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我有颈椎盘突出和腰椎间盘突出，会导致后背
23岁 09:33:10
病情描述：
18岁的时候检查出有颈椎盘突出和腰椎间盘突出，后来背部感觉酸痛，早上起来有一点僵硬，用力转动身子颈椎和背部脊椎都会有啪啪的响声。如果我坐着，头部和背部向下躬着，会感觉颈不骨头比较硬，感觉筋被拉着一样，背不也被筋扯着痛，后来去了厦门长庚医院作了检查。抗链球菌溶血素0的建造值37，参考值＜200。内风湿因子＜20，參考值＜20。红细胞沉降率为4，参考值0－15。抗细胞核抗体为阴性，参考之为阴性。抗环瓜
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的一系列症状。临床统计表明，腰椎间盘突也是导致腰腿痛最为多见的原因
指导意见：
物理疗法可选择短波、超短波疗法，超刺激电流疗法在一般医院都是可以做的，也可行局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭来解除疼痛，最有效的方式是SDS脊柱减压手术。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
如是颈椎病，伴有头晕、颈肩部酸困、憋胀、上肢活动受限等症状。
指导意见：
如是颈椎病，建议考虑针灸、烤电结合治疗，或是小针刀，或是微创治疗，希望对您有帮助。
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& 爬行对脊椎也有好处，脊椎病可以试试爬行治疗
爬行对脊椎也有好处，脊椎病可以试试爬行治疗
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爬行对脊椎也有好处，脊椎病可以试试爬行疗法。人自古时候进化而来的，那时候的就是从爬行进化成了直立行走，脊椎承受的压力也增加了，到了现在脊椎病已经是比较常见的病。运动医学专家指出，爬行既可促进血流，又能防治长时间直立引起脊椎病的弊端。这里的爬行是要戴上手套、护膝、穿好棉袜，模拟婴幼儿在草地或塑料通道、地板、床铺上，进行前后直线或圆弧绕转爬行。 具体的做法有：匍匐爬行，屈肘跪撑，上体前俯&第一节 两肘交替向前爬行15～20米，再向后退爬15～20米。重复5～6次，间歇30～40秒。&第二节 a.两肘交替向前爬厅呈俯卧。b．还原成跪撑，重复8～ 10次。&跪撑爬行，跪撑，手掌撑地第三节 有节奏地交替环绕爬行珂圈，两眼平视，胸、腹部放松，转速宜慢。&第四节 两掌撑地，上体仰起，两腿伸直、并拢。两掌交替向前爬行(牵引直腿)20-25米。共两组，每组5～6次，间歇1分钟。&攀高爬行，两掌跪撑在15°～ 20°斜面上&第五节 沿着坡面向上慢速爬行，每爬行15～20米，间歇30～40秒，重复3～4次。&第六节 慢速爬登楼梯20～30阶，爬登时，上肢用力支撑，下肢放松，重复4～5次。&俯式爬行，跪坐在8°～40°斜面上。&第七节 上体前俯，直臂撑地，两掌沿着斜面往下俯爬。两掌移动宜慢，重心不要过分前倾，共3～4组，每纽爬行15～20米。&第八节 屈肘撑地(重心后移)，状似“猫耸”。屈肘交替沿着斜面向上俯爬20米，肘、膝爬行速度宜缓慢，有节律感，重复4～5次。&锻炼须知a.练前，做8～10分钟腰、腹部绕旋和腕、肘关节环旋暖身活动；练后，3～5分钟肢体放松练习或自我保健按摩。b．环形爬幅不宜过小。爬速宜缓慢(也可爬、停交替进行，间歇时间可短些)，呼吸宜均匀、舒畅。c．练习应选择在室内气流通畅、光线明亮或平坦、防滑的室外进行。服装宜宽敞、整洁；鞋履宜轻便、柔软(也可脱去鞋、袜练习)。
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人在爬行的过程中，对脊柱的压力减轻很多，四肢和脑部供血更充分，各个关节也能更好地舒展。不过，爬行也同时会对身体的另一部分造成过重的负担，比如对膝关节和髋关节的负重加强，所以有骨关节病的人不宜尝试这个。
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不过爬行这方法简单易学，也不需要花钱，也用不着器械，还算挺安全的，男女老少均可，老年人和孕妇也不是很受限制
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爬行也要做好准备工作，每次爬行前，先做5~10分钟腰、背、四肢的热身运动，然后在铺有地毯的地板、草地或较松软清洁的地面进行爬行运动以免吸入灰尘。
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爬行动作使身体的重心分散到四肢，从而使腰脊椎负荷大大减轻，并且对腰背部肌肉也是一种极好的锻练，可以尝试尝试
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这个爬行训练对于腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张症等爬行的效果都不错，并可预防脊椎疾病。对于手臂肌肉萎缩、心脏病、消化不良、痔疮等也有很好的效果。每日3次，每次10―20分钟即可。
总计: 5条记录
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广西医科大学第一附属 住院医师
山东临邑人民医院 主治医师
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颈椎腰椎病的防治与调理方法
我们都知道颈椎与腰椎对于身体的重要性，它们支撑我们站立的唯一支架，如果颈椎腰椎发现炎症或者损伤就会引起全身酸痛无力，所以我们应该要保护好颈椎腰椎。对于长期坐在电脑前的你们来说，你们可能会遇到的影响，主要是因为你们没有适当的活动一下颈椎导致的。
颈椎腰椎病是危害大众健康的常见病，本书讲述有关颈椎腰椎病的常识，帮您掌握防治颈椎、腰椎病的知识和诀窍。学会减缓颈椎腰椎病症状的良方，遏止病情发展蔓延，摆脱颈椎腰椎病的困扰。颈椎腰椎病是危害大众健康的常见病，本书讲述有关颈椎腰椎病的常识，帮您掌握防治颈椎、腰椎病的知识和诀窍。学会减缓颈椎腰椎病症状的良方，遏止病情发展蔓延，摆脱颈椎腰椎病的困扰。
目前常用的有以下几种防治方法:
一、推拿、牵引推拿、牵引防治颈椎、腰椎病的优点是不用吃药和打针;但弊端是一方面在急性发作期禁止使用，否则会使神经根部出现炎症水肿加重疼痛加剧;另一方面中老年人群由于骨骼衰老.或多或少都会有些骨质疏松.不适合此方法。
好的析出.并且由于酒性善行.能宣通血脉.还能借以引导药物的效能到达需要治疗的部位，从而使得药酒的调养效果远胜于纯中草药。再加上酒本身就有活血化疲的作用，就使得药酒成为了防治颈肩腰腿痛的最佳选择。
二、手术采用手术治疗颈椎、腰椎的原理是减轻压迫.消除刺激.增进稳定.防止进行性损害，可以说是最快捷.但也是风险最大.最容易复发的方法。
内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
文章详细的介绍了颈椎腰椎病的防治与调理方法，希望你们可以好好的记住它，对于你们治疗颈椎腰椎病是有很大帮助的。当我们在生活中出现颈椎腰椎病时，我们应该要适当的按摩一下颈椎腰椎，并且通过一些康复的方法去调理它。
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