哪个品牌的叶黄素好
哪个品牌的叶黄素好
09-05-16 &匿名提问
治疗老年白内障，需要叶黄素和玉米黄质两种同用（最好再有欧越橘花色素苷）才好，且需长期服用。中美合资在华已设立原料生产工厂，产品大部出口供欧美日保健品加工厂，质量达到欧美标准，且价格比进口低。保健品工厂只购进原料加工成药片、胶囊形态，再经过销售系统、价格翻了十倍以上。如果直接吃叶黄素和玉米黄质两种做保健品的原料（粉末状），比吃药片或胶囊成品形态便宜约十倍。你在哪个城市？深圳市有人正在征集人员组织团购，以求得最低消费价，每人三种眼保健品两年用量共220元，平均每天3角钱，你可打电话联系。
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叶黄素(Lutein)是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。 它和胡萝卜素一样，对人体的健康起着重要的作用。 含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。 另外胡萝卜吃太多的话，色素沉淀会引起皮肤发黄. 祝健康!
   叶黄素(lutein)是广泛存在于蔬菜、水果和一些花卉中的一种最丰富的类胡萝卜素。人的眼球视网膜黄斑中富集着大量的叶黄素(lutein)，这些叶黄素(lutein)被认为有助于滤掉对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构。人体不能合成叶黄素(lutein)，所需叶黄素(lutein)只能从富含叶黄素(lutein)的食物或补品中摄取。 叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)，以及水晶体含有高量的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必需由食物吸收。叶黄素(Lutein)是视网膜黄斑部的重要成份，近年来在欧美医学界用于预防老年性黄斑部病变颇有疗效，对于其他如近视引起的视网膜病变也认为有效。因此近来许多近视族群都在服用Lutein，包括儿童近视预防也有许多人使用。但Lutein的使用必须长期服用，才能感觉得到效果。 叶黄素如何保护我们的视力？ 叶黄素已被证实是一个重要的天然抗氧化剂。夏威夷癌症中心研究发现，叶黄素是抑制脂肪对过氧化作用的最有效成份之一，这种氧化发生于血中与眼睛，氧化后产生的自由基正是破坏细胞引起一连串老化退化甚至癌症疾病的元凶。叶黄素就是抵挡这些氧化后自由基的破坏，特别是在眼睛的视网膜及水晶体区域。研究显示提高叶黄素的摄取量可以降低、延缓眼睛的老化、退化。 叶黄素可以保护我们的眼睛，减少哪些眼病的威胁？ 1. 老年性视网膜黄斑部病变 2. 白内障 3. 高度近视视网膜病变 4. 糖尿病视网膜病变 5. 视网膜色素变性 (R.P.) 6. 乾眼症 7. 视神经委缩 叶黄素是化学药物吗？ 叶黄素是天然的成份，它存在于一般的深绿蔬果中，例如：甘蓝、菠菜、绿花椰菜、香菜、南瓜、豌豆等。多食这些食物就有保护眼睛的效果，而叶黄素(Lutein)的近亲 - 贝它胡萝卜素(Carotene)富含于胡萝卜中，还有玉米黄质素(Zeaxanthin)富含于枸杞中。如果您不常食用这些有益眼睛的食物，那您也可以藉由含叶黄素的健康食品或添加物来得到帮助。 叶黄素的其他功效 1. 对于癌症肿瘤的预防，特别是乳癌、肺癌 2. 降低罹患冠状动脉心臟病 3. 增加皮肤及黏膜组织抗紫外线功能 4. 增强免疫系统 (资料来源:奇摩健康生活) 哪些人应注意叶黄素的补充 1.乾眼症状者 2.长时间使用电脑工作者 3.眼睛容易疲劳流泪者 4.高度近视者 5.糖尿病视网膜病变者 6.退化性视网膜黄斑部区病变者 7.接受过近视雷射者 8.肾功能退化导致视网膜退化患者 叶黄素摄取量 1.正常人每天应摄取5mg(约两个饭碗的疏菜) 2.症状不佳者需增加摄取量,但应遵照医师建议(一天最高摄取量可达20mg)
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叶黄素的作用  纽力滋DHA，宝贝的最佳选择！  产地：新西兰 生产日期最新  规格: 600MG/粒*60粒/瓶  DHA学名二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”。是一种热您必须的不饱和脂肪酸，无法由人体自行合成，胎，婴幼儿的DHA只能通过母体或膳食获取。DHA是儿童脑部及视力发育重要组成部分，基在人体大脑皮层中含量达20%，而在眼睛视网膜中所占比例更是高达50%60%，DHA不只促进大脑发育的“生力军”，还是形成视觉敏锐的重要“功臣”，具有出尽智力与神经细胞发育，改善记忆功能的重要作用，对视网膜的感光细胞之光刺激传导十分重要。对婴幼儿来说，补充从海藻种提取的DHA是较好的，其纯度是鱼油的4倍，而不含EPA和胆固醇。特别指出的是鱼油种的EPA具有降血脂的作用，这对于婴幼儿的身体是不利的。  本品为100%新西兰进口，特别添加叶黄素，叶黄素不能在体内合成，只能从食物种直接摄取，是一种含氧的类胡萝卜素，为眼睛视网膜中黄斑区的主要组成物质。叶黄素能够预防眼睛光损伤，吸收紫外线，蓝光，从更本上化解眼睛光中毒；改善眼底血液循环，促进营养物质供应。