如何让自己心理承受能力变强，我每次玩恐怖...
如何让自己心理承受能力变强，我每次玩恐怖...
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：如何让自己心理承受能力变强，我每次玩恐怖游戏都会有呼吸困难等症状，而且完后还很害怕。怕现实世界也有。
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白...
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病情分析：你好，你是出于一种，虚拟世界和现实世界之间不能区分，游戏再怎么逼真都是虚拟的，当你关机退出的时候，这一切都可以关闭的，指导意见：而现实是活生生的，所以建议你少沉迷与游戏，多喝现实接触，你得情况就会有所好转的回复人的回复5：28：41你好，你的情况是需要咨询一下心理医生的，其实吸引女生这是你的优点的，但是你对女人没兴趣，建议你可以进行心理咨询，你可以在网站与我在线咨询，或者电话咨询都是可以的
问你好我想问下我最近心跳老是会突然变强或变？你好我想...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
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病情分析： 您好，你的情况可能是由于早搏引起的，建议到医院检查一下为好意见建议：建议到医院心血管科就诊，做心电图检查，如果有异常的话，是可以发现的，然后再对症治疗
问男朋友平时睡觉都不会打呼噜但是一喝酒就会打得很恐怖...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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问题分析：酒后出现打呼噜与酒后咽喉部充血肿胀有关还可能与神经系统有关有的还会出现呼吸暂停的现象这种情况对于他本人健康影响很大饮酒时间久了还有可能对肝、胃、消化道、胰腺等造成严重的影响甚至发生肝硬化、肝癌等意见建议：建议您让他慢慢的戒酒或者是少量饮酒这样即可以避免打呼噜又可以减少对身体的伤害另外他应该多吃些新鲜的蔬菜和水果避免发生维生素缺乏性疾病饮酒后注意让他多饮水加速酒精的排泄注意他的呼吸状态如果有呼吸暂停就需要立刻去医院进行治疗了
问我晚上睡觉总是害怕！以前玩的那些恐怖游戏...
职称：医师
专长：内科，尤其擅长上呼吸道感染
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病情分析：你好根据你的描述为轻度失眠指导意见：建议睡前喝一杯热牛奶用热水泡脚听一些轻音乐如果还不行可以服用一些药物祝你早日康复医生询问：
问心理惶恐，焦率不安，阴唇和性欲有没有联系，呼吸困难...
职称：护士
专长：妇产科
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病情分析： 你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。意见建议：贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。祝身体健康，以上供参考
问我总是呼吸困难怎么办我玩了恐怖游戏《逃生》几周后，...
职称：主治医师
专长：月经不调,排卵期出血,霉菌性阴道炎
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问题分析：您好，根据您的描述，玩恐怖游戏后，出现心理总感觉很恐惧，总是感觉呼吸困难，胸口好像有什么东西压着的症状，进行检查，心电图，CT等检查正常，应该考虑是属于植物神经功能紊乱引起的症状，应该是属于心理作用引起的症状，应该积极进行调理意见建议：可以考虑服用一些谷维素,维生素B1等药物进行治疗，平时应该注意休息，劳逸结合，适当增加运动，加强锻炼，提高抵抗力
问问题描述:最近不看恐怖电影了前两天玩了款恐怖游戏3D画...
