怀孕三个月_怀孕3个月胎儿图_怀孕三个月吃什么好_孕3月注意事项_好孕网
怀孕三个月
好孕网孕产全程呵护，为准妈妈从提供怀胎三个月所需要了解的知识以及孕期指南，怀孕三个月胎儿图，怀孕3个月吃什么好，怀孕三个月注意事项，全方位照顾妈妈和胎宝宝。
怀孕3个月胎儿发育
：现在胎儿的尺寸大约有25毫米，而且胎儿许多位置都有所改变，如胚胎期的小尾巴不见了...
：胎儿身长会达到40毫米，从形状大小来说，都像一个扁豆荚...
：你的胎儿身长已经达到45-63毫米，体重达到14克...
：胎儿身长可达到6.5厘米，现在宝宝已经初具人形...
怀孕3个月孕妇变化
　　从外观上看，下腹部还未明显隆起，但体内子宫却在3个孕月末时，已长如握拳大小。增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感觉;并因压迫直肠，还易出现便秘或腹泻...
　　进入第三个月虽然是关键期，在孕3个月初期由于胎儿体积尚小，所需的营养不是量的多少，而重要的质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物。这个时期，如果孕妇胃口好转，可适当加重饭菜滋味，但仍需忌辛辣、过咸、过冷的食物...
　　孕早期主要是记录既往病史、药敏史、家族史、月经史、妊娠史等；了解有无影响妊娠的疾病或异常情况；全身检查：血压、体重、身高、心、肺、肝、脾、甲状腺、乳房等，了解孕妇发育及营养状态；妇科检查：子宫位置、大小，确定与妊娠月份是否相当，并注意有无生殖器炎症、畸形和肿瘤；化验血常规、尿常规、乙肝表面抗原、肝功、肾功、梅毒筛查等及心电图检查。
　　胎儿一般在怀孕后第七周开始活动。胎儿的活动是丰富的，有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后会做出各种反应。因此，这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摸胎儿，帮助胎儿做“体操”。注意事项：如果开始轻轻按一下时，如胎儿“不高兴”，他会用力挣脱或蹬腿反射
，这时就应马上停下来。过几天后，胎儿对母亲的手法适应了，再从头试做，此时当母亲的手一按，胎儿就主动迎上去做出反应...
　　准妈妈的主动吸烟和被动吸烟的危害都是极大的。据医学界权威人士讲，香烟燃烧后的有毒成分，其中有50多种对孕妇和胎儿都有危害，除了造成胎儿发育迟缓、体重过轻外，还会引起胎儿先天性缺陷，引发早产、流产。作为准妈，首先自己不吸烟，同时要劝准爸爸不要吸烟，少去烟雾缭绕的娱乐场所。
远离电磁波
　　电磁波对宝宝的危害：1、在器官形成期，如果受到电磁辐射，可能会损伤胎宝宝正在发育的器官，导致宝宝智力障碍，发育畸形。2、在胎儿成长期，如果受到电磁辐射，可能会造成胎宝宝机体免疫功能低下，导致宝宝身体弱，抵抗力差。因此，在日常生活中，准妈妈一定要做好防范，远离电磁波。
　　孕妇在妊娠期间饮酒对胎儿的危害，除已经了解到的能对胎儿的大脑和脊髓产生损伤外，还会损害胎儿胳臂和腿部的神经系统。研究结果表明，在妊娠期间曾大量饮酒的母亲所生婴儿的神经信息传导能力有重大问题。有酒瘾孕妇所分娩胎儿出生以后发育也比较慢，在眼睛、面部、骨骼或其他有稍微不正常。
您可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹；也许面部也会出现褐色的斑块，不必太担心，这都是怀孕的特征，随着分娩的结束斑块会逐渐变淡或消失。同时您的子宫上升到骨盆以上。
由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。发生在早孕期的头晕眼花，多无不良后果，可能由于下列因素造成：
1、妊娠后孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。
2、由于妊娠，血容量增加，以适应胎儿的生长需要。此时孕妇的血循环量可增加20%一30%，其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右，血液相应地稀释，形成生理性贫血，使孕妇感到头晕或站立时眼花等。
3、由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而孕期容易引起头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。
