如何面对亲人的去世？如何看待死亡？
如何面对亲人的去世？如何看待死亡？
163.问：我姐夫现在病重，危在旦夕。我的心情非常的糟糕。为了挽救他的生命，我用了很多心思。可是目前看来没有成功，人非常难过。因为我非常爱姐姐和姐夫的。我如何能正确面对死亡？
答：人生当中每一个死亡都是对你、以及对所有人的一个启发，一个真正的启示。因为对于永恒来说，对于上帝来说，从来也没有死亡这样的事。
如果一个人的灵魂一旦在肉体里面无法再一次经验、无法再一次学习、无法更顺利地成长，那么他将选择离开这个身体，他将选择进入新的身体，以帮助内在的灵魂获得更顺利的成长。
大概在二十年前，我认识一个朋友，他是一个男生，非常聪明，少有人像他那么聪明，而且他又非常的孝顺，孝顺他的爸爸妈妈，他没结婚。两年以后，突然听说他已经没了。据说原因是他非常想出家，因为他是佛教徒，但是他的妈妈很反对。因为他很孝顺，他就说我母亲反对，那我就不出家。他母亲就很高兴，儿子总算是听话了。但是，很奇怪的是，他同意了留在家里，继续过世俗人生活以后没多久，大概两、三个月以后，他出差到外地，到工地里视察，乘坐工地里面的升降车，升到六楼的时候突然间钢索断裂，整个人连带那个升降车从六楼掉下来，当场死亡。
当时有人把这件事情告诉我的老师佘老，问他为什么会这样？那个年轻人如此的聪明，又如此的善良，为什么会这样？佘老当时给的回答是：也许他内在的灵魂，觉得这一生无法满足他既定的需要了，所以他选择以最快的方式，进入别的身体，以便再一次回来，再一次能够满足他灵魂的渴望。所以如果一个人他现在的生活无法让他继续成长，那么他的内在灵魂就会选择一些方式离开。
克里希那穆提一直活到九十几岁。他在圆寂前一年，曾经跟他的秘书讲过一句话：如果我保持披露教诲，保持每天演讲，活到一百五十岁应该没有任何问题，他说可以非常轻松地活到一百五十岁以上。但是他说：如果我停止演讲，也许我很快就会离开，因为你的生命已经变的没有用处了，没有意义了。后来他真的在渐渐减少演讲以后，突然间就得了胰腺癌，在两个星期之内就走了。
所以非常奇怪，一个人如果能使自己的生命保持活力，使你的生命能够在人生的道路上继续前进、学习，那么你也许会走得更久。你如果已经拒绝了在生命中学习，或者，你并不是主动拒绝，而是整个生命的环境使你无法再学习下去了，那么你的灵魂有可能选择换一个身体、换一个环境、换一个家庭，再继续地成长。每一个人的内在灵魂都是渴望成长的，没有一个人例外。
其实你并不需要为你的姐夫有太多的担心。也许他内在的灵魂知道的比你更多。他知道以怎样的方式能更快地前进。他选择了以某种方式来实现他的成长。你其实应该祝福他，应该以你的爱，以你的光来祝福他。无论他选择离开，或是选择继续留下来，其实都是好的。所以你不必要过多的难过。因为生命里面从来就没有死亡，他只是换个身体而已。
还有一个非常奇怪的现象是，往往特别有连接、有缘份的灵魂会有选择集体转世的倾向。这个凯西曾经提到过：那些特别有连接的灵魂，那些连接——甚至是来自它们还是矿物、植物的时候，它们在那个时候也许就是在一起的。也许是两棵相邻的树，也许它们是包着某一块金子外面的岩石，那个金子渐渐地进化成了一个人，外面包着他的岩石也渐渐地进化成了另一个人。而那些相邻的灵魂，往往会选择一世世的集体投胎。他们会在中阴的状态里等待，等待有缘的灵魂集合，然后在某一个时间点，在某一个场景里面，团体共同地进入另一世。而在另一世他们往往是兄弟姐妹，或者是夫妻，或者是极其亲近的朋友。所以跟你真的因缘深厚的人并不会离你太远。他们即使离开了这个身体，也会以其它的方式回来。
所以其实你并不需要太难过。你应该做的是，无论是面对你身边的亲人，还是那些已经死去了的亲人，你都应该以更深的爱来回向。这样意味着，也许在以后的生命里，也许是下一世的生命，你们之间的关系将更加的充满爱。因为爱总是有回应的。如果你爱的够深，那个同样深的爱一定会回过来。
所以别担心。以你的爱来面对他们，以你的爱来面对死亡，以你的爱来面对所有的病痛和苦难。这是唯一可以超越死亡的方式，这是唯一可以减轻重担的方式。
摘自【夕阳文集】《夕阳灵性问答（一）》
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已投稿到：如何面对至亲离去_白话文
