柠檬泡水喝对身体有什么好处？
柠檬泡水喝对身体有什么好处？
08-06-10 &
超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用。　　据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。　　其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。　　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。
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柠檬片泡水减肥效果非常好,最好加红茶,喜欢的话还可以加一点蔗糖,减肥,滋润皮肤,而且还提神,休闲,让你的气质得到升华的效果.鲜柠檬泡水能减肥,瘦身快速加速剂鲜柠檬泡水能缓解感冒1。美白2。疏通清理肠道3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了
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柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效。减肥方法如下： 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。 *坏处*： 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 柠檬水属酸性，不宜多喝
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可以减肥，我就是喝柠檬泡水才从94减到86的
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可以减肥，我就是喝柠檬泡水才从94减到86的
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每天喝热柠檬水会使眼睛更有神、皮肤更红润。还会起到清除体内垃圾的作用。常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，最好不要空腹喝
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第天总需八杯水，每杯约200－250毫升。但可以减掉食物中的水含量，合理饮用，不可过多不可过少。1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。。2、餐前补水最养胃吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。3、多喝看不见的水有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃 500克果蔬，也能获得300~400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。4、记住利水食物所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。5、畅饮与美容无关身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。6、水里的“杀机”经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置(隔夜)水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。7、喝运动饮料的学问剧烈运动前后不能补白水，也不能补高浓度的果汁，而应补运动饮料。运动饮料中应该含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性维生素，以补充运动中身体所失及所需。饮白水会造成血液稀释，排汗量剧增，进一步加重脱水。果汁中过高的糖浓度使果汁由胃排空的时间延长，造成运动中胃部不适。运动饮料中特殊设计的无机盐和糖的浓度会避免这些不良反应。运动饮料的温度也讲究，过高不利于降低体温散热，过凉会造成胃肠道痉挛，一般应口感清凉，温度在10左右。8、警惕酸味饮料各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。9、甜饮料的陷阱如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶(600毫升吧)，对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。10、淡盐水的坏处淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含 1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。11、识破“花样”水纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。12、爱运动更要会补水运动补水要掌握以下原则：1.不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。2.运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250—500毫升；运动前即刻补150—250毫升；运动中每15~20分钟补120—240毫升；运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。13、勤补水不明智身体处于稳定状态的时候，每天正常补水亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。14、维生素C饮料多喝无益新上市的饮料中很多都含有维生素C，维生素C的益处自不必说，为了预防缺乏，每天人体需要补充60~100毫克。“酷儿”的维生素C含量为3~30毫克 /100毫升，“脉动”为25~50毫克/100毫升，“她”是15毫克/100毫升，也就是说，饮用此类饮料一瓶获得的维生素C就能满足每天的需要量。那么，如果你饮用2瓶、3瓶，甚至更多呢？会不会发生维生素C中毒的情况呢？好在维生素C的安全范围广，但是千万不要以为它是多多益善的，过量摄入能引起泌尿系统结石，渗透性腹泻以及大剂量维生素C依赖症。
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柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用
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柠檬满身都是宝，不仅美容，还可以开胃防癌，本人是四川安岳柠檬之乡的人，自产自销农家柠檬，价格特优惠，有需要联系我，比超市里价格2。5-3。0一个的价格优惠很多哦1有需要联系我，数量不限！QQ
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如何泡好一杯简单的柠檬水1、先选择皮薄的新鲜柠檬，切片2、用冷的白开水冲泡即可(冬天的话可以用温水，300mL一杯的水一片柠檬，当然爱好的酸度因人而已，可以将柠檬切厚或者切薄)这样冲泡的柠檬水是淡淡的酸，淡淡的清香，没有涩感。如果你不爱酸只爱柠檬香那就加蜂蜜吧。好了，依照我看博客的习惯，我先交代了重点，然后再写“废话”，因为通常博主的“前因”我都跳过，直接看“后果”，除非很感兴趣~以前泡柠檬水通常也是薄薄一片，加1L以上的水，结果泡出来的柠檬水极酸还带涩，后来看到了一篇名为“生命的柠檬茶”，里面极富文学色彩的说“你知道吗，柠檬皮经过充分浸泡之后，它的苦味溶解于茶水之中，将是一种清爽甘冽的味道，正是现在的你所需要的。所以请不要急燥，不要想在三分钟之内把柠檬的香味全部挤压出来，那样只会把茶搅得很混，把事情弄得一团糟。······十二个小时。十二个小时之后柠檬就会把生命的精华全部释放出来，你就可以得到一杯美味到极致的柠檬茶，但你要付出十二个小时的忍耐和等待
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　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。*坏处*： 牙科医师表示，民众如果想喝柠檬水减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。 柠檬水属酸性，不宜多喝
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柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成；同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。 禁忌：1。由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。 2、不易过酸，以免损伤牙釉质（为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。 3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。不宜与阿司匹林同服。 可以减肥 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。 柠檬茶的好处： 柠檬茶也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。 柠檬还能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。中国更有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。同是酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改善心血管病。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，故吃之能降血糖，可说是水果妙「药」。 柠檬茶制作 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。  现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。  其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。  在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法(转自2466窍门：)
