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灵异事件真实图片 看完都不能好好睡觉了！
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　　灵异事件，指的是各种非自然，无法用科学解释的怪事。但是，经过心理学家证实，灵异事件大部分是发生在一些狭小的空间，在这些空间里，通过人体的气流很急，而那些发现所谓灵异生物的人，大多数是由于人们的恐惧心理以及了解过以往的历史而产生了心里方面的暗示。由于这类环境因素不断地影响同一处地区，这些地区很快就会得到&闹鬼&的名声。但从未有过能够被证实真实发生的异灵事件。雷霆军事网小编为您简单介绍日本盛传的灵异事件。
　　歪头姐(ps.图文均转载于网络)：
　　事件大约发生在号，当天一个日本电视台的节目，据了解在播出时并没有人发现这回事，然而过了将近一年后，才有人提起，成为一段诡异的传闻，恐怖程度不亚于当下任何一则都市传说。
　　镜头带过节目中的来宾，拍到这为恐怖观众歪头姐，她的脖子居然呈现90度不符人体工学动作，引起日本网友们热烈讨论，也着实吓坏不少人，因为当时节目播出时没有一个人注意到这个歪头姐。然而最让人觉得不寒而栗的是，如果只有一个节目中出现也罢，后来居然有网友找出一些其他的节目录影，也出现了诡异的歪头姐，显然不只出现在一个节目中，甚至于还摆出更奇怪的动作，但实际歪头姐身份则不可考。日前官网还没有给出明确的说法，电视台也无法获得其的真是身份。
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最好的睡觉方式
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你可能喜欢火车在她背后擦身而过，情况十分惊险。
派出所进行调查取证，依法对谢某某予以拘留。
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　　命不好，因为你睡了不该睡的人
　　命运的因素有很多，但排名第一的命运关键是什么？你可能猜不出来。答案是：配偶，你经常睡一起的人。
　　大部分人命运不好，就是因为找了一个能摧毁他的人。武大郎没能把烧饼店开到全大宋连锁，一个很重要的原因是潘金莲给他带来了毁灭。
　　同样，那些命运好的人，也有一半是因为找到了一个会激励他的枕边人。
　　你的枕边人，对你命运的影响太关键了，因为你50%以上的成就掌握在睡在你身边人的手里，即使他（她）什么事都不做，他（她）却可以“催眠”你。
　　睡在你身边的人，要么是来摧毁你的，要么是你的激励师。
　　从白天到夜晚，从夜晚到白天，日复一日，年复一年，他（她）对你的期望，跟你说的话，深深地印在你的潜意识中，最后决定了你人生的成败！
　　别人的看法会影响我们对自己的认知。对我们影响力最大的人，前半辈子是父母，后半辈子就是枕边人。枕边人会决定我们的命运，但是枕边人是我们自己选的。
　　你的命运要靠睡在你身边的人，他（她）要么帮你建立更好的人际关系，要么摧毁你的人际关系；不是告诉你：“你是最棒的，你一定能完成梦想。”就是告诉你：“你根本不配拥有这样的梦想。”
　　“我已经结婚生子了，可是我的另一半还是毁人孜孜不倦，我该怎么办？难不成，离了再找一个？”
　　请明白，当初你的配偶选择与你结婚，偕老此生，一定是因为在他（她）的心目中你是优秀的。不然，如果他（她）明知道你不好，怎么会决定跟你过一辈子？
　　同样，在你决定跟他（她）结婚的时候，也一定是觉得他（她）是很优秀的，是可以让你发挥自己的能力，是可以助你成功的。
　　不然，你怎么会决定与他（她）过一辈子？这么看来，当初，你们能相互激励，现在为什么变了呢？首先是因为你变了，所以他（她）也变了！
　　怎么办？
　　先改变自己，让自己成为一个积极的懂得欣赏和感恩配偶的人，你的宽容与感恩会让你的配偶也会变成跟你一样的人。
　　总之，睡在你身边的人，是决定你命运的第一大关健所在。你必须让他（她）变成你的助力而不是阻力。请记住：她（他）不是帮助你一飞冲天，就是把你打落地下。而决定你配偶如何做的人，是你！
　　我们一生会遇到三个能够改变命运的人：
　　第一个人是老师。一个人多优秀，他的导师很重要；
　　第二个人是同伴。一个人走什么样的路，能走多远，与谁同行很重要；
