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全部答案（共6个回答）
后你能吃东西吗，不能，因为气血都在往四肢供应，吃饱了，你愿意动弹么？不愿意，因为气血都集中在胃部，手脚缺血不愿意动，
会不会是阑尾或是其他内脏的问题。如果停下来就不痛的话，那么建议你改为其他健身方式，比如喜静的学下瑜伽或是太极，喜动的话参加一下有氧操之类运动或是拉丁舞之类舞蹈系...
病情分析：
跑完步后大脚趾头和脚背痛，常见于局部肌腱劳损所致，请到医院骨科检查确诊，一般和您缺乏锻炼有关。
指导意见：
治疗参考如下
1.每天晚上少许盐，花椒...
注意以下几点可以预防跑步后肚子疼:
1.不要饭后立即跑步，至少间隔1小时，跑步前不要大量饮水。
2.跑步前作一下简单的热身活动。
3.跑步时候的呼吸方...
答: 急性虹膜睫状体炎是指虹膜和睫状体同时 发炎。
病因：(1)结核、风湿病、梅毒、钩端螺旋体感 染等变态反应。(2 )病灶感染如牙龈、扁桃体等慢性炎症。(3)急性传...
腱鞘囊肿是指发生于关节和腱鞘附近的囊肿的一种病症。临床所见，以腕关节、踝关节背侧囊肿为多见。
治疗方法如下：
腱鞘囊肿有时可被挤...
答: 1、脾胃虚弱或胃炎患者应当“多喝五汤”。
一是，多喝牛肉汤。牛肉，补脾胃，益气血，强筋骨。可添适量加点山药，大枣同熬汤，食肉喝汤。适合年老体弱者常食。
...
答: 你平时要是不护理的话，当然会严重的了，还是治疗下比较好啊，这个又不是不能治的，我就是用去祛红-搭档治好的，这个效果很好，而且也没有副作用的，而且到现在我还没有复...
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这个不是我熟悉的地区　　首先，先来说说我的减肥历程吧~　　本人男，从小就很胖，在我的记忆里，从很小的时候，似乎是从上幼儿园开始，我就是个胖子，之后我也一直胖一直胖，于是在学生时代，我的外号无非都是与胖相关的各种调侃，最夸张的是到了高中，我１７８的个头，体重直逼１００公斤！１００公斤啊，就是２００斤，这种体重直接可以跟猪媲美了！　　自小困扰于肥胖的我，因为高中的时候喜欢本班一个班花，然后有一次班会的时候在全班同学和班主任的见证下，我当众跟班花表白了！（当时班会的主题是“对一位同学说出你对ｔａ最想说的话”我当时居然傻Ｘ的、天真的、无敌的跟她说出了我的表白），还记得当我勇敢的表白后，除了班主任很傻眼之外，全班都给予了我雷咛般的欢呼和掌声，然而，一个丑陋的胖子对一个美丽的班花的表白，结局是显而易见的，我被班花当着全班的面！当众！拒绝了！　　我当时那个心灵受挫啊，还记得我当时顶着通红的脸坐回到自己座位之后，马上就大哭了起来，因为实在忍不住啊，人家第一次的情窦初开却换来如此惨烈的收场，于是我就一直哭一直哭，趴在桌子上哭，我还清晰记得第二节课是化学课，化学课上我接着哭，放学的路上我哭，骑车回家的路上继续哭，回家后躲到书房接着哭，晚上睡觉没想通又哭了一晚。　　这件事让我决心我一定要减肥！肥胖是没有出路的！于是在应付完高考后，走入大学后，我花了一年的时间，把１００公斤的体重减到了６３公斤！整整减掉了３７公斤！！！无数人对我佩服的五体投地哇！　　下面贴一张我减肥前与减肥后的对比照同时，再次印证那句话：胖子都是潜力股！　　减肥前！！！！　　　　减肥后！！！！　　
