20岁女留学生加州自杀 阳光微笑后藏着悲伤
美国留学生中又传来一条令人心碎的消息！加州大学圣芭芭拉分校（UCSB），一名20岁的中国女留学生Weiwei Liu，在宿舍内自杀身亡。而自杀的原因谁都没想到……20岁中国女留学生寝室内身亡2月12日下午4点左右，当地警方接到加州大学圣芭芭拉（UCSB）学校宿舍Santa Curz Resident Hall 的报警电话。当晚，警方确认一名学生死亡，现场没有查出犯罪行为，初步判定为自杀身亡，自杀原因仍在调查当中。2月14日，Daily Nexus 确认死者为来自中国的20岁留学生Weiwei Liu。阳光少女微笑后藏着怎样的悲伤？根据Weiwei的社交账号主页信息显示，她今年20岁，来自广州，2012年就读于佛山第一高中，2015年进入UCSB进修德语及心理学专业。从她社交账号上的照片可以看出，这是个阳光美丽的姑娘，颇有才华，会弹钢琴，热爱生活，在每一张照片中都笑得灿烂。Weiwei社交广泛，和同学关系都很好，英文也棒，也交了不少外国朋友。她最后一次在社交账号上发文章，是在出事前一周的2月5日，她让妈妈不要担心，自己“已经长大了”，没想到一周后就传来了噩耗。“我无数次走过这条宁静的阳光小道，总觉得它美到不应该有人置身其中。我从来不喜欢在镜头前曝光我的家人，但这次是个例外，因为我的母亲在来陪伴和照顾了我近一个月后，就要与我分别了。妈妈，不要担心我，你的小姑娘已经长大了。我会永远想念你，妈妈。”压力大，留学生自杀惨案频发是什么让一个花季少女亲手结束了自己的生命？她生前到底经历了什么？有媒体记者找到一名称为“玮linka”的微博账户，通过一名自称系Weiwei生前朋友的确认以及对比微博和脸书的内容，该微博账户应为Weiwei所有。2月13日，该微博通过自动发布发出了最后一条消息，疑似为Weiwei的遗言。△ 刘韦玮的微博贴文Weiwei还附文，世界是美好的，而她是个不堪重负的胆小鬼，所以选择了退缩和逃避。她写道，生存还是死亡，理由有且只应有一个，就是自己本身值不值得生存，有没有资格生存。文末，她说她无法承受生命给予她的重量，并希望她爱的人一切安好，好好生活。Weiwei的朋友纷纷在文章底下留言，表达震惊与关怀之情，要她无论发生什么事情，赶紧冷静下来。也有网友祝福她，来生再也没有痛苦。Weiwei的闺蜜王小姐（匿名）表示，自己从12岁就认识她了。在她的印象中，Weiwei是个特别开朗、外向的女孩。一直以来，Weiwei在班上的成绩都很好，基本都维持在前一二名，无论是情商或智商都很高。她指出，Weiwei来美国之后，适应能力很强，大约3个月就熟悉了周边环境，还交到很多美国与国际生朋友。此外，Weiwei对心理学相当感兴趣，曾向她表示，很多学心理学的人，都是自己有矛盾，想给自己治疗，或许说的就是她自己。关于Weiwei的死因有诸多猜测，其中之一是她不堪压力导致抑郁。刚来加州大学圣芭芭拉分校（UCSB）的时候，Weiwei也在社交账号上透露学业繁重：“昨天上了4堂课，做了2个心理学实验...还有好多作业和阅读要做...尽管在加州的开始有点艰难，我还是很享受这里的一切，因为勤奋和努力最终会有所回报。昨晚11点，朋友在图书馆把我‘救’出来，然后我们一起去喝了点东西~很开心能来这里，希望一切都好！”今年1月29日，她在文中首次提及了抑郁症：“在上一节的古典神话课上，教授问，有多少人想要短暂却又辉煌的人生，有20人左右举手。教授继续说：有多少人想要快乐而长久的人生，600人左右举了手。现在我知道为什么有这么多美国人向往快乐无忧的生活，但他们的抑郁率却世界排名靠前了。又有多少人抑郁的人渴望着“快乐而长久”的生活呢？”“微笑抑郁症”并不少见据了解，这样的情况在现代社会并不少见。用阳光开朗的外表来压抑内心的焦虑和负能量，被称之为“阳光抑郁症”或“微笑抑郁症”（smiling depression）。有些时候，患有抑郁症的人并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。“微笑抑郁”是什么？曾有临床心理学家将“微笑抑郁症”形容为“在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑，但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状，会让人感受到焦虑、疲惫与绝望，可能导致失眠，丧失兴趣与性欲，甚至有自杀倾向。