孕妇可能出现便秘的因素较多。例如，为了增加营养，孕妇肉类、蛋类、奶类食品吃得较多而蔬菜、水果、粗粮吃得较少，导致纤维素缺乏可造成便秘。怀孕后期随着胎儿生长，膈肌、腹肌活动受限，排便时不能用力收缩膈肌和腹肌，使排便动力缺乏而导致便秘。胎儿在腹中挤压肠道，使肠蠕动减弱，肠道不能正常将粪便推向直肠也能形成便秘。此外，怀孕期间孕妇易患痔疮，患痔疮后由于惧怕疼痛而不敢及时排便也会形成便秘。
阴道路分泌物增加
受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响，怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多，加上气候炎热流汗，时而出现外阴搔痒及灼热症状。最好是穿着宽松棉质衣裤，每天洗澡保持身体清洁，采淋浴方式为宜。
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便，无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3升为准，请选择优质水，纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉，请饮用温水。
食用富含食物纤维的食物
物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，但食物纤维摄入量不能太多，过多会引起肠胀气，大便次数过多等不适现象，也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5：6。
适当食用营养补助食品
改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸，具有帮助消化的作用。不过，孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同，这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量，选择安全性高的产品。0-6岁宝宝指导：
孕妇怀孕4个月总述：
　　现在腹部变大了，原来的衣服开始变得不合体，你需要穿孕妇装了。拥有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为这个月你就要真切地感到胎动了。本月焦点：孕期营养。
　　进入孕中期，胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了。
广州医学院第三附属医院
怀孕胎儿发育过程图：
现在胎宝宝的身体在迅速成熟，腹部与母体联结的脐带开始成形，可以进行与代谢废物的交换。
　　头渐渐伸直，脸部已有了人的轮廓和外形，还长出一层薄薄的胎毛，头发也开始长出；下颌骨、面颊骨、鼻梁骨等开始形成，耳廓伸长；20颗迅速增加。&&
　　肌肉、骨骼继续发育，胎宝宝的手脚稍微能活动。&&
　　脊柱、肝、肾都&进入角色&，皮肤逐渐变厚不再透明。听觉器官基本完善，对声音刺激开始有反应。
　　胎宝宝力薄气小，所以准妈妈还不能明显感到。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。
　　孕妈妈开始食欲增加，下降的体重逐渐回升。&&
孕妇生理提示：
这个月因为胎盘已形成，所以流产的可能性明显减少，但是孕妈咪要补充足够的营养，以满足迅速长大的胎儿的生长需要。
阴道分泌物
　　阴道分泌的&白带&增多，它是阴道和宫颈的分泌物，是非常自然的现像，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，应请医生检查。
频尿、尿急
　　增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到，因而孕妈妈总想如厕。千万不要刻意不喝水或憋尿，免得造成尿路感染。但是这个月的尿频情况有所减少。
　　现在你的子宫增大，你的腹部也隆起，看上去已是明显的孕妇模样。
　　孕妈妈已能感到乳房的增大，并且乳周发黑，乳晕更为清晰。你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
　　早孕反应自然消失，孕妈妈身体和心情舒爽多了。&&
　　从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。&&
孕妈妈要知道：
　　为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。　
营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化；豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。
