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　　高三是冲刺高考重要一年，高三的师生及家长也格外重视，对于备战高考进行的复习一轮接着一轮。目前，正是高考复习的关键阶段，随着各地模拟考试的陆续开始，不少高三学生却发现自己上课容易走神，注意力不够集中。
　　对于上课走神，高三学生应该如何克服呢？在此总结了五个适合高三考生的方法，供大家参考借鉴。
　　1、自我暗示法
　　自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。
　　如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。
　　这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
　　2、情境想象法
　　无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。
　　因此，建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。
　　正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”
　　3、培养间接兴趣
　　间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。
　　间接兴趣的培养，一要树立目标，明确努力方向或奋斗目标，比如是某所大学、某座城市、某个学科；二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己找到适宜的学习动机，比如让家人过得更好，比如接近自己喜欢的人和物，这些都有助于克服注意力走神。
　　4、记录法
　　给自己准备一个小本子，专门用来记录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“数学课――足球赛――约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。
　　渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习的一直很专心，没有分神。”
　　5、自我奖惩法
　　在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。
　　在此建议，如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。
　　这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
　　刷题，贯穿了我们整个学生时代。初中，刷刷刷；高中，刷刷刷；很遗憾，到了大学如果你有高数、微积分等科目，依然是刷刷刷……但很多时候，我们都会处于一种状态：刷题无数，成绩止步！似乎除了一大把空笔芯，啥都没提高。
　　那么问题就来了：刷题都刷对了吗？真的在用正确的方式刷题吗（同学们好好思考一下）？话不多说，小好老师今天就和同学们分享一位学霸的刷题心得！
　　怎样才叫正确的刷题方式？
　　有人会说题海战术是没有必要甚至是错误的方法，不过我很喜欢刷题，不管是高中还是到了大学，数学类科目如果不刷题，期末感觉肯定是没底的（当然，这个世界还是有少数理解性的天才，看一遍书千难万题都搞定）。
　　我相信大家的感觉跟我是一样的，如果你一段时间不做题，再提笔时会出现‘手生’的情况，不知道如何下笔，这就好比你翘着腿久了腿会麻，所以我们要刷题，而且要‘会刷题’。
　　什么叫会刷题？不是随便买几本题库做一做，题目难的翻翻答案，题目冗杂的略过，题目简单的跳过，做完一本就‘烧书’……刷题的目的一是帮助理解知识点，二是查缺补漏，三是保持做题的敏感性。
　　我以前给一个高一学生补课，他觉得数学难，有些公式背不住，背住了的不会用，典型的死记硬背模式。其实，数学是一个应用性学科，当你把公式运用了很多遍时（刷题），潜意识里你就已经有一个解题套路了。
　　接下来具体说说应该怎么刷题。
　　选书：知识点+例题精讲+练习题
　　一般可以选一本专题类的书，最好是有知识点、例题精讲和练习题的。然后刷完这本书之后，就定时做一些综合性的卷子（如果是高三复习，就做模拟卷或高考真题）。?戳蓝色链接查看如何选择教辅：高中参考书怎么买才算值？这四点必须注意！
　　做题：写自己的想法与见解
　　考试通常不会出现很多原题，但是方法思路都是类似的，当你刷题量到了一定程度之后，你会有一种做题的惯性，当你考试看见类似的题目时，脑海里或多或少都会出现一些思路以及想法（至少大脑不会出现放空状态了）。
　　不过只是盲目做题是达不到效果的，要学会记错题，老师应该也会这样建议大家吧。我们要准备一个专属的笔记本，当你遇到了新题、解题方法不一样的题以及易错题时，你应该记下来（如果题目很长，你可以把那道题剪下来粘贴在笔记本上），一定要在题目旁边写上自己看到这道题的想法以及自己的理解。比如哪里容易错，这个方法好在哪里……
　　做题最忌讳的就是产生题目厌烦症，也就是看见这道题很长或者有一些看不懂的符号就觉得烦，然后就跳过它，久而久之也就形成了这样的习惯。如果实在没有心情解题，那就把它做上标记，找个阳光明媚心情好的天儿，慢慢地倒腾它。
　　积极刷题，也要积极整理，把自己认为重要的：设题陷阱、答题模板、知识漏洞、课外延伸、应试技巧等整理在本子上，零碎时间翻看、考前翻看，说不定会救你一命！整理后你也会发现考试命题的套路，以至于生物看到这道题就“怎么又考这个知识点啊”，物理看到大题的图就明白了它考的模型，英语读完文章便知道阅读理解考什么题，等等。
