女人口干舌燥的原因
孕妇老觉得口干舌燥 什么原因导致_女人口干舌燥的原因篇一
孕妇老觉得口干舌燥 什么原因导致
多孕妇都会感到口干舌燥，而且这种口干舌燥不是随随便便喝几口白开水就能解决的。那么，孕妇口干舌燥的原因究竟是什么呢?孕妇口干舌燥正常吗？孕妇口干舌燥该怎么办呢？
孕妇口干舌燥之原因解析：
在为各位准妈妈们提供解决的办法之前，先来让我们一起来了解以下，究竟为什么准妈妈们会感到口干舌燥。
其实，准妈妈们之所以会在孕期总觉得口干舌燥，主要是因为您在怀孕的时候的体质的改变引起的。怀孕期间的女人，大多数都会呈现出阴虚的体质，而您一旦阴虚，就会引发内热，这时候，内火得不到及时的疏导，就会囤积在体内，让您总是感到口干舌燥。
因为这种口干舌燥不仅仅只是浅表的现象，而是内里的，所以，准妈妈们即使一直喝水，可能也不能真正从根本上解决口干舌燥这个问题哦!
孕妇口干舌燥之解决方法：
小编上述提及的引起准妈妈们口干舌燥的原因只是大多数情况之下的，有时候，准妈妈们也会因为一些孕期的疾病，而总是感到口干舌燥，譬如妊娠糖尿病，妊娠高血压等。
所以，准妈妈们要想解决孕期口干舌燥这个问题，最好要先去医院进行检查，看一看是不是自己真的是因为患病了引起，这样对症解决，您的口干舌燥的问题自然也会痊愈了。
如果准妈妈们已经检查过了，没有患病，那么又应该怎样解决口干舌燥呢?
就是多吃一些凉血的食物，多食用蔬菜、水果等。在饮食上，准妈妈们要以清淡、简单、少油的食物为主，早餐的时候，可以选择以八宝粥、莲子粥等清淡的粥类食物为主，而日常生活中呢，可以泡一些莲子茶、山楂茶等来代水饮用。
另外，准妈妈们还可以在自己的饮用水中添加一些盐巴或者是白糖，这对于帮助您解决口干舌燥的症状都是有很好的帮助作用的。除此之外，在孕期经常感到口干舌燥的准妈妈们还可以多吃一些苦瓜，苦瓜不仅能够帮助您凉血去火，还有很高的营养价值，对于您以及宝宝来说都是很有益的。
其实，准妈妈们在怀孕期间的情绪也是会影响您的生活质量的，您要想不口干舌燥降降火，那么少生气，少发脾气，这样就能够少动到肝火，对于解决口干舌燥的问题也是很有益的。您要知道，口干舌燥的诱因绝不仅仅只是简简单单的某一个而已，而是综合的，您的生活习惯的任一方面都有可能导致疾病或是一些病症的出现的，所以，只有综合调理，才是最行之有效的办法。
孕妇口干舌燥这个问题，小编已经为您进行了科学的剖析，相信各位准妈妈们都已经能够从中找到解决之道了，小编依然希望准妈妈们在怀孕期间能够多关注自己的身体，及时解决一切病痛，度过一个健康的美好的孕期。(育儿知识大全（经常口干该怎么办_女人口干舌燥的原因篇二
经常口干该怎么办
经常口干舌燥是怎么回事？口干该怎么办？很多人怀疑自己口干是干燥综合征，其实，口干多数是生理性的，容易治疗，而干燥综合征是比较难治疗的。
口干是怎么回事？秋季口干舌燥怎么办？
一位48岁福建女患者，说今年以来口干舌燥，总想喝水，担心是糖尿病，但反复检查，血糖、尿糖都正常。最近，患者口干更厉害了，吃馒头、米饭都要用水送下才行，怀疑是干燥综合征。
其实，“口干”与“干燥综合征”既有关系，又不是一回事。前者是一种感觉或者是一种症状，后者则是一种特定的疾病，患者不能望文生义，随意给自己戴帽子。
1、口干多数是生理性的
