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我们一起成长
&&&&&& 在宝宝152天的那天早上，我醒来突然发现我的左手手腕痛，好像是伤筋扭伤了，我也并没有怎么在意，因为以前打篮球也经常扭到大拇指，没过几天就会好的。后面的几天里，自己按摩按摩，并未见效，反而更加酸痛了，拧干衣服也觉得痛。去老家医院外科看了看，医生说没事的，只是扭了一下，只要贴点活血散瘀的膏药就OK了。
抱法不对，不要弯曲手腕
&&&&&&& 因为每天要抱宝宝，左手手腕的这点疼痛也是时时刻刻，很难受，我很认真的贴膏药，还是没有效果。于是我跑去针灸，针灸医生说，这是因为抱小孩时间长，手腕用过度而造成的，针灸会缓解症状，但只要还经常抱小孩，是很难根治的。
正确手法，手腕不弯曲
现在手腕也痛，我也去过杭州大的医院，结果是一样的，手腕腱鞘炎，可以喷云南白药气雾剂，也可以擦扶他林药膏，要效果好可能要打封闭针。但如果还要长时间抱小孩，是根治不了的。我很无奈，谁叫我平时不注意呢，希望还没有得腱鞘炎的妈妈看到我的经历，可以避免。1.抱小孩的姿势要对，最好少用手腕。2.要多活动活动手腕，按摩按摩。
下面是网上查的：
腱鞘炎以前只是中老年妇女的常见病，因此也有人称之为&妈妈手&；但现在患上此症的人越来越多，包括白领、蓝领或家庭主妇。记者日前了解到，使用电脑的人士，从事清洗等服务性行业的人群，目前都是腱鞘炎的多发人群，这些人除了手指会感到疲倦外，可能手腕关节也会感到痛楚。&　　发病原理：肌腱不能自由活动引起炎症&　　腱鞘由外层的纤维鞘和内层的滑液膜组成。在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动。手和手腕的腱鞘由于活动度较大和活动的频率较高，时间长了，腱鞘常因过度摩擦而逐渐增厚发生狭窄，肌腱也逐渐增粗，于是肌腱不能在腱鞘内自由活动，造成功能障碍，出现一系列症状。这种因腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，也是发病最多的一种。珠江医院普外科的吴医生告诉记者，如果经常重复动作或动作太大，会减低筋膜润滑功能，就如机器没有润滑油会失灵，我们的筋没有润滑剂，筋与筋膜互相摩擦，经过一段时间便会发炎。&　　他介绍，腱鞘炎是中老年人常患的一种手部疾病，多发生在手指和手腕。中老年人多从事家务劳动，再加上中老年人的腱鞘逐渐萎缩退化，弹性和抵抗力降低，如果动作不当或过于疲劳，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起腱鞘无菌性炎症，影响他们的手部活动。&　　发病诱因：身体姿势不良易导致腱鞘炎&　　记者从珠江医院、南方医院等处了解到，目前患上腱鞘炎的人，通常工作时身体姿势不良，或对不合格的工作设备未有警觉性。比如，小胡是一家公司的文员，前一阵公司加班，小胡一天处理了好几万字的材料。而且小胡有个习惯，总爱侧着身子，右手握着鼠标。第二天小胡发现自己的右手手指伸不直了，手腕也肿痛难忍，医生检查后告诉小胡，她这是急性的腱鞘炎。吴医生介绍，手部经常重复做同一动作，经常使用不正当的工具，令手筋腱得不到适当的休息，筋膜持续受损，引致发炎。&　　除文职人士外，家庭主妇及怀孕后的妇女都很容易患上腱鞘炎。主妇除了做家务外，每日更要拿着大包小包的蔬菜和日用品；刚为人母的，更要每天花很多时间照料婴儿，以致容易造成筋骨劳损。&　　另外，由于过度收发短信、机械重复同一动作，也易引发腱鞘炎。因此医生建议&拇指一族&用指要有节制，最好多做双手协调运动。除此之外，还有从事清洁工作的服务人员、厨师、工程技工等。&　　发病症状：受影响部位会疼痛肿胀&　　专家介绍说，腱鞘炎的病征一般会感到患处疼痛、麻痹、乏力，间中或有手部肿胀、触痛，很少人会联想到即时求医，以致令病情继续恶化。一般而言，受伤的筋腱本身会有自我复原的能力，但日积月累的创伤，加上没有足够的休息，最终变成筋腱发炎、疼痛。手指的腱鞘炎最易发生在拇指、食指、中指三指，发病后患指不能屈伸，早晨起来较重，活动一天后减轻，手指有压痛和硬结，硬结是腱鞘增厚的部分。患指屈伸时，肌腱通过狭窄的腱鞘，往往发出&咯叭&&咯叭&的响声，故又称&弹响指&。严重时手指不能屈伸，需要另一只手帮助屈伸。