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哺乳期能不能吃榴莲
关于哺乳期能不能吃榴莲的专题
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产后坐月子：新妈妈需知这九大要点，远离月子病
聪明女人瑞维通
产褥期是大多数女人必然经过的一个人生阶段。它既平常又特殊，而且没有相关经历的人很少有对之有正确认识的。坐月子本来是一种行为上的仪式而已，它只是女性一生中某一阶段的一种身体状态，产后调养的目的是使怀孕中的一系列人体变化恢复至产前状态，而生产整个过程中呈现出的状态不过是人体正常生理机制的一种反馈。新妈妈需知坐月子的这九大要点，也能恢复很好。一、安排饮食产妇生产之后气血大亏，大都有脾胃功能减退（表现为食欲不振、消化不良、易腹胀、腹泻、便秘）等，因此产妇应以富有营养、容易消化、清新可口为原则。禁食生冷寒凉。一则伤气，二则不利恶露的排出。禁食辛辣温燥。会伤阴血，造成内热、便秘、口舌生疮。禁：太过油腻、粗糙坚硬、粘滞不易消化的食物。会影响消化，高脂肪还会使人发胖。禁过于清淡，不放油盐、缺少营养。产妇通常出汗比较多，需要多一点的钠盐和营养。二、月子里可以吃水果的新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。不过要注意的是，新妈妈们在生完宝宝之后，肠胃很虚弱，所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入，不利于身体的恢复。三、月子里吹风时避免着凉老一辈认为月子里不能吹风，要包裹严实，不然很容易中风。这是一种会带来隐患的说法。坐月子新妈妈不要吹风着凉是没错的，但是把自己包裹得严严实实的却是有不良影响的。尤其是在炎热的夏天，穿着过多反而容易引起中暑哦！坐月子如果天气很热的话，适当的吹风扇是可以的，但是千万不要对着人吹，可以把风扇对着墙壁吹，风吹到墙上再反过射过来的吹到你身上就可以了。四、恶露观察恶露的排出，一共要经历三个阶段，不同阶段的恶露具有不同的特点。第一阶段是在产后的3-6天，由于恶露内血液成分较多，故呈红色，称为血性恶露；第二阶段为产后7至14天，由于此期间恶露中所含血液量较少，主要成分为坏死蜕膜组织和粘液，故呈粉红色，称为浆液性恶露；第三阶段为产后2-3周，恶露内含有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织，呈白色，称为白色恶露。产后恶露排出所需时间一般是在3个星期左右。五、产后一定要尽早下床活动顺产的话,如果没有什么不适,生完6-8小时就可下床适当活动了。剖腹产的话,一般第二天就可以下床了,但刚开始下床,需要有人扶,以免晕倒。产后尽早活动有利于子宫的恢复及恶露的排除，可促进肠蠕动、防止肠粘连，加强胃肠道功能，增进食欲减少便秘，还可预防褥疮及静脉血栓形成，促进膀胱排尿功能的恢复，减少感染。六、新手妈妈的个人卫生以前的人认为，产妇在月子里不可刷牙、洗澡、洗头等。这种说法是没有科学根据的，我们应该采取科学的方法，指导产妇保持个人卫生。1、刷牙：刷牙的目的不但是清除食物残渣，清洁牙齿和口腔，也是促进食欲的一个重要方法。再者，产妇在月子里糖分摄入较多，在细菌的作用下很容易发哮发酸，导致龋齿的发生。2、洗头洗澡产妇因生理的原因出汗多，而且需要给婴儿哺乳，难免有奶水的污染，恶露多又使产妇身上夹杂着血腥味。由于多种气味的混杂，产妇的卫生情况较差，很容易导致细菌的生长繁殖，此时如果不注意个人卫生，就会造成感染。要防止感染，就得勤洗头、洗澡。只有这样，才能保持全身的清洁、舒适，促进血液循环，加速新陈代谢，减除疲劳，恢复体力。但一定要注意保暖，即使夏天水温也不可过低。七、月子及时保养收腹很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。八、月子里不要穿高跟鞋怀孕时，为了保护腹中的宝宝，新妈妈都会脱下高跟鞋，换上平底鞋。到了产后，感觉一身轻，爱美的新妈妈就会不由得又穿起高跟鞋。首先高跟鞋的舒适度没有平地鞋舒服，第二产妇处于坐月子中，要是穿那么硬的鞋下床抱宝宝也不方便，也有可能导致脚后跟疼，最好不要穿。产后3周，新妈妈的激素水平会恢复正常，但是这并不代表人体的韧带也恢复到了产前的正常水平。通常韧带完全修复到正常水平，根据新妈妈个体的差异，至少要3个月到 1年的时间。因此，产后，短则3个月，长则1年内，新妈妈足部、骨盆及腰部的韧带均处于一种相对松弛的状态，为了健康考虑，最好少穿高跟鞋。九、月子里不能进行重体力劳动生产后身体比较虚弱，子宫和身体各个器官受到较大的影响，需要及时给予休息恢复。所以月子期间是不能进行重体力劳动的，以防引起子宫脱垂，可以适当做些收腹，提臀等动作，如仰卧起坐幅度太大，不建议使用。最好是多休息下，重活让家里人做吧，不然影响身体恢复就不好了，首要任务就是照顾好自己和宝宝就行
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作者最新文章发奶偏方慎用 产妇吃榴莲发奶导致便血严重