口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干——摄水的条件反射环路就是其中之一。神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动、失血等情况下，随着机体水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。这一生物信息刺激了摄水中枢就会产生渴觉，即口干感。同时，人的本能也会让泌尿系统放慢“工作节奏”，少撒尿。人体通过这种负反馈机制，就能控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。
因此，生理性口干的特点是，口干感常发生于超出正常生理活动量的初期，口干程度与失水量有关。
解除生理性口干唯一有效的方法就是及时补充水分，而喝饮料、喝酒，或吃酸味东西都不是好办法。
2、药物性口干有些可避免
还有一些人口干是由于药物引起的，多见于长期服同一种药物的慢性病患者。有统计显示，64%的口干症与长期服用同一种药物有关，高血压、忧郁症、甲亢、水肿等患者不得不长期服用某种药物，都可引起口干，而可能引起口干症状的药物有数百种之多。
最常见的引起口干的药物有利血平、甲基多巴等抗高血压药物，抗抑郁药尤其是三环类抗抑郁药，抗甲亢药物，镇静剂，利尿剂，抗副交感神经类药物，α受体和β受体阻滞剂等。一些用于急诊的药物，如常用于缓解胆绞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大荨麻等部分中草药和辣椒、大蒜、银杏等也可引起口干症。秋季嘴唇干裂！
解决药物性口干的方法是尽量避免使用有口干副作用的药物。需长期服用某种药物的慢性病患者，可在医师指导下适时更换药物；对于治疗某种疾病特殊有效而又有口干副作用的
药物，可权衡利弊后再使用；必须使用时可服用一些能改善口腔症状的其他辅助药物，如有滋阴生津功效的中药。
3、病理性口干提示系统性疾病
许多疾病的临床表现有口干症状，如贫血、甲亢、鼻窦炎、移植抗宿主病、神经节病变、中枢疾患等。在这些疾病中，可以列为“明星级”的是糖尿病。其实，口干不单单是糖尿病的临床表现，鲜为人知的是，艾滋病患者中约有4%~8%有涎腺损害，主要表现为反复的涎腺增大以及口干症；丙肝患者约有10%~33%患有涎腺疾病，唾液流率有明显降低而导致口干症。
此外，多种原因造成的涎腺功能障碍会直接引发口干症。例如急性化脓性腮腺炎可导致上皮肿胀，管腔狭窄，部分腺管堵塞，导致唾液分泌下降；当急性炎症转化为慢性时，腺体组织破坏，被纤维化的结缔组织和脂肪组织取代，进一步导致唾液分泌减少。涎腺肿瘤、涎石、囊性纤维化、涎腺体积过小、发育不全等也可导致口干症。因头颈部肿瘤而做放疗导致腺体萎缩和坏死引发的口干症也很常见。鼻部疾病、鼾症患者的口呼吸因通气过度而加速唾液蒸发，从而引发口干症，这种病人常常在夜间因口干而惊醒，或清晨口干明显。
对付病理性口干的重点在于诊疗原发病，检查和发现其他相关的症状以及化验指标，根据口干提示而掌握的诊断依据，正确判断，认准疾病，采取系统治疗，将原发病控制住。
4、增龄性口干是中老年“专属”{女人口干舌燥的原因}.
人生旅途多艰难，增龄性口干就是更年期或老年期的“人生站台标志”之一。
由于唾液分泌是受人体激素调控的，更年期人体激素水平会发生变动，从而影响唾液的正常分泌。同时，更年期的情绪波动，也会影响人体的水平衡。许多更年期女人或男人都有这样的体会，伴随烦躁和焦虑的往往是口干、多汗。另外，唾液腺细胞会随年龄的增长而衰老，甚至发生唾液腺萎缩，出现日益加重的口干症状。秋季口腔上火
如何延缓增龄性口干呢？自幼注意调摄，保养体质，保持良好心态，是许多长寿而又高质量生存者的经验之谈。只有机体的整体状态处于良好，那么，作为身体一部分的唾液腺也自然衰老得慢，增龄性口干就出现得晚，表现得轻。{女人口干舌燥的原因}.