制作方法：虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子，煮熟。放入丸子，青梗菜(空心菜)和木耳，再滚片刻，用酒和盐调味即可。
　　日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便。所以，孕妈咪的护理要特别注意保护腹部。
孕妈妈要知道：
　　保证８～９小时的睡眠时间，并且尽量要有３０分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。
　　以松软、宽大为宜，不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足，底有防滑纹，不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。
　　居住卧室要注意空气流通，用电风扇吹风时，宜用近似自然风的一档，并适可而止。
　　谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。&&
　　避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。
　　孕中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，避免日光直射，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油，不宜烫发和染发。
　　因为有可能造成胎宝宝受感染，形成死胎或是危险性流产，所以必须先与医生商量，听从医生的嘱咐。
　　孕4月已经进入怀孕中期，由于在子宫增大明显，孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现一些特有的妊娠疾病，要注意预防。&&
孕妈妈要知道：
　　症状：便次太少或排便不畅，粪便干，严重者长达2-4周才排便1次。
预防：多吃含纤维素的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、香蕉、梨等；坚持每日做一些适量的运动，如散步、做广播体操；养成每天定时排便的习惯。
治疗：可酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。&&
　　症状：最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次地出血。
预防：孕期痔疮是完全可以预防的，首先要防止便秘，此外不要长时间站立，保持愉快的心情。
治疗：原则上以保守疗法为主，如高纤维素食物、温水坐浴及软便剂治疗，局部软膏及栓剂也有疗效。使用软膏栓剂时，必须注意用药安全，一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用。
　　症状：感觉疲劳、头晕；脸色苍白；指甲变薄易折断；呼吸困难；心悸；胸口疼痛。
预防：至少要在孕中期和后期检查2次血色素，及早发现贫血，采取相应措施纠正。
治疗：（1）如果血色素在100克以上，通过食物解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；（2）如果低于100克在食补的基础上增加药物。
　　这时的复诊，是为了了解前次产前检查后有何不适，以便及早发现高危妊娠，即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产。
孕妈妈要知道：
测量宫高、腹围
　　准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围。
尿常规检查
　　提示有无妊娠高血压等疾病的出现。
　　怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿，指压时有明显凹陷，休息后浮肿不消退时，建议赶紧测量血压，以防妊娠高血压综合征。
　　能够检测出胎儿是否有出生缺陷，比如：唐氏综合征、神经管缺陷或其他染色体异常等。方法简单，损伤小。
　　听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎，医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单。
