我妈妈总是失眠，睡不好觉，吃了好多药也不管用，朋友们有没有好的方法呀，谢谢了！
我妈妈总是失眠，睡不好觉，吃了好多药也不管用，朋友们有没有好的方法呀，谢谢了！
09-09-23 &
每天以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。你可以试试一款保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，对身体没有任何的副作用，建议你可以试试看！
请登录后再发表评论!
失眠自疗注重事项 (1)自疗失眠不能依靠药物,应该注重消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好. (2)劳逸适度,改变不良生活习惯.戒烟.酒.忌辛辣刺激食品,如咖啡.浓茶等.晚餐不要过饱. (3)适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼.海鱼.牡蛎.虾.泥鳅.猪肝.猪腰.核桃.花生.苹果.蘑菇.豌豆.蚕豆.牛奶等. (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和美丽的音乐.难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动. (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热. (6)忌用热性补药,如鹿茸.人参.附子等. (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡. (8)睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量. (9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整.自治疗法 1.成药自疗法 (1)安定,2.5-5毫克,睡前服. (2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服?(适合不易入睡者). (3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服?用于气虚乏力,精神倦怠.舌边齿印.胃口差者. (4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服.用于舌苔厚腻.心烦易怒.小便黄红者. (5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服.用于喜食油腻.酒.糖而引起的湿热内生.舌苔厚黄.大便硬结.胸口闷胀.梦多而梦景希奇者. (6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服. (7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次. 2.验方自疗法 (1)黄精30克.玉竹30克.决明子9克.川芎3克,每日1帖,分2次煎服.(2)等量酸枣仁.紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午/晚上各一次),温水吞服? (3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服.用于年老失眠而大便硬结者.(4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖. 3.饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用. (2)猪心1只?大枣10枚,加调料煮食. (3)鸡蛋黄2枚.川连6克.黄芩10克.白芍12克.生地30克.阿胶10克(另烊 ),每日1帖,分2次煎服. (4)红枣30克(撕裂).淮小麦60克.炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖.(5)葱白8根.大枣15个.白糖5克.用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完.本方用治神经衰弱失眠症;临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水;同时服用此方,疗效更好! (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦. 本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效. (7)葱白7根.大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效. 4.外治自疗法 (1)敷脐法:等量珍珠粉.丹参粉.硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换. (2)按摩穴位法:取涌泉?太溪?失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟?假如结合温水洗足后按掐效果更佳. 太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点.失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点.涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中. 5.其他疗法 参加太极拳锻炼. 佩香法:朱砂30克.磁石30克.琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上. 药汁洗足法:磁石50克.菊花10克.黄芩10克.夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟. 梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中心渐至两侧,反复梳理15分钟左右?梳理时静心体验其乐趣.手法轻重以舒适为度. 药枕法:杭菊花.灯芯草各250克作枕头芯用.常用有效. 风油精涂穴法:在心烦胸闷.头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳?风池两穴.太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中.风池穴:位于头后枕部.颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中. 避免误诊 常用西药镇静安眠药,如利眠宁.安定.安宁会引起白天精神萎靡.记忆力下降.思维迟钝.血压下降.胃口差.便秘.手抖等症,剂量较大而长期服用又会产生耐药性,并可成瘾,睡眠质量反而下降直至无效.男子还可导致阳痿.久服忽然停药或减量会出现惊厥.兴奋.烦躁等不良反应.因此,用药时应当注重. 患者夜间苦于失眠,妄想不止,疑虑丛生,以致症状日渐增多?失眠也更难治愈.
请登录后再发表评论!
首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。 阿胶    味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症 酸枣仁  味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症枸杞子  性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳龙眼肉  味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O
请登录后再发表评论!
