玩手机眼睛模糊怎么办 在被窝里玩手机啥姿势最好_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
玩手机眼睛模糊怎么办 在被窝里玩手机啥姿势最好
导读：无论是寒冷的冬季，还是炎热的夏季，好多人喜欢在家躺在床上玩手机，但时间久了就会造成眼睛酸，视力下降模糊。
大家都知道经常玩手机不仅浪费休闲时间，还对视力及脊椎脖子产生一定危害。我们平时就该多外出散步旅行多看看风景好，尽量做到少玩手机。玩手机眼睛模糊怎么办休息第一种方法很直接也最有效，我们使用手机一定时间后--一般一个小时左右，我们就需要10-15分钟的休息时间，让眼睛得到很好的休息，这样就能有效地解决眼睛模糊、干涩的问题。眼药水当眼睛出现模糊、干涩的症状后，我们可以利用眼药水帮助我们缓解眼睛的不适，市面上有很多款此类的眼药水可以选购，不过我个人觉得这不是一个很好的方法，毕竟是药三分毒。眼保健操长时间用眼后，我们可以做一下眼保健操，这个是我们上学时期就接触过的，能够有效地缓解眼睛的问题，其实在做操的同时，也是我们闭目养神的时间。远处眺望最好是能够找到一处有绿色植物的地方，进行远眺，即使是看不清楚也要看，一方面能够缓解眼睛长时间看近处物体的疲劳，另一方面绿色植物也能够帮助我们缓解眼睛的疲劳。及时就医如果上述方法都不能够有效地解决眼睛模糊的问题，那么一定要去医院检查一下，很多眼科疾病最初的症状都是眼睛模糊、看不清楚，不要耽误了最佳的治疗时期。最后还是祝大家身体健康！在被窝里玩手机啥姿势最好夜间躺着玩尽量把手机亮度调暗，不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度角，这样能避免脖子和眼睛的强伤害。躺姿需要注意1、千万不要侧躺着玩手机:侧躺着玩手机，枕头会对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛会有膨胀感，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、也不要趴着看手机:俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上基本上都形成惰性缺血。这种方式也让人很累，也更容易入睡。3、仰卧，可能是伤害最小的姿势了:要注意手机不能距离眼睛太近，如果手肘累了就要赶紧休息，或是把枕头软垫等物品垫在手肘下。怎样往手机减少伤害晚上睡觉前玩手机，不要关着灯玩手机你会发现当你关着灯躺着玩手机时，突然你这时想要去上厕所的话，你会发现眼前变得一边黑暗，甚至路都走不稳，因为你在之前习惯了在黑暗中玩手机，手机有一定的亮度，你的眼睛有了一定的光的习惯，这样会导致你的眼睛得青光眼，这是不可逆转的眼疾，所以不要关着灯玩手机。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黑，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。玩手机的时候要直视手机，让手机离眼睛25厘米以上。不可以放太近，这样会导致近视眼，要适量的控制玩手机的时间，最好是不要长时间盯着手机看，要适度的休息，不要等到眼睛真的出现问题了再来后悔。不要侧躺着玩这样对眼睛的损害很大，眼睛会发生左右眼视力有偏差，这个对学生的影响非常大，也不要倾斜着脖子玩，当脖子受力过大时，会产生酸痛的现象，甚至会落下颈椎病。不要俯卧着玩手机这样即使对眼睛有好处，但是对你的身体却有大大的坏处，时间久了你会发现你的手肘会酸，脑补的血液不循环你会觉得很不舒服，压住身体会感觉呼吸困难，所以也不要俯卧着玩手机。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！您好，想问下，眼睛看手机时间长了，模糊，流眼泪，怎么办呀
医生回复：
考虑你可能是用眼过度引起眼睛疾病，可以休息几天，不要用电脑和手机。
谢谢，不用买点眼药水吗
可以。氯霉素眼药水
主治医师 新生儿科
高安市立医院
已为16851位患者解除疑问
相关药品推荐
复方氯化钠滴眼液...
干眼症，眼睛疲劳，...
复方氯化钠滴眼液...
干眼症，眼睛疲劳，...
用药有疑惑？医师给你正确&
专业医生免费咨询
相关用药指导
没有找到你想要的信息？百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}