男性更年期抑郁症_百度百科
男性更年期抑郁症
男性更年期抑郁症的表现虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有些微差别，不过抑郁、压抑等不良情绪的存在是具有普遍性的，因此有抑郁情绪的患者不妨向亲友好好倾诉或大哭一场，将压抑情绪发泄出来。或者也可以通过向心理医生进行咨询来获得帮助。
男性更年期抑郁症症状表现
大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加 上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节，首先要学会控制怒意来控制情绪。
还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后，要刻意把什么事都看开，遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸要开阔，做到拿得起、放得下。
蜗居在家，减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。
男性更年期抑郁症病理生理
中年男人承受着巨大的职场压力和家庭压力，急需得到排解。然而男儿有泪不轻弹的传统观念，让这些家庭的顶梁柱有了眼泪也只能吞到肚子里，日子久了，男性更年期抑郁症就出现了。
男性更年期抑郁症预防方式
一、心态调节
平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要过多专注于那些刺激、惊悚的书，多听听柔和、恬静的音乐。注意培养良好的心态，加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交流，适时宣泄一下自己的情绪。
二、宣泄情绪
男人遇到伤心事痛哭一场不是啥大不了的事。所谓“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。
基于生理影响心理的原理，当男性朋友感到压力过大时，可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
三、调整价值观
正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，把长远目标与近期目标有机统一起来，量力而行。
四、适当放慢一下工作速度
如果感觉非常紧张，最好立即把工作放一放，轻松休息一下，合理地安排作息时间，可能会做得更好。
抑郁症归根结底是心病，心病需要心药医，端正心态，提升对应激事件的心理承受能力，是预防抑郁症的关键环节。精神健康网专家善意提醒您，当抑郁症状明显干扰到日常生活和工作，而进行自我调节又效果甚微时，请尽快向心理医生求助。一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　男性若出现以下十个症状，则证明已进入了“男性更年期”！
　　1939年伊斯坦布尔心理学家海勒首先提出“男性更年期”一词，但直到1994年奥地利泌尿学会提出“中老年男性雄激素部分缺乏征”后才被医学界接受。目前，医学界对于男性更年期还有“男性绝经期、雄激素缺乏、迟发性性腺功能低下”等多种提法。
　　和女人的更年期差不多，男人的更年期是指男性从中年向老年过渡的一个特定时期，体内的激素水平、心理状态都会发生变化，而且，这个变化过程如果过于激烈（可自行脑补更年期激烈的女人），不但部分器官的功能会受到影响，生活质量也会下降，出现各种异常状况。
　　另一个和女人更年期差不多的就是时间，多数男性的更年期也是从40-55岁后开始的，同样也有“早更”的人，最早的甚至35岁就开始了。当然，也有相反的，更年期直到65岁甚至是70岁了才会出现。
　　还有一点也和女人的更年期很相似，就是每个人的症状、激烈程度大不相同，有些人毫无感觉，但也有30-40%的人会出现不同程度的症状。
　　1.生理体能症状
　　体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。
　　2.精神心理症状
　　精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。
　　3.神经系统症状
　　可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；神经衰弱表现，如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。
　　4.性功能减退
　　性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍，性高潮及性欲下降，射精无力和精液量减少等。
　　对于男性来说，如何知道自己是否进入了更年期，下面这10个问题能帮到您：
　　1、使用裸眼或原有的近视镜已无法阅读书报，摘下眼镜靠近看反而更清楚，或是戴上老花镜才能读书了；
　　2、眼睛很容易就感觉疲劳，看书时间久一点就会感到头痛、头昏；
　　3、睡眠比以前减少了，并且喜欢早睡，醒得也变早了；
　　4、喝酒的人，感觉自己的酒量已经大不如以前；
　　5、听力开始明显减弱；
　　6、不爱吃硬的食物了，因为感觉咬不动，甚至觉得牙齿有松动的迹象；
　　7、对食物的口味有所改变，别人说很甜、很咸的食物自己并不觉得，味觉可能在减退；
　　8、开始喜欢吃以前并不爱吃的零食，尤其是很甜的蜜饯类，这也与味觉口感减退有关；
　　9、性欲开始减退，勃起速度变慢，硬度也有所下降；
　　10、感觉自己的记忆力变得越来越差。
　　如果上面这10个问题中，有四个及以上你回答了“是”，说明已经有更年期迹象出现了。
　　对于男性更年期症状，以自我心理调节为主，尽量保持心情愉悦，找到疏解、减少烦恼与压力的办法，如果焦虑、抑郁情绪过重，可以尝试到正规医院的心理科咨询、治疗。
　　在饮食上，尽量做到营养均衡，多吃一些富含蛋白质、钙质、维生素的食物，虽然口味有所改变，但要尽量控制自己少吃高糖、高盐、高油脂的食物。此外，运动锻炼必不可少，坚持每周3-5次健身锻炼，每次1小时左右，每天步行30分钟，量力而行。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
生活小技巧，健康小知识，传播健康，快乐分享！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：男性更年期 八个症状教你巧分辨
　　一般提到更年期，大家联想到女性。但其实男性也有更年期大家知道吗?男性一般到了50岁左右，会因为身体激素的变化而出现一系列的症状，也就是更年期的到来。今天小编给大家总结了一些男性更年期综合症的表现，一起来看看。
　　皮肤松弛、瘙痒
　　更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。
　　内分泌紊乱
　　雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。
　　泌尿系统症状
　　不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。
　　精神脆弱
　　更年期男人常会敏感、急躁、易怒;情绪低落，有不安或恐惧、孤独感;做事缺乏信心。美国心理学会建议，更年期男性不要自责，找家人或信任的朋友倾诉，并参加一些能让自己有成就感的活动。若对平时感兴趣的事情没兴趣了，应考虑抑郁症的可能，最好到精神科就诊。
　　心血管功能不稳定
　　更年期男性血管弹性变差、动脉硬化等问题相继出现，易表现出面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状;还易出现呼吸困难、手足麻木等症状。可适度摄入改善心血管功能的食物，如桑葚、龙眼、大枣、山药、核桃等。若经常出现呼吸短促、胸闷气短，最好警惕动脉硬化、高血压等更年期高发疾病。
　　消化不良
　　表现出食欲减退、腹胀、口苦泛酸、便秘、腹泻等症状。应注意均衡饮食，少吃多糖、多盐、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出现上腹疼痛不适、恶心呕吐，或排便次数增加、便中带血或黏液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，及时到消化科就诊。
　　腰腿关节痛
　　更年期男性会出现驼背、关节疼痛、腰酸腿软等。可补充富含蛋白质和钙质的奶类和豆类食品。若饮酒过量、劳累过后关节疼痛加剧，伴有发热、乏力、心率加快等，要警惕痛风的可能。
相关阅读推荐:
如果想生男孩的话，可以在饮食上面进行调理！
女人月月不仅仅是有月经，还有月月都有的，就是排卵...