如何面对至亲离去
【】杨绛曾翻译过一句诗：“我双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。”在我们生命中，与挚爱的亲人生离死别，这是每个人都要面对的人生必修课。又是一年清明时节，又是一年雨水纷纷，面对亲人的离去，很多人生活在难以自拔的故情旧梦里。清明是个让人伤感甚至刻意回避的节日，但心理咨询师建议，不妨在清明节重新来一次悲伤体验，它既是集体的心理疗伤，也是一场自导自演的释放坏情绪、接受快乐的仪式。当亲人离世，特别是突然离世的状态下，我们也许都要经历最初的不相信、麻木，逐渐过渡到体验各种纷杂的情绪，如、愤怒、悲伤等。悲伤痛哭，这是最自然的反应，痛哭时能够将将悲伤情绪宣泄。也会有愤怒自责：生者或会自觉能力不逮，没办法挽救死者；，或自责为何不早些送他求医。同时我们还可能体验到焦虑、孤独、疲累和无助：害怕失去死者，即使他已离世，但仍幻想有一天他会回来，心里担忧，不知如何使亲人回来。另外，生者亲眼目睹亲人逝世，自感生命脆弱，非人力所能控制，于是唏嘘叹息。觉得死者丢下自己，一个人在世上独苦伶仃。也有人觉得轻松和得以解脱：视乎与死者的关系而定。如死者生前受疾病折磨多时，一旦离世，生者反会开颜，因病人不再受痛楚，自己也减少劳累。有部分人士因哀伤会演变成为抑郁症状。研究发现，他们主要的背景包括了：孤单孤独的人士；至爱的死亡是非常恐怖而且突然的；又或者家人觉得自己直接或间接导致至爱的死亡（例如：自己危险驾车导致对方死亡）；又或者接二连三地碰上至亲至爱的死亡消息，在重重打击之下，陷于极度伤痛、无助和怨天怨地的境界中。回避不是好办法更需要引起重视的是那些面对亲人离去，那些而看似坚强，拒绝别人帮助，耐受力超强的人，往往需要更长的时间走出阴影。 他们在悲伤的阴影中难以自拔，搬了新家，与过去的朋友中断了联系；，还有的人拒绝一切来自亲戚朋友的帮助，害怕被人同情、怜悯，甚至与过去的人际关系做个彻底隔离。他们渴望到一个新环境中重新开始，回避是他们的普遍想法。从短时间看，不去提这个伤心事，好像能对人产生情绪保护，可长期看来，就相当于把悲伤慢性化了，一旦遇到熟悉的事，格外容易触景生情，把亲人离世所受到的情感打击重新激活。这种不断激活是很折磨人的。有一个病例，患者在老妈母亲去世之后，自己总是梦见她站在家门口，召唤自己。因为总也走不出阴影，不久，这个患者检查出了肿瘤。真应了她的那句话，“随老妈去了”。所以，把离世的爱人或者亲人装在心里很久，势必不能与过去做个心理分离，愉悦就没办法真的钻进心中。而很多人伴有的自责、内疚情绪还会引发自我攻击。他们需要的不是回避，而是一个情感出口，清明节当之无愧将将为大众做一次集体心理疗伤。自我心理的调节当亲人离世，也意味着我们踏上了开始健康的悲伤过程。首先允许自己悲伤哭泣，这是最健康的处理丧失的办法。我们也可以和亲近的人讲述离世亲人的故事，表达并体验与离世亲人有关的感受。然后，找出亲人的积极方面或者描述并解决对已故亲人的愤怒。最后，对离世亲人说再见。在5.12地震后，很多孩子还处在伤痛中，专业的咨询人员对他们说：“好，小朋友们，你们能够把心里的话和思念讲给大家听，证明你们是很勇敢的孩子。你们失去的亲人他们就在天上。，这样好不好，大家先跟着我，对着天上的亲人，大声讲三句话：第一句是：我很想念你们&&&&第二句是：我们会永远记住你们&&&&第三句是：我们会做你们非常想做而没有时间做的事情&&&&”如果你们想要自我调节，请记住这三句话，非常有力，充满了能量。或者你也可以读一读下面的十六16条，它们能帮助你度过最困难的时刻。1 也许你认为你活不下去了，但是你能够活下去。2 生气、内疚、困惑和健忘都是常见的反应。这并不代表你疯了，只是说明你目前正处于悲恸之中，所有的情绪都是正常的。3 你也许会因曾经对逝者所做过某事或没做过某事而感到内疚。内疚能够转化成遗憾，原谅你自己吧，那时你已经尽力而为了。4 请记住眼前的每一天，每一刻，不要总是沉湎于过去或过分担忧未来。5 找一个好的倾听者去分享你的心情。如果你要倾诉，就给某人打电话。