&　　手腕的腱鞘炎常发生在桡侧（大拇指一侧）的桡骨茎突腱鞘，鞘内有两根肌腱通过，由于拇指和腕部活动较多、较大，此处的腱鞘也常发炎，引起桡侧的腕部疼痛、压痛和肿胀，拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象，受影响的部位通常会疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉和活动能力减低，严重时会影响日常生活及工作能力。&　　腱鞘炎可预防可根治&　　工作时记得让手多休息&　　经常使用电脑的人士或打字员，拇指的关节位最容易引起发炎。吴医生指出，员工在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。&　　对于办公室人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。&　　若不幸患上腱鞘炎，如是急性，令手部出现红肿及发热情况，可以用冰敷患处；如果是慢性发炎，则要用热敷方法，加速手部血液循环，并定时做一些适当的伸展运动，最好当然是尽快看医生或物理治疗师。其实，若在筋腱受损3个月内及早求诊并接受适当的物理治疗，基本上可根治。
&&&&发布于日 21:47 |
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【导读】现在的人长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很有可能是手腕腱鞘炎。那么手腕腱鞘炎是什么呢？手腕腱鞘炎的症状有哪些呢？手腕腱鞘炎的原因是怎样的呢？手腕腱鞘炎怎么治疗呢？怎么预防手腕腱鞘炎呢？下面妈妈网百科将为您详细解答~
办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。那么手腕腱鞘炎是什么呢？腱鞘炎常被称作“手指病”、“鼠标手”、“键盘手”，如果正在玩手机、平板电脑或者键盘打字时，手指出现疼痛、肿胀，甚至不能弯曲时，那么应该注意手指是否受伤了。除了手指外，手腕也是腱鞘炎的多发之地，办公一族常会在电脑前长时间保持同一个姿势，手腕在键盘、鼠标上用力重复屈伸，也会导致手腕部的肌腱过度劳损，出现麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络等现象。一旦发生腱鞘炎，最重要的是改变生活习惯，不管是发微博、发短信还是打游戏，10分钟左右就必须休息一下，改变姿势。因此，不要贪玩触屏手机或平板电脑，避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息。
手腕是一个人活动的非常关键的部位，如果得了手腕腱鞘炎将会非常影响日常生活，那么手腕腱鞘炎的症状有哪些呢？屈指肌腱腱鞘炎发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，用另一手协助扳动后，手指又能活动，所以在生活中被称为是扳机指，其实就是腱鞘炎。腱鞘炎的早期症状可表现为局部压痛和硬结，病情继续发展下去，患指可以伸曲不便，尤以早晨腱鞘炎的症状最为明显，偶尔有弹响，但会在活动几下或热敷后即有好转。如此时还未能得到正规治疗，则可以出现手指伸曲活动困难甚至不能伸曲。
长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。那么手腕腱鞘炎的原因有哪些呢？1、手部遭受寒凉刺激：患者手指部遭受寒凉刺激，导致血运迟滞，瘀结不通，诱发屈指肌腱鞘炎的发作。患者起初只是感到手指局部疼痛，逐渐可发展为手指活动不便，不听使唤。2、手指劳作过度：屈指肌腱鞘炎的发生与患者手部积累劳损有关，患者由于从事某种工作导致手指劳作过度、频繁伸屈，积劳伤筋，屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压，另外长期用力握持硬物，骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压，致使骨性纤维管发生局部充血、水肿，诱发屈指肌腱鞘炎。3、鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致腱鞘炎的原因之一。