营养学家在2002年发现：叶黄素摄入量少是引起青少年患近视的主要原因之一。  纽利兹海藻提取DHA是从新西兰特种海藻经非基因工程的专利技术提取，优质的DHA对促进智力及视力的发育至关重要，叶黄素过滤蓝光，抗氧化，消除自由基，二者相得益彰，更好的促进大脑发育，更全面的呵护宝宝的眼睛！  胎儿与婴幼儿阶段是人体大脑发育的关键时期，入不能从母体或母乳种获得充足的DHA，大脑发育的过程就有可能被延缓，智力发育必将停留在较低的水平，还可造成孩子视网膜发育不良。青少年缺乏DHA会直接影响记忆力和学习能力。研究结果亦显示，凡是在ADD(专注力不足障碍)或ADHA（专注力不足和过动问题）的儿童，其体内的DHA量往往偏低。  海藻提取的DHA相对纯净，是目前公认为儿童及孕妇DHA的量最佳来源。2001年，美国食品与药品监督管理xxx（FDA）认证并公布了来源于单细胞海藻的高纯度DHA为婴幼儿及妊娠期，哺乳期补充DHA的安全来源。  世界卫生组织（WHO）提倡怀孕及哺乳期妇女以及婴幼儿适当补充DHA。  〖食用方法〗：  婴幼儿及儿童：每天一次，每次1-2粒，剪开后滴到牛奶、汤或粥中食用。  孕 妇：每天一次，每次2粒，剪开后滴到牛奶、汤或粥中食用。  适 宜 人 群：婴幼儿，儿童及孕妇。  欢迎项工作各位咨询营养方面的问题， 我们有专业的营养师
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嘉宝叶黄素， 确实很不错， 含量极高，公司的规模很大，并且他们公司有全国免费咨询电话：400-660-7975，你可以进一步了解厂家 嘉宝公司的网站是：。
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爱目叶黄素提醒您关爱眼部健康！爱目叶黄素是专门给眼睛补充营养的叶黄素，爱目叶黄素含促进叶黄素吸收的各种维生素。以下人群急需补充叶黄素 电视电脑人群               弱视、 近视儿童                眼疲劳者、干涩痒痛        流泪怕光、 视物模糊                白内障                         糖尿病眼病               视网膜病变、黄斑病变     玻璃体浑浊、飞蚊症     研究发现，眼睛缺乏叶黄素和维生素，极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。补充眼睛营养,刻不容缓！     学生、电视电脑族，眼睛高强度的紧张工作是一个损耗营养和产生疲劳自由基的过程。此时急需补充眼部叶黄素和维生素用来改善视疲劳症状，否则极易导致眼睛功能视力下降诱发眼病。     中老年人及眼疾患者，由于营养的吸收和输送减少及眼睛机能的衰退更要额外补充眼部营养。     叶黄素和维生素是国际医学公认眼睛必需的两大营养素。     爱目富含叶黄素和多种维生素，具有抑制视网膜氧化，清除眼睛自由基，过滤危害眼睛的蓝光，吸收屏幕辐射，维持眼睛正常功能。爱目，轻轻松松解决眼睛每天所必需营养，彻底改善眼部营养状况，激活眼睛细胞正常的生理功能，清除眼部垃圾，全面保护眼睛生理功能的正常运转。     产品采用天然原料直接压片，防止有效成份流失。     本品具有口感好，易携带，价格实惠三大特点。叶黄素的作用       叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化，近视等症状。      叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化和光保护作用。      视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。      叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光．在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若是黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。叶黄素较强的抗氧化作用，能抑制氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏．有关实 验证明，活性氧自由基可与DNA、蛋白质、脂类发生反应，削弱细胞的生理功能，进而引发诸如癌症、动脉硬化，增龄性黄斑变性症等慢性病的发生．叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。      我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的两个部位:视网膜及黄斑区；晶状体。叶黄素具有抑制视网膜氧化、清除眼睛自由基、过滤危害眼睛的蓝光、吸收电脑电视的屏幕辐射、维持眼睛正常运转的功能。      从万寿菊中提取的叶黄素能够改善视力；中医又讲“菊花清肝明目” 。两者体现了中医和西医的不谋而合，相互佐证。维生素C的作用      维生素C在体内参与多种反应，对人体健康至关重要，是一种天然的强抗氧化剂，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。同时，维生素C也是组成眼球晶体的重要成分之一，缺乏维生素C容易引起晶体混浊。维生素A的作用维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11-顺-视黄醛组成，与暗视觉有关。人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。维生素E的作用维生素E有抗氧化性维生素B2的作用维生素B2维持皮肤和粘膜健康
