4周岁宝宝身高95体重30正常吗
4周岁宝宝身高95体重30正常吗
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医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：多动抽动、自闭症、尿床、弱智、不会说话
擅长：矮小增高、性早熟、肥胖症、生长发育落后
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：从您介绍的情况来看，要考虑孩子患有矮小症，由于造成此症的病因复杂。意见建议：建议您带孩子去医院做个全面的检查包括生长激素激发试验、甲状腺功能、IGF-I、IGBP-3、骨龄、甚至垂体MRI，在明确病因以后，再进行下一步治疗方案的制定。
问女宝宝四周岁身高96公分。体重
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,小儿惊厥,鹅口疮,小儿呕吐,小儿毛细支气管炎
&&已帮助用户：40330
问题分析：你好，根据宝宝的身高体重，计算 身高至少要达到 103公分以上 体重基本正常 这种情况有可能和宝宝发育偏晚一些或者，微量元素缺乏，都有关系意见建议：建议，如果宝宝可以适当地给宝宝补充一些葡萄糖酸锌口服液和碳酸钙颗粒和鱼肝油 有助于增加食欲 以及促进生长 必要时可以去医院化验，，生长激素水平，有异常的话要及时补充
问我孩子4周岁身高95体重27斤正常吗
职称：医生会员
专长：泌尿外科
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问题分析：你好,矮小症还是及时治疗为好,治疗越早,剂量越小,费用越低,效果越好。能在进入青春期前提高进入青春期平台,对提高终身高更可靠。意见建议：矮小还会引发一些心理问题，临床使用日间多次少量进食和夜间使用鼻饲管持续点滴高碳水化合物液的治疗方案,早治疗有且于改善儿童心理压力
问五岁的宝宝身高才95微量元素测
职称：医师
专长：崩漏,痛经,妊娠小便淋痛
&&已帮助用户：122763
指导意见：你孩子钙锌铜偏高，是不正常的。可能跟自身体质有关系，可能是肠胃不适，消化不好的问题引起的，可用中药、按摩等治疗，注意保养的，饮食忌辛辣，使用易消化清单的事物。
问医生，你好!我的小孩4周岁，可他身高和体重只有正常2周...
职称：医师
专长：综合
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问题分析：你好，根据你提供的孩子的身高体重数据，4岁的年龄确实只有还不到2岁的身高和体重。孩子低体重还身高迟缓，但是这和孩子一直以来多次生病住院还是很有关系的，身体的病痛阻碍了孩子的生长。意见建议：建议家长现在要给孩子加强营养，增强孩子的抵抗力，适当的锻炼和运动，孩子虽然还小，但是6岁以前是孩子身高增长的黄金时间，不要错过了，不然会影响孩子一生的身高。可以定时到儿童保健门诊做儿童保健，时刻监测孩子的身高和体重，这样更有利于孩子的成长。
问宝宝4周岁半，身高107，体重38斤，身高是不？宝宝4周岁...
职称：医生会员
专长：妇科疾病，月经不调，不孕不育症子宫肌瘤，宫颈糜烂
&&已帮助用户：139926
病情分析： 你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。意见建议：平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠，因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
