老人用热水泡脚四大注意&十大禁忌
&老人用热水泡脚四大注意
& & & &核心提示：冬季虽然很冷，但是却是一个适宜进补的好季节，有很多老人都在冬季进补，冬季养生，因此老人冬季养生保健是很受关注的话题。今天就说说老人足疗时的注意什么？老人泡脚的中药有哪些？
　　冬季虽然很冷，但是却是一个适宜进补的好季节，有很多老人都在冬季进补，冬季养生，因此老人冬季是很受关注的话题。今天就说说老人时的注意什么?老人的中药有哪些?
　　热脚足疗的应用范围很广，、脾、、、等全身性疾病，、、、、、等病后的康复治疗等都包括在内。坚持科学的足疗，对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以收到事半功倍之效。 “热水，胜吃补药”。
　　将双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑，从而缓解头痛。对于感冒病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩及按压太冲穴，还有助于降。 时主要应注意以下四个方面： 方法：老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。
　　水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。 慎用按摩： 因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，加入中药后有可能起化学反应。 时间：泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老人有可能因脑供血不足而。
　　此外，饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，长期下来会造成。 加药：在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。如的老人可选用、、等。患者宜将、、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
　　一些老人冬季需要活血，可选择、、红花、川断等。有些老人到冬天，容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15～20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水。(实习编辑：陆少君）&足疗常识 中老年人足浴十大禁忌 11:43&来源：&编辑：sunjuan　　足浴通过刺激穴位可以促进人体脚部血液循环，缓解身体疲劳，达到改善脚部经络，促进人体健康的目的。足浴沙发、足浴沐足药材等,在家自行保健，足浴走进家庭化时代，并逐步成为人们生活中的一部分。今天小编就给大家带来中医的十大禁忌。　　中老年人足浴十大禁忌　　洗澡是良好的卫生习惯。洗澡能够清洁皮肤，冲洗掉灰尘、细菌，还能促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳的作用。但是，中老年人足浴应注意如下几点。　　一忌空腹时足浴　　因为在足浴过程中身体消耗很多热量，中老年糖原储量较青年时少，容易因血糖过低发生低血糖性休克。　　二忌餐后立即足浴　　如果饭后立即足浴舍因气温的升高、热水的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。　　三忌水温过高　　洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，对老年人来说，可使身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。因此水温切忌过高，最好相等或略低于体温，以36-37度为宜。　　四忌用力搓擦皮肤　　有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血，这舍使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，在皮肤破损处细菌或病毒会乘虚而入。　　五忌在水中久泡　　如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有、的老年人，在热水中久泡有诱发中风的危险性。　　六忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴　　这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老年人宜用含脂肪较多的羊毛脂皂或香皂，搽皂后多用些清水冲洗干净。　　七忌在非流动水的大浴池足浴　　这种洗浴方式不仅不卫生，而且是传染的媒介，应予以废除。　　八忌足浴过勤　　老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果足浴过勤，舍使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。四季浴足的频率应有别，洗足的次数，一般每天一次，因治疗需要也可以每天两次，但老年人应以每天次为宜。若因劳作汗出很多时，需随时足浴。一般入在冬季可一日一次，夏季每日两次。 & & & & &　 & &九忌过度使用肥皂　　足浴时不要过度用肥皂。因为过度用肥皂容易过多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使足部，特别是老年人更应注意。　　十忌足浴当风　　老年人一般喜欢洗热水脚，有很多老人还喜欢热水烫脚，全身出透汗才感到舒服。但这时必须注意避风，否则不仅舍引起，还会引起腰腿痛，成为长年不愈的慢性病。　　中医原理　　足浴保健疗法是诸法中的一种，是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗足浴的治疗作用，起到疏通奉理，散风降温，透达筋骨，理气和血，从而达到增强心机能、、消除疲劳、消除状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。　　足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。　　代医学研究证明，88%患疾病的人与血液不畅有关，比方说血液粘度过大，就可能造成血流不畅，血流不畅就导致滞泻，细胞营养供不上，就容易导致各种疾病，如老年性、、、、各种溃疡等，足部有六十多个穴位和人体相连，通过对足部的刺激到对全身的机理作用，增加新陈代谢，促使对营养物质的吸收，从而改善以上的不足，减少疾病的发生，起到保健的作用。　　脚部是人体经络汇聚的地方之一，人体各器官均在脚部有特定的反射区，足部反射按摩疗法是中华医学的宝贵遗产，有着3000多年的传统历史，它通过刺激人体各器官在双足中相对应的穴位，产生神经反射，激活感应器官的功能，增强血液循环、调节、平衡血压、对高血压、、、、腰腿痛、风湿、肾寒、胃寒、痛经、感冒、、发烧、糖尿病、外科静脉屈张、脉管炎、骨伤科的足跟家刺、踝部、，使用后都能起到增强血液循环，很好的辅助疗效，故对脚部按摩和刺激，能激发人体潜在的机能，调整身体失衡的状态，舒缓全身紧张，达到防病治病的效果，有自我保健和延年益寿之功效。　　足浴主要功效& & & & 调整血压　　中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的　　足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。　　临床观察发现，采用治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。　　改善血液循环　　足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，足浴可确保血液循环顺畅和改善。　　促进新陈代谢　　足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。　　消除疲劳　　足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。　　　　足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。　　养生美容　　另足浴还具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。　　增加抵抗力　　热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，温熙脏腑，增加人体抵抗力作用。　　当体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生疲劳感时，“热水足浴”可令代谢废物从体内排出，疲劳消除。还有助于安神祛烦，催眠入睡。“百病从寒起，寒从脚下生”，人体脚部距心脏最远，局部血流相对缓慢。冬春季节，下肢特别是脚总是感到特别寒冷。“热水足浴”可使足部血管扩张，血流加快，祛寒保暖;还能防止脚裂和。　　“热水足浴”加速血液微循环，舒筋通络，和气活血。