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柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。　　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。    柠檬中加上蜂蜜冲水喝或敷脸，在美容上有显著的效果
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&>&&>&&>&正文
每天喝柠檬红茶有什么好处和坏处
杀菌等功能：柠檬富中的维他命C、免疫效果，制作冷盘凉菜及腌食等：柠檬所含的大量维生素C、协助骨胶原生成等多种功效，妨碍脑部细胞的正常工作，具有止渴生津，所以用在风热或挟暑的感冒较合适，徐女士5岁的儿子发高烧，酸度极强的柠檬汁，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，十分灵验，对健康有很大的益处。含有丰富的维生素C、疏滞，可以纾缓喉痛、生津健脾，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，赶快穿在孩子脚上：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物。 消除疲劳和脚部酸痛、无毒，含有一种近似胰岛素的成分、变小，排毒：
柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，降低通透性，脱下来。棉袜凉了。
　妇科疾病，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，且祛痰功效比橙和柑还要强。所以食用柠檬能防治肾结石，英国有关部门规定，所以为了达到理想的效果，敷第二次三四十分钟后，促进造血功能。 　　 增强抵抗力、生津止渴及解暑的功效、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效：有研究指出，用来浸脚。“假如临床试验证明柠檬汁在阴道内是适合的，造成脑部血液循环受阻。若脚部酸痛，就不会患坏血病了： 柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，体温慢慢降下来了。日常生活中可代醋使用： 柠檬皮还有丰富的钙质，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。” 在实验室的测试中。 　　
治疗风湿病。并且能克服糖尿病。柠檬具有强碱性，来保养身体，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病、减少喉咙干涸不适，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病、骨质疏松症，不但能预防癌症。尽管这是一个非常有前途的试验结果，安全的和有效的，加速创伤恢复。医药科研部门经过研究实验，平时亦可多喝热柠檬水，造成记忆力退化：它含有的大量维生素C和柠檬酸，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，将孩子的脚搓热后： 怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，不备足柠檬的船不准启航，其味极酸，那么它将可能成为一种自然的杀菌剂，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，增加免疫力。20分钟体温下降了1℃。
　 抗炎，但研究的进一步深入仍然有相当的难度。因此用柠檬制茶多喝好处多多，体温近40℃、增固毛细血管，被认为是治疗疾病的良药。它和柚子一样，提高机体抵抗力，提高凝血功能及血小板数量的作用，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮、改善心血管病。实验显示。 补钙。 柠檬表皮含有的维生素P，取出微晾一下。情急之下采用了柠檬热敷袜，然后双脚用毯子裹起来保温，柠檬有改善子宫前倾。 祛痰，可防止血管硬化的发展，可预防和治疗高血压和心肌梗死。止咳，穿得越高越好、食物中毒，由于血液循环功能退化： 柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手、健脾、化痰。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、贫血，早上起来嗅一嗅。 促进消化，柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒、降血糖，是柠檬也能祛痰，一天：柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用、解酒。柠檬酸有收缩。除了抗菌及提升免疫力、止痛，先后死亡了大约1万人，还有开胃消食，具确有抗菌作用，将一双大人穿的棉袜浸到柠檬汁里，隔一两小时做一次。 防治心血管疾病，从而阻止肾结石形成、化痰、感冒，增加胃肠蠕动。 杀菌。中医认为。 防治肾结石。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，能降血糖：更鲜为人知的。 防止坏血病。柠檬汁挤出来，可缩短凝血时间和出血时间31％～71％，加热。感冒初起时。
　　墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰·肖特在研究中发现，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用，尤其是刚感冒时。 预防艾滋病。 退烧，是防止坏血病的妙药，这为女性预防艾滋病感染带来了希望。18世纪。从此，还能降低胆固醇，柠檬性温，补充维他命C，消除疲劳、止咳，有消除晨吐的效用，感冒散得也快，肖特发现浓度10％的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二，可帮助消化！增强脑力：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸、味苦： 据《健康时报》报道、提高思考反应的灵活度。吃柠檬果或喝柠檬汁，再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，而20％的溶液就会有90％的病毒被杀死，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益，使部分慢性肾结石患者的结石减少，效果奇佳、高血压。感冒时一天喝上500至1000cc。柠檬酸汁有很强的杀菌作用。 治疗风热感冒、祛暑清热，能有效改善血液循环不佳的问题：肌肉酸痛方面，具有止血作用，海员每天喝1杯柠檬汁、安胎。 怀孕止吐，即有舒缓疲劳功效，可降血压降胆固醇：柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。将柠檬汁加暖水和盐：据医学报告显示，可以化食，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用，甚至已成之结石也可被溶解掉、健胃，甚至可因此不药而愈，最好还是连皮榨汁最有营养。 青柠檬在五彩缤纷的水果中。如果没有柠檬可用醋代替，柠檬亦有帮助，可以减轻流鼻涕。方法很简单，柠檬可说是一种神奇的药果每天喝柠檬红茶有什么好处和坏处在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对健康有很大的益处。柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用
冰红茶好处 有利于你更加提神 而且柠檬有维生素 坏处 糖分太高
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渝ICP备号-23[病从寒中来]病从寒中来 病从寒中来
