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公交车被让当成孕妇让座
室友小p逛街回来就给我讲述了
她的这段尴尬经历
此时她是这样的
根本停不下来
等我平复下来了以后
认真的安慰她说
你这样也就三个月不显怀啊
　　玩笑过后是时候发挥舍友爱了
我堂堂瘦美大侠怎能看着小p受如此凌辱而不管
我决定和小p一起分析原因，帮她瘦肚子
　　小p说自己肚子大的很大原因在于自己总感觉吃不饱，吃完还想吃，为了减肥又要节食，所以总在节食――暴饮暴食――节食之间循环，导致自己胃被撑大，不良的生活习惯又导致逐渐形成胃腩，最后变成大肚婆！
　　对待小ｐ这样的情况，我们要从两方面下手：
　　第一：缩胃
　　第二：减胃腩
　　胃真的会被撑大吗？
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　　胃壁上有大量百褶裙一样的皱褶，所以胃的容量是可以发生变化的。如果长时间多吃，胃为了适应你的食物消化也会被相应的变大，如果在后期减少食物量，胃也会逐渐再缩小。但是这都是需要一段时间来改变。
　　如何缩小被撑大的胃？
　　１、一定要吃早饭，它会抑制你在一天里其他时间的过高食欲，而且对健康有好处。
　　２、多吃可增加饱腹感的食物，这样就可以少吃一点。
　　３、吃饭要细嚼慢咽，不经过仔细的咀嚼就吞咽下食物，而且还会连空气一起吞下，让胃更容易胀大。
　　４、多喝水，但是要一点点喝，水虽然没什么热量，但是一次性喝太多也会把胃撑大。
　　５、一步步控制自己少吃油炸食品，拒绝啤酒和碳酸饮料，因为啤酒和碳酸饮料很容易撑大胃部。
　　什么是胃腩？
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脂肪在腹部囤积、形成隆起的形状，习惯上称谓胃腩。
　　其实局部肥胖一直是困扰大多女性的问题，而腹部肥胖正是现代女性普遍存在的。
　　胃腩形成原因
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要先摆脱它，必先追溯它的成因
　　１、太晚吃饭或经常宵夜，过多的热量无法充分消耗，就会令热量直接转化成脂肪。
　　２、经常久坐办公室，饭后一直坐在办公室内。容易令脂肪积聚在腹部。
　　３、经常弯腰驼背，容易令腰腹位置的肌肉变得紧张，长期会令小腹到肚脯的位置囤积脂肪。
　　４、吃不好消化的食物，根茎类、豆类、糯米、油炸食物，都容胃气腹胀，饭后吃下这些食物不运动，容易令胃气积聚，令胃腩胀大久久不退。
　　５、经常喝冷饮为了御寒容易令脂肪积聚在小腹位置。
　　如何减掉胃腩？
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相信聪明的蜜妞儿通过了解原因就能总结出该如何减掉胃腩了
　　１、姿势要端正姿势经常收胃腩，坐在椅上时保持脊骨挺直，保持身子直立，缩肚子，不要养成弓背的姿势。
　　２、不要忍便、少吃胃气胀食物，在办公室很多人为了怕麻烦都会忍便，过度忍便会令肚子出现胀气，长期会令直肠黏膜变得迟钝，甚至会形成慢性便秘。令排便更加不畅顺，加上吃过量难消化食物。也会令胃腩逐渐胀大。
　　３、饮食定时戒喝冷饮，规律的吃饭时间
　　４、在家休息时可以做以下３个动作，每个动作１０次，有助于快速减掉胃腩。
身体仰卧，双脚伸直，双手交叠并置于脑后。
运用腰腹之力，将双脚提高，保持此动作两秒。　　
同样地进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作两秒。　　
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变胖是因为胃变大
本文导读：人发胖是因为胃被撑大了，少吃东西才能让胃变小……人们往往认为发胖是胃惹的祸，事实未必如此。日前，美国几位肠胃病专家对几大误区做了更正，给胃“平反”。
　　误解一：少吃东西能让胃变小
　　一般来说，一个人成年以后，胃的大小基本上就不会变了。不过，少吃东西虽然不能令胃缩小，却能重新设置&食欲调节器&，这样你就不会觉得那么饿了。
　　误解二：瘦人比胖人胃小
　　胃的大小与体重无关。天生的瘦人与胖人相比，胃可能一样大，甚至更大。
　　误解三：在胃里消化
　　人们通常认为，胃会将食物搅拌、碾碎，大部分消化过程发生在那里。其实，食物并不是按吃进去的顺序而消化，它们经胃搅拌后，进入小肠后才能吸收。
　　误解四：脂肪比碳水化合物更管饱
　　脂肪比碳水化合物消化慢，停留在胃里的时间长。也正是由于这个原因，我们自然觉得，吃了含有脂肪的食物在较长一段时间不感觉饿。其实，面包或甜食一类的简单碳水化合物，反会使血糖和胰岛素水平快速增加或下降，引起心情和胃口的急剧变化，让你有饱腹感。
　　误解五：胃痛和体重无关
　　这两者之间是有关系的。只要能让腹部脂肪减少一公斤，你的胃就会感觉舒服不少。怀孕就是一个很好的例子：随着的体重增长以及对内脏器官的挤压，胃痛的次数随之增多。只要孩子一降生，压力就减少了，胃痛自然也就缓解了。
（责任编辑：范莫云）
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