问我家宝宝4岁了，是个男孩，现在只有95公分...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
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你好朋友别担心，还现在小，属于发育期的，应该注意注意孩子饮食营养就可以
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评价成功！看看那些身高168CM的女明星们，同样身高的你体重是多少？zt - 薄荷减肥论坛
看看那些身高168CM的女明星们，同样身高的你体重是多少？zt&
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不知道为什么在网上随便一查那些身高１６８的女明星的档案资料里，除了（５２ＫＧ）、 许晴（５０ＫＧ）等少有的几个看上去数字上50kg以外，大多数明星的资料里体重都是４５，４６公斤的样子，几乎没有５０公斤以上的．虽说中国南方和日韩女 星有些因骨架小４０多公斤也许有可能，可是大多欧美明星也不到５０ＫＧ，难道是假报的吗？连肌肉型的好莱坞女星的安吉丽那&茱迪也是身高１６８体重４６或 ４８公斤！可能吗？ 很好奇现实生活中的ＪＭＳ是怎么想的？
许晴档案 出生日期:1月22日 民族:土家族 星座:水瓶座 血型:B型 体重:50 kg 身高:168 cm范冰冰 生日：日 星座：处女座(Virgo) 身高：168cm 体重：52kg 据说演杨贵妃时，范冰冰体重曾达１２８斤。金南珠　　　 生　日： 星　座：金牛座　　　 身　高：169cm 体　重：47kg　　　　 血　型：AB型 代表作：《天桥风云》 在《天桥风云》里觉的她太瘦了，皮肤又很黑，灯光效果不好的时候样子挺吓人的，后来几部片子时胖了些，白嫩了些，比天桥风云时好看很多。还是金南珠天桥风云时的她之后的她哈莉&贝瑞 身高:168cm 体重:51kg 出生日期：日 奥斯卡电影史上第一位黑人女影后 曾7次当选"全球最美丽女人" 胸部被美国娱记评为"好莱坞最昂贵胸部" 哈莉&贝瑞的瘦人秘笈： １：每天严格控制饮食 只吃高纤维、高蛋白和低热量的食物。她每天吃5顿，但每顿的分量都很少，鸡肉、鲜鱼、蔬菜和糙米是哈莉&贝瑞的最爱。她从不吃油炸食品，对糖类食品同样敬而远之。 ２：坚持做丰胸运动 为了保养自己的胸部，哈莉&贝瑞会尽量多吃富含蛋白质的食物，并坚持做丰胸运动，如扩胸运动、俯卧撑等。 ３：要有钢铁般的意志力 伊丽莎白赫丽曾说："为了减掉24千克的赘肉，我简直是去了一趟地狱，靠的是钢铁般的意志力。"和伊丽莎白一样，哈莉-贝瑞也是一个有着钢铁般意志力的女人，她说："不饿时绝不吃东西，不论食物多么诱人，咬一下也不行。"金喜善 出生日期：日 身高：1.68cm 体重：体重45kg 金美女的饮食纪录： 起床后： 花草茶1杯+不去渣蔬果汁1杯+玫瑰花茶1杯+枣子2个+普洱茶1杯+苹果1个+决明子茶1杯+大番茄1个 早餐： 蔬果汁（猕猴桃1个，各式蔬菜不限，加蜂蜜5g）+起司三明治（全麦土司1片，低盐起司1片，生菜3片，洋葱10g） 午餐： 青菜（青椒，芹菜）+豆腐+蛋类+汤（米饭、面食几乎不吃），米饭一次碗，卤蛋1个，金针菇1份，青椒1份，面条一小碗，凉拌豆腐100g，姜丝冬瓜汤。 