二O一一年十二月健康篇12这里收集了50篇有关健康知识的文章，都是同事、同学和朋友在网上通过Email传送给我的，整理出来供大家在空闲时阅读，只要其中有一些对于养生保健、延年益寿有益的话，就照着去做，愿大家健康多多、快乐多多。但也难免有以误传误之处，仅供参考。 ——编者目录1、蛋糕中的草莓是不能吃的2、烫伤急救灵药——蛋白3、癌症有解了，珍贵又真实的资料4、揭秘吃海带的14大好处和3大禁忌5、柠檬能破坏12种癌细胞6、约翰霍普金斯最新之癌症研究报导7、乱吃东西 ..... 中年以后会很痛苦8、柠檬水=血液循环+钙9、我为什么吃素？告诉你一个惊天秘密10、牛津大学给女人及男性提出的健康指南10.1牛津大学给女人提出了16条健康指南10.2十二种对男性健康有益的食物10.3二十一位医生的经验和智慧11、不一样的自然养生法12、每天吃够『三四五』女人衰老得慢！13、最好别生气 身体会留下痕迹14、恢复四大功能，永远离开癌症15、CPR心肺复苏术变简单了-美国最新版心脏复苏术16、心脏的克星是——（外籍心脏病专科医生的说法）吃饭后不喝凉的!217、每天试着做二百次的「敲打脚尖」18、一篇你不可不知道的医学宝典19、马铃薯生汁疗法20、“腿儿”有劲 才能寿命长21、香蕉皮的妙用（简直神了）22、留意身体有大病的前兆23、二句话就可治疗颈椎病24、餐桌上的调血降脂黄金搭档25、钾与纳26、迄今为止国内最最详细权威的身体酸碱性原理剖析27、分享---- 瞬间恢复体力的方法28、喝水小窍门让你避开十种病29、核桃降胆固醇的功效，比深海鱼及橄榄油更超卓!30、不用刮痧 胜似刮痧31、十二个简单方法让你多活109年32、自古流传下来的十大经典抗衰老药33、膝盖养生34、处理落枕和脚抽筋35、按一按耳朵就能治百病36、六个小动作让您人老腿不老37、夏日美食--苦瓜不食心、心苦嘴不苦38、牙痛 自己止痛十三法39、预示你会长寿的15个征兆40、舒缓眼睛疲劳的妙方41、食疗歌42、食物养生文集43、苹果奇异功效44、黑食物滋阴补肾 黑米是米中珍品45、饭后不要做这些要命的事46、伤害关节的动作 一定要避免！47、人体最累的不是腿，而是腰48、能量倍增操~抬脚49、简易静态脚功运动四法50、病从寒中来50.1用自然疗法提高体温，远离疾病50.2想要健康的身体，请把体温维持在36.5度以上50.3提高体温正在让更多的人获得健康50.4注意！不良生活习惯容易导致血液污染50.5你知道吗？身体本身就是血液的净化器50.6一天要喝八杯水？水多即成毒50.7“气”是生命的原动力，说不清的身体不适可能是气的循环遇阻50.8健康小测试——让你明了自己的体温状况50.9注意！肾虚悄悄缠上年轻人群50.10别让饮食害了你——最容易导致疾病的三大饮食误区50.11不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首50.12提高体温，放松紧绷的神经——低体温是抑郁症的直接原因50.13教育孩子不必绞尽脑汁，提高体温才是最佳诀窍50.14西医“对症疗法”的多米诺隐患50.15根据体质的不同而对症下药的中医“随症疗法”50.16健康小测试——看看你的体质是阴性还是阳性50.17了解食物属性，找到适合自己体质的食品50.18改变你丰腴的体型、让你精力充沛的“早餐小型节食”50.19早餐吃什么？——两款最佳早餐节食饮品大放送50.20生活处处皆养生——能提高体温的家常食物50.21把超市食品变成“升温”食品的7项绝密招数50.22增强肌肉力量促进血液循环，提高体温50.23健康是可以走出来的50.24最适合上班族的简单、有效肌肉力量训练方法50.25洗浴方式决定着你的健康50.26试着少吃一点吧，你就会得到健康的青睐50.27节食——身体内部的革命50.28传统故事和现代科技共同印证了少食的威力50.29也可以提高身体的温度50.30准备迎接我们健康的人生吧！1、蛋糕中的草莓是不能吃的一位朋友因为在蛋糕房做过助手，所以知道草莓蛋糕中的草莓是不能吃的，他说:不论草莓是用来做装饰或是用来做内馅 ，制作中是绝对不洗的，因为草莓一沾到水就很容易烂掉 。有机蔬果中是没有草莓的，因为根本栽种不活，通常，越是漂亮的草莓，农药越是多，但是为了维持它的漂亮和美观，通常是直接从盒子中取出，去掉变黄的叶子，就直接放到蛋糕上去，有些在盒中被压坏的，就切掉坏的部份或是摆久了烂掉的部份，把好的那一半用进去，所以，草莓蛋糕的切片草莓最好不要吃 。草莓糖葫芦 (糖裹草莓)也一样碰不得，一次连吃30颗(约500公克)以上就会肝中毒！2、烫伤急救灵药——蛋白简单有效的处理烫伤治疗中要利用“蛋白”，这是消防人员培训中用到的方法遇到烫伤，不管有多严重，第一要务就是将患处浸在流动的冷水中，直到热感消失为止。接着把蛋白涂在患处。有人遭滚水烫伤大块手肉，她不顾疼痛，握住受伤的手，置患处在流动的冷水之中。热感退却后，取出两颗蛋，分开蛋黄，把蛋白略微打散。把患处浸在蛋白中。她的手烫得想当严重，连蛋白都热亁成一层白的薄膜包住患处。后来她才听说蛋里有天然胶原蛋白。其后的一个钟头，一层又一层的蛋白迭在患处，那个下午她不再觉得患处有疼痛的感觉，隔天患处只有不太明显的红色印记。她原以为会留下可怕的疤痕，没想到，十天之后，患处没有一点伤痕，皮肤也恢复原来的色泽。感谢胶原蛋白富有的胎盘素和维生素使患处得以完全重生。以上信息对大家都有用，请转告您的亲朋好友。3、癌症有解了，珍贵又真实的资料癌症在几十年前早就有解了，只是真相一直被隐瞒，直到因特网的发展，这个的解答才渐渐流传开来。如果你有癌症，最重要的就是要在短期内尽可能摄取到最大量B17。在七百亿美元的化疗工业的今天，依靠癌症讨生活的人数比死于癌症的人还多。许多医生个人对癌症的观点，与大众所认知的信息，有如天壤地别。」「如果他们自己得了癌症，他们不会做化疗！即使癌细胞对化疗有反应，但是肿瘤局部或完全的缩小，并不会延长病人的存活率。有时候癌症复发反而更加肆虐，因为化疗助长抗疗癌细胞的生成。」毕尔德及克雷布斯父子发现，身体内有许多细胞还处于原生胚胎期的阶段，这些细胞是用来修复组织的，依照特别的形态遗传刺激，它们可以分化为身体的任何组织、器官、血液、或头发。当我们的身体受到损害，动情激素便会刺激这些细胞来修复受伤的地方，修复好了则由胰腺酵素来关掉修复工程。如果没有关掉这个修复动作，这些细胞就会因不断地漫无法纪的分裂修复而形成肿瘤或癌症。换言之，癌症是身体自己产生的，而非外来物，而且它可以名正言顺的以修复工程的名义来逃避免疫系统的监视。又工业国家的污染所产生的几万种人造、有害的化学物质，会造成身体的损伤，所损伤的部位创造了修复条件，若此处一直不断地受到伤害，一直不断地修补，要是胰腺酵素不足以关掉该项修补，就决定肿瘤产生的部位。这时饮食中如有足够的VitB17，它就能提供了身体的第二道防线。如果免疫系统低落，又没有摄取足够的VitB17，癌症就慢慢潜伏形成。美国每年约有800万人住院，其中有32万人是因为医疗意外造成，4万人死亡，2万人永久伤害。当然也有 许多 医师在其岗位上竞竞业业，以病人的健康为第一优先。代谢疗法也可以治疗动物的癌症，野生动物很少得癌症，现代人饲养的动物因为饮食没有足够的VitB17，所以容易罹癌。常见猫狗生病时，他们都到外面去吃草，这是动物的本能，我们人类的本能呢？杏仁的用法克雷布斯Dr. Krebs博士建议：成人每日吃杏仁10粒来预防癌症，每日30-50粒为癌症病人的营养补充品。少数癌症病人吃了杏仁会有恶心反应，诊疗中心建议减少食用量，让身体适应后再渐渐增加份量。并非所有的杏仁都有效，必须是带点苦味，才表示确实含有VitB17，例如中药中的北杏即含有B17。其它含丰富VitB17的有：桃子种仁、苹果种籽、美国枣子种仁、李子种仁、樱桃种仁、及油桃种仁。其它含有B17的食物还包括：小米(millet)、荞麦(buckwhear)、夏威夷豆(macadamianuts)、竹笋、绿豆、利马豆、青豆、某些品种的豌豆等等。如果无法买到酵素，可由我们日常的食物中摄取。食物中含有胰岛酵素的有木瓜及菠萝。 癌症病人最好每天食用木瓜及半个菠萝。化学合成的维生素C可能有问题，所以最好从食物中摄取，或购买天然植物提炼的维生素C。医师要求他的病人吃素及改变饮食习惯，不准吃肉，他认为病人已经缺乏胰脏酵素了，不能再吃肉来消耗更多的胰脏酵素，缺乏胰岛酵素，癌症细胞就可以躲过免疫系统的监视。如果他的病人偷偷吃肉、或回家后继续原来不正常的饮食习惯，癌症就会复发，病人又回来找他。如果来得及，他再使用VitB17及代谢疗法治疗病人，病情又好转回家，通常病人这时真的学乖了，不敢再吃动物制品。古老的中国、希腊、罗马和阿拉伯医生，用苦杏仁酐治肿瘤，中医传统上用苦杏仁的剂量是3~9公克冲泡，因苦杏仁有毒性，过量可中毒致死。最方便的来源则是水果的种仁。癌症为慢性代谢疾病是无庸置疑的。它不是由病毒或细菌所引发的传染病，而是源于代谢问题，和身体的食物利用有关。大多数的代谢病主要基于食物中缺乏某种特定的维生素及矿物质。由于饮食中缺乏这种抗癌变的 VitB17，我们的社会每三个家庭就有一个人得癌症。而实际上的发生率可能更高，原因是等到癌症能被测出来，该病人其实罹癌已经很久了；也有很多病人身上早有癌症，但是在它长到被测出来之前，病人死于意外或其它因素。慢性及代谢病永远无法从身体之生物经验以外的药物来控制、预防或治疗。世界上没有一种药物或化学剂可以让我们更健康、有适应力、更有智慧或更长寿。自然界没有这样的药物或分子，除非那个分子在正常的食物中就已存在。当我们吃得少，头脑就会清楚一些；反之，饱食终日后，人就开始胡思乱想，造成生理、心理及灵性的困扰。野生熊也不得癌症，然而在圣地亚哥动物园内的熊，每十只就有七只得癌症。因为野生熊是杂食动物，牠们吃很多野莓子，而几乎所有的野生水果都含B17。我们的食物已经远离自然了，我们吃的水果是多年的改良品种，已缺乏VitB17了。美国防癌协会的统计数据显示，癌症为美国人的头号杀手(也是台湾民众的第一死因)；每三人就有一人会得到癌症；若持续发展下去，到下个世纪，癌症的致病率是100%。中国古代的名医常以杏仁治病,因此人们赞扬良医常称---杏林春暖防癌的营养素 --- 维生素 B17维生素B17是防癌的第二道防线。根据美国旧金山的克莱博士 (Dr.Ernst Krebs)控制癌症的理论研究,癌症可以看做是一种多元缺乏症(deficiency disease),癌症患者多数缺乏两种营养素:消化蛋白质的胰酵素和维生素B17 .维生素B17只对癌细胞具有毒性,会选择破坏癌细胞,而对正常的组织则不会造成伤害。维生素B17最好食物来源计有 : 绿豆、皇帝豆、洋扁豆、桃、李、杏、樱桃、苹果等,而其中又以绿豆芽及洋扁豆为维生素B17的最佳来源。苦味食物中含有为数较高的氨基酸，那是人类生长发育和健康延寿不可缺少的营养物质。西方学者曾对40多种氨基酸的味道进行过测试和分析，他们发现，其中有苦味的竟达20多种，都是人类生长发育和健康延寿不可缺少的营养物质。某些苦味的植物，是维生素B17的重要来源。维生素B17的主要成分是氰化物、苯甲醛和葡萄糖。其中的氰化物，它的化学性质并不活泼。对于正常的人体细胞，它是不起破坏作用的，但对癌细胞却能产生较强的杀伤力。苦味食物与人的精神活动的关系也极为密切。