6 给自己一段时间去愈合，使自己能够很好理解和接受亲人逝去的事实。7 对以后会遇到的困难要做好心理准备。如果那些负面的情绪再次袭击你，那仅仅是在经历那些未完结的悲痛。8 目前尽量不要做一些重大的决定，重要的决定可以推迟到以后再来做。9 向专业人士寻求帮助是正确的。10 结识与你有相似经历、痛苦的人对你会有很大的帮助。11 尽量让自己与别人分享快乐，这对你的恢复会有帮助。12 你对死亡事件并没有责任。而这一切并不是您能左右的。13 不用害怕哭泣，泪水有助于痛苦情感的释放。14 当你悲伤的感受被欢乐、笑声或其他正面情感打断时，不必有内疚的感受。15 认识到在居丧期出现自杀的想法是常见的。但是如果发展到有具体的自杀计划时，要立即寻求他人的帮助。16 要意识到你的生活会从此改变，但你终究会走出痛苦的阴影，重新找到生活的意义。告别的仪式感告别仪式是个非常重要的环节，我们参加纪念仪式、葬礼仪式或者其他哀悼仪式，来尽情释放内心的痛苦。古代有“丁忧”的说法，朝廷官员的父母亲如若死去，无论此人任何官何职，从得知丧事的那一天起，必须回到祖籍守制二十七个月。虽然现在看来时间过于漫长，但对释放内心的悲伤是非常有效。把清明祭祀做得有仪式感，不啻为一次集体心理治疗。 “2003年春节，由于春节医院安排值班，我临时决定不回老家了，就给高龄的姥姥打了个电话。老人家挺生气，还说，就想看我一眼，我不回去就没这个外孙子。我就安慰她，说春节后一定回去看她。没想到，老人家大年初九就去世了，我心里很不安，觉得自己没能满足老人最后的心愿，自责内疚的情绪堆在心里很久，难以平复。”这是一个来访者的故事，生活中很常见，当年清明，他找到了姥姥的墓地，把心里的愧疚和想念一股脑儿地倾泻而出，这半个多小时的“演讲”可解决大问题了，说完后，他无比放松，好像把长时间存在心里的挥之不去的影子交了出去，从心理学上，完成与已故亲人的分离，此后，姥姥就从活在心里转成活在记忆里了。一个大学生因为父母离婚后，与爷爷奶奶家的关系一度紧张，可他真的对爷爷有感情。，当他得知爷爷不在了之后，心里充满内疚，他特别想到爷爷坟前，跟他说声“抱歉”，可由于妈妈封锁了消息，他找不到爷爷的坟，因此痛苦得找到心理医生。王飞医生给了他一个建议：在清明节，把爷爷照片找出来，恭恭敬敬地把心里的话说给爷爷听，这相当于重新建立一种亲人之间的关系，完成一个活者与死者的对话。大学生接受医生的建议后，果然如释重负。清明，一个看似惹人忧郁、与泪水相伴的日子，却能成为一堂心理大课。只要身体允许，痛哭是一剂良药，没有彻底的痛哭，就没有酣畅的大笑，充分表达伤心，才能让心里闲置出超大空间，把快乐迎进门。陪伴者的技巧同样，我们也会经常收到某个认识的人过世的消息，我们会开始想到逝者的种种，为他们哀痛。想要做点事情——任何事情——来抚平这样的痛苦。但不幸的是，我们通常不知道该怎么办。首先，不要迟疑，尽快和遭此打击的人联系上，初接触到丧亲者，要对他们开口说些什么是很难的，很多人会回避他们，因为想不出该讲什么话才适当。如果实在说不出，有时候拥抱或握手所能表达出的切身感受，要比话语来得好。我常问那些丧亲者，什么是让他们印象最深刻的讯息，他们总是一再地说，那时人家讲了些什么话都不记得了，但是那天来到家里的人，他们总都记得。我叔叔过世的那天晚上，一位年轻人前来吊唁，自称是我叔叔十年前中学教过的学生。他说我叔叔是个好人，一位很好的老师。之后他就在屋内的角落坐下，整整逗留了四个小时。到最后，那位年轻人默默地跪在叔叔的灵柩旁边，之后才辞去，我叔叔一家人和我都感动得说不出话来。那么漫长、悲伤的四个小时里，那位年轻人什么话也不必说，他的同在胜过千言万语。露薏丝&卡柔（Louise Carroll）于《安慰》一文中也写道关于哀伤的人，“虽然看不出他眼中含着眼泪，但是身体上的触碰和爱的关怀一定让他的内心为之温暖。往后，他也许记不得当时人家说了什么，但他将将会记住那份温暖和亲近。那将将会有一层爱的油膏覆盖在他的悲伤之上，帮助他度过艰难的时光。”转载请保留本文连接：北京千橡网景科技发展有限公司：
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亲人去世，父母如何教孩子面对死亡?
