青春期少年因为什么而产生失眠问题？
失眠在现代生活中很常见，失眠问题的出现困扰了很多青少年朋友，很多青少年学生，如今学习压力大，精神长期处于紧绷状态，入睡时仍然得不到放松，进而引发失眠问题，而失眠问题又会影响他们第二天的工作、学习，如此恶性循环下去，偶尔的失眠问题就很容易形成顽固性失眠。
&&&&&&&&失眠会影响青少年的学习、生活和身体健康。青少年的健康成长使我们必须关注的社会问题，因此，对失眠问题我们一定要加以重视。要解决青少年失眠问题，我们就来了解一下引发青少年失眠问题的原因。
&&&&&&&&1、青春期是人生的一个重大转折期，这个时期的少男少女在生理、心理上都会发生一些改变，转变过程中，由于心理因素，以及来自紧张的学习、频繁的考试和社会的压力等，使这些青少年极易患神经及精神衰弱症候群，青少年失眠也就随之产生了。
&&&&&&&&2、学习压力大。现在由于在学校的竞争力越来越大，导致学生的攀比形式越来越多，让很多学生累的喘不过气来，因此导致很多青少年会因为这个原因失眠。
&&&&&&&&3、来自于父母和老师的压力。由于父母望子成龙的心理，对孩子的要求过高，不完成目的就要孩子不停的学习而没有休息时间，因此让孩子患上此症状。
&&&&&&&&4、心理压力。来自于自己的想法，比如在学习上受到挫折，在学校被欺负，人际关系不好等等都是导致孩子失眠的一些因素。
&&&&&&&&此外，青少年心智上还不完全成熟，很容易受外界不良刺激的影响，我们一定要注意。钱氏中医院是的专科医院，对失眠、抑郁等问题的治疗经验丰富，效果显著。三步疗法“钱氏醒脑通窍汤、、现代心理疗法”对患者没有副作用，无依赖性，是青少年患者最佳选择。
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青少年失眠的原因 失眠症对青少年的四个危害
据神经内科的专家调查说，失眠症青睐青少年人群，除了相对的学习压力外，对于那些将要迈入社会的青少年来说，面临着生活的自力更生与工作的压力，导致了很多的青少年患有失眠症，那么失眠症对青少年有哪些危害呢？本文中为大家详细介绍下。青少年失眠的原因：失眠的原因之起夜过多引起的失眠。小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功能下降。经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续。缺性失眠：有的小孩在白天玩的不自己的身体，而氧气的缺少是引起失眠的原因；即由于大脑供血不足。时候不注意饮食，什么都吃，从来不讲究忌口这一说而造成内分泌紊乱引起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。失眠症对青少年有哪些危害呢：1、抵抗力下降：夜间良好的睡眠会使得青少年第二天精力充沛、有利工作、学习及身心健康，但是，若夜间没有良好的睡眠，则表现为精打采、精神恍惚、反应迟钝、抵抗力下降；2、头痛：青少年患有失眠症后，严重影响了工作和学习的态度，使他们变得烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世，这样长期下去，导致质量低下，还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛；3、诱发抑郁症：长期失眠对人们的危害是很大的，它可诱发抑郁症的出现，青少年患有失眠症若没有及时的治疗，很可能会出现抑郁症的症状，导致抑郁与失眠之间的恶性循环，这样危害更大；4、诱发神经衰弱：对于短期失眠的人来说，只要好好的补个眠就好了，但是，长期失眠对青少年的危害就不可小视了，他们是不容易消失的，青少年失眠，很可能会影响他们的生长发育、智力、记忆力等，甚至引起神经衰弱。
（责任编辑：邓莹莹 ）
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　　该科医生介绍，目前该科每天接诊约100名失眠患者，其中不乏中小学生，杨乐是她接诊过的最小的失眠者，这位小学生失眠的原因跟基因和情绪上的焦虑有关，通常是受家长过多担心、家庭的紧张气氛影响，在实际时需要家长和孩子共同配合。
　　青少年失眠的
　　一、大多数青少年因为学习压力失眠会很紧张，想强迫自己睡着，但是往往适得其反，严重影响学习效率。
　　二、青少年失眠易导致身体免疫力下降，对各种的抵抗力减弱。
　　三、青少年长期失眠会导致内分泌失调，从而引起青春痘、、，脸色暗黄无光泽，粗糙，色斑。
　　四、有的人失眠之后心里烦躁、恐惧、无助，进而出现抑郁、悲观、厌世。长期睡眠不好还会影响脑供血，使大脑缺氧，导致头痛。
　　五、表现为入睡困难、睡眠过程中易醒、醒后不易再入睡或早醒，可表现为一种，也可几种情况同时存在。
　　失眠对青少年的危害
　　一、影响身高。假定孩子长时间睡觉缺少，就会影响体内生长激素的排泄，致使孩子不简略长高。所以，的睡觉对青少年非常重要。
　　二、致使肥胖。孩子缺觉构成的肥壮与其他要素致使的肥壮不一样，这是因为睡觉欠安会影响那些与食欲和饱腹感有关的激素，作用就是渐突变胖。家长能够帮助孩子选用一些有助睡觉的办法，如用热水洗脸、泡脚等，来推动睡觉。
　　三、会出现心境阻挡。孩子长时间失眠会引发精神上的烦躁、焦虑不安、心境不稳等疑问。轻则构成上课注意力不会集，影响学习成绩;重则心境会变得翻云覆雨，损坏人际关系;有的学生甚至会因心境不稳而简略激动。
　　青少年如何预防失眠的发生
　　一、规律作息。是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。
　　二、放松心态。在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松。正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心，同时点揉三阴交和神门穴。
　　三、避免熬夜。睡眠量减少、睡眠效率低下，所以精力减退，白天易困倦，可伴有头痛、头晕，常引起焦虑紧张等情绪问题。建议大家睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。（责任编辑：黄志伟）
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