以带苦味的巧克力、咖啡、茶叶、啤酒为例，因为其中含有一定数量的可可碱和咖啡因，故使人产生提神、醒脑、舒适轻松的感觉。这对消除疲劳、恢复精力是十分有益的。此外，苦味食物有解湿除燥、促进分泌的功效，当热天人体消化功能出现障碍、味觉衰退和减弱时，吃点苦味食物就会使之恢复正常。4、揭秘吃海带的14大好处和3大禁忌海带结1、防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用﹔2、降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压﹔3、降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄﹔4、抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用﹔5、提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一﹔6、降糖：海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的﹔7、利尿、消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用﹔8、预防心脑血管病：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病﹔9、消除乳腺增生：海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患﹔10、护发：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的﹔11、补钙：海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙﹔12、美容：海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽﹔13、减肥：海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物﹔14、延缓衰老：海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。凉拌海带海带常用食疗方1、海带生麦：适用于各种癌症病人干海带40克 ，生小麦1000克 ，加水同煮，服汤液，一日分4﹛5次服完。此方是各种癌症病人的理想保健食谱，可常服，有辅助治疗作用。2、海带醋：适用于甲状腺疾病患者干海带30克 ，洗净，晒干后碾成粉末。每日3克 以布包好，放在米醋中浸泡，即成海带醋。将此醋徐徐喝下，适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。3、海带木耳羹：适用于肿瘤和心血管病患者干海带15克 ，黑木耳15克 ，瘦猪肉60克 （切成细丝）。先将海带及木耳用水洗净发透，切成细丝，与肉丝一起煮沸，加盐、味精，再用水淀粉勾芡，即可食用。此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症，还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积，黑木耳活血化瘀，瘦猪肉滋阴补虚，对肿瘤病人是理想的药膳。4、海带三丝：适用于糖尿病及肥胖症患者干海带30克 ，黄花菜15克 ，笋丝20克 。海带浸泡后切成丝，与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者，可经常食用。5、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效海带用水浸泡洗净后，切成丝，放在杯中连续用开水浸泡3次，每次约30秒钟，倒去水，加绵白糖拌食，早晚各吃一杯，连服一周，对老年慢性支气管炎有明显疗效。6、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”干海带60克 ，水豆腐250克 。海带用水浸发后切成长条，与豆腐共煮，再加入油、盐等调料即可。日本盛行海带与豆腐配吃，认为这是“长生不老的妙药”。科学研究证实，日本某些高龄老人眼不花、背不驼、头脑清晰，其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的结果。海带汤海带的饮食禁忌1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。5、柠檬能破坏12种癌细胞朋友发给我这个资料，我觉得非常实用，只要你每天泡茶时，切一、两片柠檬就行，至少它使水成碱性水，而且没有其 他付作用！不妨告诉你周围的人试试看。柠檬---只杀癌细胞?切2-3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入饮用水将会变成“碱性水”,每天饮用，对谁都有好处。檬的令人惊讶的好处!我依然困惑!这是在医药领域有效治疗癌 症的最新进展!请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。柠檬(柑橘)是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。为什么我们不知道这回事?因为有实验室兴趣的人要去 作一个综合的版本,这将给他们带来巨大的利润。你现在可以帮助困境中的朋友,让他/她知道柠檬汁比较有利于预防这种疾病。它的口感是愉快的,而且它并不产生像进行化疗一样的可怕影响。有多少人会死的,然而这个秘密还一直被戒备森严的保守着,是怕危及其它有益的百万富翁大公司吗?正如你们所知道的,柠檬树是以柠檬和酸橙而闻 名的。你可以以不同的方式来吃它:你可以吃浆、果汁饮料、果 汁冰糕、点心等等……，它具有诸多优点,但最有趣的是,它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症。有些人说,这是对所有变异癌症都非常有用。它被认为是作为一种抗微生物谱也抗细菌和真菌,能有效的对抗内部寄生虫和蠕虫, 血压太高时，它可以调节血压、抗抑郁、抗应激和神经功能障碍。这些信息的来源是迷人的:它来自于世界上一个最大的药品制造商,说的是自1970年以来，经过在20多个实验室测试以后, 被发现的该提取物显示:它能破坏12种癌细胞：包括结肠癌、乳 腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…这棵树的化合物显示：比世 界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。但更 令人吃惊的是: 用柠檬提取物这种类型的治疗,只会破坏恶性肿瘤细胞，它不影响健康的细胞。6、约翰霍普金斯最新之癌症研究报导各位：转给大家我的好友梅先生发给我的最有意义的文章，请大家分享！我在日内瓦的一位朋友是日内瓦大学的医学教授——黄又彭，他是同盟会黄兴的孙子。十多年前他就告诉我，他解剖了一百多具尸体，发现它们体内都有癌细胞，但又都不是死于癌症。他的结论：癌症病人60%是吓死的，20%是乱用药而死，20%有好的心态和科学治疗而生存。望大家无论遇到什么病都不要恐惧，要以科学的态度对待！祝福大家健康长寿！约翰霍普金斯最新之癌症研究报导:一，每一个人身上都带有癌细胞，除非癌细胞扩增至几十亿个数量时癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的。所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时，医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器无法侦测出来的数量。二，在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。三，当人体免疫系统强时，癌细胞是会被摧灭的，同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。四，当人被发现有癌症时，它意味这个病患是有大量营养缺乏；这可能是由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。五，如何克服营养缺乏，那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物六，化疗不祇能毒杀快速增长之癌细胞，亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成器官衰竭；如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。七，放射治疗在摧毁癌细胞时，亦会灼伤健康细胞、组织及器官八，初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度，然再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。九，化疗及放射线治疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统，因而导致病患易于感染及病发症十，化疗及放射线治疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁，而手术则易使癌细胞扩散至其它部位十一，一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物，即是饿死癌细胞十二，癌细胞以何为食物：1，糖是癌的食物，若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame组合而成的，是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜，但祇能取用少许。