我们的祖先在传统养生法里给我们留下了延缓唾液腺退化的宝贵方法——叩齿咽津法。根据这一方法，中老年朋友可以在清晨静坐歇息时，将上下牙齿叩击发出“得得”之声，再将所得之津（唾液）咽下，反复16遍。长此以往，必有好处。
干燥综合征比较难治
一般情况下，临床上只有排除了以上种种可能后，才考虑干燥综合征的问题。因为，干燥综合征是一种比较难治的自身免疫性疾病，它以外分泌腺被淋巴细胞高度浸润为特征，除了唾液腺、泪腺细胞被淋巴细胞取代，丧失分泌唾液和泪眼的功能，造成“欲哭无泪”、“欲
咽不能”的局面外，还会招致肾小管病、淋巴增殖性疾病等多脏器损害。所以要引起高度重视。
唇腺是唇部的小唾液腺，是全身外分泌腺的代表，如果唇腺活检发现腺体已经被淋巴细胞“占山为王”，那么极有可能全身其他外分泌腺也岌岌可危。
唇部活检相对便捷安全，唇腺活检是临床诊断干燥综合征的金标准。当然，活检总会留下刀疤，但唇腺活检的范围很小，疤痕也不大，对机体的影响不会很大。
对于干燥综合征的治疗，目前还没有针对性特别强的方法，但是许多临床研究表明，对口腔干燥症状控制还是有不少办法的。例如毛果芸香碱和西维美林是美国FDA认可的两种拟胆碱药物，对促进唾液分泌、治疗口干有良好效果。其副作用有出汗、脸红、尿失禁以及胃肠道不适。沙眼的症状及治疗方法
另外，有人报道环戊硫酮对促进唾液分泌有一定作用；溴己铵可以降低唾液黏度，缓解口干症状。中医药在治疗口干症中有一定优势，如六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，芦笋胶囊能生津止渴，都对口干症有一定疗效。针灸是我国的瑰宝，对口干症治疗也有一定帮助。
近年来，针对干燥综合征的基因治疗成为一大热点，并取得了一些研究成果，包括将水通道蛋白导入涎腺组织以改善导管上皮的通透性，达到促进唾液分泌的目的；将某些细胞因子，如IL-10、血管活性肠肽等导入涎腺组织以调节局部的免疫反应。还有人用组织工程人造涎腺技术来修复被损伤的涎腺细胞。这一切都展现了治疗干燥综合征的前景，但是，真正应用于临床还需进一步试验。Hjj-99-
特别要提出的是，对干燥综合征或口干症的日常护理十分重要，适当地饮水可以改善症状，清洁口腔，帮助咀嚼和吞咽，增加体液；使用专用的漱口水、凝胶、喷雾剂、人工唾液等可以减轻不适并替代一部分唾液的功能；增加室内湿度，尤其在睡前提高室内湿度，对口干症的患者尤其是睡眠时口干的患者有很大帮助；使用不含糖的口香糖或含片可刺激涎腺分泌，从而改善症状。
本文来自于口腔疾病：女人手心热的原因_女人口干舌燥的原因篇三{女人口干舌燥的原因}.
很多人常有这样的感觉，手心经常发烫，贴在其他部位的皮肤上，会有热热的感觉；有的人还有夏季手心热，冬季反而手心冷的特点；还有一些人手心、脚心都感觉热，甚至心里老是烦烦的，容易发脾气。在中医学中，这叫“五心烦热”，多见于阴虚、血虚和食积。前二者多发于女性，后者多为儿童。
阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。
血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。
食积也称“停食”，是指小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。的来说，手心热的成人，不管哪种症状，生活中一要忌生气，二要忌食辛辣。这是因为“气有余便是火”，火热损伤阴血，会发生手心热；辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热。儿童要注意饮食有节，多食易消化的食物。{女人口干舌燥的原因}.
