近期工作累压力大，睡不好觉造成没有食欲
近期工作累压力大，睡不好觉造成没有食欲
基本信息：男&&33岁
发病时间：最近3个月
病情描述及疑问：近期工作累压力大，睡不好觉造成没有食欲，没有胃口吃饭确每天大便3、4次，伴有腹部不适感，请问 需要吃药吗？若食疗又该如何？怎样做见效快？
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擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
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分析：该情况可以考虑是失眠、脾虚
你好，你是久坐电脑旁的脑力劳动者吗，这样的人很容易失眠，你可以用中药做个调理，如乌灵胶囊、安神补心或参松养心胶囊任选一种试试、再加上西药维生素B1和谷维素。平时要加强运动，注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，晚上可以吃些助眠的食物，如牛奶红枣等，没食欲大便次数多可以加服消化酶和健脾的六君子丸试试，祝健康。
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　　补救措施：
　　1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。
　　2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。
　　3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
　　推荐秘方：莲子芡实粥
　　配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
多吃一些含钙高的食品，奶及乃制品，豆类及其制品:豆腐，豆奶，豆浆等，还有鱼
类含钙量都很高。接触阳光，产生维生素D.有利于钙的吸收，维生素C也有利于钙的吸收
养肝护肝22字法则
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏...
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