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多元和谐叶黄素好，我父亲吃的一盒还没吃完，原来打印的字看不清，现在居然看清了，他很高兴
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辉乐牌乐盯软胶囊可以补充眼睛中主要的营养成分是叶黄素，及一些眼睛所必须的元素包括维生素A，维生素C，维生素B1，维生素E，葡萄糖酸锌。通过吃乐盯可以补充眼睛营养，提高视网膜和黄斑密度，增强抗氧化能力，吸收紫外线，蓝光等有害光线对眼睛的损失，改善眼底血液循环，增强视细胞的活性，增强视力，缓解视疲劳，预防和控制视力下降，及黄斑变性，视网膜色素变性，白内障等眼底疾病的产生。叶黄素是眼睛视网膜、黄斑不能缺失的营养素；具有强效的抗氧化性；具有吸收紫外线、蓝光；可以改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。通过吃乐盯叶黄素，可以补充叶黄素，很好的给眼睛补充营养。
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根据临床验证，叶黄素对眼睛具有很好的眼保健的功效，特别是启瞳叶黄素，就是最理想的叶黄素。
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国家卫生部批准叶黄素酯为新资源功能性食品，可以广泛用于与食品及医药领域，规定每天用量为小于12mg（如果是服用美立方叶黄素酯压片即为4片用量）。&叶黄素类产品在用来调理眼疾，一般是需要长期服用的，所以建议不宜选择胶囊型产品，虽然国家对胶囊壳的重金属含量有严格的规定，但是长期服用还是会对身体造成危害，目前有最新的制剂方式如，压片糖果制剂。从果蔬中选择性摄入叶黄素那些果蔬含叶黄素成分多：叶黄素酯存在来源：菠菜、莴苣、绿色花椰菜、甘蓝、芹菜、秋葵、蛋黄、红萝卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。玉米黄素来源玉米、蛋黄、橙子、木瓜、黄椒、枸杞等。叶黄素类制品选择须知：叶黄素酯进入人体后可自然水解为游离态叶黄素，游离态叶黄素进补眼体发挥效能。最新科研揭示：由于“叶黄素酯”各项性能均优于“叶黄素”，因此国家卫生部批准叶黄素酯为新资源食品。叶黄素类制品功效成分选择建议：建议选择“国家批准的新资源功能食品“叶黄素酯”为功效原料制备的产品”叶黄素酯类产品优点表现在，如下：优势：1.叶黄素酯光、热稳定性强于叶黄素，保证产品出厂标注含量，在入口前效价不降低，无损耗。&优势：2.叶黄素酯胃酸耐受性强于叶黄素，可免于摄入过程中在途经胃部时消耗和损失。&优势：3.小肠吸收过程，叶黄素酯生物利用率高出叶黄素61.6%。利用率更高，不浪费补充更充分。叶黄素制品剂型选择建议：建议选择压片糖果制剂方式生产的叶黄素类产品，避免有害添加。特别适合对产品安全性有高要求的儿童和孕妇食用。其他品种叶黄素产品：基本都以胶囊或软胶囊制剂方式，虽国家对胶囊壳重金属含量有严格要求，但是终归多少还是含重有金属的。况且有部分商家采用的胶囊壳质量违背国家规定。叶黄素类制品品牌选择建议：建议选择大厂家，大品牌产品，比如护源保品牌，民生品牌等。其他品种叶黄素产品：小企业，小作坊，贴牌（OEM）生产，品牌杂乱，质量无保障，选择需谨慎。&&&&如果本文介绍帮助到你了，麻烦在下方点击支持，帮助更多的人看到此文介绍。
请登录后再发表评论!叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物
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叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物
叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物
&&&& 日&11:44 爱美网　
　　原标题：叶黄素防止眼睛老化 含叶黄素最多的4种食物
&&&&&&&& 随着社会的发展，越来越多的人加入了电脑族的行列，每天都会花上一些时间在电脑和智能手机上，网购、聊天、玩游戏...然而长时间面对电脑和手机，却对眼睛造成了严重的伤害，甚至提早出现老化现象。　　眼睛是灵魂的窗户，是我们与世界沟通的重要桥梁和基础，怎么做才可以防止眼睛老化？补充叶黄素也许是你的好选择。
你的眼睛疲劳老化了吗？
