英菲尼迪轿车与事发肇事车辆外观上十分接近。随后，民警通过车辆登记信息联系到车主，车主称他的车前几天被朋友董某借走了，而此时董某却关掉了手机。当天中午12时40分左右，躲在家中的董某得知警方已排查到他后，不得不到事故科投案自首。
据董某交代，凌晨他驾车回家途中，手机突然响了一下，于是便习惯性地拿起手机低头看了一眼，当他抬起头时发现车前不远处竟有两个行人，他紧急向左猛打方向躲避，但两人还是被撞了出去，其中一人被顶到了右前挡风玻璃上后又摔了出去，车的右侧挡风玻璃和反光镜破碎。事发后，董某怕承担法律责任便逃离现场。
调查：市区“低头司机”不少
除了以上发生在我市的典型案例之外，近日网络热议的外地公交司机，7分钟内看手机39次，最终导致公交车与行人相撞，也酿出惨剧。记者调查发现，市区这种类型的“低头司机”不在少数，他们大都认为“前面没什么车，开得也不快”、“反正眼睛盯着呢，瞄一眼，刷下微博不碍事”存有侥幸心理，但一个个鲜活的惨剧却会让司机们后悔莫及。
12日下午5时30分左右，记者来到市区香港中路与山东路交叉路口，当时正值晚高峰，车辆行驶缓慢，记者在该路口观察了10分钟，就发现有7名司机在等红灯时拿着手机查看或操作，也许是太专注于手机上的内容，以至于绿灯亮了，有2名“低头司机”都没有察觉，听到后面的车子按喇叭催促，才如梦初醒般地抬起头，驾车驶离。
私家车车主王先生告诉记者，他经常会在开车过程中看手机，“现在车也多，路也堵，开得并不快，有时碰上高峰期等红绿灯时间挺长，就顺便看一下微信或者微博，看见留言不回还觉得心里挺别扭”。
李小姐热衷群聊，开车时也聊兴不减，经常一手开车，一手操作手机聊天，熟悉的朋友看到她回复稍慢时，总会提醒“是不是又在开车，别聊了”。李小姐说，虽然知道不好，但手机一响心里就痒痒，总是戒不掉。
出租车司机王师傅对此更深有感触：“这两年，路上边开车边用手机的人明显增多，我们开出租车的最怕跟在这些车子后面，红灯变绿灯了仍不走，开在路上慢悠悠的，有时车道开偏了也不知道。”
交警：司机低头2秒接近盲驾30米
众所周知，酒后驾车、开车打电话等都属于危险驾驶行为，交警表示，其实瞬间的低头驾驶比酒驾、开车打电话还要危险。
为此，我市交警部门专门试验了一下，从拿起手机打开微信，到浏览一条新信息，眼睛至少要在屏幕定格2秒左右。如果车辆分别按时速20公里、60公里行驶，1秒钟就要跑5.6米和16.7米。从低头再到抬头，最快也要2秒，当发现前方有情况时，司机的反应时间是0.02秒，照此算下来，车辆又要行驶出5到10米。而浏览一条信息大约需要10秒，当汽车以30公里的时速行驶时，10秒就会开出去80多米，再加上反应时间及制动距离，从发现危险到车辆静止，所需的距离就可能超出100米。这短短的10秒钟，足以让多人丧命。
据了解，《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》规定，驾驶机动车不得有拨打接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，对违反规定的驾驶员处50元罚款，并记2分。在实际执法中，“低头族”是否会被处罚？
“近期因司机驾车时低头看手机导致的交通事故时有发生，已经成为新的交通安全隐患。”黄岛交警有关负责人表示，开车时看手机最大的危害是分散了驾车者80%的注意力，而剩下的20%注意力不足以保证安全驾驶。而我国交通法规定一切妨碍驾驶的行为都是违法行为，司机在开车时用手机看短信、刷微博等等，要是有证据可以证明的话，那么也属于妨碍安全驾驶的行为，也可以对其进行处罚，处罚的标准同样是处50元罚款，记2分。(青岛日报/青报网记者
刘振兴 通讯员 冯希军)
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> 30分钟没睡着就算失眠？情绪失眠为重中之重!