　　有妊娠并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做b超等检查对胎儿的不良刺激等。其实，孕妈咪不要对胎儿致畸这种概率很小的可能性放大，这样反而会影响你的心境，而不良的心境和焦虑的情绪却使胎教的负面影响。有很多人都喜欢用小概率的思考方式来对待问题，就像买福利彩票中奖的人其实和走出家门被汽车压死的概率是基本相同的一样，大家都把小概率放大了。
孕妈妈要知道：
　　视觉胎教：
从妊娠第四个月起，胎儿对光线已经非常敏感。科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B探测观察可以见到胎儿出现躲避反射，背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练。方法：可用手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。
孕妈妈要知道：
账户未绑定手机号怀孕3个月吃些什么好？怀孕刚3个月，马上进入4月了，吃什么好？
来自妈妈帮社区：
4个月的话胎儿发育比较快可以补充优质蛋白质、钙 、锌 、可以吃多点营养食品、海蜇 、大豆 、牛奶 、 ..食谱 的话.芹菜炒猪肉、猪肝粥 、凉拌西红柿、鲜拌莴笋 、莲子猪肚、
吃点易消化的食物，你有特别想吃的东西吗？？
我怀孕的时候胃口差就天天喝点粥
她要吃什么就给做什么，孕妇的口味比较刁钻古怪~
你问问她呗，每个人想吃的东西不一样。
西红柿炒圆白菜
1.准备材料：西红柿
2.扫少许油，葱姜炝锅
3.放入西红柿炒出汤后，再放入圆白菜，最后加一点水，煮上2分钟
4.出锅了，酸酸的，很清淡。
银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，营养价值很高，而且能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是一道很好的保健安胎食谱，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。
原料：银鱼干、鸡蛋、葱、姜、盐、色拉油。
1、银鱼干用水泡发；
2、泡发后洗净沥干待用；
3、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用；
4、鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。
4个月的话胎儿发育比较快可以补充优质蛋白质、钙 、锌 、可以吃多点营养食品、海蜇 、大豆 、牛奶 、 ..食谱 的话.芹菜炒猪肉、猪肝粥 、凉拌西红柿、鲜拌莴笋 、莲子猪肚、
谢谢啊，今天就做给宝宝妈吃
她要吃什么就给做什么，孕妇的口味比较刁钻古怪~
你问问她呗，每个人想吃的东西不一样。
这个就是关键所在，她什么都不想吃，我顿时没了主意，所以才求助大家！谢谢你
吃点易消化的食物，你有特别想吃的东西吗？？
我怀孕的时候胃口差就天天喝点粥
呵呵，我吃什么都可以，现在是宝妈什么都吃不下，喝粥的话身体有没有影响呢？
银鱼炒蛋不但富含蛋白质尤其是必需氨基酸，营养价值很高，而且能滋阴润燥、养血安胎，尤其对孕早期有流产史的孕妇来说，是一道很好的保健安胎食谱，同时也有益于胎儿的神经系统和骨骼系统的发育。
原料：银鱼干、鸡蛋、葱、姜、盐、色拉油。
1、银鱼干用水泡发；
2、泡发后洗净沥干待用；
3、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用；
4、鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。
谢谢，我记下了
呵呵，我吃什么都可以，现在是宝妈什么都吃不下，喝粥的话身体有没有影响呢？
喝点八宝粥，蔬菜肉粥之类的，可以试试看
谢谢你的回复，我今天试试蔬菜粥，八宝粥貌似打动不了宝妈，呵呵
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用&&微专题
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号怀孕5个月不想要了。吃什么可以流产，或畸形。我逼的实在没办法了
来自妈妈帮社区：
既然怀了，干嘛又要流掉，自己的孩子别管别人怎么说
既然怀了，干嘛又要流掉，自己的孩子别管别人怎么说
我大宝是男孩7岁了家庭条件不是很好感觉没有能力抚养两个男宝
既然怀了，干嘛又要流掉，自己的孩子别管别人怎么说
两个儿子负担太大。放贷还有30万没还
都会胎动了，留下来吧
无语，都那么大了，生吧
老公答应我引产了他妈妈不答应他就不让打了
都会胎动了，留下来吧
上次小产他妈妈都没管我 也没有休月子。
干嘛要怀，不想要干嘛不早点流，不负责任
上次小产他妈妈都没管我 也没有休月子。