临床心理学家说，和典型抑郁症不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有比较好的社会功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此，很多家属在他们出现异常行为或者自杀时，都感受到震惊或者难以相信。当然，他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重，因为当一个人真正达到重度抑郁的状态时，那种激烈的情绪是无法简单地用面具来掩盖的。但“微笑抑郁”的风险在于，他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到，有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时，有时会想，“我好像活得不像自己，感到非常空虚，但也没什么不对劲的”，他们只是把自己的情绪放到一边，不去处理，继续前行。微笑是美好的。然而，对那些微笑着的抑郁症患者来说，“微笑”的意义已经在根本上发生了变化。临床心理学家说，当我们用微笑来隐藏低落的情绪时，它是一种防御机制，不再是一种表达自己内心喜悦的自然流露，而是逐渐变成了对内心悲伤的掩饰和证明。一方面，微笑保护着我们自己免受他人的怀疑，帮助我们掩饰内心的悲伤和羞耻感，而另一方面，每一次在我们微笑并且想要假装“一切都好”的时候，我们的内心深处便会越发感受到与现实的脱离，感受到真正的自己是丑陋的、无法被他人所理解的。警惕这些抑郁和自杀症状如果症状持续两个星期以上，可能出现抑郁倾向：持续悲伤对爱好、朋友等都失去兴趣思维、说话，甚至行动迟缓暴食或者没胃口失眠或者睡太多做决定很困难易怒体重暴增或骤减有自杀倾向出现疼痛或者消化问题有负疚感，觉得自己没有价值或者无助也可能出现自杀倾向症状：威胁或谈及自杀他们会暗示他们什么都不在乎了，或者以后也不会在你周围了把自己的东西送人，或者安排后事买枪或者其它武器在抑郁症后期，出现莫名的、无法解释的快乐如果你注意到亲友有这些行为，不要犹豫，尽快寻求专业的医生协助出现这些症状，你可以这样做1.求助专业人士考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。2.改变生活方式保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。3.调整你的行为发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。4.改变你的负面思维模式把抑郁的过程看作是一个慢慢进步、逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。改变负面思考方法，承认那些负面情绪最终都会过去，列出你的优点，你并非一无是处，从小事开始改变，哪怕一开始很困难。清楚这种负面思考模式形成的原因，是不是你的内心一直有一套像自动程序那样的思考框架，是不是只要碰到负面的事情，一开始就假设都是自己的错，是不是由于以前发生了类似的事，唤起了类似的痛苦情绪。回忆开心的事，静下心来，想想人生中值得感恩和快乐的事。改变你说话的模式，比如你可以说“虽然XXX，至少XXX”,这样能把负面思维转向正面。承认也许抑郁会重来，而一的努力，是为了降低负面影响和减少持续时间。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved加州大学中国女留学生寝室内身亡 警方判定自杀
　日期: 10:00:38　阅读:　来源:世界日报
就在出事前一周，刘薇薇在脸书上还贴文感谢母亲抵美陪伴，却在一周后突传噩耗。（取材自刘薇薇脸书） 　　生活中刘薇薇总是以灿烂笑容示人。（取材自刘薇薇脸书） 　　生活中刘薇薇总是以灿烂笑容示人。（取自刘