　　第三个人是自己。一个人是什么命运根本是自己，子曰：和善待人，必有福报。就是多做善事，譬如：帮助人、鼓励人、赞美人、保护动植物，义务献血、宣传善道、帮助穷人、救助失学人员等等。只要你持续去做，你的福报会越来越大。命运也会越来越好。
　　你所谓的稳定，不过是在浪费生命你的生命，还剩下多少黄金时段？心态越好，命运就会越好
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　　你可能感兴趣的文章：告诉我，你心中的成功是怎样的你那么拼，为什么还是没有回报？为什么你的努力一文不值？你的内心，本拥有改变命运的力量十年后，最便宜的是车子房子，而最贵的是…中华五千年，成大事者的八律十六道做不到以下这十一条，你四十岁后一定是穷人人气决定财气，会做人才能赚钱5个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光你的奋斗只是一个笑话
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你真的睡着了吗：一夜好眠的七个习惯
发表于 08:00:00
心理导读：为什么假期补觉，一口气睡到下午两点，起来后还是萎靡不振？你真的知道，该怎样“睡觉”吗？来看看关于“睡觉”的，那些你不知道的事。——
我们的身体有「自然治愈力」，就算承受一些压力，也能靠自己的力量自然恢复。不过，要发挥自然治愈力，有一定的基本条件，那就是睡眠、运动和休息。只要好好做到这三件事，即使承受一些压力，还是可以自然恢复，不会对身心造成伤害。
但要注意的是，如果我们工作忙碌、早出晚归，就会无法「休息」、没空「运动」，以及「睡眠」不足，导致自然治愈力无法发挥作用。比如说，一天只睡四小时，在这种情况下，便无法消除身心的疲倦。甚至可以说，无论怎么实行本书介绍的方法，企图把「痛苦」变「快乐」，也只是徒劳无功。
一天应该要睡几小时？
睡眠时间太短或太长都不好，那应该睡几小时才好呢？
日本人的平均睡眠时间是七小时又二十三分钟。根据刚才提到的调查，包括睡眠时间对忧郁状态与死亡率的影响，以及其他研究结果，一天睡七至八小时最健康。不过，需要多少睡眠时间是因人而异，不能一概而论。
而且睡眠不能只看「量」（睡眠时间），「质」（睡眠深度）也很重要。因此，与其计算一天睡几小时，有没有「熟睡感」，更适合用来评估睡眠。「熟睡感」指的是早上起床时会觉得：「哇……睡得好饱。」「睡得真好。」只要一早能够神清气爽的说：「疲劳消除了，今天也要加油！ 」就不用太在意睡眠时间。
许多患者会说：「我只能睡四小时。」而当我问：「早上起床的时候，你的状况怎么样呢？」他们的答案都是：「精神很好。」就算睡眠时间很短，只要有熟睡感，身体也不觉得疲倦，就已经充分达到睡眠的目的。
这种情况不是睡眠障碍，就算一天只睡四小时，也不需要吃安眠药。另一方面，如果已经睡了八小时，还处于「好想继续睡」「不想去工作」的状态，表示疲劳并没有因睡眠而消除，很有可能是睡眠的质或量出了问题。
大家可以从这一点来检视自己睡得好不好。
一夜好眠的七个习惯
人要睡得舒适、消除疲劳，必须靠「褪黑激素」这种脑内物质。
褪黑激素有「睡眠物质」「安眠荷尔蒙」之称，当大脑分泌褪黑激素，人就会产生睡意，可以睡得很熟。此外，褪黑激素可以修复细胞，具有防老、抗癌等效果。只要大脑分泌褪黑激素，就可以拥有深层睡眠，也不容易生病，是不可或缺的健康物质。
那我们要怎么做，才能促进大脑分泌褪黑激素呢？答案就是接下来我要介绍的「一夜好眠的七个习惯」。
1. 在黑暗中入睡
褪黑激素不喜欢光线。睡觉时，如果有光线进入视网膜，就会抑制大脑分泌褪黑激素。因此，睡觉时一定要关大灯，尽可能在黑暗中入睡，这样就能促进大脑分泌褪黑激素。
2. 入睡前，先在昏暗的房间放松
到了傍晚，大脑就会开始分泌褪黑激素，而入睡前分泌也很旺盛。由此可知，如何度过入睡前的时间，也会影响到褪黑激素的分泌。晚上不要待在光线明亮的房间，入睡前一至两个小时，将室内灯光调暗或使用间接照明，就可以提高褪黑激素的分泌。
3. 入睡前不要使用日光灯
你房间里的大灯、台灯是不是日光灯呢？如果入睡前几个小时，接触到偏蓝的光线（如日光灯），身体就会误以为现在还是白天，进而抑制大脑分泌褪黑激素。寝室或晚上的起居室最好选择偏红的照明（如灯泡）。
一般公司的照明大多是日光灯，所以加班也会抑制大脑分泌褪黑激素。
4. 不要深夜在便利商店阅读书报