手心发热是怎么回事——几种疾病的征兆
肺结核 :为最常见的手心发热原因 ,特别是青年人 ,同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。
慢性肾盂肾炎 :大多数中青年女性 ,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热 ,或伴有全身发热。仔细回忆在当时或以前有腰酸、乏力、尿频、尿急、尿痛等症状 ,尿液检查发现异常。
肝病 :病毒性肝炎 (乙肝等 )、肝硬化、慢性胆道感染等 ,均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等。肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。
结缔组织疾病 :风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热 ,但发生率不高 ,而且一般伴有明显全身发热症状。
中医将手心发热是怎么回事分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。
1、疳积脾虚，手足心发热其原因一是饮食不节，即有的饮食无度，食不定时，常吃零食，长期下去可损伤脾胃功能，引起运化失常，形成积滞，积滞日久，水谷精微无能吸收，形成疳积而发热。二是患其它疾病后，如吐泻，痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，导致营养不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。
2、血虚阴亏，手足发热其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。女人肾阴虚的症状及治疗方法_女人口干舌燥的原因篇四
肾阴虚的症状及治疗
肾阴虚是肾的阴液、阴津不足，那么肾阴不足，骨骼就会失去充养，腰痛酸软无力就出现了；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱，男子兼见遗精。肾阴虚常用君山第二代富硒浓缩六味地黄丸治疗。
女性肾阴虚的症状为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。有些女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。
女性肾阴虚症状的表现：
1、脸上会出现黄褐斑：肾阴不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调（月经量少甚至闭经）。
2、黑眼圈：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器有病，日积夜累就会引响到肾的正常工作，体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。
3、月经不调：中医认为肾气充盛才能使气血和调。冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等症状。
4、腰酸痛：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
肾阴虚与肾阳虚是两种常见的肾虚情况，如果在女人中间做一
个调查，问她是否知道 “补肾” 对于女性的重要，大概大部分人会摇头。其实，男怕伤肝，女怕伤肾。女性由于自身的生理特点，一些特有生理现象都与肾中精气关系密切。肾为先天之本，肾脏的健康说明人体生长发育的活力，肾虚则是人体元气缺乏，身体机能减退。面容惨白衰老的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、尿频等症状。
头发生长不旺，容易脱落，肾阴虚的症状。肾阴虚的表示还有面色发红、眩晕耳呜、齿松发脱、月经减少或闭经、失眠健忘、口咽干燥、烦躁、容易出汗、形体消瘦等症状。肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。要不然很容易走入补肾的误区，治疗肾阴虚就要滋阴补肾。女人养生 7种体质养生方法_女人口干舌燥的原因篇五
女人养生 7种体质养生方法
中医将人体的体质分为7种，不同的体质有不同的养生方法，对于女性来说也要按体质来养生，下面我们来看看女性不同体质的养生方法。
阳虚体质的女性手脚总是发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
饮食调理：多吃如羊肉、白菜、番茄等补阳的食物。
食谱推荐：当归生姜羊肉汤。
阴虚体质的女性会怕热，常常感到手脚心发热，皮肤干燥，口干舌燥，面颊潮红或偏红，容易失眠，常常大便干结，性情急躁。
饮食调理：多吃如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等补阴的食物。
食谱推荐：
1、益气养阴排骨汤（黄芪15g、山药、麦冬10g、姜2片、玉竹10g、石斛10g、小排骨250g，要滋润皮肤的女性可加入白芷）
2、芝麻拌双耳（黑木耳和银耳）。
血虚体质女性的面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢容易麻木。这类女性性格比较内向，胆小，不善交际，不喜欢冬天和夏天。发病多为头晕头疼，心悸，失眠。
饮食调理：多食猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等补血的食物。尤其推荐桂圆，不仅可补血，还能丰胸。
食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。
气郁体质的女性一般多愁善感、忧郁脆弱，且比较瘦，经常闷闷不乐，会无缘无故叹气，容易心慌失眠。他们的感情脆弱，容易受到惊吓或容易感到害怕，常常感到乳房及两胁部胀痛，咽喉部会有堵塞感或异物感，且容易失眠。
饮食调理：多吃如佛手、橙子、白萝卜、莴苣等理气的食物。{女人口干舌燥的原因}.
