小孩易消化的食物有哪些_教育指南_百度教育攻略
孩子在小的时候，一般出现不好的时候，是经常见到的，孩子不消化的时候，就会容易出现，或者是孩子的大便增多，我家的宝宝就是小胡阿布太好，每一顿饭都吃的比较多，但是就不不胖，后来才知道孩子怎么吃也不胖，是因为消化不好所导致的，那么孩子可以吃一些什么样比较容易消化的食物？
①要选择营养丰富适合幼儿的食品，例如绿叶蔬菜或鲜豆比淡色或根茎蔬菜好，粗粮比细粮好；应注意足够及能量的供给，蛋白质食品应尽量选择营养价值高的动物食品或及其制成品。
②要品种多样化，即能增进食欲，又可达到不同食物中营养素互补；花样品种经常变换能更好地兴奋食物中枢，引起胃液分泌，加强食欲，从而促进消化吸收和提高食物利用率。
③要适合幼儿消化机能，食品应细软，避免应用质地粗硬的食品及刺激性、过于油腻的食品。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com ④要注意烹调技术，并随季节、气候变化而变化，如冬季应注意保暖，夏季采用清淡凉爽的食物。另外1～2岁幼儿乳类仍为重要食品，以每日500～600mL为宜，2～3岁每日可给250～500mL，饮食次数每日4～5次，这些都是保证幼儿智力发育所必需的。
在小孩子消化不好的时候，最好是给孩子吃一些流食或者是比较软的食物，最好是在孩子消化好，可以吸收的时候在给孩子吃，给孩子补锌，带锌的食物可以多给孩子吃一些，也是促进食物吸收的，可以给孩子喝一些。&&&&&&&&& & 正文
孩子消化不良跟家长有关 有助消化吃这些食物
小儿健康成长是我们每个家长的最大心愿，小儿的脾胃非常的虚弱，很容易出现的情况，出了小儿自身的问题之外，外界的饮食因素也是导致小儿消化不良的一个原因。那么，导致宝宝消化不良的原因有哪些？一、给的食物不太易消化（消化食品）由于的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质（如米汤、糊状食品、稀饭）以及固体食物（如软饭、面包等）转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿（婴幼儿食品），因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。同时，像整颗的瓜子、豆子、花生米、果冻这些食品对于婴幼儿（幼儿食品）都十分危险，可能会被吞到器官里，所以必须小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。二、给太多新的食物比如：有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。三、食品搭配不合理婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食。平衡的饮食就是指婴幼儿吃进去的食物能满足他这个年龄和身体发展的需要。孩子的生长需要各种各样不同的营养，其中包括蛋白质（蛋白质食品）、脂肪、碳水化合物、素（维生素食品）、矿物质和微量元素（微量元素食品）、纤维素（纤维素食品）等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）等等都是身体所必需的。其他因素：1、饮食过快，还没有咀嚼到位就下咽。进食过快会导致咀嚼不充分，给消化系统造成障碍。2、进食过量。吃得太多，超过消化系统负担的范围，容易造成大量食物滞留。3、饮食不规律。经常对肠胃危害是很大的，如不按时吃饭，经常吃夜宵等。4、过于偏爱甜食、辛辣、啤酒、油炸、生硬等刺激性食物。5、吃饭的同时喝了过量的汤水，这些汤水对胃里的液体进行了稀释，不利于食物消化。6、吃了被污染过的食物容易引起胃部疾病，从而不利于人体对食物的吸收。7、吃的食物太杂。有些食物是不能同时吃的，如若误食会引起一系列的不适，严重可致。导致孩子消化不良的因素有很多，可以通过进行改善。那么，宝宝消化不良吃什么食物？酸牛奶酸奶除了含有牛奶的营养外，最突出的是含有丰厚的乳酸，能将奶中的乳糖合成成乳酸。酸牛奶易于消化，能刺激肠胃道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于时常消化不良的宝宝。苹果泥苹果有两大功能，既能止泻又能通便，苹果中含纤维素，能够刺激肠爬动，加速排便。假设宝宝单纯的消化不良，把一个苹果洗洁净再削皮，放入碗中加盖再隔水煮熟，最后捣成泥状给宝宝运用，很有成效。橘皮橘皮中含有的挥发油对人体的消化道有刺激作用，可以增多胃液和胃酸的分泌量，从而促进肠胃的爬动。
（责任编辑：吴任飞 ）
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宝宝的肠胃还没发育好，有些东西并不合适宝宝进食，吃了容易消化不良，那么哪些食物宝宝吃了容易消化不良呢？
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伤害宝宝健康的食物有哪些
　　宝宝可以吃饭时，父母大多数都给孩子吃自己认为最有营养的食物，但是这些食物真的有利于宝宝健康吗？这并不一定，有些食物反而会危害到宝宝的健康，因为婴儿的消化功能发育不完全，所以妈妈们认为是好的食物并不一定适合宝宝。那么伤宝宝身体的食物有哪些？
　　一、不易消化的蔬菜
　　婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。
　　二、水果类
　　水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢？一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。过敏不仅引起皮肤红肿发痒，发生皮疹、腹痛、腹泻，还会引起哮喘，特别是儿童，食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。
　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。
　　菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。
　　有毛的水果
　　表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应，如水蜜桃、奇异果等。
　　三、饮料类
　　矿泉水、纯净水。宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，容易造成渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用纯净水，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。
　　功能饮料
　　功能饮料中大都富含电解质，可以适当补充人体在出汗中丢失的钠、钾等微量元素。不过，由于婴儿的身体发育还不完全，代谢和排泄功能还不健全，过多的电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
　　刺激性的饮料
　　可乐、咖啡、浓茶等含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，并且使人兴奋，会使小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。
　　四、调味类
　　沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。
　　一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。
　　五、零食类
　　严格地说，在宝宝辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。
　　知道了伤宝宝身体的食物有哪些，如果给宝宝选择的食物不对，不仅不会有利于宝宝健康，而且还会危害到宝宝的身体，特别是目前市场上流行的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、麦乳糖以及人参蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。
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