30分钟没睡着就算失眠？情绪失眠为重中之重!
摘要：随着工作压力和生活节奏的日益加快，越来越多的人有了睡眠问题，很多市民觉得“倒头就睡”渐渐成为一件“奢侈”的事情。3月21日是世界睡眠日，最近调查发现，约六成市民睡前喜欢玩电子产品，而这跟失眠，有莫大的关系。
　　昨晚您睡好了吗？随着工作压力和生活节奏的日益加快，越来越多的人有了睡眠问题，很多市民觉得&倒头就睡&渐渐成为一件&奢侈&的事情。3月21日是世界睡眠日，最近调查发现，约六成市民睡前喜欢玩电子产品。西宁长海医院精神科牛主任提醒，不少或睡眠质量不高的市民，往往与睡前使用电子产品有很大关系。
　　六成市民习惯睡前玩电子产品
　　在街头随机采访了20余位市民，其中六成人表示，睡前有玩电子产品的习惯，大家都习惯了睡前躺在床上刷一遍微信朋友圈、玩玩手机游戏、浏览一些新闻后方才入睡。
　　&我每晚十点半上床睡觉，躺在被窝里习惯性地拿出手机刷朋友圈、玩游戏或者看电子书。&市民婷婷抱怨说，睡前玩手机的习惯，导致自己睡眠不好，&有时越玩越睡不着。第二天上班无精打采，困乏无力。&
　　和婷婷有着相同烦恼的市民不在少数。兰兰是一家银行的职员。&睡前不看看手机就感觉缺点啥，睡不着。可有时看多了，反而更睡不着，真的太矛盾了。&
　　习惯在睡觉前玩手机和电子产品的以年轻人居多，手机、电脑的弱光不仅影响的形成，使人始终处于浅眠状态，降低睡眠质量，尤其睡前使用手机玩游戏，会让大脑接受兴奋信息，造成难以入眠，错过最佳入眠时间。
　　此外，手机、IPAD的荧幕就如电脑荧幕或电视荧幕，会发出一种影响人类生理时钟的不自然光，容易引起失眠。小编建议，晚上10点半以后就别再玩手机了，睡前可以泡泡脚，有助于快速进入睡眠状态。
　　数据：失眠人群以白领群体居多
　　据2016年全国睡眠指数报告显示，63.7%的中国人睡眠时间过晚，31.2%的中国人有严重睡眠问题，其中媒体人、IT从业者、医务人员睡眠问题尤为突出。
　　&企业刚起步，竞争压力大，晚上经常加班，睡眠质量也不是很好。每天凌晨2点才能入睡，第二天非常困乏。&赵先生是一名企业高管，工作压力让他常常彻夜难眠，无奈之下，只好来医院检查。
　　在一家杂志社工作的丽丽，提起自己的睡眠就愁眉不展。&天一黑，我就害怕，感觉已经有睡眠了&&&因为工作原因，丽丽总在深夜写稿子。工作压力大加上不规律的作息习惯，让丽丽精神状态过度紧张、情绪不稳定。她说，身边很多媒体朋友都有和她一样的遭遇。
　　失眠人群，不乏媒体人、IT从业者等白领群体，他们所占比重最大。通常晚上10点左右睡觉比较好，如果晚上11点还没有入睡，那就算是熬夜了。若长时间熬夜，即便睡足8小时，长此以往容易造成内分泌失调，&&长期熬夜等于慢性自杀&的说法其实并不夸张&。
　　如今睡眠问题已经成为一大健康隐患。睡前不要过度用脑，切忌情绪激动；睡前不要吃东西，也不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，以免造成精神亢奋入睡困难；卧室灯光要关闭，对着光亮而睡容易使人心神不安，睡着也容易惊醒，&要尽量创造良好的睡眠环境，帮助入眠&。
　　为什么失眠？
　　60%失眠案例为心理问题
　　失眠原因有很多种，有的是非病理性的，比如倒时差或倒夜班等因作息紊乱而导致的失眠；有的则是病理性的，比如肿瘤病、心脏病、胃病患者因为病痛影响睡眠质量。
　　失眠最常见的原因还是心理问题，约占所有失眠案例的60%，来自工作、生活、经济等方面的压力。
　　以前患有失眠症的人大多数都是老年人，现在年轻人患失眠症的人越来越多。心理有问题的人都会出现不同程度的失眠，特别是患有的人，一般都会有很多想法，一件事情要想很长时间，晚上脑子里越乱越睡不着，想的事情越多越睡不着，最终导致无法入眠。
　　怎样算失眠？
　　30分钟没睡着就算失眠