这种事你老公能力所能及就好了。婆婆都这样的，有几个明事理，只冷知热的。我也流产两次，他们都不知道。就我老公。我凭什么要受委屈，我就和我公公说了，你也有女儿，你女儿也要嫁人，将心比心。你以后老了还要靠我伺候吃喝拉撒，你女儿嫁的好我认了，嫁的不好怎么可能天天照顾你。
生下吧，带了这么大了，不能这么狠心，那是你的孩子怎么都不心疼呢，这个年代没有几个好婆婆的，只有靠我们自己，辛苦点又有什么呢。
都这么大了生吧？困难是眼时的‘以后就多注意别在生了吧？2个刚刚好
条件不好 早干啥了 怎么不避孕 现在这么大了 你应该也不忍心吧
两个孩子本来压力就大，你怀的时候就应该想清楚，都是一个孩子的妈了别说不懂压力，如果二胎想要女孩怕两个男孩太大压力那你一早不去鉴定确认三个月就已经很清楚的能知道性别了，这都五个月了才说不想要太不负责任了
你要看了堕胎孩子疼不疼的文章，相信你拼了命也要保住他
妈妈帮百科热门内容
微信服务号
礼包领取指南NO.1
关注妈妈帮服务号
即送育儿百宝箱
还有海量免费试用不要白不要！
礼包领取指南NO.2
第1步：扫码成功下载后，首页即可领取新人专属礼包。
第2步：填写收货信息，轻松领取帮宝适新生礼盒，更有机会获得?198帮Box大礼盒！
&&手机客户端&&备孕&&相同预产期&&同龄宝宝2018年2017年2016年2015年2014年2013年2012年2011年&&同城(21个)(11个)(13个)&&妈妈兴趣&&宝宝兴趣&&特别关注&&非常有用&&微专题
｜｜｜｜｜
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号要点提示：进入怀孕第3个月，你将接受第一次系统的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做好定期检查。胎宝宝从第9周起被称为胎儿啦！不过这时胎宝宝活动并不强烈，你暂时还未能感觉到胎动。
胎长2～9cm，胎重9～23g。面颊、下颌、眼睑及耳廓已发育成形，颜面更像人脸。孕9周：胎长约 2cm，重量还很轻，差不多有粒般大小。胎儿头大于胎体，各部位表现更清晰，头颅开始钙化、开始发育。孕10周：胎宝的身长大约有4cm，测量头臀径约为3-5公分左右，达到13g左右。孕11周：胎儿长到6cm，胎儿各器官进一步发育，胎盘发育。可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。孕12周：胎儿长到9cm，胎重23g。此时胎宝宝的尾巴已经完全消失咯！已经具备人形，而且成长速度越发惊人。身体和腿部都长大了，不过头还是明显比较大，更重要的是，鼻子、牙龈、声带已经长出来了，能够辨识出脸了。胎儿的手指和脚趾完全分开，眼睛及手指、脚趾清晰可辨。部分骨胳开始变得坚硬，毛发和指甲开始长出。胎宝宝的皮肤还是透明的，所以可以从外部看到皮下血管和内脏等。心、肝、胃等器官发育得更健全了。这时，已经形成外生殖器的形状，但仍没办法明确确定性别。要秘密留到胎儿出生那一刻，你自己来揭晓哦!
进入孕3个月，你的子宫如拳头般大小，但肚子从外表看隆起仍然不明显。你可能发现自己的乳房胀大很多，还会有胀痛感，乳头和乳晕色素加深。现在你需要使用新的乳罩，穿宽松、舒适的衣服，避免腰部和腹部勒得过紧。现在，你的感会逐渐消失，食欲也开始慢慢增加，吃的的食物分量也会慢慢增加。受到骨盆腔充血与素持续旺盛分泌的影响，阴道的分泌物比平时略增多，而且会出现，总有排不净尿的感觉。
1、妊娠剧吐：孕3月，是妊娠反应最重的阶段，如果你食欲不佳，尽量选择自己较想吃的食物。除了少吃多餐外，应挑选容易消化的、新鲜的食物。放轻松，熬过这阶段，早孕反应就会大大减轻了。2、妊娠纹：从现在开始防妊娠纹并不是为之过早，虽然不是每个孕妇都会有妊娠纹，也建议从孕3月开始，每晚洗澡后坚持做腹部按摩，坚持下去，你就会看到成果了。3、孕期防辐射：现在，胎儿着床的情况还不算很稳定，你要避免挥发性化学物质、辐射线等对胎儿造成的伤害，如果工作需要经常面对电脑的职场妈妈，不妨穿上防辐射服吧，另外每工作1个小时应到户外活动一会儿。4、第一次产检：孕3月你要开始第一次产前检查了!为了让妇产科医生了解你的健康状况和胎儿的生长发育状况。注意：第一次产检要空腹哦!5、孕期头痛：在孕早期，与恶心呕吐一样，头痛也是一种早孕反应，这可能是休息不好、睡眠不足引起的。你要保证足够的休息和良好的睡眠质量。如持续头痛，需要就诊，检查头疼的原因。
