有没有给臀部减过肥的？给小弟支支招吧，大恩不言谢，知道的不说也长大屁股。。。。。　　　　　　　　　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。 　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　　　
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　　减不了
　　兰州找春哥每日爆菊三次，坚持半年，绝对可以让你从现在猪屁股瘦成猴子屁股。
　　坐等楼下的找兰州要大屁股照片
　　　　上图吧。　　
　　怎么减 怎么减怎么减怎么减怎么减怎么减怎么减
　　上PP图啊，不上怎么知道哪里需要减？？？
　　作者：好汉春哥　回复日期：　12:47:55　
　　　　兰州找春哥每日爆菊三次，坚持半年，绝对可以让你从现在猪屁股瘦成猴子屁股。　　=================　　 大胆！　　 此等小事胆敢劳烦春哥大帝！　　 春哥岂不精尽人亡
　　哈哈，乐死我了，屁股要是扁平的大没有办法了，要是很翘的大，我还是不介意的，兰州不要太自卑~~~男人屁股大也不是不性感　　(*^__^*)
　　　　　　3　　　　
　　屁股大　　好生养
　　找CK啊。再说大有大的好处。前面大不？
　　LZ屁股大不要紧，关键在于翘不翘 -。-
　　跑步 屁股就小了
　　趴在床上
后踢腿 一天200个
　　哈哈。。
　　哈哈。。
　　生个儿子看看呗~
　　排楼上的童鞋　　找春哥
　　抽脂！
　　每天跑步10万米
　　哥们，第一次听说男人屁股大，你很胖吗？
　　男人如果屁股大，那肯定就是很胖了
　　如果比较翘的话，那就别减了～
　　蹭树！　　
------百度知道
　　以前一男同学屁股就很大，真的是大，他要撅着都能开桌麻将。。。不过那同学特别有男人味，就是大偶们也喜欢。。。
　　默，屁股大............　　　　兰州生个儿子给大家看看？
　　你们这群流氓！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有没有个正经主意？　　你们这帮大屁股！
　　作者：不要钱俺就图舒服　回复日期：　03:17:50　
　　　　以前一男同学屁股就很大，真的是大，他要撅着都能开桌麻将。。。不过那同学特别有男人味，就是大偶们也喜欢。。。　　　　　　这个太夸张了吧???????
　　　　骨盆宽，屁股大，好生养，不错不错，LZ可以考虑当壮士　　　　　　
　　又大又翘的话倒是很好
又大又扁就糟糕了。。。(⊙_⊙)||
　　楼主，楼主，那啥……我身边有一些跟你同样烦恼的姐妹。不知道这方法是否男女都适用，不过可以试试看。　　　　首先是仰躺在床上，做个肩肘倒立，手撑着腰，从腰部以下整个抬起来，两腿在空中做骑自行车的姿势（速度以能承受为宜），坚持5分钟。中间可以休息一下。　　　　在地铁上或者公共汽车上，不要坐下，站着。手握把手，脚跟离地一点点，同时收紧臀部。这个据说特别有效，不过身边还没有人尝试过。　　　　还有个姐妹吃专减下半身的减肥药。效果倒是挺明显，不过全身都瘦了……相比之下屁股还是大。
　　热涨冷缩　　楼主每天把屁股放进冰箱21分钟，坚持21天，腚有惊喜。
　　作者：坐下分果果　回复日期：　21:19:52　
　　　　作者：好汉春哥　回复日期：　12:47:55　 　　　　　　兰州找春哥每日爆菊三次，坚持半年，绝对可以让你从现在猪屁股瘦成猴子屁股。　　　　=================　　　　 大胆！　　　　 此等小事胆敢劳烦春哥大帝！　　　　 春哥岂不精尽人亡　　=================　　春哥何等神勇。。。怎会精尽人亡。。。你分明在挑战春哥的能力。。。太大不敬了
　　　　　　作者：天下谁人不识额　回复日期：　17:16:07　
