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是否错位 需要手术吗
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
同仁医院 急诊
检查资料：
从报告上看，应该问题不大，但需要固定制动休息治疗，最好将片子发来看看，随时联系！
状态：就诊前
明天白天我发给你
状态：就诊前
朱主任你明天上班
我想过去让你看看
可以，我明天不出诊，如果急，就来骨科病房找我吧，我给您加号。
状态：就诊后
门诊/住院患者报到
15-12-28找朱瑜琪大夫就诊的h***患者，成功报到医生诊断疾病：右侧锁骨肩峰端骨质连续性中断门诊或住院患者：门诊最近一次就诊日期：
好的，随时联系！
朱瑜琪大夫通知通知:恭祝大家新年快乐，感谢大家的信任与支持，我会更加努力的！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
朱瑜琪大夫通知通知:值此新春佳节来临之即，中国中医科学院眼科医院骨科朱瑜琪恭祝大家新春愉快，阖家幸福，身体安康，万事如意！感谢您的信任与支持，新的一年里我将倾力为大家服务。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
朱瑜琪大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：肩袖损伤&&
希望得到的帮助：看一下怎样治疗效果又快又好，还要考虑费用
病情描述：检查及化验：
做磁共振报告：肩袖损伤
治疗情况（当前用药或近期手术）：
吊水、然后把关节间骨头吸水按摩及磁疗
半年左右时间
疾病名称：右肩习惯性脱位&&
病情描述：15年9月23日公司组织拓展训练，两人三足，一排人绑腿肩搭肩，队友们跌倒导致我右肩脱位随即教练慢慢把我手慢慢托举瞬间复位，又活动自如了，到16年7月2日玩撕名牌，多人拉拽自己用力国大再次脱位...
疾病名称：右肩关节习惯性脱位&&
希望得到的帮助：手术后右肩关节是否能恢复到正常状态以及剧烈运动？尤其是功能方面右旋，外展有没有影...
病情描述：2008年因剧烈运动导致右肩关节脱位到骨科医院手法复位并三角巾固定一个月，一年后无意之中又脱位又去医院复位期间也尝试过中医按摩，熏蒸治疗没有多大效果，反反复复几次后发现脱位后可以自己恢...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱瑜琪大夫的信息
脊柱外科、关节外科、手足外科、骨质疏松等专业
朱瑜琪，男，教授，主任医师，外科学（骨科）硕士生导师，中国中医科学院眼科医院首批“中青年名医”。近30...
朱瑜琪大夫的电话咨询
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骨科可通话专家
郑大一附院
上海市浦东新区公利医院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师三十年前我股骨头错位还能治吗
三十年前我股骨头错位还能治吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：三十年前我股骨头错位还能治吗想得到怎样的帮助：哪里能治疗
补充提问：过去痛吃止痛药能缓和痛现在疼时瘸的很
补充时间：
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析： 应该有了好的技术和好的方法来解除你的痛苦。意见建议：正值青少年的好时期，建议尽快就诊，积极治疗，相信我的同行们通过手术，不仅可以改善你身体的不适，更能在心理上给你战胜一切困难的信心。
问我想问股骨头错位怎么治、没有图片
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您股骨头错位，吃药只能短期改善,停药就没用了,且吃药容易伤胃,长期服药会造成胃溃疡,骨头错位须矫正,矫正回来就会好了。
问股骨头有病啥症状
