劳累过度,没有充分休息.睡眠深度不够,使身体的各个部位没有得到充分的休息.
其他答案（共9个回答）
人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
　　“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
　　“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁、空气流通，以有益于健康。
睡眠时间要充足
睡眠环境要宁静
睡眠姿势要正确
卧具选择要适当
睡觉有没有盗汗?是不是梦很多?估计是肾阴虚.
连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处.我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不...
这是肾阴虚的表现，建议吃中药。肾阴虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。　　肾阴虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍...
答: 上火了，吃点什么消火？？？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:什么是子宫颈息肉子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或梭形，...
答: li660912同学：您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父母...
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这个不是我熟悉的地区>> >>为什么我睡一觉起来会一脸油 好
为什么我睡一觉起来会一脸油 好
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已回答19420条
医生建议：这个睡觉脸上起油的话，考虑你的皮肤是属于油性皮肤的，这个勤用肥皂洗脸就可以
追问:我一般不用肥皂用洗面奶了“？”，行吗，可是不能总洗脸吧！一天洗两次就行了吧
医生回答:可以
追问:睡醒了会很渴，便秘怎么办，有医生，吗
医生回答:多吃蔬菜水果
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为什么有时候睡完觉起来会心跳加速？ 发现
匿名用户&&&&
| &&&&浏览9784次 &&&&| &&&&提问时间： 17:34:40 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
为什么有时候睡完觉起来会心跳加速？发现之前看不见的血管在起床之后能看得很清楚
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你好，有可能心里紧张，焦虑，心脏功能不好，都会形成，你咨询的问题我建议心电图等检查试试。可以确诊。
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