坚持每天热水足浴，可有效防治风湿、、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等症状。　　每天坚持“热水足浴”30-40分钟，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、防治，改善。　　“热水足浴”，可改善血液循环，天天坚持，全身血流畅通，一通百通，有效防止和眩晕，同时也能防治夜尿频、等症。　　“热水足浴”，可改善人体自我调节机能，使身体达到衡气活血自我平衡。有效防治，血脂高和动脉痉挛病等。　　每天坚持用40℃-45℃的热水足浴30分钟，可令全身血液循环加快13-15倍，活跃末梢神经，增强记忆，延缓人体衰老，更有效防止人体各种血管疾病。早足浴，早健康。& & & &下面介绍下中医常用的足浴方子，患者可到药店按比例抓取　　树枯根先竭，人老脚先衰;诸病从寒起，寒从足下生;春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，除湿去暑;秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，藏精温肾;热水泡脚，如吃补药;中药泡脚，胜吃补药;天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。当然，目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中风、梗塞的患者可彻底解决，因血管堵塞引起的问题，都可使用。　　然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。　　1、生姜泡脚
　　脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
　　2、红花泡脚
　　活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
　　3、艾叶泡脚
　　可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
　　4、花椒水泡脚
　　可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
　　另：艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。
　　5、醋泡脚
　　在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
　　6、小苏打加盐泡脚
　　可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)当然，目前清除血管垃圾最好的是至善大豆肽蛋白片，疏通血管循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓，三高，中风、梗塞的患者可彻底解决，因血管堵塞引起的问题，都可使用。
　　7、干姜、桑枝泡脚
　　患风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
　　结语：通过上文介绍的中医知识，我们知道了中老年人在使用足疗养生的十大注意事项。在这个寒冷的冬季，选择足疗几乎无副作用，只要注意一下小编写的应该注意到的事情就好。冬季选择足疗养生，绝对不会错呦，大家不妨试试看哦。延伸阅读：附：十种常用中医足浴药方剂( 10:36:42)　　1、血虚足浴配方　　当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
　　2、治感冒足浴配方　　在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
　　3、 气虚足浴配方　　党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
　　4、治高血压病配方　　罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。
　　5、治头痛配方　　白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
　　6、治失眠配方　　磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克，或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g，米醋(白醋)适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每晚睡前一次。
　　7、治痛经配方　　蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、，赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-
20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。于经前 3天左右开始用药，连用3- 5剂，连续用3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。
　　8、治足跟痛配方　　寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药煎水泡脚30分钟，每日一次。
　　9、治糖尿病足配方　　川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。上药用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次。
　　10、减肥配方　　冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
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脚后跟老是热还痒怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚后跟老是热还痒怎么回事
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
问题分析： 你好，根据你的描述,考虑是真菌感染的关系,多吃些富含维生素B族的食物,用达克宁效果很好,也可口服斯皮仁诺或酮康唑,应该避免过度抓挠.
问脚后跟痒，怎么回事？
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：121419
病情分析：估计为缺少维生素B类，引起的真菌性足癣。意见建议：建议补充维生素B类，外擦达克灵，维生素B6软膏，愈裂霜治疗.多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。也可以往患处涂维生素E.
问你好，脚后跟，老是在一个地方起
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355949
指导意见：水疱型脚气常见于足底及足缘部，呈群集或散在的小水疱，伴有瘙痒。脚气水疱位于表皮脚质层之下，由于足跖部角质层较厚，水疱壁不易被穿破，周围皮肤无红晕，数天后吸收脱皮，损害可不断地向四周扩展蔓延，有时小水疱可融合成为大水疱。最好不要弄破水泡让它自己吸收。
问您好！我的脚后跟老是痒只要遇到热就会很...
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256072
病情分析：您好 这样的情况需要考虑与局部皮肤的代谢有关，
也可能与局部皮炎有关 ，必要时需要到皮肤科检查一次，
意见建议：
问天热脚后跟痒的原因
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析：这种情况可能是血热引起，一般和环境，以及过食辛辣有关意见建议：建议使用中药治疗，常用的药物有牡丹皮，生地，黄芩等，忌食辛辣油腻的食物
问脚后跟老痒怎么回事
职称：医师
专长：肝病,结核
&&已帮助用户：134011
病情分析：脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。建议每晚洗脚后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分钟后,用75%医用酒精脱碘.事后用干棉条缠绕于趾间睡觉,以保持局部干燥.连续七至十天,脚气容易复发,平时要注意经常用碘酒酒精擦一下,经常烫洗袜子,尽量少穿旅游鞋,多穿布鞋。
意见建议：
问脚后跟里面痒怎么回事
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况脚后跟里面痒，考虑是真菌感染引起的病情的，需要你到医院给予检查，确诊后可以给予抗真菌治疗的
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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