听力下降了怎么办
更新时间： 20:54:01
健康分享者：wbb111555
最近一段时间不知道是怎么回事，听力明显比以前差了很多，每次老婆跟我说话我都得让她再说一次，弄得她都不爱理我了，怎么才能恢复这种暂时性听力下降呢？
步骤/方法：
很多人的工作生活环境比较吵，特别是在机器运行多的车间工作的人，长期听着较大声音的机器声，很容易听力下降，所以在噪音较大的环境中，一定要戴着专用耳赛，保护耳朵。
很多年轻人都喜欢听音乐，而且喜欢戴着耳机，长时间戴耳机的人听力也会容易下降，所以，最好控制自己少时间听音乐戴耳机，以减少对耳朵的伤害。
我们的耳朵中一般都会有一些代谢物，也就是我们所说的耳屎，有些人认为经常掏耳屎会使耳朵更加干净，但是，这么做其实对耳朵的伤害最大，一定的耳屎对耳朵会起到一个保护作用。所以要注意掏耳朵的时候不要太用力，不要太勤。
注意事项：
保护好我们的耳朵，一定得注意平时的保养，不要被伤害了后再后悔。
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用耳需注意 长时间戴耳机或频繁挖耳可致听力下降
16:41:28 来源：胶东在线
　　胶东在线网3月2日讯(记者 张倩 通讯员 曰雷 正毅) 近日，烟台市疾控中心接到王女士电话咨询，春节后，12岁的孩子感觉反应有点迟钝，大人说话需要大声反复好几次她才能听到。经询问，工作人员初步考虑可能是由于春节期间燃放鞭炮或长时间听耳机造成的听力下降，建议到医院做相关检查。
　　我国向来有过年放鞭炮、打锣鼓的风俗，加上近年来视听设备的迅速发展，大家可以随时随地听音乐、看电影、打游戏。有的人还特别喜欢高分贝的音响效果，耳朵长时间听喧闹震天的噪音，严重损伤了听力。据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人30多万。2015年的3月3日是第16个全国爱耳日，今年的主题为&安全用耳，保护听力&，旨在唤起全社会对非职业性噪声的重视。
　　损伤听力的因素有哪些？市疾控中心专家表示，生活中有好多不注意的行为均可损害我们的听力。
　　公交车上、候客室里，戴着耳机听音乐、看视频在很多年轻人中十分普遍。尤其在嘈杂的环境下，人们往往需要把耳机声音调得较响才能欣赏音乐并抑制外界的噪音。然而，短期这样做可能损害听力较轻，但长时间就会明显影响听力；不恰当地放鞭炮也会引起听力损害，如果鞭炮过响或在身旁爆炸，更有可能出现听力下降，甚至出现鼓膜穿孔，导致爆震性耳聋；经常进出卡拉OK歌厅、长期观看家庭影院等也影响人们的听力，轻者出现短暂的耳鸣，长时间就可能会损害我们的听力了。
　　此外，感冒鼻炎可诱发中耳炎损害听力，尤其不当的用力擤鼻涕或反复长时间的回吸鼻涕，都可能造成咽鼓管炎症，进而引发中耳炎，损害听力。生活中好多人喜欢频繁挖耳，这样做很容易引起外耳道炎。外耳道少许有点耵聍是很正常的，可起到防水的目的，不一定非要清除干净，越清理频繁越容易起痂皮，越痒甚至越容易感染。
　　市民如何正确及时地规避呢？市疾控中心专家提醒广大市民，燃放鞭炮要保持距离并捂好耳朵或者佩戴防噪声耳塞；青少年家长要适当限制孩子耳机的使用时间，使用时要适当调低音量，以保护听力；患有鼻炎要及时治疗，减少擤鼻和吸鼻的行为；当感到经常耳鸣或与人交流总是听不清楚，需要别人重复，特别在噪音环境中觉得要大声说话时需要及时就诊检查听力。
责任编辑： 张倩
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17-05-01 17:28条评论
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久戴耳机毁听力 正确使用耳机的3个建议
原标题：久戴耳机毁听力 正确使用耳机的3个建议
　　戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。
　　你的耳朵受损了吗?如何使用耳机才能保护好耳朵?
戴耳机损伤听力属渐进性，易被忽视
　　长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”――耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
　　一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
超过85分贝，耳蜗纤毛细胞受损
　　当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
　　多数听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。专家建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。
　　出现三种症状证明耳朵受损
　　耳朵的听力受损有三大表现：高频受损、敏感度提高和听力下降。
　　高频受损：由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损。不过，这种听力损伤往往不容易察觉。由于耳朵能够听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即使高频受损，对语言交流的影响也不大。
　　不过，高频受损还可能表现为容易头晕、头昏、头胀等。长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。
　　敏感度提高：耳朵的敏感度提高，会导致声音只要出现一点点变化，就会很难受。出现重震、耳鸣、耳堵、头昏等症状，很多客服人员就有这个问题。
　　听力下降：听力下降意味着需要提高音量才能听到声音。不过，声音的感受是比较主观的。除了与耳朵本身的结构有关，还与环境、集中力相关。在噪声大的环境，即使开很大的音量也不容易听到(不一定是听力受损了，但长期这么做会损伤听力)。因此，一旦感觉到听力下降，最好及时到正规医院的耳鼻喉科进行检查。
　　耳机正确使用方法
　　1、注意音量和使用时间
　　出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;
　　成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
2、头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。
　　需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
　　另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
3、使用耳机的环境也很重要。
　　我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人，边走边听，或坐车时听，甚至骑车时也在听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。
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　　中医观点：清淡饮食，少吃水产品菌类
　　从中医的角度讲，要保护听力，就要创造“声清”的环境。湿气是破坏“声清”环境的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。
　　另外，建议多吃水果蔬菜等清淡的食物，少吃肉类，这样才有助于清气上升，供养耳窍。
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久戴耳机毁听力 正确使用耳机的3个建议
日 08:09 来源:爱美网论坛
原标题：久戴耳机毁听力 正确使用耳机的3个建议
　　戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。
　　你的耳朵受损了吗?如何使用耳机才能保护好耳朵?