下午茶： （嘴饿，肚子饿时）吃苏打饼干或干海苔或鸡汤（不吃肉）或妈妈爱心薏仁水 薏仁牛奶（熟薏仁50g，低脂牛奶240cc）或西瓜牛奶（西瓜250g，低脂牛奶240cc）或小苹果一个或牛奶饼干3片郑丽媛 生日：日 星座：白羊座 体重：44kg 身高：168 血型：B 学历：高丽大学新闻放送系兴趣：烹饪、看电影、听音乐、阅读特长：钢琴、体操、画画 代表作：＜你来自哪颗星＞＜我叫金三顺＞等金贤珠 出生日期：日 身高：167cm 体重：48kg 三围：33-24-34 血型：B型 兴趣：看书、旅游 作品：《》、《私生活的理由》、《春心》、《相逢》、《readygo》、《传灯寺》、《三男三女》、《走向阳光》、《初恋再一次》、《德》、《下雪的圣诞节》、《百合花》、《商道》、《少年阿虎》李恩珠 生日：80.12.22 身高：168 体重：48kg 爱好：音乐，电影欣赏 特长：钢琴，滑雪 学历：檀国大学电影表演系 血型：A 电影：《红字》《哈罗!U.F.O》《太极旗飘扬》《天堂花园》《凶房》《向左爱，向右爱》《情约笨猪跳(爱的蹦极)》《处女心经》 ：《火鸟》《白夜3.98》《START》《有一天，突然》《KAIST》《以生气的面孔回望》成宥利(Fin.K.L成员) 生日：日 家庭情况：一男一女中老二 身高：168cm 体重：45kg 血型：B型 星座：双鱼座 座右铭：凡事都要竭尽全力 代表作：《千年之爱》、《皇太子的初恋》陈法蓉 英文名：Monica，Chan Fat Yung 出生日：日 身高：168 cm 体重：51 kg 籍贯：苏州 出生地：香港 最喜欢的食物：素食、西瓜 最爱去的地点：食甜品的地方、意大利餐厅、日本餐厅 人生座右铭：最紧要开心 圈中好友：蔡少芬、朱茵、罗慧娟、黎美娴、梁小冰、张家辉、吕颂贤等 心愿：身体健康、家人及自己开开心心 入行经过：参选1989年度香港小姐选举获冠军、1990年签约TVB成为艺员、1993年成为TVB全经理人合约艺员。田蕊妮 生日：9.28 身高：168 体重：52kg 专长：戏剧、唱歌、主持、钢琴、跳舞 入行经过：参加歌唱比赛 主演电影：瘦身、后备甜心、神经侠侣、甜丝丝、煎酿三宝、奇逢敌手、生死之交、每天吓你八小时、金鸡、初恋兵团、绝世好BRA、陌路相逢、男歌女唱、Q畸恋人、香港处男 电视剧：万家灯火、美丽传说、错入豪门、包青天之蝶影遗恨、我和春天有个约会、亲亲亲人、真相之魔鬼之女、坊间传奇之玉弓缘、等着你回来、呆佬贺寿、穆 桂英、纵横四海、南海十三郎、香港一家人、世纪之战、电视风云、美丽传说、骚东坡、纵横天下、非常好警、有求必应、抢杠夫妻、八号巴士蔡琳 生日：日 身高：168厘米 体重：48kg 血型：A型 兴趣：钢琴、芭蕾 圈内偶像：张东健 喜欢的食品：牛肉汤，汉堡包 出道：1994年因参加海太小姐选拔赛进入演艺圈 主要电视作品：《壮志凌云》、《害羞的恋人》（1994）；《希望之歌》、《亲爱的你》（1999）；《爱上女主播》（2000）、《花嫁》、《四姐妹》（2001）；《正在恋爱中》（2002）；《情定爱琴海》（2003）终于有个５５ＫＧ的了～呵呵 郑裕玲(Carol Cheng) 生日：日 出生地点：中国香港 国家或地区：中国香港 原籍：四川 身高：168 厘米 体重：55 公斤 别名昵称：DODOD(昵称) 原籍四川，生于香港。1975年中学毕业后入香港佳艺电视台艺员训练班学习，毕业后任佳艺演员，主演《金刀情侠》、《名流情史》等。1979年任无线电视台演员，因主演电视《网 中人》而知名。后主演《流氓大亨》、《警花出更》等电视连续剧。1983年从影，主演影片《花城》，同年获第三届香港电影金像奖最佳新人奖。1988年主 演影片《月亮&星星&太阳》，同年获第二十五届金马奖最佳女主角奖。后主演《表姐，你好》，1990年获第十届香港电影金像奖最佳女主角奖。