喝茶现在已经成为大部分的不可缺少的一部分的，不管...王为珍教授：痴呆症的早期症状及预防
来源：搜狐健康
作者：王为珍
　　老年痴呆症的早期症状：
　　1. 记忆功能减退：偶尔忘记约会，偶尔忘记同事的名字或电话，但事后能重新回忆起来，这些都是正常的表现。痴呆症患者则不然，如有的患者会忘记刚说过的话、做过的事，如上街买菜忘了带回来等；他们不但经常忘记事，而且事后回忆不起来，甚至多数患者会否认自己存在记忆障碍，否认自己因记忆力差而影响了工作和生活。
　　2. 语言障碍：任何人都有可能一时难以找到合适的词语来表达自己的意思，而痴呆症患者可能会严重到忘记某个词语却找不到合适的词语来替代，结果别人无法理解他所表达的意思，严重者甚至叫不出常用物品的名称。
　　3. 时间和空间定向力障碍：痴呆症患者在自己熟悉的地方也会迷路，不知道自己身处何方，也不知道自己是怎么到那儿的，更不知道怎么才能回家。有的痴呆症患者甚至根本不知道现在是什么季节，也不知道年份、月份、日期等。
　　4. 智能改变：计算力差，思维迟钝，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。痴呆症患者可能完全忘记所有的数字，甚至面对数字不知所措，连简单的计算也难以完成。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。
　　5. 判断力差：易将东西放错地方。任何人都有可能将钱包或钥匙放错地方，而痴呆症患者会将东西放在特别不合适的地方，如把电熨斗放在冰箱上，把手表放在饭碗里。
　　6. 精神症状：随着年龄的增长，老年人的脾气都会发生一些改变，但痴呆症患者的精神行为改变非常显着，情绪波动迅速，有时会毫无原因地突然哭泣，或突然变得极为愤怒。他们会变得极为敏感多疑或非常恐惧，或越来越暴躁、固执，有的可出现短暂的幻觉妄想，如被盗、被迫害幻觉等。
　　7. 生活和工作的主动性丧失：正常人有时也会对家务、工作和社会义务感到厌倦，但经过一段时间的调整之后，能很快恢复工作主动性。而痴呆症患者则表现得极为被动和消极，终日无所事事，在家里无目的地晃来晃去。
　　老年痴呆症的预防：
　　1. 养成良好的生活习惯：首先是合理安排饮食，食物一定要多样化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆类及其制品、鱼类、瘦肉、瓜子、花生和新鲜蔬菜、水果等。起居要有规律，保证每天睡眠不少于8小时。
　　2. 积极防治各种慢性病。研究证明，高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病、冠心病、脑中风及慢性支气管炎等慢性疾病与老年痴呆的发生有密切关系。
　　3. 勤用脑，多思考，陶冶情操，乐观向上。
　　4. 适当进行体育锻炼，增强体质。根据自身特点，选择一两种适宜的锻炼方式，如散步、慢跑、打太极、做健身操、打门球等。
　　对于已经发生老年痴呆症的患者，早期药物治疗可以阻止疾病的进一步发展，使病人的生活质量提高。目前应用的主要是胆碱能类药物，可部分改善痴呆病人的认知障碍，延缓病情的发展。
　　专家简介：
　　王为珍，主任医师，硕士生导师，上海市医学会神经内科专业委员会委员.上海交通大学附属第一人民医院神经内科行政副主任，神经病学教研室主任.
　　1984年毕业于上海第二医科大学医疗系，1990年~1991年赴日本国和歌山县立医科大学神经病学研究所进修学习一年。长期从事临床医疗工作和临床医学教育，积累了丰富的临床经验和教学经验。对神经系统疑难病例诊断和治疗有丰富的经验，主要擅长神经变性性疾病特别是老年性痴呆的诊治以及脊髓疾病和癫痫的诊治，对脑血管疾病的治疗和康复有一定的研究。
　　专家门诊时间：星期四下午：特需门诊(北部)
　　星期三全天：特需门诊(南部)
　　医院北部地址：上海市虹口区海宁路100号 邮编： 200080 电话总机：021-
　　公交直达线路：13、63、921、17、910、6、61、55、14、147、123、100、576、21、22、145、轨道交通10号线四川北路站
　　医院南部地址：上海市新松江路650号 邮编：201620公交直达线路：松莘线、松昆线、松江9路、松江11路、地铁9号线
文章摘自《家庭用药》，转载请注明来自《家庭用药》
(责任编辑：樊立涛)
健康特别关注
医生要求先做CT，患者腹痛难忍跳楼…[]
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}