什么是散光？它对视力影响有多大？
散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点，而是散开的许多光像，所以叫做散光。散光可分为不规则散光和规则散光两类。
散光的症状：
1、视力减退：看远看近都不清楚似有重影。其程度由于散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异，高度数散光患者视力减退明显。
2、眼疲劳：由于散光形成的是双焦点，模糊图像需要不断使用眼球肌肉进行精细调节，加上视物发生扭曲，散光患者极易发生视疲劳。
3、眯眼：高度散光的患者为了看清远处目标，常常喜欢眯眼、歪头、皱眉头，或者自我牵拉眼皮，以达到针孔镜片和裂隙镜片作用，用来提高视力。
4、不正常的头位和眼位：双眼都有散光者，如果度数或者轴向不对称，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视、歪头、斜颈等，散光矫正后可以恢复。
5、眼底：视乳头常呈椭圆形，高度散光者，乳头垂直缘看清，水平缘看不清，或相反。眼底有时可见视盘呈垂直椭园形，边缘模糊，用眼镜不能很清晰地看清眼底。
以下是护理散光的方法：
1、指导养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，休息时可做10分钟远眺，提高眼部素质。
2、毎年定期眼部检查1-2次。
3、指导认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。
4、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
5、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。
6、选择读物时字体要清晰，不可太小。
7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
8、连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟。
具有改善视力作用的食物:
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
　　(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。
　　(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。
有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的食品，如1.5蓝莓叶黄素糖果片，则可起到良好的辅助治疗的作用。
常见问题积累
Q: 是不是只有高度近视的人才会有散光问题？
很多人都简单的认为只有那些近视度数很高的人才会有散光的问题，其实不然。在所有近视的患者中，近1/3的人都伴有散光问题。只要在做眼检验光时，加以注意就能检查出自己是不是有散光。
Q:&如果有散光，即使不被矫正也无妨？
散光是由于眼球屈光系统各方向的屈光力不同，使平行光线进入眼内不能汇聚成一个焦点，因而造成模糊影像。如果有散光却不矫正，则无法形成清晰完美的视觉，同时还会引起视力疲劳，头晕，甚至会导致视力下降，严重影响眼睛健康。
Q: 大多数的头晕眼花可能是由于散光引起的？
A: 很多有散光的患者在看书的时候会觉得模糊不清；在看3D电影时面对大量的立体画面，会觉得头晕，这些都是因为散光的人不能将看到的物像汇聚到视网膜形成一个清晰的像，所以容易产生头晕眼花，视线模糊。
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现在很多青少年从小养成不良的用眼习惯，容易出现近视、散光等症状，对于近视大多数父母都不会过于担心，但是散光出现的较少，一旦出现父母便会担心能否治愈。
什么是散光
散光是人体眼睛屈光不正常，从而导致视网膜上的物象模糊不清的一种表现，它与角膜的弧度有一定的关系。
散光的原因是什么
造成散光的原因是由于角膜在生长发育时出现厚朴不均匀或者角膜角度弯曲不匀而使得各子午线的曲折率不一致，从而最终导致经过这些子午线的光线不能聚集与同一个焦点，使患者出现视物模糊。
什么情况容易引起散光
散光除了遗传因素外，下列的一些不良习惯也容易引起散光：
1、读书写字，眼睛和书本较近
2、趴着看书、写字。
3、阅读时光线过强或过弱，并且看书时间较长。
4、看书时间
5、在晃动的车上长时间看书，看报.