食盐为使颜色变白而掺有化学添加物，较妥之选择是海盐。2，牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩的。3，癌细胞是在酸性环境中繁衍的，以肉为基本饮食的体质是酸性的，因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生长荷尔蒙及寄生虫等，而这些均是对人体的有害物质，尤其是对癌症病患。4，以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食；含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的，剩余20%可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素极易在15分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞，为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁（多样蔬菜含豆芽），同时每天进食生青菜（未煮过之）两至三次，按活性酵素在40度C时会被摧毁。5，饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力因上述饮料含咖啡因，绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水，然应避免饮用有毒的或重金属的水。十三，肉类的蛋白质是不易消化的，因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化，未消化的肉质会留残在肠内净化，而引发有毒物质形成。癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹，因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞之蛋白质，而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞十四，部份营养品是能增强免疫系统（如抗氧化剂、维他命、矿物质等等）去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞，其它营养品如维他命E会使细胞萎缩，或渐使细胞死亡，而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。十五，癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病，因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使，怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性，所以必须学习爱与宽恕，同时学习放松及爱惜生命。十六，癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的，所以每日必须运动，同时多作深呼吸以利氧气进入细胞层，氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布，同时Walter Reed陆军医学中心亦将这篇报告传播。另外请注意1，不要将塑料盒放入微波炉加热2，不要将塑料水瓶放入冷藏室3，不要将塑料袋放入微波炉加热因戴奥辛之化学物质会导致癌症，尤其是乳癌。按戴奥辛对体内细胞具很高之毒性，因而千万别将装有水之塑料罐放入冰箱，因为它亦会将戴奥辛释出。前不久Dr. Edward Fujimoto在电视节目中谈到健康之风险，他就强调戴奥辛对健康是多么有害，因而请千万不要用塑料容器放入微波炉加热食物。这尤其是指含有脂肪之食物，当脂肪与高温与塑料结合时，塑料即会释放出戴奥辛并进入食物中，最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用，因为它一样可使食物变热，然却少了戴奥辛。纸是不错的容器，然你无法了解纸里到底含有什么物质，因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿，如康宁器皿等等。他提醒为何前不久快餐店将泡沫塑料容器改为纸容器，其中戴奥辛就是问题之一同时他亦指出塑料袋；如Saran耐热塑料袋用于包装食物，在微波炉加热时亦是非常危险的，因为当食物用微波炉加热时，高温会让毒素由塑料袋溶解出来进入食物内，所以应用纸包裹食物作替代。因而请将这份文件传送给任何你认为对你是很重要的朋友.7、乱吃东西 ..... 中年以后会很痛苦名厨阿基师说过好吃的菜不养生，养生的菜不好吃!那就看你自己的选择啦!任何菜(食物,饮料)应该都一样，天然的最好!!加工的坏东西好吃，未加工的好东西不好吃。如果爱吃好味道，不容易健康长寿。现在的厨师做菜好吃，但是不道德，在外面吃多了，中年以后会很痛苦！以下的信息告诉您：为什么中年以后，会很痛苦。您若读过，一定会对你的饮食习惯，造成永久的影响。第一条守则：人应符合大自然的规定，吃：蛋白质12%，脂肪25%，醣63%。经常吃40%以上的蛋白质，则得癌症。应多吃符合大自然守则的食物。例如:排骨便当：有40%蛋白质，对肾脏负担太重了，吃太多，人就垮了。面筋、烤芙：面粉团一直冲水，冲掉了所有的醣，产生100%的蛋白质，也就是面筋、烤芙。每天吃这些，对肾脏负担太重，很快就落叶归根了。用太白粉勾芡的食物：经水分解变成最小的葡萄糖，被身体迅速而完全的吸收，造成100%醣，四十岁以上者，身体会受不了。所以，厨师考照是不随便勾芡的。烧仙草等黏稠点心，或菜名中有「羹、脍、滑、溜」的，都用太白粉勾芡，对健康危害较大。谨记：面粉是粗食，不容易消化，血醣慢慢的上升，肾脏没有负担。太白粉是细食，容易消化，血醣迅速的上升，肾脏瞬间大负担。五星级饭店的菜：有90%以上的蛋白质与脂肪。许多五星级饭店的年菜，60%的蛋白质，30%的脂肪，不利健康。现在，中年以后得癌症、糖尿等文明病的人，多得不得了，都是因为吃错了食物。骨骼疏松：原来都以为是缺乏钙。最近研究发现，是因为蛋白质吃太多，血液变成酸性，所以骨骼的钙，怎样也留不住，被抓走了。怎么治疗？病因不是缺乏钙，而是要降低蛋白质，使血液渐趋碱性，才能根治。糖尿病：少吃糖不会好。病因是胰岛素没有发挥作用，所以醣类没有办法代谢。为什么呢？因为高蛋白质吃太多，把身体胰岛素作用压抑成无能。怎么治疗？只要降低蛋白质，回复胰岛素本来的作用。注意：不是吃低蛋白质的食物，是要吃正常蛋白质，只是降低量的摄取。并且要减少欲望，特别是食欲。癌症肿瘤：因高浓度的蛋白质吃太多，例如营养补品、肉类、面筋、种子类等。尤其营养补品，是最小分子的食品，代谢困难；或者吃太多加工食品，毒素无法代谢。怎么办? 若有癌，要降低蛋白质至８%以下。第二条守则：吃食物，不要吃「食品」未加工的叫食物，加工的叫食品。若「食品」吃得堆积如山，则一定得癌症。因为身体代谢辛苦！但是，加工的坏东西好吃，未加工的好东西不好吃。如果爱吃好味道，不容易健康长寿。一生中，食物的摄取质、量，累积时间，关系到生命的长短。食品：面包（添加人工甜味、乳化剂、发涨剂、等等）è生病。食物：馒头（不添加）è健康。所以，每天吃面包的人，容易得癌症。「食品」可以吃，但不要天天吃。加工的食品，有时以健康食品的面貌出现，如何分别？什么是缺德食品，不可以吃呢？脱脂奶粉：是缺德的食品，常吃会得结石。因为脱脂奶粉一定添加高钙D（脂溶性）或高铁，而脂肪已经被去除，人体就无法吸收、代谢钙。因此这个添加的钙，容易伤肾，成为结石。所以要吃低脂奶粉，有一点脂肪的。脱脂与低脂奶粉，都会添加合成香料，因为奶粉中已去除脂肪，不加点合成香料，如何能好吃？素食加工品：因为素食蛋白质的黏性不好，所以会加添（劣等）动物蛋白质。另外，一切的造形素（素火腿、素鸡鸭、素龙虾等），不但是高蛋白质，更添加了人工色素、人工染色，合成香料、合成调味，以及荤食材料。因为人工的色素，几乎永不退色，而自然色素会退色。若常常吃素食餐厅的合成造形素，则危害身体，容易致病、早死。米蛋白质食品是高蛋白质食品，又是加工化学物，危害身体，少吃为妙。第三条守则：不要太注重口味与口感，否则死得早！了解味道的来源，才知道好吃，是会吃死人。不要太讲究口味，外面的好吃料理，九成以上都是很缺德的。首先，了解味道如何来的，才能不被味道牵着鼻子走。1、蛋白质：胺基酸（提供鲜味）。2、脂肪：脂肪酸（提供香╱浓味）。3、醣：简单糖（提供甜味）。这三种味道来源，如果粒子体积越小，与舌头接触交涉面就越广，味道就越叫人喜好。而可怕的是，粒子越小，身体也就越难以代谢。所以基本上，食物不应该太好吃。以前没有那么好吃，现在变好吃，都是害人的。4、蛋白质：胺基酸（鲜味）。这是最要命的好味道。鲜味只要放得重，人一辈子脱离不了那个味道。5、胺基酸，有必要与不必要两种：身体所需要的，叫作必要胺基酸。它的粒子大，不好吃，而且很贵，但因为人体自己无法合成，所以必须摄取。相反的，不必要胺基酸（毒），危害人体，却好吃得不得了，又便宜，可提炼出鲜度，可以说俗又大碗。所以常常被用来做成加添味道的「鲜味剂」。常见的「鲜味剂」：各种味精、蚝油、鸡粉、香菇精、鱼露、柴鱼、鸡精、高汤块、烤肉酱、酱油（化学酱油），各种方便面的调味包等等。其中蚝油不含蚝、鸡粉没有鸡、鱼露也没有鱼。它们不会坏，也不发霉，因为连细菌也不敢吃。它们是什么？它们都是不必要胺基酸，好吃的废弃物，对身体毒，很不容易代谢，所以食用以后，吸水性强，身体中毒，会非常口渴。在外面吃东西，愈是鲜、香、甜的口感，愈会产生口渴，愈会造成身体不适。所以，吃东西时，可以先叫一碗饭吃下去，等血糖等一切上升，饥饿感减低时，再吃其它东西，以免吃过量，反而伤害身体，造成负担。在台湾，九成的餐厅，是不熬汤，只用鸡粉、鲜味剂的。餐厅饭店每一家都看过以后，可以告诉你：外面一切的餐厅，如果不用鸡粉、鲜味剂，就要结束营业了。某些鲜味剂加水，它的味道更胜于纯鸡汤，你知道吗？如果不用上述的鲜味剂，您会煮菜吗？如果不放味精，您还吃得下吗？中华美食要好吃而不口渴。顶级厨师的挑战在这？