　　就在出事前一周，刘薇薇在脸书上还贴文感谢母亲抵美陪伴，却在一周后突传噩耗。（取材自刘薇薇脸书）&　　生活中刘薇薇总是以灿烂笑容示人。（取材自刘薇薇脸书）&　　生活中刘薇薇总是以灿烂笑容示人。（取自刘薇薇脸书）　　圣塔芭芭拉加大校园寝室区12日突传噩耗，现年20岁的中国女留学生刘薇薇（Linka Weiwei Liu，译音）被发现在寝室内身亡，警方判定刘姓女学生死因为自杀，自杀动机仍在调查中。从刘薇薇的社交网络贴文上不难看出，目前在校就读德语及心理学的她是个美丽阳光的女孩，社交广泛且热爱户外运动，就在此次惨剧发生前一周，女孩曾贴文感谢母亲抵美陪伴近一个月，并表示“自己已经长大懂事”，未曾想到一周后竟传来噩耗，令人唏嘘。　　圣塔芭芭拉加大警局12日下午4时接到报警电话，位于校园附近的Santa Cruz寝室楼内，发现刘薇薇在寝室中疑似身亡，当晚8时半，警方最终证实并正式公布女子死亡消息。校警局警官Dan Wilson表示，目前圣塔芭芭拉县警局（SBSD）与校警局已对此案联合展开调查。圣县警局发言人Kelly Hoover13日指出，此案的种种迹象表明死者并非他杀。　　根据刘薇薇（WeiWei Liu）的脸书主页信息，现年20岁的她来自广东省广州市，2012年就读佛山第一高中，2015年进入圣塔芭芭拉加大进修德语及心理学专业。从她社交网络的推文和照片，不难看出这位年轻美丽的姑娘，交友广泛、喜欢户外运动，而且热爱生活、专注记录平日点滴，几乎在每一张图片中，刘薇薇都以灿烂笑容示人。　　刘薇薇最近一次发布文章是在出事前一周的2月5日，她用英文记录“我无数次走过这条宁静的阳光小路，总觉得它美到不应该有人置身其中。我也从来不愿意家人在镜头前曝光，但这一次例外，因为我的母亲在近一个月的陪伴与照顾后，即将与我分别。不要担心Linka（刘薇薇英文名），你的小女孩已经长大，母亲，我一直想念你”。　　14日记者尝试联络中国驻洛杉矶总领馆及圣塔芭芭拉县警局，但并未得到更多此案进展信息。&　　就读圣塔芭芭拉加大的20岁女生刘薇薇12日在寝室自杀身亡。（取自刘薇薇脸书）
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微笑抑郁：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃
不久前，在一档综艺节目上，黄晓明、刘烨等嘉宾在专业医生的指导下，进行了一次沙盘心理测试。节目的初衷是呼吁更多人关注、重视心理健康问题，而让观众们感到惊讶的是，在一众明星里，心理状况最让人担忧的，竟是一年接下40多档节目，永远在镜头前搞笑、搞怪的薛之谦。医生直言，这个在大家眼中&用生命在搞笑&的&段子手&其实是个&孤独的奋斗者&，时常压抑着自己的低落和不安，用搞笑掩盖内心的伤痛。而薛之谦本人也坦言，自己确实存在抑郁倾向，最严重时甚至有过跳楼的念头。在生活节奏快、压力大的今天，有类似困扰的不仅仅是聚光灯下的明星，还有许许多多努力生活的普通人。就在今年2月，一位在美国加州大学读大三的中国女留学生就因抑郁症在宿舍自杀，年仅20岁。直到她离去后，家人、好友依然感到难以置信：在他们的印象里，这是个成绩优异，爱好众多，社交广泛的女孩&&在她Facebook的个人主页上，每一张照片中的她，都笑得十分灿烂。这是一群&隐形&的病人。和人们印象中那些终日愁眉不展，看上去疲惫憔悴的抑郁症患者不同，他们隐没在现代都市的繁忙与喧嚣之中，每天笑脸迎人，仿佛一切如常。但没有人知道，在笑容的背后，他们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己，进行着怎样的缠斗。人们给这种状态起了一个名字：&微笑抑郁&。世界卫生组织发布的最新报告显示，截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。
而据不完全统计，在中国，这个群体的总数约有9000万人。每年因抑郁症造成的总损失高达513.7亿元。4月7日是世界卫生日。每年的这一天，世界卫生组织都会在全球范围内发起一项为期一年的主题宣传活动，动员各国就人们所关切的特定卫生问题采取行动。2017年的主题正是&一起来聊抑郁症&。近年来，抑郁症早已不是陌生的概念，但与此同时，人们对它的认识仍存在种种误区，&微笑抑郁&便是其中之一。看不见的伤痕18岁的王一晴是个爱笑的姑娘，圆圆脸、齐刘海，一条粗粗的麻花辫，像是真人版的洋娃娃。她在一所重点中学读高三，成绩一直稳居年级前十名，还曾是学生会的宣传部长。在老师、同学和父母眼中，她热情、开朗、乐观，是校园社团活动的积极分子，人缘也特别好。
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