这个月是妊娠关键期，也是孕吐最严重的时期，这个时期的饮食要注重质量，应该多吃容易消化而且清淡的食物，同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。准妈妈们要注意，这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。1、。需摄入80克/天，这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制和蘑菇可以多吃一些。2、脂肪。需摄入60克/天，营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说，植物油比动物油脂好，消化率在95%以上，亚油酸含量也丰富。3、叶酸。需摄入0.6毫克/天，主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热，以免破坏食物中的叶酸。4、。需摄入1000微克/天，主要来源于动物肝脏、、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、一起烹调，有利于维生素A的吸收。5、钙。需摄入1000毫克/天，奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意，膳食中的草酸、植酸、纤维素、会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
这个月要进行第一次正式产检，要办理母子健康档案，以便做产检的系统记录。的项目相对较多，全面检查准妈妈的健康情况，并排除宫外孕、葡萄胎等各类型流产。之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加的筛查；家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。第一次产检【检查时间】：怀孕12周，，孕早期。【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。【检查项目】：检查项目 项目阐述项目指标ABO血型检查 当母亲与胎儿血型不合时，可能会引起胎儿或新生儿的免疫溶血性疾病。&Rh血型检查 母子Rh血型不合的妊娠，有可能发生死胎、早产、新生儿溶血症。&红细胞抗体筛查 红细胞血型抗体可引起新生儿溶血病，是继ABO血型不合之外，引起输血反应的免疫抗体。&乙肝表面抗原 它是已感染乙肝病毒的标志，若孕妈检测出此抗原，可能会遗传给胎儿。乙肝表面抗原0.18ng/ml为正常。促 促甲状腺激素具有促进甲状腺滤泡上皮细胞增生、甲状腺激素合成和释放的作用。正常范围：2—10mU/L糖化血红蛋白 糖化血红蛋白测试通常可以反映孕妈近8—12周的血糖控制情况。血糖控制正常：4%—6%胎儿颈项透明层厚度检测——筛查 通过超声筛查，检出胎儿是否存在无脑等致死性畸形情况的检查。&孕早期唐氏血液筛查 通过检测准妈妈血液中甲型胎儿蛋白(AFP)，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。&
时，胎儿的活动是丰富的，这个月的胎儿开始进行踢腿、吃手指等活动了，当你隔着母体触摸胎儿的头部、臀部和身体的其他部位时，胎儿会作出相应的反应。这个时候，进行抚摸是孕妈妈与胎儿沟通的方法之一。婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，有规律的抚摩胎教，就像是妈妈与胎儿的对话一样，可以形成良好的反应与互动。胎儿与父母之间是相互依恋的，你可以通过在腹壁上轻轻地抚摩胎儿，可以刺激胎儿的触觉，促进胎儿感觉器官及大脑的发育。因此，通过抚摩，能训练胎儿的肢体反应。这个时候你不仅可以抚摩胎儿与其沟通信息、交流感情，还应当抚摩胎儿，训练宝宝的反应。在抚摸宝宝时，你可以一边和丈夫谈心，一边和胎儿轻轻地说话，就像一家三口围坐在一起，其乐融融。说话时胎儿会通过皮肤的震动感受器来听到”声音，所以千万不要忽略他哦。
相关知识点
相关专家解答
如果没有过敏情况，是可以吃海鲜的。以蒸、煮的方式烹调比较有利于孕妇吸收。
你好。胎儿的外生殖器官，尤其是男宝宝的外生殖器官，在妊娠3个月的时候，大致发育完善。此时如果在B超检查中没有胎位遮挡，那么就可以看到外生殖器官，而且是无误的。但目前要求医生除非医学目的，否则不可进行胎儿性别检查。
有可能是由于缺钙造成的，在怀孕期间要注意补钙，多吃一些含钙丰富的食物，例如骨头汤，在熬骨头汤的时候要放一些醋进去，有助于骨头里面的钙质融化。蛋黄、动物的肝脏、蛋类、鱼类、新鲜的果蔬都可以多吃。平时也要注意睡姿，左侧卧位是比较正确的睡姿。晚上要早休息，不要熬夜，要保持良好的心态。
相关网友问答
相关词条707
联系编辑：丁笑
联系邮箱：dingxiao#pcbaby.com.cn （#改为@）
联系电话：020-6}