　　如何判断自己失眠了？查定30分钟没睡着就算失眠。其实一个人的睡眠质量是否合格，可以用三条简单标准来判定：
　　一是躺在床上后半小时内能入睡；
　　二是中途清醒时间不超过15分钟；
　　三是第二天精神状态良好，头脑清醒。
　　失眠，通常指人对睡眠时间质量不满足，并且影响白天社会功能的一种主观体验。如果只是偶尔睡不好觉，比如喝咖啡、浓茶了，有明确原因的暂时性失眠，可以不去管它，下次注意就行了。但如果连续失眠（如一周内有3个晚上以上都睡不好觉），而且影响到你的生活工作了，就要尽快去医院查一查。
　　如果是因为身体病变而导致的失眠，更要及时到医院就诊，以免耽误治疗。
　　睡多久合适？
　　成年人每天睡7至9小时最佳
　　人的一生有大约三分之一时间在睡眠中度过。每天到底睡几个小时为宜？如何才能一夜好眠？
　　美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。
　　出生至3个月龄的婴儿，需要14至17小时的睡眠；1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠；6岁到13岁的学龄儿童，建议每日保持9到11小时睡眠。
　　14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时，处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此，一天超过11小时的睡眠时间也会对健康不利。
　　对于18岁至64岁的成年人来说，每天7至9小时的睡眠最佳，少于6小时或多于10小时都不推荐。
　　而对于65岁以上的人来说，新指南提供了7至8小时的睡眠时长建议。
　　这些情绪，睡觉时不要有：
　　第一，负面的情绪会造成失眠。人如果情绪失控，持续性地处于这样一些情绪状态，如紧张、担心、害怕、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等，整个大脑和身体始终无法放松，大脑就会一直处在一种高速运转的状态，无法进入睡眠状态。反过来，不良的睡眠又会催生负面情绪。
　　第二，不良心理暗示。最常见的引起失眠的暗示心理就是：害怕心理。&怕失眠，想入睡&，本身是想睡;但&怕失眠，想入睡&这一心理暗示本身却会引起脑细胞的兴奋，让抑制的过程无法实现。因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而会加重失眠。
　　第三，期待。这最常见的表现就是做某事时因担心睡过头误事，所以会出现早醒、睡得浅等情况。
　　第四，自责。有些人会因为一次无心的过失，感到内疚自责，睡前总是在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理，总想着如果重新来一遍，自己该如何去做，纠缠在自己编织的故事情节中，久久不能入睡。
　　第五，冲突和矛盾。一些人由于童年时受到丧失重要亲人、恐吓等创伤刺激事件后感到害怕，因此出现了怕黑而不敢睡觉的情况，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，只要受到突发事件刺激后，又会出现失眠的状况。
　　失眠者首先是认识自己的情绪，管理情绪并不等于是简单的自己的情绪，要学会适度的宣泄自己的情绪；其次，不要把睡眠看得非常重要，失眠问题并没有想像那么严重，人应该相信自己的生命力;最后，要培养自己健康规律的生活方式，合理饮食。对于较严重的情绪性的失眠，应求助于专业人员进行心理咨询、加强心理疏导，寻找到造成患者失眠的心因性因素，并进行具体解决。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!关灯玩手机30分钟会得眼癌？谣言！