　　　　作者：坐下分果果　回复日期：　21:19:52　 　　　　　　作者：好汉春哥　回复日期：　12:47:55　 　　　　　　　　兰州找春哥每日爆菊三次，坚持半年，绝对可以让你从现在猪屁股瘦成猴子屁股。　　　　　　=================　　　　　　 大胆！　　　　　　 此等小事胆敢劳烦春哥大帝！　　　　　　 春哥岂不精尽人亡　　　　=================　　　　春哥何等神勇。。。怎会精尽人亡。。。你分明在挑战春哥的能力。。。太大不敬了　　　　——————————————————　　笑S老娘~
　　内牛满面　　终于碰到和我一样大屁股的MAN　　我180CM 136斤　　上肢不长肉 全长到臀部和屁股上了　　郁闷啊 郁闷　　
　　作者：不要钱俺就图舒服　回复日期：　03:17:50　
　　　　以前一男同学屁股就很大，真的是大，他要撅着都能开桌麻将。。。不过那同学特别有男人味，就是大偶们也喜欢。。。　　-------------------------------------------------　　乃是在说我？？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　这帖看得我好欢乐，lz好可怜，被大家调戏了　　不过lz你是认真请教么？　　　　我也不太清楚啊，局部减肥不容易啊
　　后面大是因为前面太小　　
　　笑S了。。。。　　　　如果PP很翘很好啊
　　天，我也好想调戏楼主。　　忍住忍住！
　　问春哥　　你两都是纯爷们
　　要求片片
　　　　　　作者：yi　回复日期：　14:58:41　
　　　　你们这群流氓！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有没有个正经主意？　　　　你们这帮大屁股！　　 　　 　　————————————————————————　　忍不住再次回复，兰州太可爱了　　
　　作者：赢小二　回复日期：　15:25:03　
　　　　热涨冷缩　　　　楼主每天把屁股放进冰箱21分钟，坚持21天，腚有惊喜。　　----------------------------------------------------　　　　　　　　这位TX物理学得好好，笑死了！　　　　　　那怎么把小的变大？开水里煮？　　　　　　　　　　哈哈
　　楼主，我觉得可以换一种思路，把屁股弄浑圆一点点，最好有个股沟沟，很性感的哦。。。　　好多MM最喜欢男人就是那性感的屁股，比如克林顿～
　　大PP放冰箱冷藏还是冻区？
　　么事 PP大了肉多
　　welcomewelcomewelcomewelcome
　　小广告,你已经死了，删除并封杀2年--CJ哥哥-- qqsdd007-- 操作时间: 19:04:44 -- 9463875
　　作者：qwe　回复日期：　17:54:26　
　　　　内牛满面　　　　终于碰到和我一样大屁股的MAN　　　　我180CM 136斤　　　　上肢不长肉 全长到臀部和屁股上了　　　　郁闷啊 郁闷　　　　=========================================================　　　　恕我无知　　请问臀部和屁股有啥区别没　　　　
　　　　　　作者：顶个锅盖　回复日期：　19:09:01　
　　　　作者：qwe　回复日期：　17:54:26　 　　　　　　内牛满面　　　　　　终于碰到和我一样大屁股的MAN　　　　　　我180CM 136斤　　　　　　上肢不长肉 全长到臀部和屁股上了　　　　　　郁闷啊 郁闷　　　　　　　　=========================================================　　　　　　　　恕我无知　　　　请问臀部和屁股有啥区别没　　π。。。。　　顺便默默的插队。。。　　原来异样滴银森不系只有我一个啊。。。T.T
　　那个，好像楼主是男银？　　不过个位的回答很搞笑
　　每一个帮忙的　　　　LZ，抽脂！
　　楼主不发照片要我们怎么帮你呀，您要知道没照片我们很难分析你的情况的，懂了么？
　　屁股大好，打篮球拱人有优势，比如巴克利
　　抓一把蚂蟥放在屁股上吸血咋样？
　　多大呀，上图来，如果如下图这么翘，也可以不用减，
　　纯爷们又咋地啦?　　人家春哥不也是吗!　　