食谱推荐：黄芪红烧莴苣、萝卜丝炒牛肉。
最大特点是心宽体胖，腹部多为松软肥胖，眼睛浮肿，容易困倦，皮肤出油，汗多。
饮食调理：要改善饮食习惯和控制体重。多吃如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等祛湿的食物
食谱推荐：白扁豆肉片汤、香菇焖鲈鱼。
气虚体质的女性说话没劲，常常出虚汗，易呼吸短促，常常疲乏无力。这类女性喜欢安静，吃或喝凉的食物会不舒服，大便容易稀溏，小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒，生病后，由于抗病能力弱，难以痊愈，还易患内脏下垂，比如胃下垂等。
饮食调理：多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等补气的食物，尤其推荐补虚症很好的山药。
食谱推荐：
1、十全大补鸡（乌骨鸡或小母鸡1只、党参10g、白术10g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大枣2枚）
2、鲫鱼黄芪汤（鲫鱼1条半斤左右、黄芪24g、枳壳9g）。
刷牙时，牙龈会容易出血，眼睛常有红丝，皮肤常常都是干燥、粗糙，还会常常出现疼痛，性情急躁，容易烦躁，健忘。
饮食调理：多吃如荠菜、佛手、黑木耳、洋葱、藕、桃子、栗子等活血的食物。
食谱推荐：鲤鱼赤豆汤。
上面为大家介绍了女性不同体质的养生方法，女人要懂得养生，要了解自己的体质，然后根据自己的体质来选择相应的养生方法，这样才能起到更好的效果。二十大坏习惯 让女人在睡眠中衰老_女人口干舌燥的原因篇六
二十大坏习惯 让女人在睡眠中衰老
1、睡前生气：.hzh
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐：
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、枕头过高：
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
4、枕着手睡：
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
5、带饰物入睡：
一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果。
6、微醉入睡：
随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
7、带妆睡觉：
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。.hzh
8、带胸罩入睡：
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
9、睡前饮茶：
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。睡前喝茶，特别是浓茶，更会让人不易入睡。
10、睡前剧烈运动：
剧烈活动，会使大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应尽量保持身体平静。
11、蒙头睡觉：
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉。
12、张口呼吸：
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，并且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。
13、对着风睡：
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的地方应
避开风口，床离窗、门要保持一定距离。
14、坐着睡：
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。.hzh
15、相对而睡：
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。
16、露肩而睡：
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
17、不关电热毯睡觉：
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33―35℃，相对湿度为55%―60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。
18、储存睡眠：
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。
19、睡眠不足：
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
20、透支睡眠：
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。（责任编辑：徐晓宇）女人肾虚症状汇总_女人口干舌燥的原因篇七
女人肾虚症状汇总
导读：一直以来，人们都有一个误解，以为只有男人才会肾虚。其实女人也是一样，只是男女肾气不足体现出来是不一样。
一直以来，人们都有一个误解，以为只有男人才会肾虚。其实女人也是一样，只是男女肾气不足体现出来的症状是不一样。今天我们就专门讨论女人肾虚的症状问题。
一、症状专业分类
俗称命门火衰，则有阳虚的临床表现：如畏寒，肢冷，小便清长，面色晃白，性欲减退，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉迟。
俗称肾水不足，除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，尿黄便干，舌红少苔，脉细数。
