随着人们生活水平提高，血脂高的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。首先我们应该认清它的危害性：1.导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。2.对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病病变有影响。所以，控制血脂刻不容缓。甘油三酯高一般和饮食相关，我们控制饮食，多食用鱼类（尤其海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
步骤/方法：
1首先，针对严重血脂异常，我们需用他汀类药物进行干预治疗。以降低血清总胆固醇和LDL胆固醇为主的有他汀类和树脂类。以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。服用药物期间，需要定期复查血脂。
2其次，针对轻中度血脂异常，尤其肥胖患者，我们需适量运动，控制体重：（1）运动形式以慢跑、游泳、跳绳、骑自行车等有氧活动为宜。（2）运动持续时间每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。
3还有，针对吸烟患者，应主张戒烟：吸烟可升高血浆胆固醇。最基本的为饮食治疗：高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想体重的同时，降低血浆中的胆固醇水平。饮食结构可直接影响血脂水平的高低。血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。限量进食肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏），清淡饮食，蔬菜为主，辅以水果。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g（一勺）为宜。
注意事项：
患者运动时候需要保护自己，合并肥胖患者的最好不要爬楼梯，慢跑，会损害关节，易以游泳、骑自行车为宜。调脂、降脂是一个长期的过程，治疗期间除了要调整饮食和增强运动外，降脂药物的增减应该听取医生的意见，不要随意停药。
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血脂异常的危害/胆固醇/甘油三酯
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血脂主要指血浆内的胆固醇和甘油三酯。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。当血浆总胆固醇&5.72mmol/L或低密度脂蛋白胆固醇&3.64mmol/L，或甘油三酯&1.7mmol/L时，即称为&高脂血症&或&高脂蛋白血症&。然而，低的高密度脂蛋白胆固醇血症（&0.91mmol/L）在导致动脉粥样硬化方面与&高脂血症&具有同样的危险性。
有研究指出，尽管很多人都听说过高脂血症，但在血脂异常者中能坚持治疗，并治疗达标者仅占10%；特别是冠心病人中达到治疗目标值的更低，只有5%.可见公众对血脂异常危害性的认识还很不够。
血脂代谢异常，其最重要、最突出的危害是引起动脉粥样硬化。后者造成相应器官或组织供血不足，导致冠心病，脑缺血性发作或脑梗死及周围血管病变。对已患冠心病者，高脂血症可促进冠心病事件（不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、冠心病猝死）的发生。调整血脂水平则有助于改善冠心病进程，并降低冠心病的发病率和死亡率。为此，在美国、欧洲和我国，均开展了针对专业人员、病人和公众的防治血脂异常的教育活动。其目的是提高公众对血脂异常及其危害性的知晓率；建议减少饮食脂肪的摄入量以降低人群血脂平均水平；在危险人群中积极推行长期、合理的降脂治疗，并力求通过指导，合理选择用药而达到降脂治疗的目标水平。
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&总胆固醇正常甘油三酯高
总胆固醇正常甘油三酯高
发病时间：不清楚
3个月前,我体检发现血脂各项都偏高,开始进行饮食控制,并坚持锻炼.前不久又体检,结果如下:总胆固醇6.62,参考值3.1-5.7；甘油三酯1.9,参考值0.46-2.3；高密度胆固醇1.69,参考值0.86-1.96；低密度胆固醇1.36,参考值0-4.11.只有总胆固醇一项偏高,其余都正常,B超也正常,请问这是什么原因?难道总胆固醇中还包含其他成分吗?今后应该怎么办?
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精选回答(1)
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
你好，总胆固醇正常甘油三酯高，说明你饮食不合理,吃的太油腻血黏度太高了，建议：
1.减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。　　2.控制体重。　　3.适量运动。
4.坚持喝火麻茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，预防改善血脂，降低血脂。
医生回答(2)
擅长：全科
你好,总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和,包括游离胆固醇和胆固醇酯,所以其它三项正常,总胆固醇以可能偏高.你的情况只是轻微偏高,主要靠平时饮食控制和适当运动.
擅长：全科
日常饮食应减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心,肝等动物内脏,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料.尽量少吃全脂牛奶,巧克力奶,奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆. 禁吃肥肉,猪皮,蹄膀,香肠,及各种有油的牛羊猪肉等.海鲜方面则应避免虾,蟹,蚌,牡蛎. 多吃一些纤维素高的食物,如蔬菜,水果,以促进胆固醇从粪便中排出.
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