许玮伦 身高：168 cm 体重：45 kg 生日：11月13日 星座：天蝎 学历：淡江大学法文系毕业 语言：国语、台语、英语、法语 兴趣：看电影 运动：游泳 专长：钢琴 最讨厌的事：做事情没有计划 最爱吃的东西：黑樱桃 个人偶像：Julia Roberts、Mariah Carey 广告：光泉汽泡式矿泉水、光泉茉莉蜜茶、曼士德咖啡、中华电信(搭错线篇)、7-11花东春之赏、7-11金门夏之旅、7-11集集秋之恋、黑人牙膏 音乐MV：黄(疼你的责任)、(K歌之王)、五月天(好不好)、 王力宏(安全感)、谢霆锋(慌)、郑秀文(舍得) 电视剧：18岁的约定(入围金钟奖最佳女配角)、偷偷爱上你、紫色角落、天下无双、狂爱龙卷风、老婆大人、恋香舒淇 身高：168cm 体重：51kg 被认为最性感部位:大嘴和美腿 舒淇小时候因嘴大常常被取笑而感到自卑，还曾经动过想整形将嘴巴变小的念头，直到后来踏入演艺圈，嘴大反而成为她性感的象征。刘嘉玲 身高：167cm 体重：50kg 生日：日 出生地：苏州 星座：人马座 生肖：蛇 籍贯：苏州 家庭成员：父母、一个弟弟 最喜欢明星：阿伦狄龙，周润发 最满意身体部位：眼睛 最常去的地方：戏院 最喜欢收集：香水瓶 中学：苏浙中学莫文蔚 英文名: Mok, Karen 生日: 06-02 身高: 167cm 体重: 45kg 血型: O 星座: 双子座 语 言：国语、粤语、英语、法文、意大利文 擅长舞蹈：爵士舞、中国民族舞 擅长乐器：古筝、钢琴、双簧管 喜欢的食物：意大利美食 喜欢的导演：伊丹十三、岩井俊二 最喜欢自己演过的电影：食神郑秀文 英文姓名：Sammi Cheng 出生地：香港 出生日期：日 身高：168cm 体重：50kg 家庭状况：父母,三个姊妹,一个哥哥 最喜爱的明星：周润发 最喜爱的地方：家 专辑列表:《眉飞色舞》《美丽的误会》《完整》《最好》等 郑秀文保持身材的秘密： 一天只吃两餐!为了不长胖，凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如鸡汤，煮好后会先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热来喝。 每天只吃两餐(早兼午餐和晚餐)，睡前两小时决不进食。早兼午餐，郑秀文会为自己准备一份新鲜的水果或素食沙拉，外加一份全麦面包及一杯低脂牛奶；晚餐则很丰富，如鸡肉搭配柠檬汁等一起食用。 饮料只有白开水。平时她食用卵磷脂，每天保持固定的运动量。林心如 身高：1.67　 体 重: 48公斤 星 座: 水 瓶 座 血型：B 三 围: 32B，22，34 学 历: 圣光幼稚园、日新国小、静修女中、中兴高中 嗜 好: 睡觉，看电视 最喜爱颜色: 白、灰、紅、黑 最喜欢吃的东西: 日 本 料 理 ( 吃，营养又不发胖) 最喜欢的飲料: 白开水、清茶、葡萄柚汁 最讨厌的食物: 沒有讨厌的食物 喜欢中餐或西餐 中餐 拿手菜: 玉米浓汤 最喜欢做的事: 睡 觉，看 电 视 最满意的部位: 眼 睛 最不满意的部位: 脸(容易胖) 喜欢的异性类型: 成熟又帶点坏的稳重男人姓名：高圆圆　　　 生日：日 身高：167cm 　　　 三围：83/60/87 职业：模特/演员 　 血型：A型　　　 　 籍贯：北京 学历：本科，中国工运学院 公关文秘专业袁泉 身高：1.68米 体重：49 公斤 生日：10月16日 血型：B 属相：蛇 最喜爱的食物：巧克力 最喜爱的颜色：白、黑、蓝 最喜爱的动物：猫 最喜欢的运动：长跑 最喜欢自己身体的部分：眼睛巩俐 生日：日　 籍贯：山东 身高：168cm　　　　　 体重：56公斤 最喜爱的季节：秋 最喜欢的颜色：黑、白、红 嗜好：烹饪、看名人传记 最喜欢的电影作品：《唐伯虎点秋香》 最喜欢的歌曲：《摇啊摇，摇到外婆桥》赵薇 身高：166cm 体重：48kg　　　 血型：O型 出生地：安徽芜湖 出生日期：日 