&&&& &&&眼老化，是指眼球结构和功能的衰老退化。随着现代社会人们用眼的增加，眼老化越来越多见，并成为多种眼部疾病的“导火索”。你的眼睛也老化了吗？　　眼睛疲劳老化的症状：　　如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：　　1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡　　2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重　　3、视力大大减退，甚至看不清文字　　4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等　　5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作　　6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿　　7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等　　如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛；反射到第十脑功效神经，会引起消化不良；反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。&&
补充叶黄素 可以有效防止眼疲劳
&&&&& &&&叶黄素(Lutein)是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，是一个很好的抗氧化剂，可以保护细胞避免受自由基的伤害。叶黄素存在于人体的眼睛、皮肤、血清、子宫颈、脑部、心脏及胸部等部位，尤其对眼睛特别重要，是视网膜、白内障最重要的营养素。　　眼睛是人体中最容易被光伤害的器官。进入眼睛的光线，蓝光部分需要被叶黄素吸收。此外，光线产生的自由基，也可以被叶黄素所清除。　　吃了富含叶黄素的食物或者叶黄素补充剂之后，血液中的叶黄素浓度会升高，而视网膜黄斑上的叶黄素也会增加，从而减少“老年性黄斑退化”的几率。
叶黄素对眼睛的6大功效&&&&&&& 1、保护视网膜、确保视觉清晰　　叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。　　2、增进视力　　叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。　　3、预防青光眼　　叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
&&&&&&&& 4、延缓白内障的发生　　叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。　　5、预防高度近视后遗症　　高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。　　6、降低黄斑部退化、病变　　黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症布改善视力。
叶黄素的其它功效&&&&&&& 1、抗氧化。　　叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。其次，叶黄素还可通过物理或化学作用保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。　　2、抗癌作用　　叶黄素对多种癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、皮肤癌等。在膳食中摄人叶黄素不仅能抑制肿癌甚至可以起到预防肿瘤发生的作用。
如何补充叶黄素？&&&&&&&&& 1、富含叶黄素的食物　　【猕猴桃】　　据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。　　而且，猕猴桃还含有抗氧化剂--维生素 C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
&&&&&&&& 叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。　　在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
&&&&&&&& 蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。　　蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。
【深绿色和黄橙色蔬菜】
&&&&&&& 人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄龋深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。　　其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。
推荐食疗方&&&&&& 【猕猴桃香蕉汁】　　原料：猕猴桃1个，香蕉1根，冷开水、冰块各适量。　　做法：　　1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。　　2、将香蕉去皮，切块待用。　　3、将猕猴桃、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。　　功效点评：猕猴桃富含叶黄素，可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品，其富含的钾和β-胡萝卜素，能够有效缓解眼睛不适症状，改善干涩、眼睛肿痛等症状。