来源标题：济宁：关灯玩手机30分钟会得眼癌？谣言！
&手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了&眼癌&。&近日，一篇在网上疯传的文章让一些睡前爱玩手机的人感觉不寒而栗。对此，眼科专家表示，这条传闻可以证明是谣言，但关灯后玩手机肯定会对视力带来影响。
如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的物件，很多人也成了&手机控&，走到哪里都会拿着手机，就连睡觉前也要玩上一会儿。&生活要是离了手机，就会感觉少了点什么似的。&市民小王说，她连洗澡时都会带着手机，放点音乐听，放松下心情；　而每晚关灯后玩上一个小时手机再睡觉更是早已成为一种习惯。看到近期网上盛传的关灯后常玩手机会患&眼癌&的消息，小王不禁有些担忧。&这是真的吗？真有这么严重？&
那么，网上盛传的这篇文章是否有科学依据？在黑暗中玩手机的危害到底有多大？记者就此咨询了济宁市第一人民医院的眼科专家，专家告诉记者，该篇文章里的说法并没有任何科学依据。黑暗中看手机不会导致失明、患上黄斑病，但长时间在黑暗中看手机会引起视疲劳，加深近视。
&在眼科接诊的患者中，我们也遇到过因长时间盯着手机、平板电脑等电子产品的屏幕而引起视疲劳的患者，一些学生在放寒暑假前的视力还是正常的，假期里因长时间盯着手机或电脑屏幕看便患上近视。尤其是一些孩子，怕家长发现制止，偷偷带着电子产品躲在被窝里玩，这种情况对眼睛的损伤会更大。&眼科专家介绍说，关于文章中所说的黄斑病，主要与年龄有关，发病原因有很多种，包括抽烟、紫外线照射等，这种病最常见于老年人身上，得了这种病并不能说就是得了眼睛癌症，其中一部分人是可以治愈的。
因此，专家建议，市民要学会合理用眼，关灯后少玩或不玩手机，如果确实需要长时间盯着电子屏幕时，尽量隔段时间远眺一下，眼睛疲劳后可以滴几滴眼药水进行缓解。
责任编辑：王丹（QJ0014）　　作者：高晓彬
本周是鸡年的最后一周和狗年的第一周，春节期间的景观照明开启、小客车高速免费通行、各大庙会开锣、文艺演出等陆续开始。
如何抓好互联网企业党建工作？着眼问题，立足根本，关于互联网企业党建管理体制的新探索新实践，正在北京逐步拓展。
马布里在接受采访时表示自己将会在2月11日CBA常规赛全部结束之后正式宣告退役，结束自己22年的篮球职业生涯。
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从昨天开始在浩方上玩魔兽争霸,有几次了,玩了大概30分钟左右 魔兽突然自动关闭 什么提示都没有
什么提示都没 就突然关闭了 有谁知道可能是什么问题吗 以前不会的
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二手房经纪人
自由素食主义者可以食用，但严格素食主义者是不行的。
房天下知识为您分享了一条干货
首先有可能是地图出现了bug自动弹了出来,而且关闭了其次有可能是你按错什么建,自动关闭了还有就是可能电脑有问题
你玩的是什么地图?有可能是地图问题...也有可能是你电脑的问题。
浩方平台有时候也出现这样的问题,但是经常出现的话,那你就的检查下你的版本是否是最新版本。电脑内存是不是不够了。一般情况的话都是地图的问题
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一局大概50多兆，如果一个小时应该也超不了100M，这边有详细介绍。http://lol.te5.com/.html
本帖最后由 二丈小蘑菇 于
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