家中组员：爸爸、妈妈、哥哥 学历：北京电影学院表演系赵薇 身高：166cm 体重：48kg　　　 血型：O型 出生地：安徽芜湖 出生日期：日 家中组员：爸爸、妈妈、哥哥 学历：北京电影学院表演系刘亦菲 原名：刘茜美子 生日：日 血型：B型 星座：处女座 国籍：美国 身高：169 cm 体重：48 kg 学历：2002年7月考入北京电影学院表演系本科 职业：演员 偶像：奥黛丽-赫本 费雯丽 喜欢的歌星：席琳狄翁、王菲 喜欢的运动：网球、高尔夫球 食物：话梅、奶糖、芒果、西瓜李若彤 英文名称：Carmen 生日：日 星座：狮子座　 血型：A型 身高：166cm　 体重：46kg 最喜欢的颜色：黑、白、蓝、杏 最喜欢的零食：水果、蔬菜、面包 最喜欢的歌手：张学友 最喜爱的国家：东欧、澳洲 嗜好：嗜好麻将 个人座右铭：随缘，尽力 最喜欢的电影作品：Pretty Woman
欣慰了，除了那些体重远低于身高对应健康体重那几个明星其他的看照片貌似并不是很难达到的身材
呵呵 目标目标 加油加油
据说她们的实际体重都比报上来的少5KG以上，不知道真的加的，可是屏幕确实会把人拉很宽。。。真汗啊
好瘦哦～～～～～
看范冰冰胖的
明星的减肥方法太痛苦了。。受不了的
有人说明星瘦成那样,很多时候是不可以正常吃饭,有时MC还要靠吃激素来维持
假的 李孝利再家族诞生说过自己53KG 他好像是164左右~！她说她是属于肌肉型。
既然李孝利属于肌肉型的164还53KG呢 那其它人比她高 再不是肌肉型的会怎么样
李孝利的身材够好了
身高都有165以上 体重数字那么小 =.=
明星的很多资料都是骗人的，身高多报几公分体重少报几公斤是经常的~而且照片都是修过的，不能说明实际问题。
我身高才160cm，还苦苦挣扎着往50kg上靠呢，跟她们差距不是一般的大。
算了一下，这些人的体重指数基本上是17左右，低于正常下限，不健康，不采纳。反正我又不打算走演艺路线哦
感觉很不真实的数据
有些明星怎么看也不像168的身高！喜欢郑丽媛！觉得她瘦到不行了！太瘦太瘦了！
刘亦菲有168???
.....看着不像
或许我们不是灰姑娘也不是丑小鸭，不可能一夜变公主，可是我们可以努力挖掘住在我们身体里的那个更好的自己。 亲爱哒，我们一起来加加油！~
蔡琳哪来的168啊，穿上高跟鞋都没的好伐，明星们的这些数据都是不怎么真实的啦，不用太在意～
我也168，体重相到90斤
但是骨架比较大，现在112斤呢，
有些小怀疑有些明星的身高
我自己1.69，体重54KG，就胖在女人最不应该胖的两个部位，脸胖，腰粗：（
那个，金喜善起床后吃得也太多了吧……热量倒是不多……但是这个体积……估计会把胃撑得很大……得过多少时间才吃早饭啊？
不可能，看到过一个模特不是说报出的体重基本比实际体重要重10KG的嘛，要不怎么肯能会上镜啊，骗人滴~~~我也167cm，54KG，一点没发现有那种效果，大腿还是很粗的歪~~整整50cm~%>_&%>
当明星也不容易啊……我不用当明星，只用做我自己~
最最喜欢郑丽媛，完美身材
体重应该不是假的，其实如果不是在电视电影上，看到明星本人就会觉得非常瘦，我有个朋友看过陈法蓉本人，非常非常瘦，但是在电视上就不觉得她瘦，还有我妈在路上碰到周群（主持人），本来她在电视上看觉得会有点胖。但是看到本人就非常瘦。
我也是168CM，就想象她们那么瘦。不过要健康的瘦下来。
DODO才168?她看起来很高阿.
有的是谎报的啦
李孝利自己说她有53KG的，但是她看起来蛮瘦的啊，比有些报40多的女星显得瘦多了
& 上一页 1正常血压值为: 收缩压<140mmHg(18.67kpa)；舒张压160mmHg就真的属于高血压了.饮食也需注意,不要吃太过油腻的.