　　有些同学可能觉得刷题对于知识的学习并没有太大帮助，对此我的意见是：刷题+适合自己的整理，不仅可以帮助高三学子把握高中知识的组成框架，也可以使人提前形成稳定的应试状态。从此，在见到题型时，可以高效的调用脑中存贮的知识进行回答。
　　如何保证有足够的刷题时间？
　　刷题特别烧时间啊！！尤其是理综，一不小心两三个小时就过去啦！还要加上改卷和总结的时间，唉，针对高三学习时间紧张、压力山大的情况，采用了以下措施来保证自己刷题的愉悦时间：
　　1、规划好每天的日程，写下任务，强迫自己完成。
　　现在翻到高三的本子都还心潮澎湃啊……一旦有了这样的规划，每天刷题达到规定量甚至超额完成会有极大的满足感。在引入日程的前期，可能会对自己的效率没有明确的了解，可以有一段时间的调整期。但是习惯后必须严格逼迫自己完成。
　　2、部分课程选择性不听。
　　讲真，后期我好像就没怎么听过课了……取而代之的是刷对应科目弱项的题。有些课上老师会默认你在刷题、承认你的规划，然后在提问的时候无视你，这很好。但是有些课上某些眼熟的小盆友会被慈祥的老师盯上……所以避开老师慈祥的视线、在老师到来之际将手中的卷子以神之手速藏到笔记本下面！
　　我承认，这种行为会是对老师的不尊重，但是我一直相信的是，每个学生都有对自己学习进度的定位和把控，如果一味做个乖宝宝，将会失去自己的判断能力，并且难以找到最适合自己的学习方案。
　　有些课是一定要听的，比如还有疑难时的评讲课、老师传授人生经验（误）的课……
　　3、珍惜时间。
　　在自习课班上的同学吵吵嚷嚷时，果断收拾东西换到安静的自修室！吃饭用最快速度解决，有些思考过程完全可以在赶路时完成！
　　周末一直到学校去自习，从未间断！（然而有时会在学校荒废一天……至少学校更有学习的氛围，如果在家的话那是妥妥的一天的刷题时间都没有了……自控力极差的捂脸）
　　刷题时喜欢待在只有自己一个人的教室里，或者大家一起安静地学习的环境中！
　　下课追问老师问题、各种走动，一律小跑！早读提前二十几分钟到教室！
　　有段时间每天熬夜到3、4点钟，早晨用咖啡支撑，其实时间多了，效率低了……而且，我觉得如果睡眠不够导致应该刷题的时间打瞌睡，效率反而会很低。
　　合理使用多种颜色的笔来批注，便于对“诶那天老师似乎讲过xxx”笔记的查找和整理。一般一黑一红一另色就够用啦，再加一支粗荧光笔。
　　考前最好不要刷大量的题（我个人觉得会影响你考试的时候思维的发散），所以你就只需要看一看书和笔记就可以了，保持大脑清晰，心态平常就可以啦！
　　不同的人适合不同的学习方法，所以刷题肯定不适用于所有人（比如已经学习时间紧迫，每天熬夜的童鞋）。找到适合自己的方法才是最重要的！
　　多读书多看报少吃零食多睡觉！最后，希望今年参加高考的同学咬紧牙关坚持最后三个月！高一高二的同学也要迎来第一次月考了，努力吧！
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集中注意力的十大秘诀
& & 十九世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，如果不这样做他就无法做事。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，小编给大家提供一些积极的思考态度，希望在快速阅读训练中要有“我要专心”的念力，并尝试打破一些限制，这或许能让你在学习或工作中，找到加速自己专心的方法。
　　一、找出重要性。如果你很讨厌开会，常常在会议上神游。不妨勉强一下自己换个角度想：开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失，以后在会议上就不会像个幽灵而出丑了。
　　二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的段落，而不容易干扰而分心了。
　　三、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。现在电脑工具这么发达，在思考规划上，有很多的辅助工具可以使用。（相关知识：）
　　四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。
　　五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。
　　六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。
　　七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。
　　八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。
　　九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。
　　十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著“我要专心”，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。
& & 无论在快速阅读训练还是其他方面，如果你能把专心一致的技巧变成一种生活习惯，那你离成功一定不会遥远，加油！
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