工作压力太大，经常头疼，夜间失眠，记忆力减退，要怎么办啊？SOS
我是护士，今年刚毕业，上班几个月来，天天处于高度紧张中，做梦多数是梦见工作怎么怎么了，会突然惊醒。每个星期一个夜班，每次夜班之前像是得了狂躁症，坐立不安，刚开始还行，最近两个月以来，发现自己记忆力减退，甚至有时候说一句很简短的话都会想很久。我觉得自己快不行了，我怀疑我自己神经衰弱了。
●八代御医●告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。●八代御医●告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！y
下页更精彩：1
本文已影响人失眠记忆力减退怎么办?失眠在如今应该是一件很平常的事情，所以大多数人也没有意识到失眠对于我们的影响，此病虽然只是导致患者不能入睡，但是并不是这么简单，如果失眠长期下去，就会严重影响到患者的健康，也会影响到患者的工作和生活，为了让大家对失眠有个新的认识，下面就为大家介绍失眠你不知道的一些危害。
一、引发疾病
失眠患者由于长期是无法入睡，从而导致个人免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。有资料表明，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。
二、职业受挫
失眠也会影响到患者第二天的精力，从而导致患者出现精力不佳的情况，这样就会影响第二天的工作。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。
三、精神障碍
长时间的失眠夜壶导致患者的精神受到影响，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
四、影响皮肤健康
大家应该都知道失眠会影响到皮肤健康吧，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。
失眠记忆力减退怎么办，在看了上文的介绍后，想必大家应该对失眠有了简单的了解了吧，失眠的出现不仅仅会影响到我们身体健康，甚至会危害到将患者的生命，所以在发现自己患上了失眠之后，就要及早的去接受治疗，争取早日摆脱失眠疾病。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
马上与专家通话，解决相关问题
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入您当前的位置：&&&&&&失眠
可能疾病 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
疾病伴随症状 :
失眠西药用药
用于治疗失眠。
失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。
本品适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状，也可用于流行性感冒的预防...
用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。
用于治疗动脉硬化（包括脑动脉硬化、冠心病等）；亦用于治疗神经官能症、更年期综合征、消化不良及体力衰退等症。
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
本品使用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。
1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症头晕头胀、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化等症状的改善；亦用于脑动脉硬...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬...
适用于治疗缺血性血管病，如动脉硬化、血管内膜炎等；还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引...
1. 重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落...
适用于治疗缺血性血管病，如动脉硬化、血管内膜炎等；还适用于中风后遗症、脑性麻痹症、脊髓末梢神经疾患等。对各种脑血管疾病引...
1. 重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落...
1. 重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
用于酒精及某些药物（化疗、抗肿瘤药、抗抑郁药、扑热息痛），导致的中毒的辅助治疗，用于酒精、病毒、药物及其他化学物质导致的...
本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化的改善；亦用于脑动脉硬化...
1.镇痛:适用于消化系统疾病引起的内脏痛（如胃溃疡及十二指肠溃疡的疼痛）、一般性头痛、月经痛、分娩后宫缩痛。2.镇静、催眠:适...
失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。
适用于入睡困难的失眠症的短期治疗，临床研究结果显示扎来普隆能缩短入睡时间，但还未表明能增加睡眠时间和减少唤醒次数。
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
本品用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等引起的头晕胀痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中、情绪变化等症状的改善；亦用于改...
用于治疗失眠。
失眠中成药用药
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
益气补血，健脾养心。用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黄.月经量少，色淡。
补气，养血，安神。用于心气虚寒，心悸不宁，失眠多梦，健忘。
养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。
滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
清心养血，镇惊安神。用于胸中烦热，心神不宁，失眠多梦。
益气安神，活血止痛。用于心气血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷。
滋阴，除烦安神。用于更年期潮热汗出，眩晕耳鸣，烦躁失眠。
滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少心悸、头晕、失眠多梦，手足心热。
补气固本，滋补肝肾。用于神疲倦怠，自汗气短，失眠多梦，头晕目眩，腰膝酸软。
补养心脾，益肾固精；用于，自汗盗汗，失眠多梦，腰膝酸软，肢体瘦弱。
益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚所致体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦。
1.气养阴，强心益肾；2.适用于气阴两虚心肾两亏的，健忘失眠，记忆力减退。冠心病，慢性肝炎，糖尿病及更年期综合症而见上述证候...
益气养血，安神宁心。适用于一般神经衰弱，如失眠，头昏，耳鸣，心悸，健忘。
填精益肾，养心安神，化瘀生新，益寿延年。用于腰酸腿软，阳痿遗精，头晕眼花，耳鸣耳聋，心悸失眠，食欲不振。
敛气生津，补益肺肾。用于头晕，失眠，自汗盗汗，气短口干及神经衰弱。
补气益肾，养血调经。用于气虚血亏，肝肾不足引起：体质虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，失眠多梦，肾寒精冷，宫寒带下，月...
育阴养血、补心安神。用于心血不足、怔仲健志，心悸失眠，虚烦不安。
疏肝解郁，益气养血，健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。
补气养血，健脾补肾，通经活络。用于气血不足，纳食不佳，腰腿酸楚，神疲乏力，失眠健忘。
镇静，安神。用于“宁龙”病，神志紊乱，烦燥，精神恍惚，失眠，头晕，健忘，耳鸣，颤抖，惊悸。
温补肾阳。适用于肾阳虚证，症见畏寒肢冷，腰膝酸软，失眠健忘，头晕目眩及夜尿频多。
填精补肾，益气生血。适用于精气不足之虚损证，症见倦怠乏力，头晕目眩，心悸气短，腰膝酸软，失眠健忘。
敛气生津，补益肺肾。用于头晕，失眠，自汗盗汗，气短口干及神经衰弱。
补益心脾，养血安神，补养肝肾，养阴黑发。用于气阴不足，津枯消瘦，劳伤失血，心悸，头昏眼花，健忘，失眠，须发早白。
益气养血，滋阴凉血，化瘀解毒。用于气血两虚、阴虚津亏、自汗盗汗、烦燥失眠，出血紫斑等恶性贫血，癌症放、化疗后的血象异常；...
用于改善神经衰弱所致头晕、头痛、乏力、心悸以及失眠等症状。
补肝肾，益气血，健脾胃。用于肝肾亏损，脾胃虚弱，气血不足，头晕目眩，健忘失眠，贫血萎黄，腰肢酸怠，食少或便溏。
益气健脾，补肾安神。用于脾肾阳虚所致体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦。
补气益肾，养血调经。用于气虚血亏，肝肾不足引起：体质虚弱，腰膝酸软，头晕耳鸣，自汗盗汗，失眠多梦，肾寒精冷，宫寒带下，月...
补肾，生精益脑。用于失眠健忘，肾虚腰痛。
养血安神。用于失眠多梦，心悸头晕。
关注或联系我们
官方微信公众号：39药品通
联系邮箱：ypk@mail.39.net
合作电话：020-(媒体&市场合作)
掌上用药查询、预约挂号、问医生，随时与万千病友交流。
更多药品信息扫描二维码查看}