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的头部骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。导致的原因很多，一般可以由外伤，药物，受寒，酒精等原因所致。治疗上；1，局部介入法为世界领先技术：可促进局部血液循环，快速恢复局部血液供给，使骨坏死快速吸收，新生骨迅速长成，具有疗程短、见效快之明显优势，无论是从X线片中或是患者自觉症状均在短期内可见到明显好转。2.外用药物治疗：目前外用药物很多，也有药水的，常见的还是以药贴的形式存在，像骨蚀康就是不错的一种。药贴的释放药物分子的时间长，能够保证药物分子更有效的直达病灶，起到治疗的作用。3.按摩疗法，平时的保健；１. 重视精神调养，避免不良刺激，2，走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
问我摔伤股骨头裂纹错位可以不手术自己修复吗
职称：医生会员
专长：高血压、肝病
&&已帮助用户：33756
病情分析： 股骨头轻微有裂纹如果身体情况允许的话还是手术好，因为股骨头承重较大，绝对卧床2个月以上，会引起好多的并发症，手术后2周就能下床锻炼
问两岁儿童股骨头错位怎样治疗最佳
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：45267
问题分析：你好。你家孩子如果有股骨头，错位最好是找中医正骨医生给孩子正骨很快就能好，其他治疗只能是加重病情，延长治疗时间。意见建议：建议您最好是带孩子到中医院，骨科，或者是正骨科，都可以诊治，如果村里有正骨的医生也可以治疗，
问什么是股骨头错位如何治疗？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好，病情分析:根据您的描述，应该考虑10岁股骨颈骨折，骨折对位不良造成的，由于错位了，就会不断对关节腔进行刺激引发炎症。意见建议:目前没什么好办法，只能是对症治疗，消炎止痛类药物，换股骨头是目前不应该考虑的事情。
问股骨头疼痛好治吗，
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：135993
问题分析：没有治疗股骨头坏死的特效药物。单纯的口服一些西药、中成药、中药治疗基本不会有什么效果，而且容易延误病情。意见建议：而且中西药都是通过血液循环到达病灶区的，股骨头坏死就是血液循环受限引起的，所以效果不好，而且单纯的用药治疗是不能够解决股骨头坏死引起的组织粘连问题
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评价成功！请问下医生就是手指骨头错位一年了，能手术吗
不识愁滋味
来自：广东省 广州
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病情分析： 根据你的病情描述由于看不到你的片子是具体的哪个位置骨折畸形愈合，一般都可以重新手术固定的。如果外表并不是很明显，功能也没有多大影响没有必要再次手术矫正的。
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我是肩锁骨二度脱位，做了手术，日做的手术，目前恢复还可以，不过肩部还有点痛，另外我们几个肩锁骨脱位的建立一个群欢迎病友们进来一起交流，这是群号QQ
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吧里没有锁骨脱位的吗？我们群里现在有五个人都是今年9月锁骨脱位的
二度脱位，身体有没有感觉
帮顶，楼主怎么受伤的？这个部位不容易伤
我明天去做肩锁骨脱位手术，手术做完疼不疼？需不需要人特别护理，因为家人离得远都不方便。
痛，我现在都还有点痛，只是不收影响了，痛都是小时主要是功能锻炼，很痛苦的
祝福楼主早日康复，大家也可以进正规康复群，进群看公告。【图片】
我肩锁骨脱位手术后两个月手胳脖还不能举，你能举吗？