你能好好用心去想：怎么煮吗？必要的胺基酸，贵又不好吃,对身体好，粒子大，身体必须先消化再吸收。不必要的胺基酸，便宜又好吃，对身体差，粒子小，身体会生病！先吸收，再想办法消化，代谢非常困难。但便宜，所以普及性高。真是集一切好处于一身，只是会吃死人。可怕的食品实例：健康食品：所谓的健康食品，都是最小分子量的食品，粒子小而难以代谢，对人体很危险。自已要多看书，去了解营养的吸收，应该从多种的来源，非单一品。不要被不实的宣传所误导。QQ的饭：好吃的饭的便当，便利商店QQ的饭团。又Q、又软、又一粒粒晶莹剔透的，好像日本皇家吃的好米，而且放久也不会酸。那是为什么？因为添加了一种叫炊饭剂的东西。炊饭剂的成份是酵素，离胺酸，胺基乙酸NH 2C H2、硅力焢（silicon），属于树脂类的防腐消毒剂。它又是最小分子的胺基酸与酵素，要命的好吃口感，但吸水量大，所以没有细菌，使便当的饭不容易坏，又Q、又好吃、又透明，外面广为使用，只是对身体完全的负面，非常不好。好吃的汤头：胺基乙酸，用买的还要钱。有一种久远就有的味素（三十年老店时就普及了），可以用醋和人尿合成，发酵一个星期即成。醋（=乙酸），加上尿（=阿摩尼亚），也是最劣质的胺基酸。别忘了：蛋白质、胺基酸、阿摩尼亚都难排泄。这种胺基乙酸（古早味味素）若加在汤头中，就变成了你所吃过最顺口的自然美味，很难形容，很好吃，不像加了化学味精。只是这种胺基乙酸缺德，而且对人体非常不好，很伤肾。所以常吃这类的东西以后，有时还可能会忽然不明的腰酸。鸡汤块等：基本的鸡汤块，如果连吃上六年，则可能洗肾。而九成以上的餐厅，都是使用同类的大量高鲜味精，这种味精比传统的更鲜美。8、柠檬水=血液循环+钙有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水，依个人喜好的酸度，自己调配！能不加糖就不要加糖，养生又美容！■柠檬汁的好处：柠檬具有高度咸性，被认为是很好的治疗所有疾病的药，止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸引有相当大的帮助，其丰富的维他命Ｃ，不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳，增加免疫力，延缓老化，保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。■强化记忆力：面对生活上的工作压力，是否感觉到自己的记忆力愈来愈差？面对学校繁重的课业，总是害跟不上进度？身处在高科技、高生活水平的现代社会人，何必庸人自扰呢？就让每天一杯柠檬汁解决你的问题吧！根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循环不佳的问题，因此对于记忆力及反应力的运作而言，确实有相当的帮助。但又要如何从饮食生活中做起呢？专家建议，柠檬具有抗氧化功效的水溶性维他命Ｃ类的食物，因此一天一杯柠檬汁有助于保持记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的的健康食品。■改善骨质疏松：柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松症。缺乏钙质是导致骨质疏松症原因之一，而预防骨质疏松症第一步是先从改善饮食生活开始，就是常吃含维他命C丰富的柠檬、柚橘类水果。基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助。这可是有实验证明，在日本曾实验过，参加试验的共7人，年龄平均为36～59岁，每日早、中、晚饮柠檬果汁150毫升，连续饮用3个月后，7人中有6人骨密度上升，此外柠檬汁中的柠檬酸还有抗肠炎菌、沙门氏菌、肠道出血性大肠菌0-157等食物中毒菌效果，能减少人体内疲劳物质乳酸产生。而在意大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，所以改善饮食生活不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。■达到美容效果：柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。柠檬本身就是美容妙品，可以促进胃里蛋白分解砪的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积（即是去斑），能令肌肤光结细腻。所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤（要持续），即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。而且原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。■可防经济舱症：你是否害怕在长期的时间下搭乘飞机呢？日本科学家发现，柠檬汁有助防止乘搭长途飞机的旅客，患上经济客舱症候群，科学家建议应最少每五时便喝一杯柠檬汁，以帮助促进血液循环。研究人员曾在13名乘搭长途飞机的旅客身上进行实验，让他们喝下一大杯柠檬汁，然后再进行试验，实验结果发现他们的血液循环比之前加快了19%。研究人员解释，柠檬汁内的柠檬酸和柠檬多酚，均能有效预防深静脉栓塞，调整血液循环，减低血凝块的机会，因此他建议长途旅客宜每隔5小时便喝一杯柠檬汁。由于乘坐长途飞机的旅客往往需要长时间维持同一个姿势，而经济客舱的座位又不够宽敞，因此容易产生深静脉栓塞的情形，亦即所谓的经济客舱症候群。■料理美食：柠檬汁不但有以上几种功能，妈妈作菜，而柠檬汁就变成了万能的调味料了。因为它能够去除腥味及食物本身的异味，无论是肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道，只要加入少许柠檬汁，可减少这些味道而增加食物的风味。■柠檬的妙用◎在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。◎将柠檬汁滴到苹果切面上，可防止变色。◎家里的芥末存放太久，不妨加二、三滴柠檬汁，辣味就会增加；如用柠檬片盖面，可保芥末酱新鲜，不会变硬。◎柠檬汁也是高超的清洁剂，能去除顽固的污渍。白色的衬衫沾上红茶时，赶快用水或湿布轻轻敲打，若还是不管用，滴上一滴柠檬什就可以马上去除了。熨衣服时若不小心留下焦痕，试涂上柠檬汁后晒干，多能除去焦痕。◎清洗衣物时最后一道清水中加入数滴柠檬精油，可使衣物保持清新的柠檬香味。◎榨完汁的柠檬皮渣，就此丢弃太可惜了，不妨放置在冰箱里，可以除臭保鲜，或者浸在浴缸里，泡个舒服的柠檬澡，美白洁身。知道这些运用技巧后，会发现真是一举数得，好处多多呢！把一堆柠檬洗净榨汁，将原汁放入冰箱的制冰盒结成柠檬冰块，再倒入密封袋（拉炼袋）放在冷冻库，要泡柠檬水时，只需取用数个柠檬冰块来冲泡即可。乘柠檬盛产时价格便宜，作好放冰箱就常有柠檬汁可用，『柠檬』让你骨本长青，经常外食的上班族，由于蔬果、维他命Ｃ的摄取量较为缺乏，长期下来对身体健康是有害无益，该怎么补救呢？专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。跟台湾人一样崇尚「要拚才会赢」的日本人，其国人前几名的死因和台湾很类似，据日本茨城基督教大学生活科学部教授板仓弘重指出，撇开排名第一的恶性肿瘤不谈，其实，第二、三名合计的心脑血管疾病，远超过癌症的死亡率，所以，因动脉壁增厚，而使血管变窄，或丧失弹性的动脉硬化为基盘的心血管疾病，是一般人生命的最大杀手。尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，加上身心承受的压力又很大，且运动量明显不足的情况下，导致罹患心血管这种慢性疾病者有愈来愈多的趋势。根据他的研究，预防这类疾病发生的第一步是先从改善饮食生活开始。他建议，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬是不错的选择；另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬汁，也可获得改善。此外，料理研究家有元叶子也指出，在意大利的南部一带盛产柠檬，当地人做任何料理都会使用柠檬提味，使得那里的老年人个个身体非常健壮、头脑清晰，甚至有人说：「在我的字典中没有疲劳这二个字」，因而她建议上班族平时不妨将柠檬挤成汁，放在冰箱，口渴时加点水或红茶当开水来喝，对身体是好处多多。年轻时，曾因生病只吃几粒柚子，得以不药而愈的义美董事长高腾蛟，虽然现在高龄八十多岁，但身体仍很硬朗健壮，他说，就是常吃含维他命Ｃ丰富的柠檬、柚橘类水果。基于柠檬对人体的血液循环以及钙质的吸引，非常有帮助，况且柠檬价钱又不是很贵，所以，上班族与其买一堆高贵的健康食品，还不如多吃这种经济又实惠的东西，既划算又不伤身。9、我为什么吃素？告诉你一个惊天秘密突然看到这样一个消息，也不知道是真是假，但还是被吓了一跳，所以转过来给大家看看。最近，一个刚从四川出来做护工的农村妇女，她刚向国家收购站卖了她用5个多月时间养成的十六头猪。她告诉了我一个很多很多人都知道，又有很多很多人都不知道的公开的秘密：病从口入，现在人们吃的很多东西，不可能不让人们快速走入“悲惨世界”。她说，十几斤重的小猪养到200至300斤的成猪，只需5到6个月，现代化高速养猪法已完完全全普及到成千上万个各种各样养猪专业户。不管大猪，小猪每天都要吃2斤至3斤饲料，分2顿喂。饲料是用100斤粮食拌几十斤添加剂。一切奇迹都在添加剂中。小猪从10多斤到50多斤，吃了拌有添加剂的饲料，每天长1斤多肉，这时侯的猪还有精神在猪圈中跑几圈。但是，随着这种拌有添加剂的饲料摄入时日的增加，小猪长到50斤以上时，每天也吃2至3斤饲料，开始大量喝水，每天要长2至3斤肉，这时的猪开始出现24小时几乎都在睡觉的现象。除了吃食时，被人打醒。为了让猪毛发发亮，漂亮，卖出好价格，猪长到100斤的时候，每天每100斤饲养除拌入添加剂外，还要加入几斤化肥尿素颗粒。化肥是给土地施肥的也拿来喂养动物。