颈背肌筋膜炎很难治愈吗？---深圳商报多媒体数字报刊平台
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平乐专家为您解答
颈背肌筋膜炎很难治愈吗？
彭 蓓 黄 梅 王晓青
贾小姐来电问：我是一名财务工作人员，不到30岁却已经需要经常上医院。因为我经常感到颈肩疼痛，时轻时重。治疗、休息一段时间会有所好转，一旦工作劳累，疼痛就会加重。医生诊断我患了颈背肌筋膜炎，请问这种病很难治愈吗？ 深圳平乐骨伤科医院门急诊王春兰主任医师答：颈背肌膜炎又称项背部纤维组织炎。常见于中年女性人群。发病与外伤、劳损、受寒湿等因素有关。 此病多见于长期伏案工作的人，表现多为颈后及肩背部疼痛。一般为钝痛或酸痛，疼痛可向一侧或双侧肩部放射。过度劳累容易加重疼痛或导致疼痛复发。此外，风寒潮湿天气也会加重颈背肌膜炎的症状。 针对颈背肌膜炎的治疗，我认为应注意以下几个方面。在急性期，患者应该注意休息，局部热敷、理疗，避免受风寒潮湿。急性期过后，患者应尽早开始活动，以促进局部血液循环，减轻组织水肿。 此外，针灸与推拿可以缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。有固定痛点的患者可考虑局部封闭治疗。使用我院十三种中药制剂中的葛根祛湿合剂，也可起到驱散风寒、通络止痛或活血化瘀的目的。针对您的病情反复发作的现状，建议您到医院进行系统检查，采取有针对性的治疗。 （彭 蓓 黄 梅 王晓青 整理）肩背部疼痛/肌筋膜炎/落枕/颈椎病康复练习法
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肩背部疼痛/肌筋膜炎/落枕/颈椎病康复练习法
　　UBP-肩背部疼痛/肌筋膜炎/落枕/颈椎病康复练习法
　　近来有不少年轻人因为颈肩部疼痛来看门诊，这是一种常见的运动损伤，实质是颈部及肩部肌肉的过度劳损，进而导致颈肩部肌肉特别是筋膜的炎症，甚至瘢痕化。其发生原因有时与颈部“受风”、“落枕”有关，但大多数是由于长时间用电脑或伏案工作所导致。有些患友以为只要静止不动，全身肌肉都应该是放松的，但实际上，当我们目不转睛的看电脑屏幕时，颈肩部的肌肉为了维持这个姿势，却一直处于紧绷的状态而得不到放松，久而久之就会出现颈肩部肌肉筋膜炎的症状。
　　一系列的症状主要表现为肩背部的肌肉酸痛，特别是颈部两侧向肩膀拐弯儿的地方，往往疼痛最重，有时甚至能摸到索条儿。肩背疼痛可以同时伴有颈椎活动受限，或者活动过程中有一声闷响。颈肩痛一般不会出现双侧手臂的串电样疼痛、麻木或无力，这也是和颈椎病的最大区别。
　　颈肩痛的关键治疗不是在症状出现之后，而是在于如何减少肌肉劳损，预防肌筋膜炎发生。
　　下面这套练习法对于治疗颈肩痛非常有效，并且多数练习可以在办公室内完成。贵在坚持，希望对大家有所帮助。
　　UBP-1胸肌拉伸练习
　　1、站立位，面向门口或墙角，双侧手臂抬起略高于头，
　　2、双手扶门框或墙壁，身体前倾，感觉肩关节前方有牵拉感，维持姿势不动，
　　3、注意前倾时保持身体挺直，脚跟不要离地，
　　4、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒钟。
　　UBP-2胸廓伸展练习
　　1、坐位，双手交叉抱于头后，目视前方，
　　2、身体后仰，将目光移向天花板并尽力向后看，然后缓慢放松回到原位，
　　3、练习时，每天3组，每组10次。
　　UBP-3手臂滑墙练习
　　1、坐位或站立位，身体紧贴墙壁，
　　2、屈肘90度，将双手臂侧上举，保持肘关节和腕关节紧贴墙壁，
　　3、缓慢匀速向上滑动手臂，手指尽力向上伸向天花板，然后缓慢放松回到原位，
　　4、练习时，每天3组，每组10次。
　　UBP-4肩胛骨挤压练习
　　1、坐位或站立位，手臂下垂，双肩自然放松，
　　2、肩背部用力，将双侧肩胛骨向中间挤压，尽力使肩胛骨内缘汇合，
　　3、在最接近的位置上维持姿势不动，然后缓慢放松回到原位，
　　4、注意保持躯干挺直，
　　5、练习时，每天3组，每组10次，每次坚持5秒钟。
　　UBP-5中斜方肌练习
　　1、俯卧位（趴着）在瑜伽垫或硬板床上，胸前垫一个软枕或靠垫，
　　2、双手臂伸直，侧平举，手握拳，并将拇指指向天花板，
　　3、手臂用力，拇指尽力向上伸向天花板，感觉到肩胛骨向中间挤压，然后缓慢放松回到原位，
　　4、如果感觉徒手练习轻松，可以手握1-2磅哑铃练习，
　　5、练习时，每天3组，每组15次。
　　UBP-6胸廓拉伸练习
　　1、坐位，双腿伸直，双手放在大腿后方，目视前方，
　　2、身体前倾，头向下低，将目光移向自己的肚脐并尽力贴近，维持姿势不动，
　　3、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15秒钟。
　　UBP-7象爬练习
　　1、跪位于瑜伽垫或硬板床上，双膝双手撑地，
　　2、腹肌收缩绷紧，然后抬起左侧手臂手指尽力向前伸，同时抬起右侧腿，脚尖尽力向后伸，维持姿势不动，
　　3、缓慢放松回到原位，换对侧手臂和腿继续练习，
　　4、练习时，每天3组，每组10次，每次每侧坚持5秒钟。
　　UBP-8划船练习
　　1、准备一根4-5米长的健身带或橡皮管，中间对折固定在床腿或门框上，
　　2、双手握住健身带两端，双上臂前平举，并屈肘90度使前臂上举，
　　3、双臂向侧方用力，拉紧健身带，感觉双侧肩胛骨向中间挤压，然后缓慢放松回到原位，
　　4、练习时，每天3组，每组10次。
　　来源：好大夫在线 梅宇
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颈背肌筋膜炎如何治疗？
女 | 56个月