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大年三十脚踝骨折伴关节脱位，手术及康复记收藏
有人说“过年，是一双无形的手，把人生书卷的一页翻过去，新的一页摆在我们的面前，等待我们写下新的人生履历”。我的人生书卷在2017年翻页的时候，页角却一不留神折了那么一下下……大年三十下午，我和老公带着表侄和侄女去商场里的儿童游乐场地（需要脱鞋的那种）玩，看到俩小朋友有时候分开玩互相找不到，于是我也脱鞋进入了场地陪他俩玩顺便照看着。室内温度很高，小朋友们又玩得满头大汗，于是老公说去买水，就转身离开了。小朋友们问我老公去哪里了，我一边向前走一边回答，前方是一条比较窄的平路，右侧有几个小斜坡（类似于大的三角积木，小一点的孩子当滑滑梯坐着滑），当时不知道我是怎么想的，左脚走在平路上，右脚踩在了斜坡上，瞬间右脚打滑，身体重心不稳，摔倒在地，摔下的同时，我清晰的听到了骨头的响声。撑起上身的时候，我发现右脚向外旋转了30°左右，内脚踝高高鼓起。我当时马上打电话给老公，第一次老公没接到电话，于是我同时向工作人员求助，请一位工作人员帮忙打120电话（因为我是到婆家过年，对地址不熟悉），请另一位工作人员帮助照看表侄和侄女，开始给老公打第二次电话，这次老公接到电话匆匆赶回，从背后支撑着我，等待救护车的到来。老公的弟弟和表哥随后赶来，迅速安顿好侄女和表侄。我终于被抬上救护车，略经换到更好医院的周折，送到了当地的人民医院。看着老公、老公弟弟和两位表哥忙前忙后，身为独生子女的我心中感叹，兄弟姐妹多挺好的。 下附一张受伤在急救床上的脚踝照片，好在没有开放性伤口
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到了医院急诊室，问了一圈姓名年龄病史，怎么伤的之后，开始拍x光片，老公帮忙抬着右腿，我用手肘支撑，左腿跨步外加挪动屁股，上了拍片仪器的床，放射科医生要求摆好脚的姿态，我无奈告知，真的心有余力不足，脚的方向本人现在确实控制不了（臣妾做不到啊）。不出所料，x光片伤处看得不太清楚，骨科医生要求再做CT，又经历一次痛苦的挪床后，终于拿到了CT影像。骨科医生看了CT片子后，说要进行复位固定，我当时的理解，就是把脚掰回正常位置，打上石膏，回去继续过年。于是我和医生开玩笑说：复位的时候要不要把我绑起来，担心我的好腿会忍不住踹你呢，再给个毛巾让我咬着，免得我叫得太惨。医生回我说：还挺乐观，没毛巾，给你块纱布咬吧。接下来老公抱着我的右腿，弟弟按着我左腿，我的视线被他们俩挡得严严实实，我只感觉医生在用力拉伸我扭曲的脚踝恢复原位，剧烈的疼痛袭来，我咬着纱布还是忍不住低低的叫出声来，不知道是不是错觉，了我似乎听见骨头摩擦的声音。复位之后，医生拉着我的脚，感觉脚踝似乎舒服了一些。接下来，医生说打点麻药，麻药生效后就听到了电钻的声音，没有感觉到疼痛，只有震动感，我顿时有不妙的预感。待我的腿被放下，我只看到自己的右腿被放在一个支架上，贯穿右脚跟的一根长钉两边还带着引流瓶，支架下方的秤砣拉伸着我的右脚踝，而回过头看老公则是满头大汗。随着医生的一句“你这是内外踝骨折伴胫距关节脱位，需要先牵引消肿，然后手术”，让我的心彻底一沉，我的2017年春节看来要在医院度过了。附打牵引后照片，CT片、CT诊断报告和x光片报告
我骨折住院的消息很快惊动了公公婆婆还有婆家的舅舅舅妈，四位长辈很快赶到了医院，让我又是感动又是内疚，尤其是婆婆，之前右脚踝骨裂，过年时候走路还不是特别方便。老公迅速回去收拾了些东西带到医院，然后和我一起尽力安抚几位长辈，劝他们早些回去。等到病房只剩下我和老公执手相望时，我的眼泪终于忍不住夺眶而出，这也是我骨折受伤后第一次哭。不是因为疼痛，也不是惧怕未到来的手术，而是担忧术后恢复是不是能达到生活没有遗憾的程度……所以，集齐了五福的我，依然没忘记换取了2.18元红包。
