尿酸高，原来连这种饮料也不能喝！快告诉身边人
随着生活条件的改善和生活习惯的改变，高尿酸正成为医学界公认的除高血压、高血糖、高血脂外的“第四高”，现在广东人里每10个人就有3个尿酸高，而且七成患者在20至40岁之间。
记者：刘峥
今天是4月20日，有医生建议将今天设置为“痛风及高尿酸日”，因为对于成年男性来讲，血液当中420毫摩尔/升的尿酸含量是一个健康的标准，超过这个标准就是高尿酸血症，以此来提醒大家注意健康。
在市人民医院风湿免疫科门诊，何善智医生接诊的病人当中很大一部分都是痛风患者，痛风是由高尿酸引起初期症状为关节刺痛、肿胀，极易反复。何医生说，以前痛风的患者主要集中在40岁以上，而现在20到40岁的患者占比最高，这位患者今年24岁，左脚的大拇指关节肿胀，初次痛风发作是在21岁。
一年犯一次痛风，都是4月到5月之间。
这位患者今年36岁，已经有5年的痛风经历，这次发作是从去年开始，虽然一直吃药控制，但症状总有反复，应酬多、作息不规律、缺乏运动是他尿酸高的主要原因，现在他的生活习惯也在逐步改变。
我把酒戒了，然后睡眠也改善了，之前凌晨两点以前绝对不睡觉的，现在改善到12点之前就要睡觉了。
高尿酸并不一定都会导致痛风，但即使没有症状，尿酸高也可能引发各种器官并发症。&
何善智&中山市人民医院风湿免疫科副主任医师
高尿酸血症男性居多，合并高血糖，血清肌酐异常，肾功能损坏。
控制尿酸的关键是戒烟、戒酒，少吃海鲜、动物内脏、老火汤等嘌呤含量高的食物，多饮水、适量运动。&
何善智&中山市人民医院风湿免疫科副主任医师
现在提倡豆制品还是可以吃的，含糖高的汽水类的不主张喝，含糖饮料是会增加血尿酸的，最新的资料说含糖饮料比酒还厉害和啤酒相当。
长期饮用安化黑茶对人体有降三高的神奇功效
①黑茶为什么能防治糖尿病原因是黑茶中茶多酚，茶多糖，纤维素的含量特别高，比所有茶叶高出N多倍，以茶多糖为例，它不但能刺激胰岛素的活性和分泌，还能促进葡萄糖的分解和消化，所以黑茶的降糖效果特别明显很多患者喝了黑茶后血糖水平下降至平稳状态，从此告别胰岛素外注射和口服降糖药。
②治痛风尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物，人体内的嘌呤物质多来自食物，含高嘌呤的食物主要是动物的内脏及海产品，另外肾脏疾病、高血压、肥胖、糖尿病等都会引起尿酸增高。黑茶为强碱性食品，能融化白色结晶体，从而通过尿液排出体外！降低尿酸，从而达到根治痛风的效果。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。别侥幸！没有痛风症状的高尿酸才可怕！别侥幸！没有痛风症状的高尿酸才可怕！长安剑啊百家号我国高尿酸血症的发病率不断升高，根据近两年的统计，目前我国高尿酸血症人数与糖尿病发病率旗鼓相当，高尿酸血症已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。高尿酸≠痛风说起高尿酸血症，人们通常首先联想到痛风。久而久之，不少人会把痛风与高尿酸血症画上等号，认为只有出现了痛风症状才意味着患了高尿酸血症。但专家表示：“一般只有当尿酸盐在机体组织中沉积下来造成了损害，患者才出现痛风。”高尿酸血症与多种因素有关，包括遗传、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等。它对心脏、血管和肾脏等人体重要组织和器官的危害不亚于“三高”，但很多人以为只要没痛风就无需理会，这种认识大错特错。无症状的“沉默杀手”高尿酸症可分为“有症状的”和“无症状的”。前者尿酸水平检测超过正常值，并对患者器官产生了一定损害，容易诱发最常见“痛风”，它可引起痛风性关节炎、痛风性肾病、痛风性结石，也是心脑血管疾病发生的主要因素。后者的尿酸水平也超过正常值，但没有尿酸盐沉积在关节或软组织里，因此没有痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等表现。事实上，超过80%的高尿酸血症患者没有临床表现。需要强调的是：无论有无症状，高尿酸症对人体的器官损害程度是一样的！甚至无症状的高尿酸血症更危险，就像是“沉默杀手”。适当多喝水，有助排酸痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。否则尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易形成尿路结石。只要肾功能水平正常，多喝水多排尿，尿酸随尿液排出体外，不容易形成晶体，能够有效预防尿路结石和肾功能障碍。一般而言，肾功能正常的高尿酸患者，最好每天饮用的水量2-2.5升，有助于增加尿量，促进尿酸溶解。喝什么水更好呢？纯净水就很好，但苏打水是痛风患者的理想选择，有助于碱化尿液，排出尿酸。喝苏打水在西方国家中其实很流行。近几年，体会到苏打水好处的中国人也逐渐增多，市面上的苏打水饮料品种也增多了。高尿酸病人的饮食注意简单总结就是“三不一少”原则：不喝浓汤，不喝啤酒，不吃动物内脏，少吃海鲜。这也不能吃，那也不能吃，食物的量大大减少，就会缺乏各种维生素和矿物质，所以要补充。附上常见的高嘌呤食物表：（1）豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。（2）肉类：家禽家畜的肝、肠、心、肚与胃、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。（3）水产类：鱼类，特别是深海鱼类、贝壳类、虾类、海参、泥鳅、鳝鱼。（4）其他：酵母粉、酒类，尤其是啤酒。但红酒可适当少量饮用。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。长安剑啊百家号最近更新：简介:长安论剑，习武修文。安邦护民，德成郅治。作者最新文章相关文章痛风饮食的五大误区_美食攻略_美食知识_美食信息_百度攻略
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