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贵阳市华烽医院主治医师张少武：
欢迎在线咨询，我的叩叩。
远离高血压八字箴言：低盐 减肥 减压 限酒
上海瑞金医院高血压科主任医师
●在我国，３５－７４岁人群中２７．２％的人患有高血压，即有１亿多人正受到高血压的威胁。
●高血压不仅是一种独立的疾病，还是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。
●高血压病患病率飞速上升：上世纪５０年代高血压患病率是５．１１％，７０年代升至７．７３％，９０年代冲到１３．６％。近十年，成人高血压患病率，男性由２０．２％上升到２８．６％，女性由９．１％上升到２５．８％。
●正当我国的高血压患病人数“节节上升”时，同是亚洲人种的日本，高血压病患病率却在近半个世纪内逐年下降——１９５６年到１９９７年，平均收缩压逐步下降１５毫米汞柱。２００２年，日本超百岁老人已近１８０００人，女性平均寿命达８７．６岁。
【认识误区】
误区一：高血压全是遗传来的，没办法
我看门诊的时候，发现不少高血压病人一问病情，第一句话就唉声叹气：“我父亲（母亲）有高血压呀，没办法。”似乎得这个病就完全是遗传因素，不可避免了。其实，把自己的病因全都归到老祖宗头上，这种想法是非常错误的。
高血压有没有遗传因素？有的。双亲血压都正常的，子女患高血压的几率是３％，一方有高血压病，子女的发病率是２５％，父母双方均有高血压的，子女的发病率是４５％—５５％。
不过，高血压不同于那些经典的遗传病，如血友病、多囊肾等。也就是说，高血压病人的后代中有部分人存在发病倾向，即所谓基因有变异。但是即使这部分人也未必１００％的发生高血压。这是因为，高血压一方面受遗传因素影响，另一方面受环境因素影响，包括生活习惯、社会因素、气候等等，它们在高血压的发病中起着比遗传因素更重要的作用。因此，高血压也称为生活方式相关疾病。
所以说，要摆脱高血压的阴影，很大程度上取决于自己。我建议大家记住这样一个图：世界卫生组织１９９１年向全世界宣布：个人的健康和寿命６０％取决于自己，１５％取决于遗传，１０％取决于社会因素，８％取决于医疗条件，７％取决于气候的影响。我们只要做到合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四大基石，完全能够不发生高血压，健康到老。
误区二：高血压是种顽固病，降不下来
我还常常碰到这样的病人，老是抱怨：“我高血压已经好几年了，一直看，可是老是降不下来。真是顽固啊。”很多病人觉得，自己得的是顽固性高血压，没法控制，非常泄气，有的干脆听之任之了。这种想法到底对不对呢？
先要搞清楚什么叫“顽固性高血压”。我们说，服全剂量的三种或三种以上的不同作用机理（必须包括利尿剂）的降压药物，血压仍然≥１４０／９０ｍｍＨｇ，这种叫做顽固性高血压。欧洲对轻中度高血压患者进行了一个国际性的高血压最佳治疗研究。它是对１．８万名轻中度高血压患者进行全程治疗、随访，一种药不行，用两种药，一直用到四种药，发现血压真正降不下来的大约是７％。可见，真的顽固性高血压患者只是极少数人。
那么为什么一些高血压会那么“顽固”？其实大约５０％—７０％的“顽固性高血压”患者并没有听从医嘱，而是吃吃停停，三天打鱼两天晒网。我说一天吃三次药，他偷工减料只吃一次，看看血压正常就不吃了，等到头晕了再吃药，“临时抱佛脚”。
“高血压药有副作用呀！”很多病人抱有这种心思。高血压药确实会造成心动过缓、低血钾、脚肿、咳嗽等副作用。但是我要说，高血压如果不控制、治疗，将发展成中风、心肌梗死、尿毒症。吃药的副作用和不吃药的后果相比，实在是小巫见大巫。退一步说，病人如果有严重的不适应，医生可以通过换药来减轻。而高血压如果早期没有控制，发展到了晚期更难控制，这时候要降压用的剂量就大了，对肝、肾功能的损伤和不良反应就更大了。因此，我劝大家不要因小失大，得不偿失，而要及早长期服药，终生服药。
高血压是一种慢性病，所以病人和医生之间更要有良好的沟通，密切配合。医生开出了药以后，要有一段观察时间，观察剂量是不是对头，疗效有没有到位，这需要几个礼拜甚至几个月的时间。如果病人不配合，没有长性，动不动就换一家医院，重新看病，这是非常不利于治疗的。
【生活准则】
标准：三口之家一个月，２５０克盐５００毫升酱油。
分析一下日本人的饮食特点：从二战后到１９９８年，生活显著改善，原来是咸鱼、咸菜干，现在是淡而无味的寿司、白萝卜、姜……平均摄盐量由每人每天２９克下降到１０克。发现了吗？盐摄入减少正是日本人高血压患病率下降的一个主要原因。
吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约有四分之一是盐敏感人，在高血压病人中，大约有一半是盐敏感，老年人中，盐敏感的人更多了。在我们国家，高血压高发地区东北地区，平均每天每人摄入１２—１８克盐，就明显高于南方７—８克。而ＷＨＯ（世界卫生组织）的建议呢，是每人每天盐摄入量应该少于６克。
看看我们的饮食习惯，早餐常常吃稀饭，馒头，加酱菜或腐乳。单单一块红腐乳就含５克盐，一小碟榨菜或酱菜（５０克）就含４克盐，一顿早饭就已经达到一天的标准。我们还有在菜里放味精的习惯，一克味精就含０．５克盐。此外，许多蔬菜、豆类、虾米、紫菜等也含钠，一般食物中大约含盐量在每天３克左右。
一次，一位病人到我们这里来看病，用了各种药物，血压就是下不来。我一看，他是宁波人，咸菜、咸鱼吃得很起劲。我立刻安排低盐饮食，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇乱叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，结果短短一个礼拜，血压就下来了。所以，我们想要预防高血压，一定要改变饮食习惯，控制摄盐量。根据每天４—６克盐匡算，一家三口每月最多用盐２５０克，酱油５００毫升（约含７０克盐），平时不吃酱菜等咸食。
效果：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。
高血压和肥胖是“好兄弟”，形影不离——高血压病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。
胖有很多种，有的人集中在腹部上，腰围粗，大肚子，我们称之为“向心性肥胖”。这种胖最危险——常常有高血压又有血脂紊乱，又有血液胰岛素的增高，糖耐量的异常，被称为代谢综合征。因此，及早发现超重，及时减肥，是预防肥胖及高血压的一个重要注意点。体重减一公斤，血压一般就下降一个毫米汞柱，如果体重减掉５公斤左右，血压就有显著变化了。
那么怎样自我监控体重呢？最简单的计算方法是身高—１０５＝标准体重。一名身高１６５厘米的人，标准体重就在６０公斤左右。比较精确的计算方法则是，计算体重指数＝体重（公斤）／身高（米）的平方，得出的数字小于２３表示正常，２３—２５超重，大于２５肥胖，发现超重时应该减肥了。
有的胖子不肯运动，不节制饮食，每天喝减肥茶、吃减肥药。这可能会减轻体重，但一旦停药体重立即上升，而且有的人体重是下来了，血压却没下来甚至有上升。其实，减肥的要点是：能量摄入和支出必须负平衡，即要加强运动消耗能量并减少能量吃进去，运动，减肥，节食一起配合，既经济，副作用也小。
在办公室里来回走动，或家务劳动不能算运动。运动一定要出汗，有一定的疲劳感，保持一定的运动时间如每次３０—４５分钟。要估计运动量是否适合，可以粗略估计运动时心率。６０岁的人心率应在１００—１１０次／分，每增加（减少）１０岁，就减少（增加）１０次／分。另外一个比较精确的计算方法是运动时最大心率应达到２２０—年龄再乘以７０％（正常体重）、或６０％（肥胖人）。
我的一位病人能有效地减肥，主要就是运动加节食。他每天早上２杯牛奶，一个鸡蛋一个西红柿，中午原来半斤米饭，现在吃１５０克，晚上也以水果和清淡蔬菜为主，结果从８５公斤降到了７０公斤，血压控制得很好。减肥，必须多吃低能量高纤维素食物，如绿色蔬菜，少吃甜食、高脂，高动物蛋白食物，运动后饥饿时也应多吃蔬菜，豆类等低热量食品，持之以恒，把自己的体重控制在正常范围内。
方法：调节心理，不让高压导致高血压。
前几天我在网上看到一条新闻，医生在给在押犯人治病时发现，许多贪污分子患有程度不等的高血压病，不少人已经并发冠心病、脑中风等心脑血管疾病。他们为什么会得高血压？一个重要原因，就是受到强大的心理压力，食不甘味，寝不安席，精神高度紧张，最终导致高血压。
这是一个比较极端的例子。其实就说明一个道理——心理因素是导致高血压的一个因素。现在社会竞争激烈，速度加快，不少人由于工作压力过大，心理状态容易不平衡，造成交感神经兴奋过度，表现为心动过速，易激动，休息或睡眠时心率明显减慢。长期心跳过快，大于或等于７５次／分以上，心血管疾病发生的比率随心率增加而直线上升。打个比方说，你去赶火车，马上还有一分钟就要开车了，你提着大箱子，心里那个急呀，满头大汗赶上去。一次两次，还可以，如果一个人成天地这样赶火车，受得了吗？受不了。在我国最近一次调查中，就有一个令人担忧的现象。３５—４４岁患高血压的增长率高达６２—７４％，而６５—７４岁只有１５—１８％。这部分中年人，其中不少都是白领、干部，长期处于交感神经激活状态。