打牵引的日子，就是吃喝拉撒都在床上的生活，此中滋味没亲身经历绝对难以体会，只是苦了老公的日夜陪护、还有公公婆婆每日三餐变着花样做饭送饭。大年初一，我每月的大姨妈驾到，却不得不冰敷伤腿，那感觉真的不太好。大年初四是我们原定返回我们小家（我们和我爸妈在一个城市）的时间，已经无法再向爸妈隐瞒了，于是我尽量平缓的告知他们我骨折受伤的情况，晚上他们就风尘仆仆的赶到了医院，在做了充分心理建设后，我见到他们的时候显得比较轻松，也感谢爸妈他们表现出来的平静。之后几天主要就是妈妈和老公轮班照顾我，初步定在2月3日初七手术。但是，在2月2日抽血检查，发现我凝血时间指标稍高，为了预防血栓风险，当天下午，我的管床医生沈医生带我做下肢血管彩超。因为我的伤腿翻转困难，全程20多分钟沈医生拉伸我右脚抬着我右腿，以便于彩超室的医生检查，后来我看到沈医生的手开始抖、脸上的汗也下来了，那一刻我挺感动。彩超的结果不尽如人意，存在一个2cm的胫后静脉血栓，为了防止血栓往上身游走可能导致的肺栓塞风险，我的手术被迫延期，沈医生说：按你的年纪不应该有血栓啊，可能是你体质问题。于是从当天开始，除了每天例行的打点滴消炎消肿，又增加了“肚皮针”。
2月5日我正式手术，8:30被推进手术室。很快就看到了换上手术服的沈医生和主任，主刀是主任，沈医生第一助手，很自然的和他们二位打了招呼。然后和麻醉师聊麻醉的事儿，术前我比较倾向于腰麻，因为我之前曾经有过2次微创手术经历，都是全麻，而我本身属于对麻药比较敏感的体质，术后必吐，比别人晚一个时间段才能恢复饮食。但主任建议还是全麻，我遵医嘱。麻醉师先推送了一点麻药，结果我很快就感到头晕目眩，在这种情况下，在护手帮助抬右腿的情况下，艰难的挪到了手术床上。头晕依然，同时恶心想吐的感觉越来越强烈，我开口说：不好意思医生，我可能要吐了。护士赶紧拿来纱布垫在我脸侧，刚垫好我就吐出好几口酸水，吐完之后，感觉没那么难受了。之后再醒来手术已经结束，当时已经中午12点多了。 术后六小时平躺，尽量不睡着，我倒觉得这次的六小时没有以前我两次手术后难熬。到点儿后，说是可以喝水吃晚饭了，我果断拒绝，因为自己知道不吐出来点，就不算过麻药劲儿。随着吐出几口苦胆水，终于身体舒服点儿了，没有牵引的束缚，我的腿终于获得了初步的解放。我术前就选择了用镇痛泵，可发现不睡觉的时候，术后疼痛可以忍受，于是就先把镇痛泵关上了，到了睡觉时才打开，发现术后当天夜晚我也只自己加按过一两下。术后第二天，沈医生来换药，亲口告诉我手术很成功，心中淡淡欣喜。本来想着术后48小时准备充分，可以顺利熬过，可第二天上午打点滴时候，留置针可能发生松动，点滴打不进血管。放在我面前的选择，一是拔掉留置针，重新打，镇痛泵连24小时还没到就废掉；二是继续不断调整留置针角度，龟速打点滴。一番纠结后，我选择了一，心中暗想，早知如此，当时还不如不要镇痛泵啊。所以，我依靠止疼片，熬过了术后的第二个下午和晚上。附术后x光片
手术做的不错
跟你一样右脚内外踝双骨折
现在我一个月了
楼主首先我祝你早日康复现在多长时间了能下地吗？
要说感谢的第一点就是，从打牵引开始，医生一直要求我活动脚趾，所以除了在受伤当天我右脚部分位置无知觉外，受伤第二天已经全部恢复知觉，手术后，我的脚趾一直就没有停止活动。要说感谢的第二点就是，护士术前给我上尿袋时，要求平时关尿袋，有尿意的时候，再打开尿袋，所以取尿袋后，我小便完全没受影响。术后第二天，沈医生就说可以勾伸脚踝活动膝盖了，还给了我一小卷纱布，用来拉脚踝向身体方向勾，刚开始屈伸膝盖的时候，我都能听到僵硬的膝盖咔咔响声，不过屈伸多了，就没声音了，我的锻炼就从这时候开始了，按照沈医生的话是，你在床上怎么锻炼怎么动都行，就记住两条：1、取联合钉前伤脚不可以负重；2、取联合钉前伤脚可以进行充分勾伸，不可以左右旋转。我伤口的引流管比较短，外踝伤口底端和内踝伤口底端各一小截，换药的时候，医生都用镊子，挤一挤伤口周围，让里面的脓、血、液体能充分流出来一些，到了术后第三天引流管拔掉，伤口后来就逐渐闭合，没有什么渗出了，这意味着我离出院又近了一步。术后第四天，天气晴朗，沈医生说去拍个术后x光片，我第一次好腿单脚下地，只觉得支撑身体都力气不足，看来卧床对好腿的力量都有所影响，坐上医院的轮椅，借拍片子的功夫，在医院楼里，院里逛了一圈，出门放风的感觉，真的不错。术后第五天和术后第六天，我都在轮椅的帮助下，老公借表嫂的车带我出去放风晒太阳，比较有意思的是，golf比较小巧，我和轮椅共享后座，轮椅挤得我都没法儿动，于是伤腿只能翘到前排两个座椅中间。即便如此奇葩的坐姿，我还是忍不住往外跑。2月12日，术后第7天，我终于出院了。主任本来说拆完线再出院，可老公已经为我请假了一周，我也归心似箭，于是弟弟和表哥开车，送我们回家。我一路躺在车上，历经5个小时，返回了我爸妈家，老公把我一气儿背上五楼，看着他大口大口喘着粗气的辛苦样子，我决心尽快学会用拐单腿上下楼。附术后x光诊断报告、术后3天伤口照片