散光能治好吗
通常情况下散光的度数是比较稳定的，并且一般不会随着年龄的增加而增加散光度数，对于轻度的散光(50度以内)来说不需要采取任何治疗。如果是中度的散光或者远视性散光、近视性散光，大多数可以用配戴眼镜的方式来矫正治愈。
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　　随着现代社会的科技的发展，数码电子类的科技已经深入到我们的生活了，影响着我们的生活。如：电视、电脑、手机等等，这些电子类都是会对我们的眼睛有伤害的，因此，近视的人越来越多。当然，患有近视的人也有先天性的因素，那么，近视既然这么普遍，有没有什么治疗方法呢？眼睛近视散光怎么恢复？
　　视力下降、视疲劳是电脑族健康的最大杀手。如何科学用眼，保护视力，预防发生近视或近视程度加深呢？真目明专家讲解如何养护视力，缓解视疲劳。
　　从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：
　　一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼 睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。
　　眼睛近视散光怎么恢复？其实，患上散光眼的人群是很多的，散光的患者在看东西的时候会视力会模糊，眼睛会有明显的疲劳感，想要自我恢复的话，首先就得配戴一副比较合适的眼镜，这是因为配一副合适的眼镜是有助于防止散光度数加深的，同时也有助于散光痊愈的，但是值得注意的是，眼镜需要每2年重新更换一次。除此之外，患者可以选择适合自己病症的眼药水，这是有助于散光眼的自我痊愈。在日常生活中，患者可以选择多看绿色的植物，少看光线很强烈的地方，这样长期下来，眼睛也是会自我痊愈的。同时，患者可以选择多喝些枸杞菊花茶，长时间的喝，是对眼睛很好，也是有助散光眼的自我痊愈。
　　眼睛近视散光怎么恢复？近视如何养护视力防止视力下降？
　　预防近视维护视力最重要的一点就是减少视力负荷的不良影响，具体来说，就是避免一次性近距离视物的时间不宜过长，用电脑或者看书一个小时左右要离开电脑或者放下书本休息十分钟，闭目养神或者远眺。同时，要多参加户外运动。平时应保障充足的睡眠，不宜熬夜。在饮食上也应注意平衡饮食，不挑食。
　　近视不仅需要预防，在发现近视一定要注意之后的用眼习惯和用眼卫生，那么，发现近视了如何恢复呢？
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　　很多孩子在配戴眼镜之后仍然出现每隔半年度数都要上升的情况，以至于从轻度近视发展成为中度甚至高度近视，眼镜再也摘不下来了。因为未成年人的眼球处于生长发育状态，所以视力多数都有不同程度的上升情况，如果不能及时控制，很可能会发展成为高度近视。
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　　真目明眼科专家表示，如果孩子出现以下情况：
　　● 眯着眼睛或斜着眼睛看电视；
　　● 看书时间一长，字迹就会重叠串行；
　　●抬头看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉……
　　最好带孩子到正规医院，找权威专家及早做相关的检查。
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散光自己怎么恢复
摘要：对于自行恢复散光那么患者一定要，杜绝坏的习惯才能够防止散光杜绝近视，轻度的散光也就是说在50度以内一般人是不需要进行校正的，但是如果是从事精密工作的患者需要长时间的阅读细小的文字，那么应该考虑，带散光眼镜。
　　眼的形成主要是因为不良的用眼姿势所导致的，比如说趴着看书看电视，甚至是斜眼或者神眼看东西，这样的情况都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的状态。很多人都会患有散光的情况单，严重程度也是不一样的，那么对于患者来说，很多人对散光度不进行特殊的治疗。不严重的散光当然不需要进行特殊的治疗。
　　对于自行恢复散光那么患者一定要，杜绝坏的习惯才能够防止散光杜绝，轻度的散光也就是说在50度以内一般人是不需要进行校正的，但是如果是从事精密工作的患者需要长时间的阅读细小的文字，那么应该考虑，带散光眼镜。
　　中高度的散光以及远视性的散光或者是近视所带来的散光。多数都会在佩戴眼镜的时候进行校正。圆锥形的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的，甚至可改善。角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。
　　对于散光的恢复也有一些方法。首先要全身的放松清除杂念，两个眼睛同时睁开头颈不动，然后转动眼球，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，然后再凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样顺时针转九圈，然后再让眼睛逆时针的方向转动六圈，总共是做4次，每次转动眼球都应该达到极限。这种转动眼球的方法可以锻炼眼肌改善营养时，眼睛灵活自如炯炯有神。
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