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想得到怎样的帮助：颈背肌筋膜炎如何治疗得到医生的建议
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，颈背肌筋膜炎是引起颈肩背痛最常见的疾病之一，属于慢性软组织损伤疾病，与不良姿势，受凉，劳累等等有关&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这个情况一般要采取综合治疗的。&&&&&&症状较轻的，可以采取外敷膏药，推拿按摩，拔火罐，理疗，针灸等等治疗&&&&&&症状比较重的，则要通过小针刀松解，局部注射，松筋针疗法等等微创治疗。
擅长: 四肢骨折，创伤急救，骨折整复，手法及手术，骨折内固
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个病是比较多人出现的。一般是40岁以上的人常见，跟平时的工作有一定的关系的，手经常劳动的人常发。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前的治疗效果并不是很理想的，西医一般很难有治疗的，中医的推拿，理疗效果比较好的，你可以去试下。
擅长: 消化系统疾病，心血管疾病，糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&出现了颈背疼痛的症状，可能患颈背肌筋膜炎，主要是慢性劳损引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多运动，避免固定一个体位，如打字或玩麻将时要经常变换体位，可以用按摩，理疗，推拿，中药治疗。&&&&&&以上是对“颈背肌筋膜炎如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏医生爱心医生
擅长: 颈椎病 肩周炎 腰间盘突出 膝关节骨质增生 儿童脑
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&&&&&&（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&&&&&&&&&&&
疾病百科| 筋膜炎
挂号科室：骨科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，是指有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种...
好发人群：所有人群
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治疗方法：物理治疗、手术治疗
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颈部肌筋膜炎你知道吗？
全网发布： 18:39
什么是颈部肌筋膜炎？颈部肌筋膜炎是颈肌筋膜的一种无菌性炎症，以项部肌肉慢性痉挛、疼痛、僵硬为特征。怎么样预防？避免颈椎创伤、过度活动，坐车时不要打瞌睡，以免司机急刹车造成本病发生。做体育运动时，要保持正确的姿势，不要使颈部过伸。&病因及病理1.颈项部慢性劳损 头颈部长期固定一种姿势工作或学习以及低头伏案者，致使颈项部慢性劳损。2.环境的寒冷、潮湿可使颈项部筋膜肌肉内的血管收缩，微循环障碍而形成颈项局部的纤维组织炎症。临床表现1.疼痛 多局限于项部，两侧为重，晨起明显，活动后减轻，阴雨天时加重。其痛深在，以持续性酸胀疼痛为特点，严重时伴有，肩、背痛。2.压痛 急性者局部压痛明显。有时可触及大小不等的结节。慢性者压痛广泛，疼痛呈酸痛样。3.颈部活动受限 自觉项部僵硬、紧束或沉重感，活动不灵活，早晨起床时明显，活动后减轻，过度活动后加重；重者可见颈肌萎缩和斜颈。诊 断该病起病缓慢，病程可持续数周、数月，可因局部受潮湿或头颈受外力作用而急性发病。自觉项部不舒，或伴一侧肩背疼痛，颈项肌肉僵硬，胸锁乳突肌与斜方肌相交处的天柱穴、肩胛骨内角上方等处压痛，局部皮下可见硬结。辅助检查：抗“O”和因子检测阴性。颈椎X线无明显异常或为轻度退变。怎么治疗？1.封闭治疗& 封闭点为局部压痛点，如果压痛点较多，或范围较大时，寻找最痛点(一处或数处)，然后常规消毒后，缓慢进针，一旦患者出现麻胀感或局部肌肉、痉挛时，固定针头不动，回吸无血后即可注射0.25％～0.5％利多卡因1～2ml或再加入维生素B12 500μg，每个点注射1～2ml，急性者可在这些药液中加入地塞米松5mg，1日或隔日1次，其疗程随病情变化而定。用此方法一二次即可治愈。2.推拿& 患者坐位，医者在痉挛的胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌及冈上肌等处揉、按、推、攘及提、拿，拇指点揉风池、天柱、风府、哑门、大椎、肩井、天宗、秉风等穴位，1 日1次，一般治疗1～2周。3.药物治疗 可口服非甾体类抗炎止痛药，如芬必得、扶他林等药物。4.物理疗法(1)局部冷敷：对于急性者，可将毛巾浸入4℃冷水中，取出后冷敷项部，反复进行。(2)热敷：对于慢性者进行热敷治疗。(2)红外线照射：用红外线灯照射项部及压痛点处，照射距离为30～60cm，每次照射15～30min，以皮肤出现红斑而感觉舒适为宜。1日1次，10次为一个疗程。5.一般治疗：调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&本文系马华松医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
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