戴耳机损伤听力属渐进性，易被忽视
　　长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。与其他感官一样，耳朵里有专门的听力“感受器”――耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
　　一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的“爆聋”就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力。
超过85分贝，耳蜗纤毛细胞受损
　　当然，不是所有声音都会导致听力损伤。一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上(85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞)。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
　　多数听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。专家建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。
　　出现三种症状证明耳朵受损
　　耳朵的听力受损有三大表现：高频受损、敏感度提高和听力下降。
　　高频受损：由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损。不过，这种听力损伤往往不容易察觉。由于耳朵能够听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即使高频受损，对语言交流的影响也不大。
　　不过，高频受损还可能表现为容易头晕、头昏、头胀等。长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。
　　敏感度提高：耳朵的敏感度提高，会导致声音只要出现一点点变化，就会很难受。出现重震、耳鸣、耳堵、头昏等症状，很多客服人员就有这个问题。
　　听力下降：听力下降意味着需要提高音量才能听到声音。不过，声音的感受是比较主观的。除了与耳朵本身的结构有关，还与环境、集中力相关。在噪声大的环境，即使开很大的音量也不容易听到(不一定是听力受损了，但长期这么做会损伤听力)。因此，一旦感觉到听力下降，最好及时到正规医院的耳鼻喉科进行检查。
　　耳机正确使用方法
　　1、注意音量和使用时间
　　出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝;
　　成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
2、头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。
　　需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大;头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
　　另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
3、使用耳机的环境也很重要。
　　我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人，边走边听，或坐车时听，甚至骑车时也在听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。
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　　从中医的角度讲，要保护听力，就要创造“声清”的环境。湿气是破坏“声清”环境的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。
　　另外，建议多吃水果蔬菜等清淡的食物，少吃肉类，这样才有助于清气上升，供养耳窍。
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电话：021-常带耳机会引起听力下降 都是耳机惹的祸
中国吉林网
[导读]打电话、听音乐、看电影……一些年轻人不但离不开手机，也离不开耳机。但常戴耳机也带来的听力下降的危险。
打电话、听音乐、看电影&&一些年轻人不但离不开手机，也离不开耳机。但常戴耳机也带来的听力下降的危险。
3月17日，四平职业大学大一学生李华因为耳鸣来到了中西医结合医院五官科就诊。今年寒假期间，在家里休寒假的他因突然出现耳鸣、听力下降，感觉自己越来越&聋&了，在母亲的陪伴下前去中心医院耳鼻喉科就诊，经过检查，发现李华高频区的听力损失。经询问发现，李华特别喜欢戴着耳机听音乐，有时候甚至听着音乐睡着了。而最近这段时间，家里人和他交流越来越困难，耳朵还不时出现耳鸣的现象。
对此，中西医结合医院五官科郭主任认为，常戴耳机听音乐对听力是非常有害的。因为戴耳机收听时，音频都集中在耳塞的振动片上，耳膜接受的音频效应比扬声器放音时集中，且伴随着音乐的起伏，精神始终处于比较紧张的状态。同时，耳塞机振动膜与耳膜之间相距很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。戴耳机时间长了，这种不良刺激可引起头胀痛、记忆力减退、失眠，甚至耳边留有余音，影响正常听力。
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[责任编辑：赵新]
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吉ICP备号-2 吉B-2-4- E-mail：戴耳机导致的听力下降能恢复么?_百度知道
戴耳机导致的听力下降能恢复么?
人耳蜗听觉毛细胞受到噪音声波的刺激会暂时受损，回到安静环境下才自动恢复，而长时间毛细胞得不到充分休息，就会导致永久性受损，耳鸣等，甚至弱听或失聪。长期会导致典型的噪音性听力损失，尤其是高频部分听损更明显。听力损失超过40dB，就不是戴耳机听歌了，而是需要戴助听器了！ 建议：不戴或少戴耳机（耳罩式相对好些）听歌，选轻柔的歌曲，音量尽量小，时间1小时
采纳率：40%
来自团队：
【戴耳机，掌握“60原则”】经常戴耳机，尤其是内置耳机的人，应掌握60-60-60原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝.如果经常超时超音量的听耳机会引起不可逆的听力下降
戴耳机导致的听力下降是永久性的了，建议及时去检测听力，防止继续下降。另外，耳机尽量不要在噪音环境中使用，即使要用也应该在安静环境听舒缓的音乐，音量不宜过大，时间不宜过长
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