生活中很多人都有腱鞘炎，但是有的时候因为病情轻微而且发病部位小，很少会有人在第一时间发现，因而就会影响治疗，如果有了这些表现一定要警惕腱鞘炎，早到医院检查治疗。那么手腕腱鞘炎怎么治疗呢？1、小针刀治疗屈指肌腱狭窄性腱鞘炎较为常见的治疗方法，一般每次治疗间隔为1周，术后即需要开始手指屈伸活动，以防粘连复发。2、温水浸泡法是屈指肌腱狭窄性腱鞘炎治疗中副作用较小的一种。一般将患手慢慢放入备好的内盛43℃~46℃热水盆中，水一定要把手淹没，尤其是疼痛的部位，在浸泡的过程中逐渐添加热水，以维持所需的温度。一般浸泡时间为30分钟，10天为一个疗程。早期或症状轻的腱鞘炎，可以通过局部制动减轻手指的活动，使局部得到休息而得到缓解;其次还可以做按摩、热敷或理疗。症状明显、疼痛较重者则可通过药物来治疗。对病程较长，反复发作的腱鞘炎患者，如上述疗法无效者，则需要进行手术治疗。
很多从事办公室工作的白领每天都要面对电脑8小时以上，并且还可由于工作或者其他原因，导致长时间坐在电脑前不运动，手指长时间呈打字、握鼠标的姿势，则容易诱发腱鞘炎。那么怎么预防手腕腱鞘炎呢？1、手腕运动：双手在胸前合十，指尖朝上，手腕轻轻向下用力，保持10秒。轻轻转动手腕，使指尖朝下，保持10秒。2、坐姿直臂振肩：取坐姿，收腹挺胸，双腿并拢，右手伸直上举至耳际，左手伸直向后伸。动作保持10秒，还原，换手。3、叠腿转腰：取坐姿，收腹挺胸，向左侧转腰时，左手绕过背部，抓住固定物，向左侧施力;左腿放于右腿上，右手扶住左膝关节，向右施力;同时转头，腰部主动向左旋转;保持动作10至15秒，还原。向右时与左相反。4、坐姿推腰：取坐姿，收腹挺胸，双手虎口向下放于腰部，主动施力于腰部，使得腰部肌肉拉伸收紧，保持施力过程10秒，做2组~3组。5、放松：抖动双手，全身放松。
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因腱鞘炎引起的手腕肿胀如何治疗？
因腱鞘炎引起的手腕肿胀如何治疗？
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：30005
问题分析：肌腱与腱鞘因为长期摩擦可以导致慢性无菌性的炎症，即是腱鞘炎。意见建议：腱鞘炎的治疗方法很多。理疗、推拿、按摩、贴膏药、局部封闭等。保守治疗无效可以考虑外科手术治疗、小针刀。
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是腱鞘炎引起的腕关节的肿胀一般是有局部是水肿渗出导致的，同时可以引起疼痛不能正常的用力的。意见建议：建议先外用活血止痛散类的中药外敷促使炎症水肿吸收，必要时做一下封闭治疗，治疗后继续热敷，理疗观察恢复的效果。
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：112906
问题分析：你好，考虑为手腕腱鞘炎的病变发生，多因手腕部活动过度，扭伤崴伤等，致使了手腕部的肌腱过度的牵连受损，组织充血水肿增生粘连，无菌性炎症发生，肌酸增高，引发了疼痛及活动受限的发生。意见建议：建议静养休息避免手腕过度的活动，饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，并给予手腕处外敷通络祛痛膏，口服万通筋骨片，舒筋活血片，三七伤片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
职称：主治医师
专长：颈椎病,腰椎间盘突出,筋膜炎
&&已帮助用户：4936
问题分析：腱鞘炎引起的手腕肿胀是局部的无菌性炎症，组织渗出形成的水肿。意见建议：这种情况一个是可以通过热敷消肿，一个是可以通过理疗消肿，还有可以封闭消肿。
职称：护士
专长：包皮,包茎过长,龟头炎,包皮龟头炎,包茎,勃起功能...
&&已帮助用户：510
问题分析：您好，腱鞘位于手足关节周围，长期摩擦受损可以导致这些部位肿胀，引起局部功能障碍，疼痛，发生炎症，影响活动。意见建议：建议您局部用活血化瘀的药外敷，消肿止痛。可以贴一些膏药促进血液循环，如果严重建议去医院检查一下。希望我的建议可以帮到您。
职称：护师
专长：上消化道出血,溃疡病穿孔,胃溃疡性穿孔,大动脉炎,...
