如何降低尿酸含量？ - 知乎144被浏览29533分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起/r/MTvs9M7Es5PMrYqX924j (二维码自动识别)3添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答1 个回答被折叠（）如何有效降低尿酸？
53664标签：
全部答案（共2个回答）
、海鲜无所畏惧。重获自由后，第一件想做的事便是将此法传授给所有饱受痛风折磨的“风民”，我的秘方就是――利速#特。
前两天和朋友一起去吃了火锅，加上这大热天的，讨厌的痔疮这两天又犯了，而且比以前还厉害了，没办法只好去...
前两天和朋友一起去吃了火锅，加上这大热天的，讨厌的痔疮这两天又犯了，而且比以前还厉害了，没办法只好去...
前两天和朋友一起去吃了火锅，加上这大热天的，讨厌的痔疮这两天又犯了，而且比以前还厉害了，没办法只好去...
前两天和朋友一起去吃了火锅，加上这大热天的，讨厌的痔疮这两天又犯了，而且比以前还厉害了，没办法只好去...
前两天和朋友一起去吃了火锅，加上这大热天的，讨厌的痔疮这两天又犯了，而且比以前还厉害了，没办法只好去...
尿酸(uricacid)是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高( 高尿酸血症 )或降低(低尿酸血症)。目...
尿酸(uricacid)是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高( 高尿酸血症 )或降低(低尿酸血症)。目...
尿酸(uricacid)是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高( 高尿酸血症 )或降低(低尿酸血症)。目...
尿酸(uricacid)是嘌呤代谢的终末产物，嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常及肾脏对尿酸的排泄障碍均可引起血浆尿酸浓度升高( 高尿酸血症 )或降低(低尿酸血症)。目...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区简单又有效,如何食疗降尿酸_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
简单又有效,如何食疗降尿酸
上传于|0|0|暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢尿酸高又不想吃药？5种方法速降尿酸，医生都说好！
转载自6点谈健康微信公众平台
公司体检，突然发现“血尿酸”超标了？
害怕自己也加入痛风的队伍，该如何降低尿酸水平？需要吃药么？
一、什么是高尿酸血症？
高尿酸血症即体内血尿酸过高。
血尿酸高，无非就是两个原因，一个是体内血尿酸生成过多，另一个是由于肾脏等原因，排出的尿酸的量有所减少，导致高尿酸血症。
二、血尿酸高=痛风？
并不等于！
痛风确实是血尿酸高引起的，但很多患者在确诊为痛风之前，有很长一段时间没有任何的症状。
不过一查血，血尿酸还是偏高，这段时期被称为无症状高尿酸血症期。
看到这你是不是长长的舒了一口气？
也别高兴的太早，因为随着年龄的增长，高尿酸血症患者的痛风的患病率逐年增加，如果不注意尿酸水平，持续时间越长，血尿酸水平越高，发展为痛风的可能性就越大。
尤其是40岁左右肥胖的男性和绝经后的女性。
已经血尿酸高了，咋办？
肥胖患者需要减轻体重，使体重达到标准的范畴，即BMI[体重（kg）/升高（m2）]在18.5~23.9之间。
减轻体重有助于血液中的尿酸水平降低，同时还将减少痛风病人频发的心脏疾病和中风的风险。
但减重越快越好么？
当然不是！
千万不要快速减重，快速减重会使体内的酮体升高，抑制尿酸的排出，反而引起痛风发作，所以减重的速度要适中，每月4-6斤为佳。
适当的运动
适当运动可以预防痛风发作。鼓励患者日常坚持合理的运动疗法。运动量一般以中等运动量、少量出汗为宜。
切记不可剧烈运动，会使体内产生大量乳酸，抑制尿酸的排出，增加血尿酸含量。
酒中嘌呤成分含量很高，一方面嘌呤代谢后会增加血尿酸的含量，另一方面酒精在体内分解成代谢产生的乙酸，会抑制尿酸的排出。
血尿酸高的人，尽量少喝酒哟！
保证充足的水分摄入
为了溶解并且排泄尿酸盐，如果肾脏没有问题，每日要摄入3000ml水，有助于尿酸的排出哦。
合理饮食，选择低嘌呤饮食
哪些食物是高嘌呤食物，哪些是低嘌呤食物呢?这有一张图可以看看。
三、高尿酸的标准是啥？
1、有高血压、糖尿病的患者
如果有高血压、糖尿病等心血管危险因素的患者，血尿酸 & 480 μmol/L，就应在改善生活方式的基础上开始降尿酸治疗。
2. 医生评估后无心血管危险因素的患者
如果血尿酸 & 540 μmol/L，应在改善生活方式的基础上开始降尿酸治疗。
如果不在上述范围的无症状高尿酸血症患者，需要做的就是积极改善生活方式。
如减轻体重、适当的运动、少烟少酒，保证每天充足的水分，减少高嘌呤类的食物，同时定期监测血尿酸等指标哦。
健康生活永相伴~
《健康时报》是由人民日报社主管、主办的一份健康生活服务类周报，是医药卫生健康类媒体中公信力最高、受众量最大、影响力最强、覆盖面最广的全媒体品牌之一，是我国健康类全媒体的领跑者。创刊以来本报始终以“健康生活”为核心内容，贴近生活，面向百姓，服务群众，融新闻性、实用性、服务性于一体，以做中国人的健康顾问为己任，培养公众健康的生活方式，满足广大读者对医药、卫生、保健信息的需求，解读健康领域的重大事件和特别现象，揭露和打击危害公众健康的行为。
《健康时报》作为中国人的健康顾问，每期24版，满足不同人群的需求 。小到生活细节、日常护理、饮食健身大到常见疾病、重大事件，为读者提供全方位的解读。订一份《健康时报》可以让您的家人、亲朋好友、尊贵的客户通过报纸了解相关健康科普知识、养生方法、心理咨询，避免日常不良习惯……全国三甲医院的专家在这里权威解答，为你打造健康生活。邮发代号：1-51，刊期：周二报，2017年全年定价：198元。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点}