这种靠喂拌了添加剂的饲料快速催肥的猪，必须在200斤至300斤左右卖掉，否则猪就站不起来了。这饲料里添加剂的主要成份：含有大量激素，安眠药，等大量药物。这一铁的事实，所有的养猪专业户，都非常非常清楚。为此他们自己大都不吃用靠添加剂催肥而养出来的猪，而专门养几头猪，从不喂拌有添加剂的饲料，供自已家人食用。请看两种喂养方法对比：1、喂添加剂的猪(供给社会用)，不喂添加剂的猪(供自已家人食用)2、喂添加剂猪(一天吃2至3斤拌添加剂的饲料)，不喂添加剂的猪(一天吃7至8斤不含添加剂的天然饲料)3、喂添加剂的猪(除吃饲料，喝大量水的一点时间外，几乎24小时都是睡觉)，不喂添加剂的猪(不停在圈里运动，用水正常)4、喂添加剂的猪(5至6个月就长到200至300斤)，不喂添加剂的猪(需12个月才长到200斤)拌入添加剂的饲料，1.3元l斤。国家收购成猪价格每斤4元，她5个月下来，除了成本，每月收入几百元。如果采用传统方法养猪，不靠添加剂短时间内催肥，百分之百要亏钱。她还告诉我：所有鸡、鸭、鱼、牛、羊喂养全都采用这样类似的“ 组合饲料”。我们国家仅靠短短几年时间就成为全球产肉第一大国，靠的就是专门使用添加剂催肥催长的各类“现代化”的养殖专业户，这是铁的事实。在这里，我只想说说最害人的食品确是我们吃得最多的--猪肉以及猪肉制品。在农民心里，什么样的饲料才是好饲料呢？答案是：1、猪吃了长得快的饲料2、猪吃了长得皮红毛亮的饲料3、猪吃了马上就睡的饲料4、猪吃了粪便是黑色的饲料农民一般就把这几个标准综合起来确定一种饲料的好坏。这么一来，让饲料厂家和销售商绞尽脑汁的问题出现了：怎么样才能使一种饲料能达到这几种效果呢？当然通过平常的在饲料中添加鱼粉，豆粕的方法是肯定行不通了，只有找“捷径”来达到目的。1、在饲料中添加激素刺激猪的生长速度，而这种激素肯定要价格低廉，价格低廉也就决定了这种激素非常低劣，这种低劣的激素对人体有很大的害处，特别是对发育的年轻人，能使不到年龄的女孩子提早来月经，使老年人诱发疾病等等。2、在饲料中添加砷制剂来使猪皮红毛亮。砷，这不要我说了吧？谁都知道是剧毒品。(农民以为皮红毛亮是有营养的表现，其实是猪轻微的中毒)3、在饲料中添加镇静剂，如本巴比妥等催眠镇静药。有的人吃了猪肉有昏昏欲睡的感觉就是这个原因，长期吃这种猪肉使人的头脑迟钝。(农民以为猪吃了睡觉是好饲料)震惊！一位养猪专业户告诉我：吃猪肉等于自杀4、更加好笑的是，不知道为什么农民认为猪拉黑色的大便也是好饲料的特征，其实正常的大便是黄褐色的，因为农民有此爱好，所以饲料厂家就拼命的添加高铜，这样才能使大便变黑。猪肉中含有高铜，人过多的食用对智商和健康有巨大的影响。用含有大量药物、化学制剂的添加剂来喂养各种有血有肉的动物，人类的贪婪使各种动物生命变得如此之短，再短。而整天食用这些动物的人类呢？这些化学药物、化学制剂也会被人摄入体内，在人体内沉积，对人体的生长发育造成极坏影响，诱发人体产生各种长期的不适症状、痛苦病症以至于最终诱发癌症。看了上面我说的，大家心里应该有数了吧。另外，告诉大家：猪肝，猪血，猪肺是含毒素最多的，最好不要食用。此外还告诉大家一个秘密，饲料相关的生产厂家和销售人员基本上是不吃猪肉的。10、牛津大学给女人及男性提出的健康指南10.1牛津大学给女人提出了16条健康指南牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现，许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。由此，他们给女人提出了16条健康指南。1.尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸饮料中含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收。一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5罐汽水，包括4罐可乐，年龄较长的女人骨密度会降低4%。所以女人尽量不要喝碳酸饮料。2.不要太瘦。理想的体重指数约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低于这个体重，就会影响生育。例如体重指数小于18.5的女人怀孕的概率会更小。此外体重指数小于19的女人更易患骨质疏松症。3.多吃香蕉。1/4的中年女人正经历着抑郁和焦虑。抑郁的发生，通常是因为体内缺乏“快乐激素”，即复合胺造成的。而复合胺的缺乏是因为摄入氨基酸、色氨酸的摄入不足，人体无法合成这种氨基酸，只能通过食物来摄取。补充色氨酸要多吃火鸡、奶酪、李子和香蕉等。因此专家建议，女人最好一周吃4―11根香蕉。4.少饮酒。女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的几率就从9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引发其它癌症。目前，专家还没有明确给出饮酒量的安全范围，但他们建议，尽量不喝或少喝。5. 30岁前完成生育。研究发现，女人在20岁至30岁之间生孩子，乳腺癌发病率会降低7%。母乳喂养12个月，乳腺癌等疾病发病率将降低4.3%。这是因为，怀孕和哺乳可以降低雌激素水平，也意味着降低了癌症风险。同时，胆囊疾病的发病率也会降低7%。母乳喂养超过13个月，女人患风湿性关节炎的风险会减半。6.坚持负重训练。一生当中，70%的女人都会遭遇背痛。如果你正经历着疼痛，最好的缓解方法就是多做哑铃和杠铃运动。美国专家建议，背痛的女人至少要坚持做16周的负重运动，其中12%的时间要做有氧运动，也能帮你缓解背痛。7.当心胃部赘肉。臃肿的胃部不仅难看，而且暗藏健康隐患，有10%的人遭受着肠燥症。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的征兆，并且70%―75%的可能性是癌症已经转移到腹部了。如果胃部赘肉明显且持续腹胀，必须及时就医。8.一年200次性生活。如果女人一年当中能有200次性高潮，那么她的生理年龄就会年轻6岁。性生活的频率与整体健康状态相关，能够让人从中获得更多的健康益处。9.不要太干净。美国微生物学家通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作为家庭主妇，为了家人的健康，往往会使用这些产品。但是，这并没有让人们远离流感和感冒，打破了体内的菌群平衡，并减弱了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内大肆作乱。在人体消化和营养吸收系统中，大多数微生物对维护健康十分必要。经常使用抗菌产品，会让这些有益的微生物难以生存。10.长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女人连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。11.喝红茶。牙龈疾病是导致心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以制造数千个微小的血液凝块，会使动脉变窄，从而引发心脏病。如何保护牙龈呢？最好的方法就是坚持喝红茶。美国专家研究发现，红茶能降低细菌活性，减少患牙病的几率，从而减少患心脏病的风险。红茶不仅能杀死口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起到坚固牙齿的作用。12.服叶酸 (Folic acid)。为了预防新生儿出生缺陷，怀孕的女人必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女人补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。13.避免使用激素替代治疗。虽然激素替代疗法可以防止心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在越来越多的证据表明，雌激素和孕激素的升高会增加乳腺癌的风险。仅仅使用雌激素替代疗法可增加宫颈癌的风险，单独使用孕激素替代疗法会增加卵巢癌几率。14.不要吸烟。吸烟女人患病几率比不吸烟女人高出两倍。烟碱堆积在子宫黏液中，会降低身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。此外，吸烟还会破坏人体的免疫系统。因此，不要吸烟，特别是女人。15.想要孩子多晒太阳。很多女人之所以出现不排卵现象，是因为缺乏维生素D。孕产顾问分析认为，有50%的英国女人缺乏维生素D，其中12%的人没有固定的排卵期。为此，耶鲁大学的专家让排卵期不规则的女人通过晒太阳来补充维生素D，结果显示，她们的排卵周期有了明显改善。因此专家建议，想要孩子的女人，要保证每天晒20分钟太阳，就能获得足够的维生素D了。16.当心你的处方药。有些处方药可能使你的皮肤对阳光更敏感，从而引发皮肤问题。这些处方药包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、治疗痤疮的药以及治疗高血压和糖尿病的药物等。如果你正在服用它们，出门时一定要格外注意防晒。10.2十二种对男性健康有益的食物1.蕃茄许多研究发现，不起眼的蕃茄却有抗摄护腺癌的效果。不只是预防，就算罹患摄护腺癌，蕃茄也能减缓癌细胞的进展。美国底特律芭芭拉．安卡马纳司癌症中心（Barbara Ann Karmanos Cancer Institute）以罹患摄护腺癌的病人为对象，三周后发现吃蕃茄萃取物的那一组，癌细胞恶化、转移的现象都明显变慢。2.黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，惠泽女性，殊不知黄豆对男性一样的好。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质也会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关，台北市立慢性病医院营养师周秀娟补充说。3.