略说“双盘”
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略说“双盘”
略说“双盘”
前些天有位朋友问起“双盘”，说一位老道长不太主张。之前也有朋友提起说有位内家拳名家也公开反对过双盘，问胡涂医的看法。如果反对“双盘”的人能每天轻松的盘上两三个时辰并坚持三年的话，他们是决不会这么说的。如果双盘没必要，我们还遭那个罪整啥“摇山晃海”网络实修？先简单扫盲一下。“双盘”，就是把两条腿子都盘起来静坐。自古以来佛道医儒武各家各派几乎都知道要双盘。双盘怎么“盘”呢？一般来说有两种双盘法。其一是先将左脚掌置于右大腿上，再将右脚掌置于左大腿上。另外一个是反过来，先将右脚掌置于左大腿上，再将左脚掌置于右大腿上（佛门管前者叫“吉祥坐”，后者叫“降魔坐”或“金刚坐”）。盘法不一样，“痛快”却一样！在医家看来，“双盘”并不是可有可无的，而是修习医道的必经途径！不主张“双盘”的人，几乎可以肯定没有得啥真传。医家认为，双盘有诸多不可思议的好处，我随便列举几个于下：
从双盘的姿势看，脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。&&
而在打通腿部血脉之前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，气随血行，这能迅速改善五脏六腑的机能，同时促进大脑供血。
双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。&&
双盘坐姿可以根治腰疼，补足肾气。肾气足了，就算你想弓着腰坐都不可能，充足的肾气会把腰部、脊背自然“顶”得直直的。
除此之外，医家秘传里还说，“双盘”可以防漏精、止漏精、暖足心，清除“精”中的浊火，去除体内顽固的湿气，可以大幅度的刺激“精脉”，使人体产生大药！
简言之，练双盘可以生精、化气、养神。
瞧不起双盘的人，可能就像会杀猪的看不起会造飞机的，看上去虽然都是“技术活”，层次还是不一样的。——尽管杀猪的看上去常常红光满面，强壮得很。双盘这个活儿，说起来容易，做起来难。因为它初练习起来太痛苦，很多人无法坚持。有些大师主张“条条大路通罗马”，何必一定练双盘呢？这对人群中的绝少数人也许适应，但是对大多数的人，如果连“降伏其腿”也做不到，就别再去奢谈什么“降伏其心”。那么锻炼双盘的方法是什么呢？方法就在我前面的文章里，那个“摇山晃海”的练习，久久行之，就可以自然练出双盘的功夫来。对于想速成的人呢，还有两个方法：一是明师启动法，遇到明师，让明师敲敲打打腰骨，一两分钟之内就能盘上。二是“痛滚床底法”，这个很好办，拿根绳子让家里人把自己按照双盘的坐姿死死捆起来，然后让家里人马上锁起门来出外，不到时间（比如一个小时或两个小时）不能回家来“救”你。等到家里人回来时，往往开门进来在家里找不到你了 —— 痛到滚床底去了！这个方法最快速、有效！有自信、不怕痛、甚至有点儿“人生自古谁无死”勇气的人，都不妨整一回，谁整谁知道，特管用：）
补充说明：女同胞在生理期间可以静坐，但尽量避免过长时间双盘，以免出血量过多。胡涂医日.cn/realtcm
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TA的最新馆藏半月板破裂怎么办？左半月半后脚
携神共黄昏
来自：广东省 广州
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病情分析： 这种情况有膝关节内的半月板的损伤一般是有关节的过度的扭伤或创伤的。可以引起关节的肿胀疼痛不能正常的活动关节的。建议提供磁共振检查的结果看一下半月板损伤的程度，如果引起关节不能正常的活动用力应该考虑做关节镜微创手术治疗的。
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病情分析：
你好，半月板损伤后，对膝关节的功能会造成不同程度的影响，如果疼痛明显，影响行走的话，建议行关节镜手术探查。
回答时间：
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病情分析：
你好，根据你的情况建议你少活动多休息。必要时患肢制动2—3周。建议你热敷患处促进血液循环促进康复。如果保守治疗效果不见好转，建议你手术切除部分半月板治疗。术后加强营养。按时换药。遵医嘱合理应用药物治疗。祝你早日康复。
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半月板退变，软骨变薄要贴什么药，能不能
38岁 20:12:19
病情描述：
半月板退变，软骨变薄要贴什么药，能不能介绍一下
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
建议：这种膝关节的退行性病变，考虑与干重活或者运动过量有关系的，目前外用药膏没有太大作用，主要是减少重体力活动，休息为主，局部热敷治疗为辅。
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擅长:泌尿外科疾病
擅长:外科综合
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手脚心发热是什么原因啊？
岁 06:47:44
病情描述：
患者性别:女患者年龄:20主要症状:手脚心 总是 感觉发烫 很热 吃下火的药可以吗?发病时间:最近一段时间化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
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病情分析：
可能是与个体差异有关系的,与植物神经失调也有关系的. 其中少数人可有家族史,在情绪波动或进食辛辣食物时加重.没有其他异常可以暂时不治疗的啊.
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病情分析：
根据患者的主要症状,手脚心总是感觉发烫 ,很热.很可能是中医的阴虚内热引起的症状.阴虚内热又称阴虚发热.指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证.症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细数.治宜养阴清热,或滋阴降火.阴虚内热型的十个症状: 　　1,手心热,足心热,不欲近衣被. 　　2,心中烦热,思冷饮,冷食. 　　3,口干,口苦,咽干,恶心. 　　4,睡眠不宁,盗汗,躁汗,遗精. 　　5,发热.（高热,低热或体温不高皮肤有热感） 　　6,出血.（鼻衄,齿衄,皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者） 　　7,头晕,心悸,周身无力,面色苍白. 　　8,大便干,小便黄或黄赤有热感. 　　9,脉细数,大数,弦数. 　　10,舌苔黄或黄腻,干燥少津或焦黄兼少津.&P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 TEXT-INDENT: 27.55 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow- mso-char-indent-count: 1.96" align=left可以服用知柏地黄丸,该药滋阴清热补肾,擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用.知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质,临床表现为咽干口喝,多饮,头晕眼花,耳鸣,五心烦热,盗汗,尿多,便干,腰膝酸软,失眠健忘,遗精,月经不调,舌红苔黄,脉细数等症. &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left宜食物品 &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left阴虚之人宜常吃下列食物. &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left鸭肉 &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left性平,味甘咸,能滋阴养胃.《本草汇》说它“滋阴除蒸”.《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之. &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left猪肉 &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用.清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴.”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤.”所以也适宜阴虚体质者食用. &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left鸡蛋 &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用.鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白,卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质.凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处. &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left牛奶 &P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液,生津润燥的功效.历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”.凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多.&P class=MsoNormal style="BACKGROUND: MARGIN: 0cm 0cm 0 LINE-HEIGHT: 16.5 TEXT-ALIGN: mso-pagination: widow-orphan" align=left阴虚内热不可以随便食用下火的药,有可能会导致津液亏损更厉害.患者最好及早去看中医,根据中医的辩证进行论治,效果会更好.
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病情分析：
你好 你说的这种情况可能是由于半月板的损伤引起局部肌肉韧带外伤引起的损伤
指导意见：
建议你可以用中药热敷的方法来进行治疗,主要采取散寒除湿,活血化瘀的药物来治疗,也可以用大盐热敷疗法也比较好
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