&&已帮助用户：7457
问题分析：你好，治疗腱鞘炎引起的手腕肿胀要充分休息、制动、局部热疗、消炎止痛膏药外贴，也可以通过中医理疗针灸、按摩进行治疗。意见建议：建议局部保暖避免受凉，注意休息，如果治疗后无好转需要到医院进行手术治疗。
问因腱鞘炎引起的手腕肿胀如何治疗？
职称：医生会员
专长：阑尾炎,疝气,胆囊息肉,肠梗阻,脂肪瘤,胆囊结晶,胃溃疡性穿孔,上消化道出血,急性腹膜炎,肝外胆管损伤
&&已帮助用户：995
问题分析：您好，如确诊为腱鞘炎，一般需在急性期适当制动休息，并尝试使用口服药、外用药缓解局部症状。意见建议：建议前往正规医院的骨科就诊，经查体与相关检查明确诊断及治疗方式。
问手腕腱鞘炎如何治疗？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：15078
问题分析：你好，所述的情况为腕部桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，活动拇指及腕部时疼痛加剧，拇指屈曲于掌心，其余四指紧握其上，然后腕处尺侧倾斜可产生剧痛。意见建议：对于这种情况除了口服非甾体类消炎止痛药物等治疗外，还可以进行局部封闭治疗，热敷、按摩，外用扶他林等，如果经保守治疗无效则进行手术切除肥厚狭窄的腱鞘组织，或小针刀微创手术治疗。
问手腕腱鞘炎会出现发热、肿胀、疼痛吗？
职称：医生会员
专长：骨科方面的疾病
&&已帮助用户：431
病情分析： 腱鞘炎主要是以疼痛，活动受限为主要表现，有的也会出现发热，肿胀等症状。如果症状严重，建议手术治疗。意见建议：会出现你所说的症状的。如果诊断确切，建议手术治疗。
问您好；我的手腕患有腱鞘炎近一个月了，开始没肿胀，只...
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：腱鞘炎的治疗用手按摩可治腱鞘炎，经常用两手相互交换着揉按，即用右手大拇指按左手痛处，再用左手大拇指揉按右手痛处，只要有空就按，坚持数月，就会痊愈。建议可以试试这个方法：抉择一块面积稍大于炎病 变部位的仙人掌，除去毛刺，再将一面的表皮层刮掉。意见建议：把除去表皮的一面与病变部位贴敷，用医用胶布固定。隔日换一次新颖的仙人掌，个别换3次，肿块便主动消逝。
问得了腱鞘炎一个多月，无明显肿胀，就是手...
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：腱鞘炎是常见的。可以引起这种症状的。
意见建议：这种情况一般的情况往往需要适当的休息的。
问咨询标题：
右手腕腱鞘炎，如何治疗？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
您好 　患处可用热疗、按摩及充分休息３周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。 局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后１个月内免手工劳动。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
腱鞘炎相关标签
腱鞘炎是临床上最常见到的手外科疾病之一，又称键盘手.主要是指肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷...
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左手拇指腱鞘炎快一个月了，怎么治呢？
状态：就诊前
第一要休息、理疗
第二可以局部注射封闭治疗，若效果不好，可以手术。
单纯吃药效果不理想。
状态：就诊前
谢谢！我先休息试试！祝您龙
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疾病名称：腱鞘囊肿&&
希望得到的帮助：是否需要手术 不手术可以保守治疗么
病情描述：女,38岁。左手大拇指外上方长了一个鼓包 按压疼 硬 友谊医院检查结果是腱鞘囊肿 比黄豆大一些 想咨询您手术事宜 现在疼痛 影响工作 如果不手术 是否可以保守治疗 多谢多谢
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赵庆国大夫的信息
1、手功能重建、拇手指再造，周围神经损伤的诊治，手部骨关节损伤的微创治疗；2、烧伤或外伤后各种疤痕及疤...
赵庆国，男，主任医师，美容外科主诊医师，中华医学会会员，无锡市医学会手外科专业委员会副主任委员，江苏...
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