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：既然给自己带来这么大的痛苦以后不玩就是了何苦呢
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心理素质差怎么办
从小到大我的心理素质都特别的差，父母也都是老实人，可能我也遗传了他们的老实，老爸是一个心理素质很差的人，而且胆子也很小，母亲也是很愚昧的，都不会纠正我，父母对我从不表达爱，我时常会觉得他们是不是陌生人。记得岁时搬家到了另一个地方，当到那个地方就有一个孩子欺负我，我感到很害怕。然后我上了学，有一次和一个伙伴玩一个游戏，我输了，我竟然不负气的把东西都抢走了。、小时候我老是偷家里的钱，我只想吃我要的零食，事后我又觉得那样很不对，但还是继续自己的行为。在家里妈妈打我了，我就会很生气，我想长大了，我一定要报仇。在学校里别人打我了，我忍受着，但我的心里真的很生气，我真想和他打架，但又不敢。于是我就忍着。那时的我真想一把火把他们房子给烧了，但又没有勇气这么做。在学样里我的学习还可以，可就是不太自信，遇到有的题目不会做，我也不知道问谁，于是我考试的时候都是很紧张的，我怕我考的不好，写完了还要反复的检查几遍。到发我的试卷时我总是很紧张。怕自己考的不好，考的好的话我也很紧张，不知道怕什么。小学升初中那次考试，我可能是因为紧张吧，最后竟考了第七名，这个我接受不了，我从来没有考过这么低的分数。于是我都不敢去学校了，就躲在家里睡觉。到了初中也是考试紧张，每次都紧张，只要有人看我的试卷，或者让我给他看答案，我都会给他看，这样每次都有人看我的答案，我也觉得这样别人可能会觉得我好。升了高中，军训的时候我紧张的步子都迈不好，被教训了。还让我在大众场合分开练，我觉得很丢脸。从小到大我有口吃的现象，因为这个我也觉得自卑，不敢多说话，因此我高中时都没有说多少话。到了大学要好点了，不过到是喜欢斤斤计较，和别人呕气。这点一直到现在才好点。前段时间的失恋把我的心理素质差暴露无遗，我竟然哭了，当着她的面哭了，我一个大男人怎么可以这么懦弱，可想而知人家因为这个有点鄙视我。想想到现在的心理素质还这么差是不什么原因了，是自卑吗，我总希望可以把事情做好，因此下决定时我显得优柔寡断，下了决定后又开始后悔，一定要结果出来了才好点。否则心里就是忐忑不安。我也不知道自己有几斤几两。回想过去才知道自己的心理素质这么差，我不满意过去自己的表现，认为那个我怎么那样啊，我本该表现的好点。勇敢一点才对呀。我想改变自己，怎么样才让我的心理素质变强啊。我不想这么低着头生活。 心理素质差怎么办？如何才能提高心理素质？一、了解自己的心想要提高自己的心理素质，了解自己的内心是很有必要的，心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余的化解开来。因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。 二、把握自己的情绪情绪是一个人心理活动的最直接也是最真实的外在反映，有什么样的心理活动就会有什么样的情绪体验和情绪表现。一个正常的人，在他遭受屈辱，义愤填膺的时候绝对不会开怀大笑，一个正在同自己心爱的伴侣花前月下的时候绝对不会恼羞成怒。那么一个人在面对困境、面对挫折的时候，他会表现出怎么样的情绪来呢？其实通常情况下最常见的无非就是：紧张、焦虑、烦躁、失落和抑郁等消极情绪体验，试想在这样的情绪体验下，能做好什么样的事情呢？再有能力的人又能发挥出多高的水平来呢？因此把握自己的情绪是有效克服和提高心理素质的关键。一个满面春风，遇事沉着，能在适当的时候保持高亢情绪的人，无论是参加什么样的比赛和应对什么样的事情，他的心理状态就已经赢得了一半的成功了。 这时会有人发问了，把握情绪说来简单，当你在别人面前大出洋相的时候，你还会有好的情绪吗？