因此，我们体内就要形成一个防护机制，在压力来的时候能够保持良好心理状态和健康生活方式。除了平时注意心理卫生，重视性格修养，有发现心理障碍时，到心理门诊进行咨询外，还有几个方便的小“招数”。一是深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。二是静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸，数数，或者想象阳光明媚的海滨，就能使心情尽快平复。如果有时间的话，还不妨练练气功，每天做一定的运动，出大汗后洗个热水澡，听听委婉动人的轻音乐，能对大脑皮质功能活动起到有益的调整作用。
关键：不要天天喝酒。
大量饮酒也是健康的一大绊脚石。根据２００２年ＷＨＯ调查，世界范围内威胁人类健康的主要因素在发达国家依次为吸烟、高血压、酗酒，在发展中国家依次是酗酒、高血压、吸烟。
酗酒是高血压、中风的主要原因之一。特别是喝白酒。俄罗斯人喜欢白酒，中风在世界上名列前茅，而欧洲人不饮白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中风明显少。我国目前餐桌上应酬时常有不喝白酒不够朋友的风气，喝一杯白酒（１００—２００克），肯定会引起心率增快，血压上升，长期饮酒会成瘾，形成恶性循环，最后以中风告终。
关于高血压病患者长期少量饮酒是否有益，这一直是大家关心和争论的问题。有人说每日饮葡萄酒，可以降脂降压，有好处。研究表明，少量饮酒有扩张血管、活血通脉、消除疲劳的功用，因此，冬寒季节或者逢年过节，适量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黄酒对人体有一定益处。虽然有研究报道，少量饮酒，能够增加血液中有益的高密度脂蛋白，但也有报道，在高密度脂蛋白升高的同时，甘油三酯也会升高。此外乙醇还会部分抵消某些降压药物的作用。
所以说，高血压病患者虽然不是绝对忌酒，但是应该因人而异。不应该把长期少量喝酒作为预防冠心病的治疗选择，更不应该低估嗜酒对身心健康的危害。
【日常注意】
一，调饮食
●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。
●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素Ｃ，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素Ｃ最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
●避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。
二，多锻炼
●太极拳。动作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血压下降。打一套太极拳或做气功（放松功、站桩功），收缩压可一次性地下降１０毫米汞柱。
●体操。运动部位均匀，运动量适中。
●步行。快步行走每天１—２次，每次３０—４５分钟，行程约２０００米，在每天下午、黄昏、睡前均可进行，可使收缩压下降４—６毫米汞柱。
●游泳是种极好的全身运动，坚持每周１—３次，必有好处。
【解释新闻】
高血压：在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥１４０ｍｍＨｇ或舒张压≥９０ｍｍＨｇ（非同日３次测量），即可诊断为高血压。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。
高血压分类：原发性高血压、续发性高血压。续发性高血压的患者较少，大约占总数的５％。人们通常讲的高血压病是指原发性高血压。原发性高血压虽然找不到特定原因，但仍有许多因素可能与其有关，例如：遗传、体重过重、高脂血症、摄食过多钠盐、饮酒过度、抽烟、压力、运动量不足等等。
不知你的年龄,如果年龄较大,你的低压偏高,应是90左右正常.
正确认识和测量血压贵阳市华烽医院主治医师
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卧位、坐位、立位的血压是用于检查血压是否正常的一项辅助检查方法。就医时多数医生都测患者坐位血压或卧位血压，如果只测卧位血压，还有可能测到的是 高血压 ，以致 低...
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