本文导读：产后奶水不足这是常有的现象，奶水不足的时候都会选择用食物来补充。一女士食用过多榴莲导致肛裂便血，榴莲能补奶吗？哺乳期能不能吃榴莲呢？还有奶水不足要怎么补呢？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　妈妈出现奶水不足很是无奈，补奶的有很多。最近只要听说能发奶的食物，28岁的新妈妈聂女士都会尝试下。听说吃榴莲能发奶后，她吃下一整个榴莲，没想到奶水未增加多少，第二天却便血严重，她赶紧在家人的陪伴下来到就诊。
　　该院痔瘘科医生为聂女士后发现，其便血的原因是肛裂。医生表示，榴莲容易引起上火和。聂女士刚生完孩子，平时又食用了很多热性发奶的食物，再吃榴莲无异于&火上浇油&。她建议哺乳期的慎食榴莲，以免造成便秘、肛裂等，甚至影响奶水质量使上火便秘。
　　榴莲能不能吃？
　　孕妇能吃吗？
　　慎吃榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常吃榴莲，会使日后娩出巨大胎宝宝的机会增大。榴莲吃多了还会引起便秘。所以准妈妈吃榴莲每天最好不要超过100克。
　　坐月子能吃吗？
　　能吃榴莲是水果中的进补佳品，特别适合产后体虚的妈妈，它具有增强免疫力、补充能量、加强血液循环等。产后妈妈体虚可以用榴莲来补养身体。但榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而要适量食用。尤其是剖腹产后小肠黏连的妈妈，建议不要食用。
　　哺乳能吃吗？
　　慎吃榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。哺乳期妈妈可以吃一点来补养身体，适量食用不会影响哺乳质量和宝宝。在吃榴莲的时候可以吃一点山竹，山竹是凉性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期食用也要适量。
　　能吃吗？
　　慎吃榴莲营养价值丰富，除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。宝宝食用能补充身体所需的能量和营养素，但不可以多吃，吃后要多喝水以防上火。
　　奶水不足怎么办
　　1、让孩子吮奶头
　　妈咪不要以为这样做很变态，宝宝经常吸乳头会刺激泌乳素的分泌，泌乳素又叫催乳素，是脑垂体所分泌的激素中的一种。很多妈妈缺乳正是因为泌乳素分泌的缺乏导致的。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，喂得越多，奶水分泌得就越多。
　　2、适当的按摩
　　将干净的毛巾在温水中浸湿，用热毛巾由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。可以促进乳汁的分泌。
　　3、加强营养，均衡饮食
　　产后食谱也是催乳的一大&利器&。鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤中含有丰富的蛋白质和各种营养物质，具有催乳、下奶的功效。产后产妇不要偏食厌食，饮食均衡也是保证奶水充盈的条件，哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
　　4、妈妈保持心情愉快
　　产妇情绪低落，焦躁不安，总是处于紧张烦躁的状态，不利于脑垂体分泌泌乳素，进而影响乳汁的分泌，因此哺乳期切记不要情绪激动，波动太大。
　　5、保证充足的休息
　　产后要注意休息，养生规律的生活起居习惯，不要过度劳累，保持良好的睡眠。（责任编辑：陈加勇）
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& 坐月子可以吃榴莲吗
坐月子可以吃榴莲吗
话说中国人的禁忌可真多，不能洗澡，不能洗头，不能吹风扇，不能用冷水洗手刷牙。饮食方面，更是蔬菜水果都不能沾，天天姜醋猪蹄，糯米鸡酒，鸡蛋汤。这种只食用一种或两三种菜肴的科学吗？下面我们着重从里可食用的水果方面来讲述，哪些水果是温补能够在产妇坐月子期间食用的。1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化系统。对于剖腹产术后有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津、解暑、开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。3、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。4、橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。从上面看来，新妈妈在坐月子期间，也可以适当的吃些水果，加速肠道的蠕动，要不长达一个月大鱼大肉，不便秘才怪的。只要注意水果脾性温和，不要是寒凉的就行了。譬如苹果，木瓜，榴莲，猕猴桃，橄榄。妈妈们可以放心大饱囗福。
我知道了，下次不用再提醒
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