我的回答是，我确实当时会很懊恼，但那只是三秒钟内的事情，我不会让这种情绪持续时间超过一分钟，为什么？因为那样的话我会由于紧张而处理失当，导致出更多的洋相，甚至可能会因为它而影响我一天的心情。那我是如何将那些消极的情绪只控制在极短的时间之内，保持自己良好的心态的呢？ 其实想要拥有良好的情绪非常的简单，但也非常的困难。为什么这么说呢？因为情绪不但受生理的控制，更受人观念和认知的控制。拥有什么样的认知就拥有什么样的情绪和个性，其实这话一点没错。观念乐观的人，他会无时不刻不在寻求着快乐的情绪，即便遇见不顺的事情他也能用乐天派的思维去让自己感受到快乐。观念悲观的人则总是通过扩大消极面去加深自己的痛苦体验。
所谓冰冻三尺，非一日之寒。观念的形成是人在长时间的生活积淀中总结出来的经验，改变观念不是一朝一夕的事情，任何一种观念都是人长时间积累起来的，如其说它像垒起来的思维城堡，我认为它更像是一种顽固的习惯。要想打破这种习惯首先你必须有强烈的意愿和决心。只有当你决心改变的时候才是真正走出实质性的第一步。 怎样去改变观念呢？在这里我告诉大家一个最简单的方法，这种方法不一定适合所有的人，但只要你能根据它的要求，按照它的方法持之以恒的做下去，效果一定会很显着。 这个方法其实非常的简单，简单到你会发现，原来它其实一直都伴随着你，只是你从来没很好的利用过它成为你健康、成功人生的一部分。 这个方法就是目标渐进法。目标渐进法顾名思义，是通过给自己指定一目标，然后一步一步的进行实现的方法。但在操作它的时候需要一些小的技巧和窍门。在进行目标渐进法之前，首先要给自己定一个宏观性的，总的原则。比方说，我的原则就是快乐和成功，只要是不违背这个总的原则，那么任何方案的制定，任何选择都是可以任意由我来任意主使的。当然了，那些不现实、偏激的目标就不要制定了，那样的话只会给你带来更多的负面影响。第二，在遇到消极情绪的时候在心理第一个想到的不是事情本身，而是你给自己制定的这个目标。一旦你的行为或情绪违背了你的这个目标，你要立即提醒自己，并且竭尽全力的纠正过来，让自己的行为和情绪符合目标的要求。第三，经常调整自己的要求，让它更接近实际。当你发现完全不可能一下子就能根据目标的要求控制住自己的情绪，那么就适当的把对自己的要求放宽一点。但目标绝对不能变。 长时间的这样做，你会意识到，你的观念在这个目标的作用下潜移默化的发生了变化，你的目标会被慢慢的内化成你的观念，你的行为到后来会很自然的围绕着你的这个中心行事。观念就是这么被转变过来的。但它的快慢取决与你决定转变的信念有多强，你的自我约束力有多高和你究竟能否在转变的过程中有所收获、有所启发。而当你有良好的观念的时候，你便能很好的控制和把握自己的情绪了。 三、给自己一个受挫的机会挫折教育作为现在的新的教育理念，已经越来越受到关注。我个人认为，适当的挫折不但有助于更好的认识自我，也能很好的培养心理素质。 为什么这么说呢？人其实是个感知耗损型的动物，人对同一事物的感觉，随着次数的增加和时间的推移，会由激烈逐渐趋于平缓，感觉敏感度会形成一个下滑的趋势。正是基于这个原理，培养和锻炼心理素质的一个长期的适应过程，这个过程类似与心理治疗中的脱敏疗法。在一次次经受住挫折后，待到下次，遇见类似问题心理的承受和适应能力会比前一次要有所提升。因此我建议如果你认为自己心理素质不是很高，特别是对特定事物产生心理恐慌，可以多进行接触，提高自己的免疫能力。如果没有条件再造类似环境和事物的话，可以通过冥想的方式还原现场，感受虚拟的现场氛围。当然，冥想的越真实越好，通过虚拟的挫折和困境感，也可以提高自身心理素质。 正如我先前所说，心理素质的培养是一个相对漫长的过程，不是一朝一夕就能飞跃性的得到提高，更没有灵丹妙药可以药到病除。只有经过不断的锻炼，采用适当的方法，心理素质才能得到一个显着的提升。你才能嬴在人生和事业的起跑线上。以上文章来源于：
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