减肥吃红豆黑米粥 养颜瘦身
核心提示：减肥中吃红豆黑米粥，可以活血养颜，瘦身消脂。那么红豆黑米粥怎么做呢？
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减肥要严格控制饮食，那么吃腻了米饭的你们，偶尔煮一些粥调理下口味也是个不错的选择哦。下面小编推荐一款红豆黑米粥，黑米减肥，红豆滋阴，对女生来说有非常好的效果。& &&粥的功效：　　黑米营养价值高，易饱腹，红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥，既能为人体补充丰富的营养成分，还可消肿减肥。黑米味甘、性温特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、失血、气短、咳嗽、、滑精、小便频等患者食用。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。　　红豆怎么做：　　原料：红豆、黑米、　　做法：　　1.红豆和黑米洗净后，用清水浸泡5小时以上。　　2.将浸泡的水倒掉，将黑米、红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。　　功效：活血养颜，瘦身消脂。& & 但是，要注意了哦，红豆和黑豆是减肥利器，而且营养成分非常高，但是单以黑米或者红豆作为食物，必然会带来蔬果、奶制品及肉类不足的情况。而且，黑米不含有维生素A、维生素B12、维生素C和维生素D，蛋白质和钙含量也不足，仅进食黑米却缺少其他食物种类，我们身体需要的营养必然无法得到满足。长期使用，身体的抵抗力必然下降。【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
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气愤，吃黑米粥的宝妈注意了
怀孕前一直吃黑米红豆粥，怀孕后也一直吃，前些天黑米没了叫婆婆买了些回来，晚上叫老公煮起，吃的时候打开锅一看黑麻麻的，还问他怎么那么黑，是不是放多黑米了，以前吃的不是这样颜色，是带着红色的，也没注意了，这两天吃感觉味道不对，有些酸味，上网一查，不淡定了，说真黑米，剪开米里面是白色的，我剪开婆婆买的黑米全是黑色的，吃了那么多染色黑米，，气愤，不知道对宝宝有没有影响，好担心啊，现在的人为了赚钱真什么都做的出，良心何在阿，宝宝还这么脆弱，真希望没事
缺德的商家
吓我一跳，正在吃，然后马上拿一颗剪开，幸好是黑色的
慢着，真黑米里面白色的？不要吓我啊！
有过报道啊～染色的嘛！外头黑，里头白米。
回复 &小糖块1&
10:35:57发表的
慢着，真黑米里面白色的？不要吓我啊！
里面黑的才是假的，染色剂会渗透到里面，把里面染黑
回复 &小糖块1&
10:34:49发表的
吓我一跳，正在吃，然后马上拿一颗剪开，幸好是黑色的
真的黑米里面是白的，泡的时候水是紫红色，染色的黑米泡的水带黑色，
外面黑里面白是真的，全黑是假的
是阿，我查了里面白色的才是真的
回复 &小糖块1&
10:35:57发表的
慢着，真黑米里面白色的？不要吓我啊！
我以前外婆种过黑糯米，只是产量很低，所以就没种了。染色的黑米里面才会黑的。
就是阿，食品安全问题太多了
回复 &大宝贝14-05-31 09:26:37发表的
缺德的商家
知道了宝妈，我吃的就是假的，太没良心，
回复 &2014我心中的他&
11:05:19发表的
我以前外婆种过黑糯米，只是产量很低，所以就没种了。染色的黑米里面才会黑的。
此用户暂时被停用
回复 &小糖块1&
10:34:49发表的
吓我一跳，正在吃，然后马上拿一颗剪开，幸好是黑色的
啊？晚上下班赶快看看我吃的是不是假的?
呵呵，你吃到假的黑米了。
回复 &小糖块1&
10:35:57发表的
慢着，真黑米里面白色的？不要吓我啊！
现在这些是很多的呢，像黑米，黑芝麻这些好多都是染色的，不过宝妈也不用太担心宝宝没那么脆弱，实在不放心就去医院看看
真的里边白色，好难买到，我们这边没有
现在怎么这么多假的，以前外婆说黑豆有很多假的，现在黑米也有假的呀！
我买的，外面黑色，里面都是白色！！！
回复 &俩小马&
10:44:06发表的
有过报道啊～染色的嘛！外头黑，里头白米。
吓一跳。幸好看完了。原来没买到假的
是阿，就现在大米都有镉超标
回复 &孕期用户14-05-31 14:47:06发表的
现在怎么这么多假的，以前外婆说黑豆有很多假的，现在黑米也有假的呀！
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