楼主发言：8次 发图：1张 | 更多
　　可是！！！可是！！！减肥后遗症来了。。。　　因为我当时采取的是 节食减肥法，就是几乎不吃东西，记得当时在大学减肥时的食谱，大概就是：　　早点：2块直径约8厘米左右，无糖的绿豆饼2个（当时大学超市里有卖，一盒有5个），一包豆浆（还不敢喝牛奶，因为有脂肪）　　中餐：小碗米线只吃一半（不敢吃面条、饭，因为热量大，米线虽然也是米做的，不过米线是由二分之一米和二分之一其他原料综合制成的，所以热量大大降低了，而且只吃一半，虽然这样有点点浪费）　　晚饭：一个苹果　　还记得当时我每天饿的头晕眼花啊！ 最记忆深刻的就是当时在宿舍会经常半夜被饿醒，饿醒啊！在睡梦里人会被疼醒，冷醒，热醒，而我是被饿醒的！　　然后，偶尔也会拖着无力的身躯运动下。　　终于减肥成功了，可是问题又来了，人瘦了，可是皮很松啊。。。特别是肚子，肚子的皮超级松，弯腰或是侧躺就一大块松皮“流”了下来（我用流这个字来形容，很是贴切形象），我觉得我肚子上的松皮比刚分娩完的孕妇还夸张，于是我现在瘦了变帅之后，一些嫉妒羡慕我的人又给我起了一个新外号：大松皮！　　而且对于每天在微博上各种装B男的那些腹肌照，我真的越看越来火！你们不就是天生精瘦吗？天生瘦，皮很紧，所以随便一练不就有腹肌了吗？张扬个ｐ啊！你们这些人有我毅力强吗！？　　还有，拖着这一身的松皮，每当跟人家嘿咻的时候，每当我把衣服脱了对方总会露出诧异的眼神看着我肚子上的松皮，这也是很打击啊（我是玻璃心），于是，我决心！我有毅力从一个大胖子变成标准甚至偏瘦的瘦子，那我也一定有毅力从一个松皮男变成一个肌肉精壮男！　　当这个想法成形后，有一天把这个想法跟一个热爱健身的朋友说了说，他说像我现在这样偏瘦着是练不出肌肉的，因为皮太松，皮跟脂肪是脱离开的，所以必须增一些肥，胖了，再重新变减肥再练。。。（我当时那个汗啊！）　　于是，我最近一个月天天猛吃（天啊，对于我这样一个完美主义的人而又苛求自身，严于律己的人而言，真的累呢~）然后经常吃夜宵，我178的身高，由偏瘦的63kg成功增肥到了标准的70kg，然后！从明天起，我准备每天早上起来做有氧运动跑步45分钟以上，晚上做肌肉练习30分钟以上，同时结合合理饮食！我就不信，我练不出肌肉！！　　【立此贴】，愿广大网友为我见证，见证我由一个松皮男到肌肉男的新蜕变！之后会发上我的腹部松皮局部照，并且每天贴图更新，记录变化，同时也是激励自己！　　而且，广大网友如果有好的速成的练肌肉（特别是腹肌）的好方法，麻烦大家献言献策啊！感谢啊~
　　...........................................
　　楼主你是我的偶像啊啊啊啊啊啊 啊啊 啊啊啊啊啊
啊 啊啊啊啊啊啊
　　我要跟你一起！！！！刚生完几个月的来做队友　　
　　楼主 对不起 我笑了　　想看可以流动的肚皮
　　- -胖子都是潜力股- -潜力股- -潜力股- -　　潜力股不是你想当，想当就能当....