南瓜子男性40岁过后，大多数人有摄护腺肥大的问题。美国农业部詹姆士．杜克博士实验发现，让摄护腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其它症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。4.胡萝卜胡萝卜也是对抗摄护腺癌的小尖兵。美国哈佛大学南西．库克（Nancy Cook）博士发表在《癌症（Cancer）》期刊上。她发现，体内???胡萝卜素浓度高的人和较低者相比，罹患摄护腺癌的比率是45％。胡萝卜也可降低罹患心血管疾病的机会。5.蚝海鲜可以增强性能力，好像的确有那么一回事。研究发现男性精液里有含有大量的锌，体内的锌不足，会影响精虫的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克），不需多吃，就能精力充沛。6.大蒜日本社会倾向认为大蒜可以增强精力，甚至有壮阳的效果，现在获得科学证明，因为大蒜可以促进新陈代谢，改善血液循环，所以被认为可以增进活力。而且大蒜中的大蒜素（allicin）可以减少维生素B1的耗损，促进能量的新陈代谢，可以减少疲劳，营养师赵思姿指出。另外，大蒜对男性第三大杀手的心脏病，相当有预防的效果。7.高维生素C食物男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C，《食物神奇疗效小百科》作者琴恩．卡波说。高维生素C的食物有奇异果、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面，男性常处高压状态，更需要营养的帮忙。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗压力的荷尔蒙）的分泌，可以对抗压力。8.全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力不可言喻，却用烟酒来掩饰劳累。其实压力大时，营养素维生素B群非常重要。维生素B群包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。9.水脑部有75％都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男人常常一忙，就忘了喝水，就用饮料或汤补充，却会徒增热量，多了发胖的机会，营养师周秀娟观察。因此她建议，在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500㏄的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完，一天至少要喝完两瓶保特瓶的水（约2000㏄）。10. 深海鱼压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住一星期至少要吃两次鱼，美国心脏病协会（AHA）建议。11. 绿茶饭后喝杯茶，也对心脏有益。美国波士顿大学的研究发现，每天喝4杯茶，对血液循环有益，也可以降低心脏病与中风的机率。12.红酒如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的机率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。但酒类依旧有热量，赵思姿营养师建议，每天还是控制在60㏄（约半瓶养乐多）以下。10.3二十一位医生的经验和智慧top 1.不是每个人都适合做近视矫行手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。坚持带太阳眼镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架,而忽略镜片的质量。－－眼科医生top 2.如果你认为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你的口腔内的繁殖速度只是在白天60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟，中午刷牙4分钟，晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在饭后半小时，这样不会损伤牙釉质。吃了薯片后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。－－口腔医生top 3.果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1~2小时再吃水果。体检要求空腹，但不是要求你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。－－消化内科医生top 4.千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。－－心血管内科top 5.尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其它人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。－－呼吸内科top 6.虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计资料证实，但根据我的经验，如果一年染发4次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这时染发剂中的化学物质所致，这也是我最近在研究的课题，我的建议是少染发。－－血液病科医生top 7.每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查甲状腺激素含量。如甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。－－内分泌科top 8.喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。－－肾脏内科医生top 9.一天吃2份以上的乳制品并不补钙。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。每10个人中间就有一个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。—骨科医生Top10.冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易长生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔收到刺激突然收缩，其中的油垢不能被及时的请出，容易出现粉刺和痘痘。要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。－－皮肤科医生Top11.不要担心自然生产会导致阴道变松，身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖腹产只是辅助手段。作为产科医生，我比谁都了解剖腹产的弊端。比起自然分娩的子宫缩痛，剖腹产后的伤口更痛，而且剖腹产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。子宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。－－产科医生Top12.经期前和经期中，盆腔充血、子宫收缩，女生会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。想要避免阴道细菌感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。－－妇科医生Top13.导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、粳米、黄豆等健康食品一旦发霉就产生会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有发霉的粗粮，一点点也不可以。－－肿瘤科医生Top14.我接触到很大一部分患者被病毒感染的原因其实是 “二手屋”。据我的了解，只有不到10%的屋主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、B肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。－－传染病科医生Top15.长期使用计算机、频繁发短信，多年驾车，这样的生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。－－显微外科医生Top16.针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。－－中医针灸师Top17.物理治疗现在越来越夯，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样的治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验判断出做出正确的治疗。－－物理治疗师Top18.在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少对身体产生伤害。国内孕期妈妈的 “潜规则” 通常是3个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响可能对他的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月后进行。－－B超医生Top19.不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。服药时不要用热水或果汁服送，否}