熬夜最伤肾
饮酒过多，纵欲过多，那种行为最伤肾？广州医学院第三附属医院中医科主任医师冯崇廉说。都不是，最伤肾的行为是熬夜，同时不妨看看伤肾行为的排行榜吧！
熬夜：足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点，但现代人很难做到。不得不熬夜，有没有补救方法？
当然有！实在要熬夜的，可以在熬夜后吃怀山枸杞炖水鱼，或怀山枸杞炖乌鸡补回来，一定要乌鸡哦！因为中医认为黑的食物可以入肾，因此，还可以煮黑豆猪骨汤或黑米粥。
过度劳累：首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。所以，如果觉得疲劳了，不妨好好休息，睡上一觉。
饮酒过度，性生活过多：人说酒色伤身，常饮酒过度性生活，都是肾的杀手。怎样的性生活才叫过度呢？以性生活后第二天的精神来判断如果感觉精神和体力都不错，就为适度，如果感觉疲惫就是过了。
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熬夜对肾功能有影响嘛
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