　　@留下你的情
05:35:13　　可是！！！可是！！！减肥后遗症来了。。。　　因为我当时采取的是 节食减肥法，就是几乎不吃东西，记得当时在大学减肥时的食谱，大概就是：　　早点：2块直径约8厘米左右，无糖的绿豆饼2个（当时大学超市里有卖，一盒有5个），一包豆浆（还不敢喝牛奶，因为有脂肪）　　中餐：小碗米线只吃一半（不敢吃面条、饭，因为热量大，米线虽然也是米做的，不过米线是由二分之一米和二分之一其他原料综合制成的，所以热量大大降低了，而...........　　-----------------------------　　楼主去下个视频《腹肌撕裂者》，名字比较夸张但是效果绝对好，每天跟着做几遍，再加仰卧起坐和仰卧抬腿尽量多，如果有钱有时间去健身房加重量做更好，教练会教你，估计你不止是肚子上皮松，全身都应该没啥肌肉吧，如果你练出肌肉来，就基本上不会再发胖了
　　多运动应该会好点- -　　我可以幻想到你的肚皮 。。　　白菜棉衣打底长t，求戳。。
　　天啊。。。可是、、、本来今天都运动了的，我发现我之前节食后，就再也忍受不住节食那种滋味了，因为节食真的太太痛苦啦！　　今晚，家里买了些菜啊、肉啊回来煮火锅吃。。。　　　　我没有抗拒住诱惑，我吃了。。。油油的一锅火锅，还有油底蘸水什么的，热量很高啊。。。今天的运动不都白做了么。。。　　无限悔恨中。。。
　　@漂浮在海面上 7楼 　　楼主去下个视频《腹肌撕裂者》，名字比较夸张但是效果绝对好，每天跟着做几遍，再加仰卧起坐和仰卧抬腿尽量多，如果有钱有时间去健身房加重量做更好，教练会教你，估计你不止是肚子上皮松，全身都应该没啥肌肉吧，如果你练出肌肉来，就基本上不会再发胖了　　-----------------------------　　去健身房。。。不都是那种很大众的吗？然后人也很多，器械什么的都轮不过来。。。我之前去过，交了3个月的钱，去了1星期就没去了。。。我觉得还是我自己练比较自由吧~
　　楼主买点啥啥霜抹抹吧，虽然我也不知道啥好，但是应该有那种东西，紧肤的
　　@留下你的情 11楼 　　去健身房。。。不都是那种很大众的吗？然后人也很多，器械什么的都轮不过来。。。我之前去过，交了3个月的钱，去了1星期就没去了。。。我觉得还是我自己练比较自由吧~　　-----------------------------　　健身房多交点钱有私教一对一课程，教练带着你用各种器械，健身房有些人很多有些人很少，多找找应该能找到，小区附近或小区内的小健身房可能会比大型健身房人少些　　也有那种私教自己开的班，用的器械也基本上就是哑铃杠铃之类自己也可以在家练的，教练会教你一些动作练习一些特定的肌肉　　自己练重量如果不懂的话会容易受伤，但是如果想出肌肉就一定要加重量练习，一般的运动效果不大
　　@留下你的情 10楼 　　天啊。。。可是、、、本来今天都运动了的，我发现我之前节食后，就再也忍受不住节食那种滋味了，因为节食真的太太痛苦啦！　　今晚，家里买了些菜啊、肉啊回来煮火锅吃。。。　　我没有抗拒住诱惑，我吃了。。。油油的一锅火锅，还有油底蘸水什么的，热量很高啊。。。今天的运动不都白做了么。。。　　无限悔恨中。。。　　-----------------------------　　要练肌肉就是要保证高蛋白低脂肪的饮食，多吃牛肉和蛋白，不吃猪肉　　火锅其实还好，煮的东西总是比炸的油要少，蘸水应该是植物油的也没太大问题，不过别吃多了
　　楼主佩服你啊、　　我今天是减肥的第二天　　两天没吃东西了　　只喝水　　因为吃药的原因一点都不饿　　我是女人、145斤　　我要春节回老家的时候闪瞎所有人的眼，哈哈　　貌似运动完让全身的肉都变成紧绷状态会显得特别的健康　　我也打算瘦下来后做运动或者做瑜伽　　
　　LZ可以去买CLARINS紧肤的擦肚子上。　　帮孕妇买过。　　说到你的松皮，想到NIP TUCK某肥女急速减肥，胳膊上皮松得变翅膀了。。。。。。。。然后去男主整容院切了“翅膀”。
　　@漂浮在海面上 14楼 　　要练肌肉就是要保证高蛋白低脂肪的饮食，多吃牛肉和蛋白，不吃猪肉　　火锅其实还好，煮的东西总是比炸的油要少，蘸水应该是植物油的也没太大问题，不过别吃多了　　-----------------------------　　谢谢~好全面的建议~感动~