【芒果南瓜羹】&&&&&&& 原料：南瓜、芒果、盐、蘑菇精　　做法：　　1、南瓜刨去表皮，切成块上笼蒸熟。冷却后，放入食品粉碎机中搅拌成南瓜泥待用　　2、芒果刨去表皮，切成块放入食品粉碎机中搅拌成芒果泥待用　　3、净锅内加入少许水，放入南瓜泥，汤开后调味加少许盐、蘑菇精，最后放芒果泥，搅拌后出锅倒入汤碗中即可　　营养点评：南瓜富含维生素A，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。
【胡萝卜玉米小蛋饼】&&&&&&&& 原料：鸡蛋2个、面粉3-4勺、甜玉米1根、胡萝卜2个、小葱　　做法：　　1、甜玉米剥粒备用，胡萝卜切小丁，小葱切末　　2、锅中放适量油，下入玉米粒和胡萝卜丁 翻炒3-4分钟，至熟。　　3、将炒熟的玉米粒和胡萝卜丁装入大碗中，加入2个鸡蛋，拌匀　　4、加入3-4勺面粉(普通面粉)，葱花，适量盐，拌匀　　5、锅微热后，舀起一勺面糊，垂直、缓缓加入锅子里，就会自然形成圆形　　6、叙煎至面糊凝固，翻个面，继续煎至熟透即可　　营养点评：　　胡萝卜、玉米、鸡蛋，都是富含叶黄素的食物，这道菜可谓是最佳护眼食谱。
【菠菜炒猪肝】&&&&&&&&& 原料：猪肝250克，菠菜200克；葱末、姜末各1小匙，盐、白糖各1小匙，酱油、料酒各2小匙，淀粉适量。　　 做法：　　1. 猪肝放入水中泡30分钟左右，去除血水，捞出，切片，放入碗中，加入葱末、姜末、酱油、料酒、淀粉拌匀腌制约10分钟；菠菜择洗干净，切段备用。　　2. 炒锅倒入油烧热，放入猪肝大火炒至变色，盛出。　　3. 原锅留少许油加热，放入菠菜稍炒，再放入猪肝、盐、白糖炒匀即可出锅。　　4、加入泡椒末2小匙，泡姜末1小匙，即变成泡椒菠菜猪肝。　　营养点评：菠菜富含叶黄素，猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳等。
护眼小妙招&&&&&&&& ●保证充足的睡眠　　 睡眠可消除眼睛疲劳，对预防眼老化相当重要，如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足，就不利于眼睛疲劳的消除，甚至造成损伤。　　此外，压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少，导致眼疲劳。所以，要注意控制自己的情绪，尽量保持心情平和。　　●保持房间空气新鲜，湿度适宜　　玩电脑、电视游戏的时候，凝视画面时间不宜过长，否则会造成眼睛干燥疲劳。如果房间也干燥，或因吸烟造成空气污浊，会使眼睛受到更大伤害。　　因此，房间要经常通气，在有空调的房间内装置加湿器，使湿度保持在70%左右，给眼睛创造一个干净、舒适的环境。
●防止紫外线照射&&&&紫外线是引起白内障的主要诱因，因此，户外活动时，不管年龄多大，都要戴太阳镜，防止紫外线照射，以保护眼睛。　　紫外线可透过玻璃，因此，在驾驶汽车时，阳光反光强烈，更要戴太阳镜。建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。
●注意照明和姿势&&&&看书时，电灯要照亮整个房间和书，要选择不闪烁的台灯，背要挺直，眼睛与书的距离保持在30厘米左右；看电视时，距离电视机2米左右，视线要稍向下。　　电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。
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TA的最新馆藏精品推介　　你知道吗？以下16种眼病问题困扰老年人：1.老年性黄斑变性2.白内障及玻璃体浑浊3.青光眼4.飞蚊症5.老花眼6.视神经萎缩7.糖尿病视网膜病变8.管状视力9.视觉有明显暗区10.老年性视网膜退化11.眼干眼涩12.眼酸眼涨，视疲劳13.夜盲症及昼盲症14.假性近视15.弱视远视16.眼痛怕光。　　老年人眼病严重困扰了日常生活，不利于他们的心理和身体健康。读者大多都知道，眼病问题就要用叶黄素。那么，你们知道叶黄素酯吗？　　国家博士后工作站著名眼病专家吴博士指出，叶黄素酯微囊粉即超级叶黄素。它是从天然万寿菊中提纯而得，再通过生物高科技技术研制而成。经多个部门联合权威测评，叶黄素酯要比普通叶黄素提高61.6%的吸收利用率。　　叶黄素酯，具有五大优势作用：一、保护眼睛，延缓眼睛老化、防止病变，对抗自由基导致的白内障、黄斑退化等眼病问题。二、保护视力，作为抗氧化剂的光保护作用，可有效提高视力。三、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，改善修复所产生的眼睛病变。四、预防黄斑变性及视网膜色素变性，预防改善老年性黄斑病变。五、缓解视疲劳、视力下降，解决视物模糊、眼干涩、眼涨、怕光等问题。　　好消息：经有关部门协调，晨报精品馆再次为读者争取到一批特供叶黄素酯，每大盒能用一个月，买3大盒赠1大盒，买5大盒可获赠2大盒。　　晨报精品馆400-850一9555　　地址：华商晨报一楼健康精品馆　　文/陈娇}