回家休养的日子，比在医院幸福太多。除了坚持勾、伸脚踝，网购了弹力带和沙袋。弹力带时，经常用来加阻力锻炼，用它除了拉脚踝勾脚，还能在锻炼大腿肌肉时，做前直抬腿、侧抬腿的时候给自己加阻力，后抬腿我自己加不了，O(∩_∩)O哈哈~至于沙袋，因为我长期在健身房坚持锻炼，在床上做空抬腿，空蹬自行车这些动作过于轻松，所以沙袋一来可以绑在腿上，加压锻炼，二来也可以当做哑铃进行上肢小负重锻炼。除了腿部和脚踝锻炼，我在床上会做跪式俯卧撑、单腿平板支撑、单腿臀桥、卷腹、小燕飞、和可以躺着趴着做的一些哑铃动作。我希望在养伤期间，体重和体型都能得到控制，这对自己后期脚踝负重、恢复步态只有好处，没有坏处。
这个回合网游真6，据说，升1级送20元！
附上找到的比较有参考意义的踝关节锻炼方法，我的观点是遵医嘱的前提下，选择安全的锻炼。附：练习动作1、床边悬吊踝跖屈(背伸，向下)坐床上，腿伸出，踝关节以下空出床边外，取沙袋等重物挂在脚尖处。肌肉完全放松，自然下垂。练习中踝踝关节周围肌肉、关节囊的牵拉感及轻微疼痛为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则无效。因此，负荷量不宜过大，应取取敢于放松，持续15-20分钟至极限，有明显牵拉感为宜。练习过程中不得中途休息，否则将无效果。一般一天1-2次，一次15-20分钟。2、 踝跖被动牵伸(上勾，向上)坐床上，腿伸直，用无弹性的带子套在脚尖处，双手握住带子另外一端用力拉向自己的方向，使踝关节被动上勾。练习中肌肉完全放松，有牵拉感及轻微疼痛处保持5分钟左右。不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将会无效。3、踝跖主动牵伸
现在怎么样
2月19日星期天，术后14天，带着x光片、CT片到骨科专科医院拆线，挂号后，医生看了看片子说，你这伤的严重啊，又看看伤口说，拆线完全没问题。到了换药室，护士很快把线拆掉，过程只是有点轻微疼痛，建议我纱布再包三五天碰水。其实这次到骨科专科医院，除了拆线，主要目的是去康复科咨询，因为是周末挂不了康复科的号，于是到住院部碰碰运气。到了住院部医生办公室，很幸运有位年轻女医生在。我们先抱歉的告诉她，今天挂不了康复科的号，但好不容易病人出来一趟，还是来试试。女医生温和的笑说，知道今天挂不了号。然后让我们把术后x光片拿给她看，看完片子她脱口而出：手术做得真漂亮。听到专业人士的第三方评价，我心中再次默默的感谢手术的主任和沈医生，接下来的康复努力就看我的吧！和康复科女医生交流了一阵后，她的建议和沈医生一致，说目前处于术后早期阶段，踝关节的锻炼一是用力屈伸脚趾，感受小腿肌肉的运动；二是背伸跖屈（勾脚伸脚），活动踝关节。可以坐姿垂下伤腿，但取联合钉前严禁负重。锻炼或垂腿后，如果脚踝肿胀，可以通过垫高脚部（与上身形成斜面，不弯曲膝盖）让血液回流的方式缓解。最后，她笑眯眯的说，等你两个月取了联合钉，就可以直接来我们这里，做负重和步态训练了。现在就算来这里，也主要是屈伸脚趾和脚踝背伸跖屈，无非是多了烤烤红外线灯。向这位可爱的医生道谢后，我安心的回了家，正式进入我的早期康复锻炼。 附术后13天屈伸角度照片，拆线后伤后照片，蹬床架弹力带拉脚踝照片
骨折恢复的怎么样了？
医院很糟糕，当时我痛的动不了，根本无法从轮椅上到ct床上拍片，医生也没什么办法，就站那看，唉……
加油，亲，按照你的康复锻炼计划，你会恢复得很快很好的
确实很坚强，比我勇敢
加油，骨折是伤不是病！
咱俩伤的基本一致，我术后都已经二十三天了，主任还是只让做勾脚趾的锻炼，早晚各100下。祝楼主早日康复！