　　@我吓死侬 15楼 　　楼主佩服你啊、　　我今天是减肥的第二天　　两天没吃东西了　　只喝水　　因为吃药的原因一点都不饿　　我是女人、145斤　　我要春节回老家的时候闪瞎所有人的眼，哈哈　　貌似运动完让全身的肉都变成紧绷状态会显得特别的健康　　我也打算瘦下来后做运动或者做瑜伽　　-----------------------------　　加油哇~共勉~
　　马克马克马克
楼主真的很有毅力
不过我想跟你说
我就是快速减肥之后苦苦坚持一段时间然后又反弹爆肥的牺牲者。。。。。。。。
所以我建议你好好根据自身的需要制定一个适合自己食谱
定时定量地吃饭
让自己习惯吃这么多
不要放开肚皮吃也不要不吃
要尽量吃健康的 要吃饱不要吃撑 吃饱不要有罪恶感
因为吃饱是不会胖的
然后多多锻炼吧
我们都要养成好习惯
毕竟身材是一辈子都需要保持的
希望你能成功变成有肌肉的帅哥！
　　@我吓死侬 15楼 　　楼主佩服你啊、　　我今天是减肥的第二天　　两天没吃东西了　　只喝水　　因为吃药的原因一点都不饿　　我是女人、145斤　　我要春节回老家的时候闪瞎所有人的眼，哈哈　　貌似运动完让全身的肉都变成紧绷状态会显得特别的健康　　我也打算瘦下来后做运动或者做瑜伽　　-----------------------------　　不要指望先饿瘦然后再通过运动变紧绷，饿瘦以后再运动，对于皮肤的松弛是不会改善的，最多改善一下肌肉的状态　　皮肤松就是因为饿瘦瘦的太快了，所以皮肤没跟上肉的速度，就松了，只有适当的节食（不是绝食！！）+运动，用适当的速度减下去，让皮肤适应你的体型，才能保证健康和线条漂亮
　　神深深深神
　　节食不可能不反弹，除非节食一辈子。
　　@漂浮在海面上 20楼 　　不要指望先饿瘦然后再通过运动变紧绷，饿瘦以后再运动，对于皮肤的松弛是不会改善的，最多改善一下肌肉的状态　　皮肤松就是因为饿瘦瘦的太快了，所以皮肤没跟上肉的速度，就松了，只有适当的节食（不是绝食！！）+运动，用适当的速度减下去，让皮肤适应你的体型，才能保证健康和线条漂亮　　-----------------------------　　排。。。　　一看到节食减肥的 。。。就觉得NC
　　LZ你太厉害了。= =
　　@漂浮在海面上 20楼 　　不要指望先饿瘦然后再通过运动变紧绷，饿瘦以后再运动，对于皮肤的松弛是不会改善的，最多改善一下肌肉的状态　　皮肤松就是因为饿瘦瘦的太快了，所以皮肤没跟上肉的速度，就松了，只有适当的节食（不是绝食！！）+运动，用适当的速度减下去，让皮肤适应你的体型，才能保证健康和线条漂亮　　-----------------------------　　天啊~那怎么办~ 之前也有朋友跟我说 我当时瘦的情况下是练不出肌肉的，于是 我又开始增肥， 不过可能是因为我是男生的原因吧，我瘦了之后，再怎么疯狂的吃体重就最多到70Kg左右就不会再有多少明显的增幅了， 然后我现在就是又增重到了70Kg，又以这个基础来开始锻炼加轻度瘦身~ 这样行得通吗？我可不愿意松皮一直都在啊。。。
　　@留下你的情 27楼 　　天啊~那怎么办~ 之前也有朋友跟我说 我当时瘦的情况下是练不出肌肉的，于是 我又开始增肥， 不过可能是因为我是男生的原因吧，我瘦了之后，再怎么疯狂的吃体重就最多到70Kg左右就不会再有多少明显的增幅了， 然后我现在就是又增重到了70Kg，又以这个基础来开始锻炼加轻度瘦身~ 这样行得通吗？我可不愿意松皮一直都在啊。。。　　-----------------------------　　你如果不到25岁，多锻炼锻炼的话可能会好一点，毕竟年轻人新陈代谢快，身体的自我调节能力也强，练出肌肉的话也可以把皮肤绷紧一点　　还有，谁跟你说的瘦的情况下练不出肌肉？好多人练肌肉就是因为太瘦了，要练出肌肉显得壮一点　　增重的话，以高蛋白低脂肪的食物为主，主食吃饱别吃撑，增加肌肉量，保持较低的脂肪率，这样才健康，而且也不需要刻意再瘦身，你锻炼肌肉就是一种瘦身的方法，可以同时配合耐力训练（长跑什么的）来增强体质同时减脂
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