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怎样让胸部更突出更饱满 教你拥有更完美的胸部曲线的动作
在生活中拥有更完美的胸部曲线的是很多女性都想要的，那么如何让胸部更突出更饱满？今天网小编就为大家介绍这些锻炼你的胸部肌肉的动作，快来看看吧。
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。
然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲.腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动。使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位：重复7次。
拉绳。将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。
做最后7个重复。这次双手抬高到双眼的位置着再多做一套这个练习。
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Inc.&&皖ICP备号-1产后，让你胸部重现胸部完美曲线
　　做女人&挺&好，学会女性产后安全丰胸3大招，让你尽享女人的乐趣。很多时候，女性产后胸部都会出现不同程度的下垂与缩小，这着实让各位新妈妈头痛心烦，下面我们为你支支招，为你讲解女性产后安全丰胸3大招，让你胸部重现曲线美。
　　虽然现在市场上关于药物和手术丰胸的广告很让人心动，但其实完全不用这么费事，女性产后安全丰胸3大招就是告诉我们怎么化繁为简，培养科学的生活习惯和饮食适当，让你以最简单的方式重现胸部的曲线美。女性产后安全丰胸3大招如下：
　　科学饮食
　　专家研究表明，从月经来时算起的第11、12、13天是丰胸的最佳时期，第18&24这七天为次佳时期，因为卵巢激素是影响胸部丰满的重要因素，而在这10天中卵巢激素是24小时等量分泌的，所以各位要丰胸就一定要抓住这激发乳房脂肪囤积增厚最佳时机哟。在这10天里如果可以进食适当的饮食会有所帮助，可以摄取适量下列食物：番茄、胡萝卜、青椒、马铃薯和坚果类等，此外还要多喝牛奶，而少喝可乐、咖啡等。
　　合适的运动方式也可以丰胸，比如扩胸操、游泳、俯卧撑等。
　　1、扩胸操
　　具体做法：首先仰卧长凳上，两手抓拳拳心相对，手持哑铃内收到胸前，两臂向两侧外展，这动作要保持轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。
　　2、游泳
　　游泳不但对肺部有益外，对乳房健美也有帮助，蝶泳和自由泳这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，令乳房丰满。
　　3、俯卧撑
　　俯卧撑也有丰胸效果，具体做法：床上俯卧，身体放正直，让双手支撑身体时收腹挺胸，双臂要与床成90&角，然后卧低时胳膊弯曲，身体要保持不着床的状态，慢慢增加锻炼次数。
　　早晚按摩
　　很多美容院的丰胸项目都有按摩这一项，其实按摩的确是丰胸的利器，现在就为大家提供一种丰胸按摩方法：仰卧床上，由乳房周围向乳头旋转，由外向内按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，直到乳房皮肤微红时止，最后提拉乳头5&10次。按照这种方法每天早上起床前和晚上临睡前，分别用双手按摩乳房10分钟，可以刺激腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，让乳房日趋丰满而有弹性，如果可以配合一些丰胸精油，会起滋养与保护功能，保护胸部组织的正常，让丰胸效果更明显。
《产后，让你胸部重现胸部完美曲线》摘要：很让人心动，但其实完全不用这么费事，女性产后安全丰胸3大招就是告诉我们怎么化繁为简，培养科学的生活习惯和饮食适当，让你以最简单的方式重现胸部的曲线美。女性产后安全丰胸3大招如下： 科学饮食 专家研究表明，...： ◇
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怎样使胸部自然变大 让你拥有完美曲线
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　　都说女孩子最重要的是心灵美，外表美是其次的，但事实上很多异性还是更注重对女性的第一感觉，而没有足够吸引人的外形，怎样使胸部自然变大才能够获取他们的关注呢!平胸女性不仅得不到像别人一样的关注度，还会遭受各种伤人的言语，鄙视的目光，这些都像一把利剑深深刺痛平胸的女性朋友，挫伤她们的自尊。于是，平胸女纷纷询问，怎样使胸部自然变大?来看看我用过的怎样使胸部自然变大吧!
　　胸小——女人不能忍受的痛!你还在忍吗?