韧带断裂了吗
咱俩差不多
我是左内外踝骨折
现在术后40天了
2月24日，拆线后第5天，术后19天，因为职业是教师，我的请假时间是从2月9日计算，即便如此，也已经缺席两周时间。受伤后因为前期在外地，返回也是在爸妈家休养，所以婉拒了领导同事要来看我的好意。老公难得下午有点时间，我们决定一起去我单位，面见一下领导同事。一来向单位汇报我的详细伤情（在很多人眼里包括骨折前的我，都会觉得摔一跤伤脚踝能有多严重呢？），二来也是向单位表示部分工作可以在家开展。于是，老公开车拉着我、轮椅和双拐去了单位，路上戏称：这是送娃上学的节奏。到单位下了车，坐上轮椅抱着双拐到了办公楼前，三级无扶手长台阶横亘在面前（单位是老房子，没电梯，没无障碍通道），拄着双拐，我竟然不知道怎么单腿蹦上去，后来想想其实更多的是心理的恐惧，无奈之下老公半抱着把我送上台阶。然后，为了不再上楼，只好请领导同事移步到办公楼的一楼厅里，我脱下袜子露出脚踝伤口，又向他们说明了2个月不能下地，2个月后第二次手术取联合钉，1年后第三次手术取钢板的情况。领导同事了解到这不是一般崴脚，纷纷表示让我在家休养，我也主动表态能在电脑上做的工作，我在家也可以继续完成。最后，在领导同事们的目送下，我单腿架拐走回车里，回家。到爸妈家楼下发现没有车位，只好停到旁边的停车场，老公表示要背我，我心疼他等下还要背我上5楼，于是自己架拐走了200米到单元门口，趁机要求学习自己上楼，最开始三级台阶，左手拄拐，右手拉着上一层的扶手，轻松上去，但转过方向后，楼梯扶手较矮，我右手借力变小了，我看着前方的9级台阶，又不知如何下脚了。自己要求学习上楼的，不能怂啊，一横心左手撑拐，右手拉，蹦上了第一级台阶。马上总结，蹦会很快累额，还是要多借左边拐的力量，于是尝试撑身体轻抬脚轻落脚，终于逐渐适应了上楼梯的节奏，着实有那么一点小激动。兴奋的上到二楼半，腿有点累，出于安全考虑没敢再勉强，剩下的楼梯还是老公背我上去的，不过能减轻一点老公的负担，我还是很开心的。 分享一个拐杖正确使用的资料
看到吧里有些折友的x光片照得比较暗，我提供个可以接近医院led观片灯的小办法。用电脑新建一页纯白背景的ppt，然后放映，最后把屏幕亮度调到最亮，一个比较接近的观片灯就有了
2月28日，术后23天。在家养伤的日子似乎已经进入了一种常规模式，明显的改变是作息规律了。早上起来，暖了一夜的脚，先做做屈伸脚趾勾伸脚踝的动作，缓解僵硬。然后进入上午的在家办公时间。午饭之后，如果天气晴朗，我最喜欢到阳台晒太阳，趁着温度，用弹力带拉脚踝，让自己感觉锻炼也是一件愉悦的事情。晒完太阳，回到床上开始全身性锻炼，间或处理一下工作上的事或者看看视频。晚饭后，开始写写自己的康复记，看看其他折友的帖子，如果有兴致，再开始新一轮的全身锻炼，如果累了，也不勉强做。睡前，蹬蹬床架，还算充实的一天结束。要特别感谢我可爱的同事们的帮忙。比如这周开始的公选课，一位同事爽快的答应帮我代两周，后面有需要还可以继续找她，比如本应我承担的公益事务，另一位同事也主动揽下。我想最好的感谢，应该是在家做力所能及的工作，积极科学的锻炼，争取早日康复，和同事们并肩作战，并且将来在他们需要帮助时义不容辞。分享下自己最新锻炼效果，可以坐姿踩地了（伤脚无负重）
一直持续关注你。加油。
楼主，我也是三踝腓骨骨折，韧带也断了，大年29那天。我想问的问题是你用弹力带拉伤脚脚踝吗？这样会不会太早啊，我也不清楚。还有脚踝角度锻炼从几时开始比较好啊。
脚踝角度你比我早做手术，早就应该锻炼了，记住是前后方向，左右别乱动啊。
这是我手术后的片子，做的怎样我也不太懂。大家帮我看看吧
3月2日，术后第25天，因为单位早安排下来的一件事，不得不再去一趟单位，为此，出差的老公专门提前了一天返回。我中午1点出发，晚上6:30回的家，一下午的时间，其实大多数时间都是在车上，在休息室，在会议室里坐着，可还是感觉到有些累。即使如此，还是有个惊喜的小发现，我应该能承受住坐着上公选课2个多小时。附一张今天的最新锻炼成果，我勾脚的角度又有进步了
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