便利商店的照明大多是日光灯，而且是照度高达八百至一千八勒克斯，非常亮的光线。这样一来，会同时违背「入睡前不要使用日光灯」，以及「入睡前，先在昏暗的房间放松」这两项原则，强烈抑制大脑分泌褪黑激素。
5. 入睡前不要接触电动与电脑
下班后回家，一直到睡前你会做什么呢？我想许多人会打电动、用电脑。不过，晚上长时间盯着萤幕看，也会抑制大脑分泌褪黑激素。
6. 白天也能活化褪黑激素
褪黑激素的原料是「血清素」，只要大脑白天确实分泌血清素，那么大脑就能从傍晚开始制造褪黑激素。为了达到熟睡的目的，一定要让大脑好好分泌血清素。提高血清素分泌有三种方法，分别是规律运动（三十分钟以下）、咀嚼（细嚼慢咽），和晒太阳。
7. 白天要晒晒太阳
早上起床，接受阳光照射十五小时之后，大脑就会开始分泌褪黑激素。由此可知，晒太阳可以启动褪黑激素分泌倒数计时器。如果白天都没有外出，晚上就容易睡不着。
有许多人会在不知不觉间养成妨碍睡眠的习惯。只要好好遵守这七个习惯，大脑就会确实分泌褪黑激素，让你自然拥有深层睡眠，请一定要试试看。
好好睡一个晚上，可以消除所有痛苦
睡眠可以维持身心健康，此外，睡眠还有一个很大的功效。
假设你在工作上犯了很大的错误，被其他人骂得体无完肤；或者是和交往多年的男友（女友）分手，内心受到很大的打击，这时候你会怎么做呢？
很多人会选择喝酒，但其实要治疗内心创伤，最简单的方法就是「睡觉」。有些因失恋而消沉的女性，才过一天就能仿佛换了一个人似的，洒脱的说：「那种男人，不要也罢。」这绝对是睡眠的功效。
睡眠除了可以让身体休息、恢复体力，还扮演着一个很重要的角色──整理记忆与情感。
只要经过熟睡，就可以客观面对昨天发生的事。睡眠能让人脱离视野狭隘的状态，只要一个晚上，就能够改变痛苦。当我们受到莫大的打击，胡思乱想只会让心情更消沉。这时候不如早点上床睡觉，隔天我们就能恢复冷静，觉得：「其实这也不是什么大问题。」「睡眠」，是对付压力的特效药。
会员测试：
治愈系图片：
婚姻与家族治疗师
如果你正处于一个缺乏安全感的关系或是正面临个人的困境，你可能会被突如其来的害怕、愤怒和忧郁所绑架。此时强烈的情绪可能会混乱你的大脑，让你作出稍后会后悔的决定，而陷入越努力追求或解决问题却离自己的期待更加遥远的痛苦循环，这一切都由于我们不晓得如何调节不愉悦情绪并与之共处，所以听从恐惧的而不相信自己的结果。这些对强烈情绪逃避的惯性可能来自于原生家庭的经验、创伤事件，和错误学习与问题解决模式所导致。
心理治疗不只是说心里话，更是倾听情绪和身体说话的历程，唯有陪伴并理解困难情绪和不舒服感觉背后的缘由，才能从情绪的奴役中解脱，看见不同选择可能。我的治疗模式整合了情绪取向治疗、创伤治疗与正念治疗的训练，结合脑科学知识，发掘个人与家庭中未加利用的资源与优势，并透过协助个人对自己情绪与身体经验为的标记与调节，来获得创造改变所需的安全感、弹性与契机。
【专长】EMDR创伤治疗（暴力、性侵、意外灾害受害者等）、伴侣及家庭关系（沟通、外遇、离异、性议题等）、异国婚恋、亲子关系与管教议题、正念（mindfulness)/催眠减压、焦虑症及情感性疾患（躁郁、忧郁）、强迫症（OCD）、精神疾患与家庭调适、身体形象、性议题、留学及移民适应。
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【语言】中英双语 Bilingual Chinese and English。提供网路与面对面咨商。
【收费】提供低收入者咨询折扣，请于首次会谈时讨论。
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【学经历】
美国纽约州执照心理咨询师 （LMFT)、督导纽约大专院校心理治疗研究生、台湾华人心理治疗协会特约治疗师、现在于曼哈顿私人执业。
台湾大学心理系学士；美国罗彻斯特大学婚姻与家族治疗硕士。美国婚姻与家族治疗执照。美国EMDR创伤治疗国际协会执照治疗师。美国九年临床经验，累积个案时数超过10000小时。
EMDR国际协会会员。美国脉络行为科学协会会员（ACBS)。接纳与承诺疗法（ACT)训练。情绪取向婚姻治疗训练。催眠治疗训练。正念减压与禅修训练。教养旅程（Parenting Journey)团体认证带领员。
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