　　丰胸难与易，关键在于选择!波斯丽尔精准丰胸，一举攻破各类胸部难题! 　　昨天你是太平公主，没关系!现在，给你一次选择的机会，平胸OR大胸，只在一念之间，抓住它还是让它 溜走，关键在于你是否敢于尝试!波斯丽尔，一款会呼吸的美乳霜，纯天然植物成分，自上市以来就好评不断 ，帮助数千万女性朋友脱离丰胸困扰，终圆丰满梦。营养+按摩，精准丰胸，快速有效，只要每天坚持使用， 定能将你输掉的性感赢回来! 　　千万女性朋友使用波斯丽尔经历，亲述与丰胸有关的那些事儿! 　　休完产假，又重新回到了工作岗位，发现单位的小年轻的看着我这走样的身材，总是用一种看大妈的神情，让我好不舒服，这突然让我有一种瞬间变老的感觉，眼前迫在眉睫的事情就是让我知道怎样使胸部自然变大。但对丰胸一窍不通的我哪会知道怎样使胸部自然变大，所以丰胸也是处处碰壁，在历经波折之后我才找到了怎样使胸部自然变大，今天就跟大家分享出来，也让大家在丰胸的路上少走弯路。 　　刚生完孩子没多久，胸部就出现了萎缩，但也不能因为这个不上班吧，所以怎样使胸部自然变大对我来说就是一件亟待解决的事情。工作之余除了找身边的同事朋友问问怎样使胸部自然变大，也只能在网上找怎样使胸部自然变大了，我在寻找的过程中发现一篇关于丰胸的帖子很火，里面互动的人也很多，都是关于探讨怎样使胸部自然变大，其中一款叫波斯-丽尔的丰胸产品几次闯入我的视线，引起了我的注意。我想这么多人都提到波斯丽尔，想必这个波斯丽尔效果应该不错吧。于是在我详细了解后便到波斯丽尔官网定了这款波斯丽尔。& & 　　订购完之后，很快就到了手里，根据之前的查询了解，也略微知道了一些东西，这款产品都是提取的一些天然的草本植物成分，里面有很多的东西都是可以帮助胸部再次生长而没有副作用的，而且配合简单的按摩手法每天坚持按摩就能帮助胸部增大，这种丰胸方法在我看来是很简单安全的了，应该能帮我解决怎样使胸部自然变大的问题。 　　在使用波斯丽尔两周左右的时候，胸部就有明显的感觉了。不单单在按摩的时候胸部出现热热的情况，我也能体会到胸部有发热发胀的感觉，跟刚步入青春期时的那种感觉是差不多的，看我看来怎样使胸部自然变大的问题真的能被解决，在我使用一个月之后，胸部真的发生了变化，下垂的胸部也变得坚挺了，而且也比以前的丰满了不少，就连当时松弛的胸部皮肤也变得有弹性了，波斯丽尔真的帮我实现了怎样使胸部自然变大的难题。& & 　　如今我再也不用为怎样使胸部自然变大而苦恼了，丰胸成功之后，我也不再是别人眼中嘲笑的大妈，呵呵，看看现在我现在如此饱满的胸部又有几个人会看出我是生过孩子的女人呢。产后妈妈如果出现和我相似的情况，一定要用波斯丽尔好好把握丰胸的机会，不让青春从指缝间溜走。
　　身边的朋友亲戚知道我的丰胸秘诀之后纷纷向我讨教，当然我也不是那么小气自私的人，挨个给他们都推荐了，不过据说不同的人用的套装是不一样的，我想这可能是因为个人的体质差异吧,现在我的朋友圈每天都是她们各种晒自拍...　　　　推荐人：方园 在一家外企做文秘，也是靠波斯丽尔丰满的，她本来胸部就比我的大，现在简直是“人间胸器”~~发出来给大家膜拜一下~~目前还是单身哟~眼光本来就高，这下估计眼光更高了　　　　推荐人：程芳芳 21岁 朋友的妹妹 十分爱美 到了谈婚论嫁的年龄了才想起来丰胸了，用了波斯丽尔三个月的完美诱惑装 现在也是B满杯了 　　丰胸，为什么要选择波斯丽尔?四大亮点让你不得不爱! 　　1、吸收快，丰胸快而准 　　波斯丽尔是全球第一款“会呼吸的美乳霜”，富含透皮促进因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍 以上，再加上按摩促进胸部的微循环，从而大大加强了胸部对营养物质的吸收,见效快而准。 　　2、安全，无刺激，丰胸彻底不反弹 　　波斯丽尔秉承自然丰胸的理念，纯天然植物精华,国家GMP认证的企业生产,产品质量绝对有保证，让你自然丰胸永不反弹。 　　3、丰胸，美乳，嫩肤，一举三得 　　波斯丽尔富含有天然名贵的美白嫩肤成分，在丰胸过程中可令乳房肌肤更加细滑白嫩，深褐色的乳头乳晕 也越发粉嫩，集丰胸、美乳、嫩肤三重一体，让您重拾少女的美妙体验。 　　4、权威，专业，可信赖 　　相比于一些国外产品，波斯丽尔是几十位国际美胸专家联合顶级科研机构联合研发的，一款专为中国女性 研制的丰胸及改善乳房亚健康的美胸产品。畅销十年来，为数以千万计的女性朋友解除了平胸困扰，有效率达 98.7%以上，更是受到国内众多知名媒体的报道，深得广大女性朋友的信赖。 　　用事实说话，网友亲证波斯丽尔效果，好口碑一看便知!　　波斯丽尔主流女性网站《太平洋女性网》、《凤凰时尚》、《新浪女性》等各大媒体的竞相报道　　 　　推荐阅读：　　 让婚姻恒久幸福　　? 波斯丽尔女生的爱情宝典 　　？用健康的丰胸方法更安全　　 怎么可以让胸变大　　 见证夏季深深乳沟　　轻松一刻：　　我向往这样的心境，不记得失！有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。
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