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腰部软组织受伤的那片发紫 肩膀脖子酸痛串着疼 要高考如何推迟例假黑木耳醋青橄榄 烧烤吃什么水果 抬头纹可以通过按摩变淡吗
可以外用云南白药气雾剂的，适当可以服用些活血止痛胶囊或跌打丸有一定效果。腰部软组织受伤的那片发紫呢？
根据你的叙述建议到医院检查，希望我的回答能帮助到你。肩膀脖子酸痛串着疼要怎么做呢？
要高考如何推迟例假黑木耳醋青橄榄要怎么做呢？要高考如何推迟例假黑木耳醋青橄榄哪个比较有效。
安宫黄体酮,每天2次,每次10毫克,每次服用3~5天即可.加上停药数天后月经才会来潮,所以要想让经期避开并不困难。
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我最近肩膀脖子腰都好痛我不经常坐为什么呢
女 | 19个月
健康咨询描述：
了，主要都症状是脖子疼痛难能，有点肿，我没有去医院。
曾经的治疗情况和效果：
就经常去推拿
想得到怎样的帮助：想知道这样的症状会会的什么病吗？我想医生您给我一点建议与怎样治疗，谢谢
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医生回复区
擅长: 消化内科,内镜治疗,消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
帮助网友：284878称赞：17403
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好朋友，这个和职业也有关系，伏案工作时间过长，或者是局部受风受潮都有联系&&&&&&指导意见：&&&&&&注意适当多活动，注意保暖避免受风受寒，针灸按摩理疗对疾病的恢复比较好，也可以用全天麻胶囊和舒筋活血片治疗对疾病的恢复比较好&&&&&&医生询问：
帮助网友：756称赞：75
&&&&&&病情分析：&&&&&&脖子疼痛难认，就是颈椎引起来的，长时间的低头工作或是学习就会出现这种症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好到医院拍一下片子看看是不是颈椎的是，是的话是什么原因，是肌肉的事还是椎间盘的事，了解病因的话才能针对性的治疗。
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坐久了腰背疼，肩膀疼，脖子疼，颈椎疼怎么办？
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坐久了腰背疼，肩膀疼，脖子疼，颈椎疼怎么办？
运动并不能抵消久坐对身体造成的危害。
即使经常锻炼身体，长时间坐着也会对健康产生有害影响。而且不管你坐在哪里——办公室、学校、车上或是电脑、电视前——重要的是你坐着的时间。
尽管卫生官员已发布指南建议人们的最低身体活动量，但在一天最多坐几个小时的问题上还是个空白。
“在坐了四个小时后，身体会开始发出有害信号。——此时调节体内葡萄糖和脂肪量的基因会开始罢工。
即使对那些经常锻炼的人来说，长时间坐着也有害。世界卫生组织的身体锻炼专家蒂姆o阿姆斯特朗说，对于那些每天锻炼但依然有很多时间是处于静坐状态的人来说，如果每天的锻炼可分散进行而不是一次集中完成，效果会更好。
首先我们：
我们来看一下，坐在凳子上就能缓解颈椎的紧张
接下来介绍的是腰部锻炼方法,用以缓解腰肌劳损：
2.：锻炼腹肌，提供脊柱良好的支撑机制。
拉紧走样松弛的腹肌，有助于维持良好体态。
3. ：在没有负担重量的情况下伸展整根脊椎骨，活动脊椎关节。让与的张力恢复平衡，活动伸展大、小，促进循环。
4.：左右对称的拉紧走了样而松弛的侧面肌群，也就是平衡的强化侧面肌群的。
对于那些长期从事脑力劳动而又缺少运动的人，要多按摩肾俞穴，可以解除乏力、疲劳等不适。肾俞穴位置在腰部，与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处。按 摩时，双掌先摩擦至热后，将掌心贴到肾俞穴，反复3到5分钟。或是直接按揉肾俞穴，直至穴位出现酸胀感，且腰部微微发热。这种方法，不仅适用脑力劳动者， 对久坐的中老年人养生也是非常有益的。}