女性失眠一定要选针对女性的助眠产品。这样针对性强。可以针对女性生理结构进行针对性调节，我妈妈就总失眠，我给他买的女性助眠产品showl香寐软胶囊，源自韩国的一个针对女性的助眠产品，效果很好，用了一周就感觉睡得着不那么容易醒了，同时提醒下，女性的男的别用啊~&
请登录后再发表评论!
给你妈做做头部和脚都的按摩。
请登录后再发表评论!
给你妈做做头部和脚都的按摩。
请登录后再发表评论!
给你妈做做头部和脚都的按摩。
请登录后再发表评论!我有一个同事，她今年二十九岁了，是一个女性，我们是在同一个公司里面，但是工作是不一样的，她是做设计那方面的，所以压力也蛮大的，有时候为了做好一个设计，常常通宵的加班，白天又感到很紧张，然后晚上就经常失眠多梦的，睡也睡不好，也就导致了第二天很没有精神，她说这样子真的给她带来了很多的烦恼。失眠多梦要吃什么药呢，要怎么办才好呢？
步骤/方法：
1失眠是有很多的危害的，短期的失眠睡眠不足，会影响患者在第二天的一些工作和生活学习，使患者第二天的时候疲倦不堪，没注意力没办法集中，因此也就做不好工作，没有精力好好学习。
2如果是长期的失眠患者，对身体的危害是更加巨大的，长期的失眠患者容易发生腹胀，颤抖，呼吸急促，心跳快，四肢无力，多汗，头晕心悸等等这些症状，也会使患者产生一些系统方面的疾病。
3而且还会影响一些人际关系，使患者变得敏感而且多疑，因此如果有失眠的症状，最好要及时进行治疗，可以采用穴位敷贴疗法，也就是在穴位上贴一些中药膏制剂，这样有助于改善睡眠，特别是对于一些压力较大的失眠患者。
注意事项：
患者也可以采用服用一些中草药进行治疗的方法，除了治疗之外，患者平时要多注意食物方面的一些问题，多吃一些小米粥，也有助于帮助患者进入睡眠的状态。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
用药知识热门相关
用药知识精彩推荐
用药知识相关药品
功能主治：1.消化性溃疡出血﹑吻合口溃疡出血。...
参考价格：￥40
功能主治：1. 预防和治疗肿瘤放疗或化疗后引起...
参考价格：￥0
咨询实录推荐医生我失眠快3个月了看了很多医生吃了很多药现在还是睡...
医生我失眠快3个月了看了很多医生吃了很多...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生我失眠快3个月了看了很多医生吃了很多药现在还是睡不着很着急我感觉我的内脏特别不舒服我实在不想在吃要了我怎么才能好起来我感觉你说的很对希望可以帮助我治疗失眠
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：青光眼、白内障
&&已帮助用户：52697
问题分析： 您好；考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
问题分析： 失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。意见建议：治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复
问失眼怎么办
职称：护士
&&已帮助用户：130219
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉. 不要过早上床。
问心跳加失眼要吃什么药？
职称：医生会员
专长：高血压，冠心病
&&已帮助用户：9212
病情分析： 你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。意见建议：建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
问脱发和失眠在这几个月里好每晚都失眼睡不着？在这几个...
职称：医生会员
专长：阴道炎 子宫肌瘤 不孕不育
&&已帮助用户：121155
问题分析：你好;脱发是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发.所导致的掉头发,所以要彻底解决脱发的问题,治其根本,意见建议：从调节内分泌失调开始,增强免疫力,头发不再脱落.想彻底治愈建议用中医疗法,运用针对性的中成药内部综合调理是可以治愈的
问医生，你好！哪些药可治疗失眼症
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、小儿疾病、过敏性鼻炎
&&已帮助用户：117835
病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。意见建议：口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
问请问失眼有那些好药
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
问现在失眼特别严重！晚上根本睡不着有很长时？现在失眼...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：235509
病情分析： 您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦，休息不好，睡醒后好像没有睡觉一样的；和心情不好，或者比较劳累等有关系的；意见建议：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
失眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！}