　16:37&&来源：超级爸爸
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乔o弗洛斯特著　田科武译读者提问：我妻子的母亲上个星期意外去世，我们该如何帮助孩子们面对失去挚爱的外婆这件事?我们有三个女儿，分别是九岁、五岁和三岁。超级保姆回答：很遗憾听见你失去最挚爱的亲人。对于全家人而言，这是一个伤心难过的时期，尤其是你太太。你如何处理这件事，对于你自己及孩子们都会产生重大影响。此类毁灭性的事件，在不同的家庭中每天都会发生，会改变家庭的动力状况。成年人的悲痛情绪会经历几个阶段。第一个阶段是震惊。由于你岳母突然间离开人世，会加剧你和太太的震惊程度。第二个阶段是震惊之后对往生亲人的强烈思念感。接下来的阶段是愤怒、歉疚，最后是悲伤和接受。你的悲痛情绪和你妻子的是不一样的。对于一个人来说，父亲或母亲去世是一个非常大的变化。和大人一样，当孩子们失去某个曾经和他们十分亲密的人时，也会经历类似的难以承受的情绪，但是，他们可能不知道如何表达自己的感受。表面看起来，他们似乎置身事外，但是，孩子要恢复过来是一个缓慢的过程，需要很多治疗。此时你对他们的支持会使这一过渡变得更加容易。年纪很小的孩子并不真正理解死亡的概念。五岁以下的孩子认为，未来某个时候死去的人还会回来，或者对那个人去了什么地方感到好奇，这是非常普遍的。你三岁的孩子知道妈妈非常伤心难过，也会受到她所处环境中发生的事情的影响。她可能知道有什么大事让妈妈哭了。她可能重复无意间听到的话：“外婆去了天国。”可是，她年纪太小，还无法真正从情感上理解发生的事情。你五岁的女儿更有可能知道，她再也看不到外婆了。你九岁的长女肯定知道。我不太建议让你的两个较小的孩子参加外婆的葬礼。但是，对于你九岁的女儿来说，参加葬礼是她表达自己的悲痛非常重要的一部分。鼓励孩子们说出自己的感受。和每个孩子单独在一起，听她们说话。不要告诉她们太多让人难过的细节，但是，要清楚地告诉她们，如果她们想与你交谈，你都会在她们身边。回答她们提出的问题，答案要简单。清楚、坦诚的交谈是帮助两个年龄较大的孩子适应没有外婆的生活的关键。要注意孩子行为上出现的变化，这可能表明她们在表达自己的感受方面出现了问题。有时候，强烈的情绪会导致幼儿出现行为退化，她们可能又开始尿床或变得黏人。年龄较大的孩子可能变得沉默寡言、注意力难以集中，或显现出焦虑的迹象。在这种情况下，咨询会有很大的帮助。让家庭之外的人和孩子交谈，对于释放孩子的情绪是个好办法。把相簿拿出来，和孩子们聊一聊从前和外婆度过的美好时光。如果你一直避免提及外婆，会增加他们的恐惧和焦虑感，这会使外婆成为一个禁忌话题。聆听、回答她们的问题，给她们时间，让她们以自己的方式表达悲痛。她们真的想和你交谈的时候，你可能不方便，但是，要利用这个机会——门一旦被推开后，就永远敞开了。此时，不要试图掩饰自己的情感，也不要佯装坚强。孩子需要知道你有什么样的感受。亲人亡故是不能不予理会也无法掩饰的事实。人们需要调整，每个人都有自己为之悲痛的时候。一旦你们作为父母内心平静了，孩子们也会跟着安定下来。生活有助于我们接受这个事实。乔o弗洛斯特，人称超级保姆，曾在欧美国家有过16年保姆经验，特别擅长制服脾气火爆、喜欢淘气的孩子。后来，乔担任主持人，在英国第四频道推出了享誉全球的真人秀育儿节目《超级保姆》，观众遍及全球一百多个国家和地区。其中文版于2012年由央视财经频道译制播出。为了进一步介绍和解读《超级保姆》节目中运用过的教养理念和技巧，乔撰写了《超级保姆的教养金律》和《超级保姆的育儿问答》等育儿畅销书。以上两书于2015年10月由超级爸爸翻译、高等教育出版社出版发行，现正热卖中。本文节选自《超级保姆的育儿问答》。
[责任编辑：罗涛]
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