气短自汗，倦怠无力，面色晃白，小便频多，遗精早泄，舌苔淡白，脉细弱。
④肾阴阳两虚
五心烦热，盗汗或自汗，四肢发凉，遗精失眠，多梦，舌红无苔，脉细数或舌淡苔白，脉沉迟。
二、日常症状分类
症状一：失眠、睡眠不好{女人口干舌燥的原因}.
失眠是可以分很多种类的，肾虚失眠就是其中比较常见的一种，肾健康与睡眠质量之间，主要是由于肾虚才导致的失眠，尤其是中老年妇女。中老年人睡眠不好容易引起心情烦躁、精神不足、黑眼圈等。 症状二：腰漆酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。
症状三：畏寒怕冷
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的食物以缓解症状。 症状四：夜频尿多
夜尿频多一般是肾对水液的固摄功能出了问题。肾“开窍于前后二阴、主水、主藏”，它控制着大小便，有管理人体水液分布、储藏、排泄的功能。夜尿频多很可能是肾虚的表现，治疗也应以补肾固肾为主。
症状四：月经不调
肾气充盛才能气血和调，冲、任脉功能正常。肾气不足则月经 不调。肾虚引起的月经不调伴有头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛等。 症状五：难孕不育
肾阳不足可致不孕。常伴月经色淡，腰酸痛楚、头晕、怕冷、 疲惫、乏力。中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在
精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子也许真要打个大问号。
症状六：骨质疏松
肾主骨，肾虚导致骨质疏松，绝经后骨质疏松根本原因是“肾虚”。平时仅食含钙高的食物收效甚微，一定要兼补肾、健脾。
症状七：虚胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
症状八：烘热出汗
卵巢功能衰退后出现烘热，出汗，心悸等更年期综合症，肾气衰是根本 。不同年龄段女人所面临的问题_女人口干舌燥的原因篇八
不同年龄段女人所面临的问题
一、20岁女人所面临的问题
1、青春痘（痤疮）：血热造成。推荐方：犀角地黄汤、金银花泡水喝（1）有浓的（湿热）：黄苓或金银花泡水喝 。（2）血热、湿热混合的。干桃花煮水外用敷患处。
2、痛经：（1）原因：气血受阻、血於。（2）处方：丹皮、赤芍各5克，每天煮水喝。血 府逐於汤。
3、便秘：处方——海藻、昆布每天10克泡水喝。
4月经不调：（1）月经周期一般28——35天。（2 ）月经量：3——5天为限。（3）颜色：（鲜红）（4）处方：紫草、茜草各8克开水冲泡当茶喝。紫草凉血。茜草凉血又止血。 二、30岁女人所面临的问题
1、各种妇科病困扰：月经改变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、阴道不规则出血、影响生育的子宫内膜炎、威胁巨大的卵巢肿瘤、高发的乳腺疾病、子宫肌瘤。
2、开始出现肾虚
3、视力减退
4、部分妇女因为肾虚缺钙牙痛、牙齿松动、牙龈出血、牙结石、牙龈炎、 牙周炎。
三、四十岁女人所面临的为题
1、脾虚（1）主要症状：脸色发黄，腹胀、常腹泻、没精神、不爱喝水、大便不成形。（2）处方：（A)加味逍遥丸——用于脾虚发热、心情不好月经不调。解决肝郁、脾虚凉血养血补血。{B)参苓白术丸——主要用于健脾、缓解长期腹泻、具有祛湿作用。但便秘者慎用。 2肥胖问题：特别胖或特别瘦都是脾虚。推荐方——荷叶、生山楂煮水当茶喝。
四、更年期妇女面临的问题（45——50岁）
更年期妇女主要是肾虚，由于肾虚会出现以下问题：延缓更年期主要办法是补肾，可吃天然
性激素食物。如豆制品。推荐方：（1）莲子（2）补肾主要用地黄丸类补药。
1、高血压、高血脂、高血糖三高症状：导致心脑血管病、血液粘绸、动脉硬化、高血压、脑中风、脑梗塞。治疗高血压处方：（1）决明子10克泡水喝，决明子能够减肥，促进排便、降血压。（2）绞股蓝泡水当茶喝，能够降血脂。
2、缺钙：主要症状——腰膝酸软、腿抽经。 缺钙主要原因是肾虚，只有补好了肾，补钙才能起作用。
虚分为肾阴虚和肾阳虚、阴阳两虚。（1）肾阴虚有热主要症状：腰膝酸软，盗汗，脸发红，口干咽燥手脚心发热。处方：知柏地黄丸。（2）肺肾阴虚主要症状：口干舌燥，咳嗽有痰，皮肤干紧。处方：麦味地黄丸。（3）肝肾阴虚主要症状：视力减退，腰膝酸软，。处方：菊杞地黄丸。(A)莲子、枸杞子合用脾肾双补。
(B)脾肾双补——人参健脾丸。（4）肺肾阴虚主要症状：口干舌燥，咳嗽有痰，皮肤干紧，腰膝酸软。推荐方：六味地黄丸。（5）肾阳虚主要症状：腰膝酸软，乏力、怕冷、手脚冰凉，小便多且频，颜色清。推荐方：金贵肾气丸。脾肾阳虚推荐方：（A)金贵肾气丸（B)健脾丸。
4、失眠：失眠分实症和虚症，入睡困难为实症，主要是体内火热。推荐方：（A)肝火旺——加味逍遥丸。（B)心火旺——牛黄清心丸睡不踏实为虚症 ：推荐方——枣仁安神丸。加味逍遥丸每种药物作用：栀子祛热，柴胡、白术、茯苓健脾，丹皮凉血，养血又补血。
五、冬季养生肝肾阴虚推荐方——五仁参芪汤 ：黑桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子3克，生薏仁米3克，生人生3克，黄芪3克泡水喝。
六、五心养生法：
1、手心相对，击掌36次，打通劳宫穴 （手心穴位）。2、手心相对搓，以搓热为准，将手心敷于命门穴手心相对搓热敷，男左女右，与肚脐相对脊椎处，每搓热一次敷一次，敷36次。3、手心相对搓热敷神阙（肚脐）36次。4、手心相对搓热敷关元穴（肚脐下3寸
处）36次。5、手心相对搓热敷涌泉穴(足心）36次
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