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基本信息：
病情描述：
最近半年不知道怎么了。看到老公和别的女网友聊天，心里就很烦，现在他说的没一句话都很在意。怕失去他，现在每天满脑子都想这些事。是不是心里不健康，有心里疾病。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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嫉妒都是有的，但明显影响人的工作生活应该及时治疗，建议到三甲医院心理咨询门诊就诊，确实有方面的表现。
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心里感到很烦应该怎么办?
责任编辑：李新羽 来源：闻康资讯网
　　啊?我最近总是心里感觉很烦，做什么事情都心不在焉，甚至还有可能乱发脾气。也感到很压抑，我到底该怎么办?
　　问答分析及解决办法
　　感到很烦可能是因为遇到什么不如意或者让自己感到心理压抑的事情了，建议你按照下面的提示做做，这样可以把这种烦闷扫除了。
　　1、到户外做运动,或深呼吸;
　　2、静静的听点音乐;
　　3、跟朋友聊聊;
　　4、吃你喜欢吃的食物;
　　5、看书或看电视;
　　6、KTV去唱歌;
　　7、寻求你认为开心的事做。
　　这些都是一些转移注意力的方法，在运用这些方法的同时你还可以自己去挖掘方法，因为每个人的喜好和兴趣不同。最近心理很烦怎么办? - 王朝网络 -
分享&&&&&当前位置: &&&&&&&&最近心理很烦怎么办?&&&　　近段时间.因为孩子刚上幼儿园.身体老是出毛病.不是发热.就是咳嗽.又加上最近没有上班.一直找不到自己合适的工作.老公上班又忙.家里的大小事都要我来.唉!真是烦透了.谁能帮我解解忧.朋友们.谢谢!　　你主要是缺少成就感，家庭琐事最累人，却最让人缺乏成就感。你可以把你一天或者近期（最好具体到一天）要做的事情列出来，一样一样地完成，完成了就用笔划掉，这样一天下来你会发现自己实际上办了好多事情，成就感也就有了。另外要和老公好好交流一下自己的感觉，困难什么时候都会有，别着急，慢慢一切都会好的！先静下心来，一件事一件事慢慢来，小孩的事优先　　慢慢适应一段时间就好了，不要急，心情最重要　　不就着急吗？　　想想：着急的原因是什么？不就是事情太多，解决不了吗？　　再想想：着急的结果是什么？心里烦乱，什么事情也干不下去。　　请再想想：那这不是自找苦吃吗？　　为了不再恶性循环，请一件事一件事的处理，要记住：急也没用，只会乱了分寸。当一切顺理成章，都会好的。当然包括心情！　　慢慢来哟！　　找件别的事情去做，分散你的注意力　　找朋友或家人倾诉　　看看这些事情现在是让你一想起就烦是吧，所以我就建议多想，想了在想，想了在想，想所有的烦心事，想到头就烦到头了，到时所有的烦心事就想没了！这叫物极必反！　　车到山前必有路，因为时间促成了一切，又因为时间给一切不愉快打上了封条，所以最后还是要等，等时间来将一切忘记，等时间来将一切重整！　　记住，在等待的时间里痛苦也好徘徊也罢，但总是能悟出些道理来的，那无疑就是你的精神财富！&&&&&今日推荐
&&&&&日版宠物情人2017的插曲，很带节奏感，日语的，女生唱的。
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作词：常馨内
作曲：常馨内
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　　(电视剧《屏里狐》主题曲)
　　作词：金十三&李旦
　　作曲：刘嘉
　　狐狸精 狐狸仙
　　千年修...·&·&·&&&&&&近段时间.因为孩子刚上幼儿园.身体老是出毛病.不是发热.就是咳嗽.又加上最近没有上班.一直找不到自己合适的工作.老公上班又忙.家里的大小事都要我来.唉!真是烦透了.谁能帮我解解忧.朋友们.谢谢!
你主要是缺少成就感，家庭琐事最累人，却最让人缺乏成就感。你可以把你一天或者近期（最好具体到一天）要做的事情列出来，一样一样地完成，完成了就用笔划掉，这样一天下来你会发现自己实际上办了好多事情，成就感也就有了。另外要和老公好好交流一下自己的感觉，困难什么时候都会有，别着急，慢慢一切都会好的！先静下心来，一件事一件事慢慢来，小孩的事优先
慢慢适应一段时间就好了，不要急，心情最重要
不就着急吗？
想想：着急的原因是什么？不就是事情太多，解决不了吗？
再想想：着急的结果是什么？心里烦乱，什么事情也干不下去。
请再想想：那这不是自找苦吃吗？
为了不再恶性循环，请一件事一件事的处理，要记住：急也没用，只会乱了分寸。当一切顺理成章，都会好的。当然包括心情！
慢慢来哟！
找件别的事情去做，分散你的注意力
找朋友或家人倾诉
看看这些事情现在是让你一想起就烦是吧，所以我就建议多想，想了在想，想了在想，想所有的烦心事，想到头就烦到头了，到时所有的烦心事就想没了！这叫物极必反！
车到山前必有路，因为时间促成了一切，又因为时间给一切不愉快打上了封条，所以最后还是要等，等时间来将一切忘记，等时间来将一切重整！
记住，在等待的时间里痛苦也好徘徊也罢，但总是能悟出些道理来的，那无疑就是你的精神财富！&&&&&　　免责声明：本文仅代表作者个人观点，与王朝网络无关。王朝网络登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。&&&&&&为你推荐&&&&&&转载本文&UBB代码&HTML代码复制到剪贴板...&更多内容··········&&&&&&&&&频道精选&&&王朝女性&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝分栏&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝编程&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝导购&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&|&王朝其他&&|&&|&&|&&|&&|&&|&&&&2005-&&版权所有&有时候非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了。
每次烦躁一段时间后就慢慢的好了，心情也明朗了，看到身边任何一个人都觉得挺好。
最近一段时间烦躁的时间在延长，不知道是心理方面的疾病，还是精神方面的疾病。
我不觉得我有精神病，我认为我是一个好人，可我自己也矛盾，我不想有烦躁的心情，可是到了那个时候控制不了，明白人请为我解答一下 谢谢。
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神...
可能现在工作或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心情非常烦躁，不是一般的烦躁，看到身边的任何一个人对我来说都不顺眼，而且在最烦躁的时候有自杀的想法，已经很长时间了，感觉越来越严重了，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
其他答案（共2个回答）
或更年期，出现这种情况也是在正常范围。你能正确描述你的情况，知道对错，说明你绝对不是精神病。你要找出烦躁的原因，除了前面所说原因，还可能是工作学习压力造成的。烦躁时可以去运动，要交友、找人倾诉，如果暂时找不到倾诉的对象可以在无人的地方发泄一下（哭、吼、砸东西都可以），如果这些都试过了，无效的话，就必须心理医生介入了。其实有心理问题的大有人在，只是有些人没注意到罢了，所以你不要认为你的问题很严重。
一方面，可能家人和男友对你太迁就，
致使你在他们面前豪不顾忌。
另一方面，可能工作压力太大，
发泄到亲人面前了。
情绪周期28天（也是人体生理周期），体力周期23天，智力周期33天。
如果碰巧3个周期都处于下滑阶段，那么干什么事都会觉得不顺畅了。这时候就要靠自...
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这个不是我熟悉的地区}