阿德21中7加时赛1分未得 背身单挑他打不动哈登
网易体育5月10日报道：马刺队今天迎来了与火箭队的天王山之战。马刺内线核心阿尔德里奇21投7中贡献18分。尽管进攻效率偏低，但他全场抢到14个篮板（9个前场篮板），帮助马刺最终以110-107险胜火箭。阿尔德里奇在今年的季后赛场均仅能贡献15分7个篮板，投篮命中率47%，各项数据均是他个人职业生涯的季后赛新低。这应该是阿尔德里奇职业生涯至今打得最郁闷的季后赛了。在季后赛第一轮，面对着高大强壮的马克-加索尔，面对着昔日的老大哥兰多夫，阿尔德里奇无论是实力还是心理上都没有半点优势。好不容易到了第二轮，对手还是熟悉的火箭。然而，让他无奈的是，火箭阵中那个熟悉的泰伦斯-琼斯已经不在了。在开拓者时期，阿德曾经连续打爆了火箭队当时的大前锋琼斯，甚至让琼斯一度产生了心理阴影。然而，如今面对火箭队的内线群，阿德不再有优势。系列赛首战，阿德就仅仅得到4分6个篮板。此后的几场比赛，尽管阿德状态回勇，但依然没有打出自己的正常水准。开场之后，阿德成为马刺队主攻点。可惜的是，他三次出手全部打铁。首节比赛，阿德只有一次运动战得分。进攻端没法打开，阿德在防守端换防哈登时也是相当之吃力，屡屡被大胡子用脚步过个一干二净。第四节开始，阿德找到投篮感觉，一记关键投篮也算是帮助马刺稳住了局势。第四节还剩下4分钟，阿德持球单打哈登，他希望给自己找回面子。但哈登力量好不吃亏死死顶住，阿德的转身跳投以打铁告终。最后1分37秒，阿德内线轻松拿到2分将功赎罪，帮助马刺追平比分。阿德进攻端尽管效率不高，但身高臂长的他本场狂抢进攻篮板，打得还是相当敬业的。双方的厮杀一直持续到了加时赛。阿德的补篮本可帮助马刺率先打破得分荒，可惜被吹为干扰球。不得不说，阿德在关键时刻的表现还是偏软。在老大莱纳德因伤不能上场情况下，阿德并没有挺身而出。在加时赛，哈登防守其背身时，他都没有挤得动哈登，反而是将球分给了队友。整个加时赛，阿德2罚不中，中投打铁，还出现了1次失误，毫无二当家的风范。也亏得吉诺比利统领全队，马刺才以110-107取胜。
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步骤　　第一步，低桩（九十度）马步冲拳（拳心要空），一次约100下（约30秒可完成），练后要意守小腹三分钟。每天练两次。　　第二步，一天增加10下，一日不可断。　　第三步，三月后，便可一次完成1000下；如能到2000下更好；一次不要超过10分钟（一般一分钟200下）。　　第四步，当达到1000下时，不再冲拳，只习四平式马步桩功，静站即可。如是达到10分钟则结束，意守小腹3分钟。　　第五步，当达到第四步不费力时，双手握拳屈肘做双峰贯耳式（拳心向前，拳眼向耳），尽力向后扳；同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是10分钟，结束。意守小腹3分钟。效果　　1. 力大千斤，行步如飞。　　2. 内气可贴背走，气通督脉，上达头顶并回丹田（不是气通周天）。　　3. 精力充沛，饭量增加，睡觉极香。　　4. 带脉、督脉真气通畅，小腹时有热团，口中津液常满。　　5. 如果功夫下得深，则内气鼓荡充沛，可随意而行；带脉及小腹、腰处，以手碰之可自然腾起。与人碰一下手，可知对方“空不空”（有无内力及达到的程度）。　　6. 如果第五步动作下的功夫足够，当达到“心手相应、得心应手”之境时，不必学一切武功，尽可找会武的人去切磋。无论其人如何有名，相信只一下便可结束战斗。（关键是要产生“心手相应”的灵劲）。　　7. 此时，如人有小疾，可应手而解。如打坐，可迅速入静，即所谓助道一品也。功深可达“仙人指路”之效（比如摸西瓜，比如判断事物）。注意事项　　1. 如有练丹功者，在内气功充足后，可能会有小周天运转情况。彼时如有气憋感，则活动双手即可。　　2. 记住一句话：宗（中）气只能上提，不能下降（老师原话如此）。　　3. 如果疲惫，则喝白开水可解之；尽量不饮冰凉之物。另，初学者开始可稍缓一些。　　4. 此术运动量大，适合青年人练习如有心脏等疾患，或感不适者，停练此术。马步冲拳，一般是从腰出，但依习惯为好（此时，腿上着力，但全身反而要放松）。　　第五步，手要紧握拳，越用力越好（最后出功夫全在手上）；同时，其它地方不必用力（顺其自然）。
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