　　围观壮士
　　作者：yi　回复日期：　14:58:41　
　　　　你们这群流氓！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！有没有个正经主意？　　　　你们这帮大屁股！　　————————————————————————————　　NONONO~也许还是你地比较大　　　　￣▽￣哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　我也是181 有些翘有些大，不是很喜欢，尤其是穿牛仔裤的时候，感觉前凸后翘的，特别羞愧阿。。晕死了我都。。。
　　作者：对岸水仙　回复日期：　19:58:05　
　　　　多大呀，上图来，如果如下图这么翘，也可以不用减，　　-------------　　搜同　　真好 - -！
　　作者：多多多滚滚滚　回复日期：　19:29:29　
　　　　 　　　　　　　　作者：顶个锅盖　回复日期：　19:09:01　 　　　　　　作者：qwe　回复日期：　17:54:26　 　　　　　　　　内牛满面　　　　　　　　终于碰到和我一样大屁股的MAN　　　　　　　　我180CM 136斤　　　　　　　　上肢不长肉 全长到臀部和屁股上了　　　　　　　　郁闷啊 郁闷　　　　　　　　　　　　=========================================================　　　　　　　　　　　　恕我无知　　　　　　请问臀部和屁股有啥区别没　　　　π。。。。　　　　顺便默默的插队。。。　　　　原来异样滴银森不系只有我一个啊。。。T.T　　 　　 　　————————————————————————　　　　同问
　　小广告,删除并封杀2年.fallenlailai-- gkzban-- 操作时间: 15:31:58 --
　　爷们的屁股就是要大要翘。　　光PP的时候，PP的肉肉要有点肌肉线条的劲道。　　那就是人间正道极品屁股啊~~~~　　　　LZ 要图要真想啊。我们要看你的屁股图~~　　　　害羞的飘走~~~
<span class="count" title="万
<span class="count" title="屁股太大不好看？4个方法还你小屁股，买裤子再也不用烦
屁股太大不好看？4个方法还你小屁股，买裤子再也不用烦
今天我们就来具体的了解一下，使我们屁股越来越大的原因究竟都有哪些，然后有针对性的对自身进行保健。屁股越来越大的真相是？-- 经常翘腿 --此刻，你很有可能正窝在软实的沙发里，跷着二郎腿在读这篇文章。当然，无论你是在家还是在办公室，如果你喜欢跷着腿坐一整天，这样容易阻碍腿部血液和淋巴循环，从而也就导致了下半身浮肿。接着，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。-- 裤子尺寸不对 --现在我们都喜欢穿紧身的牛仔裤、束身内衣等紧身中低腰衣裤，甚至有些妹子喜欢迷你裙、无袖衫等性感穿着，这些衣服都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环，而短裙则会使腿部受凉，低胸衣会使胸口受凉，短上衣会使肚脐受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。特别是内裤一定也要选择合身的！如果内裤太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉挤出来，臀部变形也就在所难免了。-- 饮食习惯太过火 --实际上，那么那么多屁股很大但是腰细腿瘦胳膊秀美的人咧？许多屁股大的的人全身都有肥胖的趋势，主要原因之一就是常吃高热量、高脂肪、高糖分的垃圾食品。吃完这些尝起来过瘾的「脂肪炸弹」后又习惯坐着追剧看小说玩游戏什么的，无法燃烧的脂肪在体内急剧增多，而屁股自然是首当其冲堆积脂肪的地方，越来越大也是必然的。此外，若你是个重口味，平时吃得太咸，摄入过的盐分，同样也会让你的屁股和大腿发生浮肿，显得体积大。-- 激素分泌紊乱 --让你散发女性魅力的雌激素，也是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖，大屁股也就由此而来。 一日三餐要科学说到减肥，不管瘦哪里都要说到节食！很多人为了达到完美的身材，不惜伤害自己的胃，然而，这并不科学。合理的安排三餐才是最正确的做法，而且三餐一定不能少。早餐消化最快；而午餐最关键，是摄入营养最佳时间段；对于晚餐应尽量少吃，特别是有吃宵夜习惯的人，一定要戒掉，保证睡前3小时不吃东西。而且要少吃高糖、高盐、高脂肪的食物，选择清淡的饮食方式，多吃蔬菜水果且多喝消水肿的茶饮，可减少脂肪在屁股扎堆”的机会。 少食多餐少食多餐是摆脱大屁股必须遵循的原则，而且这点特别适合那些食量大的人。你们看，将一日三餐的分量分配到一日多餐中，这样不仅能减轻肠胃的负担，还能减轻脂肪的集聚。不想要大屁股，首先你得保持正确坐姿。落座时腰要挺，背后最好放护腰垫，将身体重上提，这样才不会让体重都压在臀部，使屁股日益肥大。平时生活中，搭配下面的小妙招效果更好！ 将毛巾扭成条状，然后双手握住两端，将毛巾作为辅助工具放在臀部下方，由下往上推。如此反复10次即可。但记住，返回原位时不要下拉。 洗澡结束后，以螺旋式画圈的方法向上按摩臀部，反复5次。另外，也要用指腹轻轻按摩臀部的侧部。 扭腰部。这个动作无论坐着还是站着，都可以使全身运动到起来，很适合久坐一族。 将毛巾拧成圈状，垫在椅子下方。八成以上的人都因为工作劳累而缺乏运动，因为缺乏运动而导致身材走样，健康也容易出现问题。而且我们平时说一个人有气质，其实这个气质，三分靠容貌，七分靠体态。容貌基本上很难有改动了，除非你去动刀子，但是体态这个真的是可以靠后天的修炼的。所以，我建议你们利用空余时间去报一个瑜伽班，或者在家里自己跟着做一些瑜伽。这样不仅可以甩掉脂肪，塑造形体，还有利于身体健康。
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